30/08/2025
Bij Paraplus helpen we je vallen te voorkomen met praktische trainingen, tips en persoonlijke begeleiding. Samen werken we aan balans en kracht in het dagelijks leven. Doe mee met onze valpreventiecursus en ervaar het verschil. Veilig bewegen begint bij Paraplus! 💪 👇
Voorkom vallen!
Samen bewegen bij Welzijn op de Hoek! Wilt u fitter, sterker en langer zelfstandig thuis blijven wonen en vallen voorkomen? Doe mee met onze gratis beweegprogramma’s voor 55-plussers. Tijdens de trainingen werken we aan conditie, balans, coördinatie en spierkracht. Ook is er ruimte voor gezelligheid en een kop koffie of thee na afloop.
We bieden o.a. Meer Bewegen Minder Vallen (MBMV), een gezellige cursus van 10 weken, 1x per week op de donderdag of vrijdag, waarin u werkt aan balans en spierkracht om valincidenten te voorkomen. Daarnaast is er Thuis Onbezorgd Mobiel (TOM), een programma van 15 weken, 2x per week op de maandag en de vrijdag, dat u ondersteunt met beweeg- en balansoefeningen én voedingsadvies, zodat u zich vitaler voelt en langer zelfstandig kunt blijven wonen.
Bij beide beweegprogramma’s gaat u aan de slag met een fysiotherapeut. Voor deelname vindt er eerst een screening plaats met o.a. de fysiotherapeut. Deze screenings zijn gepland op 1 en 5 september van 09.00 – 12.30 uur. U ontvangt hiervoor een aparte uitnodiging met een persoonlijk tijdstip. Wilt u meedoen? Aanmelden is gratis en verplicht. Voor meer informatie of inschrijving: contact@welzijnopdehoek.nl of 06 – 532 620 26 (Desiree) of 06 – 184 330 81 (Marieke).