Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

De Roodkapjes

Wie vraagt de Mantelzorger hoe het met hem/haar gaat?

04/04/2026

UITNODIGING 🪻

Even op adem komen in de Botanische Tuin 🌿

Beste mantelzorger,

Zorg je dagelijks voor een naaste? Dan weet je als geen ander hoe belangrijk het is om af en toe even de ‘pauzeknop’ in te drukken. Wij nodigen je daarom van harte uit voor een ontspannen voorjaarsbijeenkomst in een van de mooiste groene parels van Rotterdam.

Stap even uit de dagelijkse drukte en geniet van twee uurtjes voor uzelf in een oase van rust, omringd door groen en voorjaarsbloeiers 🌸

Wat kun je verwachten?

* Ontspanning: Wandelen en genieten van de prachtige botanische tuin midden in de stad.
* Ontmoeting: Een informeel samenzijn met andere mantelzorgers.
* Extraatje: Ken je een andere mantelzorger die ook wel wat ontspanning kan gebruiken? Neem hem of haar gerust mee!
* Cadeau: Nieuwe deelnemers ontvangen van ons het prachtige ‘Me Time Journal’ voor mantelzorgers cadeau 📓

Inschrijven kun je nu via de link in onze stories of via onze website!

Ben je in het bezit van een Rotterdampas of een Museumkaart? Neem deze dan mee!
Heb je deze niet dan betalen wij de entree voor de tuin 🪴

03/04/2026

De Roodkapjes wensen alle volgers een vrolijk ! ✨🐣

01/04/2026

Rust is niet het stopzetten van jouw zorgtaken, maar het vinden van de juiste balans!

Balans is het thema voor de maand april! Wil je er mee aan de slag? Ga dan met ons mee!

Boek jouw zelfzorgmoment via onze website.

30/03/2026

Ik ben Tania Blok (1984) en woon in het mooie Den Haag, vlakbij het strand, het bos en op fietsafstand 🚲 van de stad.
In mijn vrije tijd ben ik altijd actief bezig, maar merk ook hoe belangrijk het is om regelmatig de rust op te zoeken. Die vind ik in de natuur. Voor mij is de natuur onlosmakelijk verbonden met wie ik ben. Het helpt me om in het moment te zijn, vertrouwen te voelen en te beseffen dat alles altijd in beweging is – ook wanneer het even moeilijk is.

Vanuit die passie heb ik na mijn studie Social Work de opleiding tot natuurcoach gevolgd. Iets waar ik in de toekomst graag nog meer mee wil doen. Op dit moment werk ik fulltime als projectleider vrijwilligersinzet bij een ouderenorganisatie in Rotterdam, waar ik me inzet voor een sterke en waardevolle plek van vrijwilligers.

Als Roodkapje begeleid ik, samen met een collega Roodkapje, mantelzorgers tijdens de bijeenkomsten. We ontvangen iedereen bij de bus met koffie, thee en iets lekkers, waarna we samen naar buiten gaan. In de natuur ontstaat ruimte om te ontspannen, te delen en weer even bij jezelf te komen.
Ik kwam in aanraking met De Roodkapjes tijdens een workshop op mijn werk. Daar ontmoette ik de oprichters en was ik meteen enthousiast. Wat mij aanspreekt is dat ik hier weer dichter bij de praktijk sta: het echte contact, het werken met mensen. Iets wat ik in mijn huidige functie soms mis.

Hoewel ik zelf geen mantelzorger ben, heb ik door mijn werk veel mantelzorgers ontmoet. Ik heb van dichtbij gezien wat het met iemand doet als een naaste bijvoorbeeld dementie krijgt. Het verdriet, de rouw, maar ook de schuldgevoelens die kunnen spelen. Dat maakt dat ik goed kan invoelen hoe zwaar het soms is.
Wat ik zo waardevol vind aan De Roodkapjes, is de combinatie van contact, natuur en aandacht. 🌿❤️

Het hele verhaal van Tania kun je lezen in de nieuwsbrief van april! Ontvang je deze nog niet? Je kunt je aanmelden via onze website.

📸

29/03/2026

Weet je dat je gratis deel kunt nemen aan onze ontmoetingsmomenten in de regio Rotterdam?

Ben of ken jij een mantelzorger? Schrijf je in voor een zelfzorgmoment via de agenda op onze website.

26/03/2026

Zorg jij dag in, dag uit voor een ander? Dan vergeet je soms de belangrijkste persoon: jezelf. De Roodkapjes nodigen je uit om even op adem te komen.

Elke maand ontmoeten we elkaar in een ander prachtig stukje groen in Rotterdam.
Geen zware gesprekken, maar wel:

✨ Ervaringen delen met gelijkgestemden.
✨ Praktische tips & tricks voor meer ontspanning.
✨ Échte tijd voor jezelf in de natuur.

Extra leuk: Deelname is gratis én je krijgt van ons het ‘Me Time Journal’ voor mantelzorgers cadeau! 📖

Zien we je bij de volgende bijeenkomst? Meld je aan via de agenda op onze website!

