Op Wieringen - Herstel & Beweeg

Startpagina
Nederland
Hippolytushoef
Op Wieringen - Herstel & Beweeg

Heb je pijn bij het bewegen of juist in rust? Word je in je dagelijkse activiteiten beperkt door pij Wij noemen dit concept SNELBLESSUREVRIJ!

Small Group Training - Hardlopen - Bootcamp - Snel Blessurevrij behandelingen
Continu zijn we op zoek naar de allerbeste behandelmethodes. Wij investeren dagelijks in nieuwe kennis en vaardigheden om jou nog sneller van je klachten af te kunnen helpen. Deze visie heeft geleid tot een concept waarbij we aan de hand van revolutionaire test- en behandelmethodieken snel en effectief resultaat boeken.

Doordat we ons primair richten op de oorzaak van de klacht, zorgen we ervoor dat je snel weer blessurevrij bent. Wij bereiken zeer goede resultaten in slechts enkele behandelingen, ook voor de klachten waar je al jarenlang last van hebt. Nieuwsgierig naar wat een SNELBLESSUREVRIJ behandeling voor jouw klachten kan betekenen? Maak dan snel eens een afspraak! Aan de hand van onze test-methodiek kunnen wij je binnen 10 tot 15 minuten vertellen of je baat hebt bij deze behandeling. Naast de SNELBLESSUREVRIJ behandelingen verrichten wij ook reguliere sportmassages, triggerpoint-therapieën en medical taping behandelingen. Kijk op onze website www.op-wieringen.nl voor meer informatie en de tarieven van deze behandelingen. Naast de behandelingen en trainingen in onze praktijk, organiseren wij de buitensport-groepstrainingen op Wieringen: Run4Fun en Fit4Fun! Voor meer informatie of een afspraak kunt u mailen of bellen met Pascal: info@op-wieringen.nl of 06 - 46 05 32 46

05/02/2025

Beste allemaal,

Het zal je niet zijn ontgaan dat een aantal Big Tech jongens (Musk / Zuckerberg) hun bedrijven X en Meta gebruiken om het discutabele beleid van Trump te steunen.

Gisteren was het Groenland, vandaag is het Gaza, en morgen Europa? De waanzin van Trumps beleid is soms gekker dan we ons voor kunnen stellen ... en ik maak me daar oprecht zorgen over.

Mijn eerste stap om de privacy beter te beschermen, is de overstap van WhatsApp naar Signal. Signal biedt nagenoeg dezelfde opties als Whatsapp, maar dan met een betere privacy en veiligheid. Ik wil er graag voor zorgen dat onze communicatie veilig en vertrouwelijk blijft.

Wil je me een persoonlijk berichtje sturen met betrekking tot je trainingen, je afspraken, of andere zakelijke vragen, dan kun je me voortaan bereiken via Signal op 06-46053246 (zelfde vertrouwde nummer).

Daarnaast ben ik ook minder actief op sociale media zoals Instagram en Facebook (oké alleen dit bericht nog eventjes dan!).

Twitter / X heb ik al gedeactiveert, en op termijn zal ik ook helemaal stoppen met de accounts op Meta, zowel zakelijk als privé.

Dit is een bewuste keuze, en ik besef heel goed dat dit invloed zal hebben op ons bereik en zichtbaarheid. Toch hoop ik dat jullie, als trouwe leden en ambassadeurs van Op Wieringen, dit besluit waarderen en samen met mij willen bijdragen aan een fijnere wereld.

Dank voor jullie begrip!

Sportieve groet,
Pascal

PS. Deel dit bericht gerust in je eigen netwerk. Via diverse kanalen wordt al opgeroepen om 1 maart als Nationale Overstapdag uit te roepen.

Download hier jouw Signal app. Het installeren en aanmelden is echt een fluitje van een cent. https://signal.org/nl/download/

PPS. Voor wie geinteresseerd is in de missie van het bedrijf Signal ... De Correspondent plaatste onlangs een uitgebreid interview met de baas van Signal en de grote uitdager van de Big Tech. https://decorrespondent.nl/15854/maak-kennis-met-meredith-whittaker-de-baas-van-signal-en-de-grote-uitdager-van-big-tech/b61b110d-b185-02f3-29af-d75378afc869

Snel Herstellen en Gezond Bewegen doe je natuurlijk @ Op Wieringen!

05/01/2025

De laatste dag van de kerstvakantie. Morgen beginnen de scholen weer en zit alles en iedereen weer in het normale dagelijkse ritme. Jij zelf waarschijnlijk ook. Kids naar school, jij te werk, voor het huishouden zorgen, boodschappen doen, eten op tafel, kinderen naar de voetbal- of handbaltraining …

En dan? Als alles geregeld is? Plof je moe en uitgeput op de bank? Of ga jezelf ook een uurtje sporten?

