Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

De Roodkapjes

Wie vraagt de Mantelzorger hoe het met hem/haar gaat?

05/01/2026

Het is 2026. De eerste week van het nieuwe jaar zit er bijna op en de kans is groot dat je alweer in de starthouding staat. We maken lijstjes, stellen doelen en vinken taken af. Maar in die chaos vergeten we vaak het allerbelangrijkste: onszelf.

Om je daarbij te helpen, stellen wij De Helpende Mand van De Roodkapjes aan je voor. Geen mand vol ingewikkelde schema’s, maar een mand gevuld met praktische tips en tricks die je weer even terugbrengen naar de kern.

Wat zit er in De Helpende Mand?
🍎De ‘pauze-knop’: Tips om uit de waan van de dag te stappen.
🍪Wegwijzers: Tips die je helpen de weg terug naar jezelf te vinden.
🕯️Lichtpuntjes: Kleine acties die je dag net even wat lichter maken.

Benieuwd wat er specifiek voor jou in de mand zit?
Maandelijks geven wij je tips en inspiratie, niet alleen online, maar ook tijdens onze bijeenkomsten.

Maak van 2026 het jaar waarin je jezelf niet langer voorbijloopt.

25/12/2025

Yvonne Jaspers schreef een Kerstboodschap speciaal voor ons 🎄♥️

“Een kerstberichtje aan jullie allemaal,

Misschien denk je dat het vanzelfsprekend is dat jij zorgt voor je zieke ouders, broer, zus, kind, buurvrouw of vriend. Misschien vind je dat je dat altijd maar gewoon moet ‘kunnen’. Maar lieve mantelzorger, je bent zo ongelofelijk belangrijk. Jouw zorg geeft iemand anders een stukje leven terug.

Ik wens jou een warme Kerst waarin je ook een beetje voor jezelf kan zorgen. Waarbij je jezelf kan opladen en kan zijn met de mensen van wie je het meest houdt. Waarbij je even kan stilstaan bij de gedachte dat jouw liefde en toewijding het verschil maken.

En dat is heel bijzonder!”

Liefs, Yvon

Yvon volgen? Dat kan op Insta .official

19/12/2025

Wij zien jullie graag terug in het nieuwe jaar! 🌟💫✨

#2026

17/12/2025

Wat is het jaar voorbijgevlogen! Nu de dagen korter worden, is het tijd voor rust en bezinning.

De komende weken staan wij even ‘uit’. We nemen de tijd om in stilte op te laden en om “onderhoud te geven aan onze motor”. Want om er straks in het nieuwe jaar weer met volle kracht voor jullie te kunnen zijn, is deze pauze essentieel.

In februari starten we met veel plezier weer met nieuwe bijeenkomsten met de Zelfzorgbus. Je kunt je plekje in de bus weer reserveren; de agenda wordt vanaf half januari geopend op onze website.

We wensen iedereen fijne feestdagen en kijken ernaar uit jullie in het nieuwe jaar weer te ont-moeten! 🎄🫶

15/12/2025

Mijn naam is Amanda, ik ben 31 jaar getrouwd met Leon en trotse moeder van drie dochters.

De ziekte van mijn man brengt al jaren onzekerheid met zich mee. Mede daardoor weet ik hoe belangrijk steun en verbinding zijn. Toen ik stichting De Roodkapjes via sociale media voorbij zag komen, werd ik nieuwsgierig. De foto’s van wandelingen in de natuur spraken mij enorm aan. Rond diezelfde tijd maakte ik van dichtbij mee, hoe een vriend en zijn vrouw hun leven volledig moesten omgooien na zijn racefiets ongeluk. Dat raakte me diep. Ik nodigde zijn vrouw uit om mee te gaan wandelen met de Roodkapjes – om even op adem te komen.

De ervaringen als Roodkapje deed mij nog duidelijker voelen hoe waardevol verbinding, oprechte aandacht en interesse in de ander is. Samen met het warme fijne team van de Roodkapjes merk ik hoe we met elkaar van betekenis kunnen zijn voor de mantelzorgers.

Zelfzorg betekent voor mij; buiten zijn, sporten en tuinieren, manieren om uit mijn hoofd en in mijn lijf te komen. De natuur helpt me om balans en veerkracht te vinden, juist in onzekere periodes die het ziekteproces van mijn man met zich meebrengt. Ook schrijven is voor mij een manier om mijn gedachten te ordenen. Dit doe ik onder andere in het Me-Time Journal. Het is een prachtig boekje waarin je kunt reflecteren en opladen. De nieuwe mantelzorgers die met ons mee op pad gaan, ontvangen dit als welkomst cadeau.

Wat ik mantelzorgers wil meegeven; deel je verhaal, je hoeft het niet alleen te doen. Ga ontdekken waar jij blij van wordt en energie van krijgt en vooral wees lief en mild voor jezelf.

