InnerChange - Mark ten Seldam

Home
InnerChange - Mark ten Seldam

op www.wegmetchronischepijn.nl en www.innerchange.nl vind je informatie over mijn werkwijze.

31/03/2025

Wat voor werk doe ik?

23/03/2025

Whatsapp mij om een afspraak te maken als je last hebt van chronische klachten als pijn, hyperventilatie, prikkelbare dikke darm, fibromyalgie e.d. of stel mij je vraag.

18/05/2023

Bespiegeling 2 over "Jezelf Zijn"

17/05/2023

Ik geloof dat "Jezelf Zijn" het belangrijkste is in het leven

26/10/2022

Op dit moment lijkt iedereen geleidelijk aan in de greep van angst te raken.
Heb jij interesse om anders te leren omgaan met angst?
Er is ruimte voor 5 mensen en wie het eerste komt die het eerste maalt.

Klik op de link om meer te weten te komen over de pilot "fear as power" van Avi Grinberg:

pilot anders omgaan met angst Heb jij interesse om anders te leren omgaan met angst?De oorlog in Oekraïne, de nucleaire dreiging van Rusland, Schaarste en tekorten aan voedsel, bouwmaterialen etc., De almaar stijgende prijzen van brandstof, energie en eten, Werk en inkomen die onder druk staan, Een...

10/03/2022

Ik heb een besluit genomen en de komende 10 jaar ga ik nog ....
Zie ook op de website de actie voor 11 maart

24/09/2021

Advanced Course 2 Grinberg methode Alcala Spanje september 2021

11/03/2021

Vandaag ben ik jarig en ik trakteer!

Een ervaring doet meer dan 100 woorden, daarom geef ik je GRATIS de kans op een proefsessie Grinberg Methode t.w.v. € 48,50.

Voor meer informatie kijk op : https://innerchange.nl/verjaardagsactie/

Ik heb mij altijd onzeker gevoeld en niet bekwaam genoeg. Alle studies en cursussen verergerden dat gevoel eerder dan dat ze het verminderden.

06/02/2021

Het reproductiegetal moet omhoog!

Ik lees steeds meer berichten over mensen die zich gestrest en ongelukkig voelen ten gevolg van de Coronacrisis.

Uit onderzoek blijkt echter dat geluk ook besmettelijk is: https://www.bmj.com/content/337/bmj.a2338

onderzocht is wat het effect is van gelukkige mensen in contact met anderen. Er zijn echter mensen die geloven dat deze besmettelijkheid van geluk ook op afstand werkt.

Wil je bijdragen aan een meer gelukkige wereld?
Help dan om reproductiegetal voor geluk omhoog te krijgen.

Dat gaat heel eenvoudig: wees gelukkig, beoefen dankbaarheid en geniet!
Dat is alles.

Je hoeft anderen niet gelukkig te maken.
Je hoeft alleen maar te zorgen dat je besmettelijk gelukkig bent en blijft.

Als hier moeite mee hebt en je wilt tips, stuur mij dan een mail.

Objectives To evaluate whether happiness can spread from person to person and whether niches of happiness form within social networks. Design Longitudinal social network analysis. Setting Framingham Heart Study social network. Participants 4739 individuals followed from 1983 to 2003. Main outcome me...

24/10/2020

Veel mensen ervaren ademhalingsproblemen - en zijn bang dat het dragen van een mondkapje tot stofwisselingsproblemen zal leiden.

In deze blog leg ik je uit dat je ontspannen kunt leren ademen met een mondkapje op.
https://innerchange.nl/ontspannen-ademen-met-een-mondkapje/

Ik leer je hoe je ontspannen kunt ademen met een mondkapje en ik vertel je ook iets over de oorzaak van je benauwdheid

11/12/2019

22/10/2019

Ik volg een hele leuke cursus in Alcala in Spanje, waarbij ik leer hoe ik gemakkeljik mijn energiepeil kan verhogen en vrij kan bewegen in allerlei opzichten.
Hello to my English speaking friends: I follow now a course in Alcala Spain, where i learned how to raise my energy in a structured, but simple way and move freely both in body and mind.