Heb je al eens ervaren hoeveel energie je daarvan krijgt? Je wordt er dus niet nog vermoeider van, maar juist f***er, én hartstikke blij!

Dus let’s go, geef jezelf een kans en pak in het nieuwe jaar het sporten weer op. Op naar een blije jij!! 🤩💪🍀

Gratis proefles voor onze fitnesstraining onder professionele begeleiding? We geven 20 uur per week small group training, d.w.z. fitness onder begeleiding van een personal trainer met je eigen individuele programma.

Hier meld je je aan:

https://op-wieringen.sportbitapp.nl/proeflesplanner

Maar je bent ook van harte welkom om mee te doen met een van onze andere trainingen!
Bootcamp: elke maandag 19:30 uur
Wandelbootcamp: elke dinsdag 19:15 uur
Hardlopen: elke woensdag om 19:30 uur

30/12/2024

Goede voornemens? Daar is helemaal niets mis mee. Zet je dromen om in concrete plannen. Zet kleine stapjes of gooi het roer radicaal om. Doe wat voor jou goed voelt!

Kom langs, wij helpen je graag. Om de juiste keuzes te maken, om haalbare doelen te stellen, én om gemotiveerd te blijven. Dan ben jij niet degene die na drie weken teleurgesteld afhaakt, maar vol nieuwe energie, inspiratie en inzichten aan de slag gaat!!

Laat dat tuintje in je hoofd maar alvast groeien. Donderdag 2 januari staan we voor je klaar.

We wensen je een fijne jaarwisseling en zien je snel 🍀

28/12/2024

Wat kunnen wij voor jou betekenen?

27/12/2024

Samen werken aan jouw f***e en energieke leven?
2 januari gaan we van start. Doe je mee?

26/12/2024

Goede voornemens?
Dan zien we je donderdag 2 januari.
Let’s go! 🍀💪

26/12/2024

Donderdag 2 januari zijn wij er weer. Jij ook?

24/12/2024

🎄 Fijne feestdagen! 🎄

Wat een fantastisch jaar hebben we gehad!

Samen herstellen en bewegen … maar ook samen groeien en genieten, van de trainingen, de behandelingen en een pijnvrij leven. Dankjewel dat jij daar een onderdeel van bent geweest!

Geniet van de feestdagen, laad lekker op, en we zien je graag weer in 2025 om er samen een sterk en energiek jaar van te maken!

Gezellige dagen gewenst van ons allemaal,
Op Wieringen - Herstel & Beweeg!

14/12/2024

Meet our members! 🤩

Vandaag het verhaal van René. 💪

René sport als ruim zes jaar bij ons. En ja, als je al zo lang regelmatig sport dan kan het natuurlijk gebeuren dat je even in een dipje komt.

Wij begrijpen dat de motivatie om te trainen echt niet altijd even groot is. Zeker als je succesvol eigen bedrijf runt (waarbij soms 25/7 je inzet gevraagd wordt), wekelijks waardevol vrijwilligerswerk doet (van brandweerman tot gaspakken-specialist), en tussendoor ook nog eens een huis verbouwt (of beter gezegd een nieuw huis bouwt).

Logisch toch dat je dan af en toe andere prioriteiten hebt en het sporten op een lager pitje komt te staan. Ook René worstelde hiermee. Maar hij begrijpt ook dat discipline de sleutel is. Want discipline betekent niet altijd zin hebben, maar het tóch doen. Juist door op die moeilijke momenten te kiezen voor consistentie, blijft René aandacht geven aan zijn gezondheid door wekelijks te trainen, ook als hij even geen zin heeft.

René, super knap dat je al die jaren bent komen trainen en aandacht bent blijven geven aan je eigen gezondheid. Je hebt ervaren dat regelmatig sporten juist meer energie geeft zodat je alle dagelijkse activiteiten rondom je bedrijf, je gezin en je hobby’s met veel plezier kunt ondernemen.

Hartelijke dank voor deze inspirerende foto in onze fitnessstudio. Samen blijven we werken aan een f***e en gezonde toekomst!

13/12/2024

Focus op wat je kunt controleren! 🍀

Veel mensen verspillen energie aan dingen waar ze geen invloed op hebben: het weer, wat anderen denken, of hoe zwaar een dag voelt. Maar echte vooruitgang – in herstel én beweging – begint met één simpele vraag:

Waar heb jij controle over?

Bij Op Wieringen - Herstel & Beweeg geloven we dat je met de juiste focus veel kunt bereiken.

