Natuurlijk Tammy

Startpagina
Nederland
Hoensbroek
Natuurlijk Tammy

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Natuurlijk Tammy, Psycholoog, Sint Theresiastraat 5, Hoensbroek.

Natuurlijk Tammy 🍀 Natuurgeneeskundige - Psycholoog - Yogadocent

🌿Holistische gezondheid
✨Voeding • Yoga • Mindset
💜Voor vrouwen: minder klachten, meer gezondheid
🎒Ervaringsdeskundige Natuurlijk Tammy 🍀 Natuurgeneeskundige - Psycholoog - Yogadocent
🌿Ondersteun je gezondheid op natuurlijke wijze
💜Voeding - Yoga - Mindset - Retreats
🎒Ervaringsdeskundige

03/03/2026

Hoe zou het voelen om weer vertrouwen te hebben in je lichaam? ✨

Niet bij elke maaltijd twijfelen. Niet steeds opnieuw zoeken naar het volgende voedingsadvies. Niet bang zijn dat je “het verkeerde” eet.

Veel vrouwen die bij mij komen, hebben al een hele zoektocht achter de rug. Gezondheidsklachten. Overgevoeligheden. Adviezen die elkaar tegenspreken.

En langzaam ontstaat er iets anders dan alleen lichamelijke klachten: onrust, wantrouwen, spanning rondom eten.

Je wilt het goed doen voor je lijf, maar het voelt steeds ingewikkelder.

In mijn Meals & Mindset Mastery werken we stap voor stap aan rust en overzicht.

We kijken niet alleen naar voeding, maar ook naar stress, overtuigingen en hoe alles samenkomt in jouw dagelijks leven 🌿

Zodat je weer kunt voelen wat past bij jouw lijf en wat klopt voor jouw lichaam.

✨ Dat is waar we samen naartoe werken.

Herken je jezelf hierin?
Stuur me gerust een DM voor meer informatie.

26/02/2026

Wanneer heb jij voor het laatst écht niets hoeven doen? ✨

Het Yoga & Harp Ligconcert is een avond waarin je niets hoeft en helemaal uit je hoofd kunt stappen.
Geen planning. Geen verwachtingen. Alleen liggen, ademen en luisteren.

Zachte yoga om spanning los te laten, gevolgd door live harpmuziek die je meeneemt in diepe ontspanning 🎼

Veel deelnemers ervaren na afloop rust in hun hoofd, zachtheid in hun lijf en een heerlijk ontspannen gevoel.

Misschien is dit precies het moment om jezelf dat te gunnen 🍀

📅 Vrijdag 27 maart
📍 New Loreto Kapel in Simpelveld (Limburg)
👉 Je plek reserveren kan via natuurlijktammy.nl

14/02/2026

Zin in iets zoets dat ook voedzaam voelt? 🌿
Deze carrot cupcakes zijn glutenvrij, lactosevrij en gezoet met natuurlijke suikers.
Perfect voor een rustig weekendmoment of als voedzaam tussendoortje.

Carrot Cupcakes (8 stuks) 🥕

Ingrediënten
– 100 g geraspte wortel
– 2 kleine of 1 grote rijpe banaan
– 2 el kokosolie (gesmolten)
– 2 eieren
– 100 g amandelmeel
– 30 g gehakte pecannoten
– 1 handje gewelde rozijnen
– 1 tl bakpoeder + een scheutje citroensap
– 1 volle tl koekkruiden
– 1 tl vanille-extract
– snufje zout
– eventueel 1 el rijststroop (als je het iets zoeter wilt)

Bereiding
Verwarm de oven voor op 160 °C.
Prak de banaan in een kom. Klop de eieren los en meng deze met de gesmolten kokosolie, banaan, wortel en noten.

Meng alles goed door elkaar en spatel daarna het amandelmeel, bakpoeder (met citroensap), koekkruiden en het snufje zout erdoor.
Wil je het beslag iets zoeter? Voeg dan een eetlepel rijststroop toe.

Verdeel het beslag over 8 cupcakevormpjes in een muffinbakblik en bak de cupcakes in ongeveer 15 minuten gaar.
Laat ze afkoelen voordat je ze decoreert.

Voor de topping maak ik de crème van mijn carrotcake recept (te vinden op mijn website) en voeg daar nog een tl koekkruiden aan toe.
Spuit toefjes op de cupcakes en decoreer met wat wortelrasp, plakjes (gedroogde) banaan en pecannoten 🤍

💾 Sla dit recept op voor later
✨ Gezond en natuurlijk eten mag ook gewoon lekker zijn.

12/02/2026

Soms komt er precies op het juiste moment weer ruimte vrij 🌿

Onlangs heeft een cliënt het Meals & Mindset Mastery traject afgerond.
Dat betekent dat er nu weer plek is voor een nieuwe vrouw die merkt dat ze vastloopt met voeding en gezondheidsklachten.

Misschien herken je dit:
Je hebt al zoveel geprobeerd om je gezondheidsklachten te tackelen.
Diëten, lijstjes, adviezen…
Maar niets voelt écht passend — of vol te houden. En… waar moet je beginnen??