Address

Opening Hours

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	07:00 - 21:00
Thursday	07:00 - 21:00
Friday	07:00 - 15:00
Saturday	09:00 - 11:00

Telephone

+31645818810

Website

https://www.innerchange.nl/, https://www.wegmetchronischepijn.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when InnerChange - Mark ten Seldam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to InnerChange - Mark ten Seldam:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Visie InnerChange

Ik heb bij veel mensen gezien dat hun lichamelijke klacht slechts het “topje van een ijsberg” vormde, welke verwees naar dieper liggende invloedrijke factoren. Je lichaam, je emoties, je gevoel, je waarden en verlangens, je denken, eerdere ervaringen en de omgeving waarin je verkeert: het heeft allemaal invloed op elkaar en op je gezondheid.

Als hierin een onbalans ontstaat dan kan b.v. een kleine beweging of emotionele tegenslag de druppel zijn die de emmer doet overlopen. De hinder zal zich altijd uiten in je lichaam want in je brein is ook je psyche via allerlei zenuwen en hormonen diep verbonden met je lichaam.

Het lichaam liegt nooit

Je ademhaling, de expressie in je gezicht, je hartslag, de spanning in je spieren, de g***s in je ogen, de kleur van je huid en de soepelheid van je ingewanden verandert als het in je leven niet gaat zoals je wenst.

Als je de veranderingen of moeilijkheden niet meer voldoende kunt opvangen dan wordt je lichamelijk geheel of gedeeltelijk droog, stug, gevoelloos, hard, kleiner en je ademt waarschijnlijk net voldoende om niet te sterven. Je zou het ook Stress kunnen noemen.

Ben jij hoog sensitief?

Je kan ervoor kiezen om op je klacht te focussen. Je kan er daarnaast ook voor kiezen om de oorzaak van je klacht aan te pakken, want deze klacht verwijst naar een onderliggende ijsberg, die bestaat uit allerlei patronen en gedragingen, overtuigingen die gevormd zijn bij eerdere pogingen om angst, pijn en verdriet te vermijden. Vaak is dat zolang geleden in de tijd, dat je hier totaal geen weet meer aan hebt. De ijsberg is onbewust.

Ik heb gemerkt dat veel lichamelijke klachten een relatie hebben met lang vergeten gebeurtenissen uit de jeugd zoals: een moeilijke geboorte, opname als kind in een ziekenhuis, ouders die niet op één lijn zitten (voelbare spanning), gepest zijn, seksuele intimidatie, een broertje of zusje met een ernstige ziekte, overbezorgde ouders, overlijden van een dierbare zoals: vader, moeder, broertje, zusje, opa, oma, lievelingstante, het op jonge leeftijd al ervaren hebben dat je er altijd alleen voor staat, een ouder met psychiatrische problematiek, te enthousiaste en stimulerende ouders e.d. Het zijn gebeurtenissen en factoren die samen konden gaan met gevoelens van angst, pijn, onbegrip en leegte.

De angst om overspoeld te worden, door deze voor een kind ondraaglijke gevoelens en emoties, deed velen destijds besluiten om maar helemaal niets meer te voelen b.v. door deze nare gevoelens ‘weg te drukken’, door lichamelijk te verkrampen of door hoog-gevoelig te worden (zodat je snel in de gaten hebt of er ergens ‘gevaar’ dreigt).

Leer luisteren naar je lichaam

Je kunt weer leren om je zacht, spontaan, soepel, warm en levendig te voelen. Je kunt weer een begin maken om te accepteren ‘wat er is’ en te vertrouwen ‘wat er gebeurt’ wanneer je op een nieuwe manier luistert naar de signalen van je lichaam. ‘Luisteren‘ op een nieuwe, frisse en open manier. Want je kunt pas veranderen als je bewust bent waar “de schoen wringt” bij jou.

Dan brengt je lichaam je in contact met inspiratie uit een diepere bron in jezelf, met de daaruit ontspringende dromen, verlangens en waarden. Dan wordt je een dienaar van je bron en maak je een start om gedreven en passievol te gaan leven. Dan krijg je energie van jezelf en leef je in vrede met jezelf!

Als ervaringsdeskundige, maar ook als professioneel coach en therapeut weet ik, dat je veel meer kunt dan je denkt en ik weet hoe ik je hierbij effectief de weg kan wijzen. Voel je vrij om contact met mij op te nemen als je je afvraagt of ik je ergens mee kan helpen.