“Connection is why we’re here; it is what gives purpose and meaning to our lives“ -Brene Brown

📸

10/12/2025

“Mantelzorger, ik? Ik ben toch gewoon de moeder van Pippi? Zolang ze speelt, danst en gelukkig is, voel ik me een geluksvogel.
Toch doe ik mezelf en andere mantelmoeders tekort als ik zo denk, realiseer ik me. Want een kind met een beperking vraagt andere dingen van je dan een kind zonder beperking. Ik vind het belangrijk dat er aandacht komt voor moeders die moeten vechten voor hun kind en dagelijks extra zorgen dragen.”

Pippi is geboren met het syndroom van Down en in het eerste jaar ging ik met haar ziekenhuis in, ziekenhuis uit. “Ik voelde me toen zo verscheurd, omdat ik ook graag bij mijn andere kinderen wilde zijn. En dan al die praktische zaken erbij. Het fysieke verzorgen houdt bij Pippi meer in; het afstemmen van zorgafspraken komt erbij, het aanvragen van een pgb en dat toegekend zien te krijgen, een leuke school vinden…”

Moeders van kinderen met een beperking worden leeuwen, zegt Susanne. “Ze zijn hun spreekbuis, komen voor hen op, bewaken hun grenzen. Maar hun eigen grens kan daardoor vervagen, want als moeder vind je al snel dat het er allemaal bij hoort. Je voelt je geen mantelzorger en misschien gaat het daar soms mis. Want in die vanzelfsprekendheid schuilt het gevaar dat je jezelf wegcijfert. Dat wegcijferen doe ik misschien sowieso wel te makkelijk; een ander heeft het altijd zwaarder dan ik. Maar daarmee bagatelliseer ik mijn eigen zorgen. En om hulp vragen vind ik lastig. Ik kan het zelf wel, help liever een ander.”

Het hele interview is ook te lezen in onze december nieuwsbrief.

08/12/2025

Verwonder je in de natuur door je zintuigen te gebruiken in de wereld om je heen.

Luister naar de vogels 🐦‍⬛, voel aan het mos of neem de geur van de naaldbomen 🌲 in je op.

Wanneer neem jij de tijd om stil te staan bij de details, zoals patronen of kleuren om je heen? Als je dat doet zul je de magie 💫van het alledaagse ontdekken.

De bijeenkomsten van De Roodkapjes vinden altijd buiten plaats in het bos of park. Dat doen bij heel bewust, want ervaringen in de natuur geven je een rustiger gevoel en minder stress.

04/12/2025

Wegens een last minute annulering zijn er een paar tickets vrijgekomen voor de Lichtjeswandeling op dinsdag 9 december in het Kralingse Bos en in het Staelduinse Bos te s Gravenzande op vrijdag 12 december.

Wil je erbij zijn? Geef je dan snel op via de agenda op onze website! We starten beide wandelingen om 15.30 in de middag. De bijeenkomsten duren tot 17 uur.

We ontvangen je bij onze rode bus met chocolademelk en/of thee.

Het wordt magisch 🕯️✨💫

03/12/2025

Wat een dappere groep vormen mantelzorgers toch! Het zijn bijzondere mensen, met een groot hart en een scherp oog voor een ander. Ze hebben de moed om voor iemand te zorgen, nemen de verantwoordelijkheid op zich. Aan de andere kant vraagt het moed om om hulp te vragen, om grenzen aan te geven, om ook eens voor zichzelf te kiezen. Die balans vinden is soms lastig. Hoe blijven zij overeind?

In een serie onder de noemer MantelMoedig vertellen mantelzorgers hoe zij het vuurtje in hun hart brandend houden. Voor de ander en voor zichzelf. Binnenkort verschijnt hier het eerste interview, met Susanne

01/12/2025

Zien wat een ander nodig heeft
In plaats van weg te kijken
Een fijn gesprek of wandeling
Kan iemands dag verrijken
Laat met een mooi of lief gebaar
Je hart wat vaker spreken
Een beetje aandacht voor elkaar
Voelt als een warme deken

🫶

📷

25/11/2025

Door als mantelzorger altijd ‘aan’ te staan, raak je snel overbelast. Ontspanning vinden is ontzettend belangrijk voor je eigen welzijn en om de zorg op de lange termijn vol te houden.

Een effectieve manier om te ontladen is door de natuur in te gaan. Stichting De Roodkapjes helpt mantelzorgers hierbij door groepsactiviteiten in de buitenlucht te organiseren. Dit biedt de broodnodige fysieke en mentale adempauze.

Waarom de natuur 🍁🍂

Stressvermindering ⚡️🪫

De natuurlijke omgeving helpt aantoonbaar om stresshormonen te verlagen en de bloeddruk te stabiliseren.

Hoofd leegmaken 🙆🏼‍♀️
Wandelen biedt ruimte om na te denken, of juist om even helemaal nergens aan te denken en je zintuigen te prikkelen.

Lotgenotencontact 🫶
Groepsactiviteiten bieden de kans om ervaringen te delen met anderen die in een vergelijkbare situatie zitten, wat het gevoel van eenzaamheid vermindert.

Geef jezelf de ruimte om te ‘schuilen’ bij De Roodkapjes en laad je batterij weer op 🔋

📷

Adres

Comm. Jasweg 12
Hoek Van Holland
3151TB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31645515001

Website

http://www.deroodkapjes.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Roodkapjes nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.