Denk aan:
• Je kunt niet bepalen hoe je je vandaag voelt, maar wél hoe je daarmee omgaat.
• Je hebt misschien weinig tijd, maar je kunt altijd kiezen voor een kleine stap vooruit.
• Je omstandigheden zijn niet altijd ideaal, maar jouw inzet en doorzettingsvermogen maken het verschil.

Wanneer je je richt op wat je kunt beïnvloeden, verandert alles. Je krijgt meer rust, overzicht en kracht. Door kleine, haalbare acties maak je vooruitgang mogelijk, zonder onnodige frustratie.

Controle betekent:
• Bewegen, ook als het niet perfect voelt.
• Kleine stappen maken die je sterker en mobieler maken.
• Kiezen voor beweging, in plaats van stilstand.

Wil jij leren hoe je de controle pakt over je herstel, je beweging en je doelen?

Bij Op Wieringen - Herstel & Beweeg staan we klaar om je te helpen met persoonlijke begeleiding en gerichte oplossingen. Neem contact met ons op en zet vandaag de eerste stap!

12/12/2024

Blessures? Niet met de juiste begeleiding!

Heb je het nieuws van gisteren gelezen dat een schrikbarend aantal mensen stopt met sporten door blessures? Dit probleem is precies de reden waarom mijn werk als personal trainer zo belangrijk is.

Beginnen met trainen zonder goede begeleiding is als leren zwemmen zonder zwemleraar: je kunt misschien even vooruitkomen, maar de kans op verkeerde technieken of “kopje-onder gaan” is groot.

Met de juiste begeleiding voorkom je niet alleen blessures, maar haal je ook meer uit je trainingen. Als personal trainer help ik je om veilig en effectief te bewegen, zodat je stappen blijft maken zonder je lichaam te overbelasten.

Hier is hoe:

• Techniek is key: Verkeerde uitvoering kan snel leiden tot blessures. Ik leer je hoe je oefeningen correct uitvoert, zodat je sterker wordt zonder risico.

• Maatwerkplan: Geen standaard programma, maar een plan dat past bij jouw doelen, niveau en lichaam.

• Balans in belasting: Sterker worden vraagt om een slimme aanpak. Ik zorg ervoor dat je de juiste balans vindt tussen inspanning en herstel.

• Motivatie en feedback: Ik ben er om je te ondersteunen, je te motiveren en je te helpen consistent vooruitgang te boeken.

Zelf aan de slag gaan is natuurlijk ook een optie, net zoals je zelf zou kunnen leren autorijden zonder instructeur. Maar waarom risico nemen, als je sneller, veiliger en effectiever je doelen kunt bereiken met de juiste begeleiding?

Wil jij blessures vermijden en het maximale uit je trainingen halen? Samen maken we een plan waarmee jij sterker, gezonder en f***er wordt. Neem contact op en ontdek wat persoonlijke begeleiding voor jou kan betekenen!

11/12/2024

Wil jij de volgende geblesseerde zijn?

In een recent artikel op nu.nl was te lezen dat er een alarmerend aantal mensen gedwongen stopt met sporten door blessures. Dit is dus precies waarom mijn vak bestaat.

Zonder begeleiding beginnen met trainen is een beetje zoals leren zwemmen zonder zwemleraar: je komt misschien vooruit, maar de kans dat je kopje-onder gaat of verkeerde technieken aanleert is groot.

Een goede personal trainer helpt je niet alleen om blessures te voorkomen, maar zorgt er ook voor dat je progressie blijft boeken zonder je lichaam te overbelasten. Hier is waarom:

• Techniek boven alles: Fouten in je uitvoering kunnen je snel blesseren. Een trainer leert je de juiste houding en bewegingen, zodat je veilig en effectief traint.

• Een plan op maat: Een trainer zorgt ervoor dat je gericht blijft werken aan jouw doelen.

• Overbelasting voorkomen: Je lichaam sterker maken betekent doseren. Een trainer leert jou precies wanneer je gas moet geven en wanneer je moet herstellen.

• Motivatie en feedback: Een trainer is je spiegel. Je hoeft het niet alleen te doen.

Je kunt natuurlijk zelf aan de slag gaan, net zoals je zelf zou kunnen leren autorijden zonder instructeur. Maar waarom risico nemen, als iemand je sneller, veiliger en effectiever naar je doelen kan begeleiden?

Wil jij progressie boeken zonder blessures? Samen werken we aan een plan dat jouw lichaam sterker en gezonder maakt – zonder onnodige risico’s. Neem contact op en ervaar het verschil.

Adres

Molenveld 4a
Hippolytushoef
1777HP

Telefoon

+31646053246

Website

http://www.op-wieringen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Op Wieringen - Herstel & Beweeg nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.