12/05/2025
Je hoeft echt niet (eerst) af te vallen om te kunnen genieten van de zomer.
Je wist het misschien niet, maar je kunt ook zwemmen als je niet afvalt. Je hebt er echt alleen een zwemdiploma voor nodig, een badpak of bikini en water. I know, mind blowing he?!
Je kunt ook gewoon op vakantie gaan zonder dat je eerst afvalt. Sterker nog, je zult met een veel relaxter gevoel en veel meer rust rondom eten op vakantie gaan als je niet eerst afvalt. Restrictie lijdt altijd tot overeetgedrag. Dus lijnen voordat je op vakantie gaat, zorgt alleen maar voor heel veel meer eten tijdens je vakantie…
Iedereen kan een bikini dragen. Echt iedereen! En iedereen mag een bikini dragen. Dik of dun, ronde buik of platte buik, kleine borsten of grote borsten. Je hoeft echt niet af te vallen om een bikini te kunnen dragen. Je hebt alleen een lijf nodig en een bikini. Bij voorkeur een leuke die lekker zit. That’s it.
Het is ook echt onzin om te denken dat je eerst nog even moet afvallen voordat je die ene BBQ of familiebijeenkomst hebt. Je hoeft voor niemand af te vallen. Je bent oké zoals je bent. Je bent het aan niemand verplicht om af te vallen. En je kunt echt gewoon naar een BBQ zonder dat je afvalt.
Je hoeft ook echt niet eerst af te vallen om een korte broek te kunnen dragen. Alle benen mogen gezien worden. Alle benen verdienen een beetje zonlicht of ze nu dik of dun, lang of kort zijn. Hoe ze er ook uitzien, je hoeft ze niet te bedekken of te veranderen. Ze zijn goed zoals ze zijn.
En tenslotte hoef jij ook echt niet af te vallen om te kunnen genieten van een ijsje. Iedereen mag ijsjes eten. Jij ook. Grote ijsjes, kleine ijsjes, alles mag. Daar hoef je niet voor af te vallen. Sterker nog, wanneer je een week heel streng voor jezelf bent geweest, zal je jezelf misschien niet kunnen bedwingen en wil je per se 3 bolletjes. Of kun je na dat ijsje niet stoppen met snoepen en eet je ook nog een rol oreo’s op. Want jezelf dingen ontzeggen, heeft altijd nadelige gevolgen.
Dus geen zomer dieetjes meer, maar werken aan je relatie met eten en jezelf. Daar heb je de rest van je leven wat aan! 💖