25/03/2026

Ons eigen Roodkapje Denise is genomineerd voor de Libelle Awards! ⭐️

Denise zet zich met hart en ziel in voor mantelzorgers. Vanuit haar eigen ervaring weet ze hoe intens het kan zijn om er altijd voor een ander te zijn – en hoe belangrijk het is om af en toe even op adem te komen. Juist daarom betekent zij, samen met de andere Roodkapjes, zoveel voor de mensen die wij ontmoeten ❤️

Help jij mee om Denise – en daarmee alle mantelzorgers – in het zonnetje te zetten?

Breng je stem uit via: https://www.libelle.nl/actueel/libelle-award-2026-stemmen
Of de link in de stories 🫶

21/03/2026

“Even een moment voor jezelf” klinkt vaak makkelijker dan het is. Toch is het essentieel. Je kunt immers niet uit een lege kan schenken. Even opladen is geen egoïsme, maar zelfbehoud.

💡 Tips voor een klein momentje:

☕️ Drink je koffie/thee in stilte, zónder telefoon.

🌳 Maak een korte wandeling van 10 minuten.

📖 Lees twee bladzijden in dat ene boek.

🧘‍♀️ Doe drie keer diep ademhalen met je ogen dicht.

Stichting De Roodkapjes wil jullie er vandaag aan herinneren: Zorg goed voor de ander, maar vergeet jezelf niet. ❤️

Wat is jouw favoriete kleine momentje voor jezelf? Deel het in de comments om anderen te inspireren! 👇

19/03/2026

Afgelopen dinsdagmiddag mochten wij als Stadsverwarmer van Rotterdam, op uitnodiging van Burgemeester Carola Schouten, aanwezig zijn bij de Tjeenk Willink-lezing. Een inspirerende middag die ons nogmaals bevestigde waarom we doen wat we doen.
De kernboodschap van Schouten die ons het meest raakte:

“Zie de mens.”

Dit is precies waar wij ons in ons werk als De Roodkapjes helemaal in vinden. Als Stadsverwarmer verwarmen wij de stad van binnenuit, recht uit ons hart. ❤️
Wij zetten ons onvermoeibaar in voor iedereen die zorg draagt voor een ander. Want die onzichtbare krachten in de stad verdienen het om gezien te worden. Onze boodschap aan hen is simpel maar krachtig: Je staat er niet alleen voor. 🤝✨

Samen houden we Rotterdam warm 🔥

17/03/2026

Bij Stichting De Roodkapjes weten we dat mantelzorg op het erf vaak ‘gewoon’ wordt gedaan, tussen de bedrijven door. Maar we weten ook hoe zwaar het kan zijn om alle ballen hoog te houden.

Wij zijn op zoek naar een boer of boerin die zijn of haar verhaal wil delen over mantelzorg in het agrarisch leven. Een tuinder mag natuurlijk ook 😉

Waarom uw verhaal?
Met uw ervaring kunnen we andere mantelzorgers laten zien dat ze niet alleen staan. We willen begrijpen wat mantelzorg op de boerderij uniek maakt en waar de uitdagingen liggen in de combinatie met het boerenbedrijf.
Wij zoeken iemand die:
* Zorgt voor een partner, ouder of kind naast het werk op de boerderij.
* Zijn of haar ervaringen (anoniem mag ook!) wil delen in een gesprek.
* Wil meehelpen aan meer bewustwording voor mantelzorg op het platteland.
Interesse?
Bent u die boer of kent u iemand die zijn verhaal zou moeten vertellen? Neem dan contact met ons op via een privébericht of stuur een e-mail naar info@deroodkapjes.nl. We komen graag (virtueel) bij u aan de keukentafel voor een goed gesprek.
Samen maken we de onzichtbare zorg zichtbaar. 🌿🚜
nl .tuinderij
Rodi West Media

15/03/2026

REVIEW SUNDAY 💛

De feedback van de afgelopen bijeenkomsten zijn binnen en we zijn er ontzettend blij mee. Dankzij jullie input weten we precies wat er goed gaat en waar we nog een tandje bij kunnen zetten. Samen maken we elke sessie waardevoller. Op naar de volgende! 🚀

12/03/2026

🧺 De Helpende Mand: Een momentje voor jezelf
Als mantelzorger sta je altijd ‘aan’. Je zorgt met liefde, maar vergeet soms de belangrijkste persoon: jezelf. ✨

De tip van vandaag: De 5-minuten check-in 🧘
Je hoeft geen uren vrij te maken voor zelfzorg. Probeer vandaag eens drie keer één minuut stil te staan.

1. Stop waar je mee bezig bent.
2. Adem drie keer diep in naar je buik en langzaam uit.
3. Vraag jezelf: “Hoe voel ik me nu?” en “Wat heb ik nú even nodig?” (is het een glas water, een raam dat open moet, of even je schouders laten zakken?)

Juist die kleine pauzes zorgen ervoor dat je de dag beter volhoudt. Je bent het waard! 💛

Adres

Comm. Jasweg 12
Hoek Van Holland
3151TB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31645515001

Website

http://www.deroodkapjes.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Roodkapjes nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.