Wat ik vaak zie, is dat het dan niet alleen over voeding gaat. Maar over mindset, patronen en hoe je met jezelf omgaat 🍎

Een cliënt die het traject net afrondde, schreef hierover:

“Ik heb wel vaker diëten of eetlijstjes gevolgd, maar ik hield het niet vol en het werkte niet.
Nu ben ik me veel meer bewust van hoe mijn mindset hierin een rol speelt en dat ik daar juist mee aan de slag moest.”

In mijn Meals & Mindset Mastery werken we 1-op-1 aan:
🌿 een voedingspatroon dat bij jou past én bij jouw diagnose, allergie of aandoening
🧠 inzicht in je mindset rondom eten
✨ rust, overzicht en duurzame verandering

👉 Voelt dit herkenbaar voor je?
Je bent welkom om me een DM te sturen voor meer informatie of een vrijblijvende (telefonische) kennismaking

09/02/2026

“Ik heb wel vaker diëten gedaan of eetlijstjes gevolgd, maar ik hield het niet vol en het werkte niet.”

Deze woorden hoor ik vaker van vrouwen die bij mij starten 🌿

Wat deze cliënt ontdekte in mijn Meals & Mindset Mastery, was dat haar mindset een veel grotere rol speelde dan ze eerder had gedacht.

“Nu ben ik me veel meer bewust van hoe mijn mindset hierin een rol speelt en dat ik daar juist mee aan de slag moest.”

De veranderingen die zij merkte:
✨ meer zelf koken
✨ bewuster omgaan met voeding
✨ beter slapen
✨ minder suiker, meer groenten
✨ meer rust voor haar lichaam

Geen quick fix.
Wel stap voor stap, met aandacht 🍎

05/02/2026

Zachte yoga, warme begeleiding en prachtige harpmuziek 🎼

Het Yoga & Harp Ligconcert is een avond waarin je niets hoeft.
Je mag liggen, ademen en luisteren —
en je lichaam laten doen wat het zo goed kan: ontspannen ✨

De combinatie van rustige beweging en live harpmuziek nodigt uit
om te vertragen en steeds dieper weg te zakken.

Na afloop van de vorige editie gaven veel deelnemers aan dat ze zich “sinds lange tijd weer écht ontspannen voelden.” 🌿

✨ Een fijn rustmoment, speciaal voor jou.

📅 Vrijdag 27 maart
👉 Aanmelden via de link in Insta bio of via de site

02/02/2026

Zie jij door de bomen het bos niet meer als het om voeding gaat? 🌿

Je hebt al zoveel geprobeerd.
Voedingsadviezen gekregen om de klachten van je ziekte, allergieën of aandoening aan te pakken.
En toch voelt niets écht passend.

Niet omdat je het niet goed doet —
maar omdat al die informatie overweldigend kan zijn.

In mijn Meals & Mindset Mastery kijken we samen naar wat jouw lichaam nodig heeft.
Zonder strakke regels.
Met aandacht voor voeding én mindset ✨

Minder klachten - Meer gezondheid

👉 Voelt dit herkenbaar voor je?
Stuur me gerust een DM voor meer informatie.

29/01/2026

Even niets hoeven.
Geen moetjes, geen lijstjes, geen to-do’s...

Tijdens het Yoga & Harp Ligconcert mag je rustig bewegen, liggen, ademen en luisteren ✨
Zachte yoga en live harpmuziek helpen je lichaam en hoofd tot rust te komen.

🌿 Een ontspannend moment, speciaal voor jou.
📅 Vrijdag 27 maart
👉 Tickets via de link in Insta bio of natuurlijktammy.nl

26/01/2026

Voeding is nooit alleen voeding 🍎
Zeker niet als je al een tijd met klachten rondloopt.

Veel vrouwen die ik begeleid, hebben al zóveel informatie gekregen. Van artsen, diëtisten of online.
Maar weten vervolgens niet waar ze moeten beginnen 🌿

In mijn begeleiding kijk ik daarom verder dan voeding alleen. Ik neem ook je mindset, emoties en dagelijks leven mee. Zodat verandering haalbaar wordt — en vol te houden.

✨ In mijn Meals & Mindset Mastery begeleid ik vrouwen 1-op-1 naar meer rust, overzicht en minder klachten.

Herken je jezelf hierin?
👉 Je mag me altijd een DM sturen.

18/01/2026

Vanochtend een hele leuke en inspirerende workshop gevolgd over glutenvrij brood bakken 🍞🥖

Met nieuwe kennis én nieuwe recepten weer naar huis gegaan (+ brood om te proeven natuurlijk 😉)

Met dank aan voor de goed verzorgde workshop, .windraak voor de fijne ruimte en als gezellig bakmaatje in team babka 😎

Adres

Sint Theresiastraat 5
Hoensbroek
6431XD

Website

http://www.natuurlijktammy.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Natuurlijk Tammy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Hoensbroek wordt?