Yoga en gezondheid Lian de Weert

Yoga en gezondheid Lian de Weert Yoga en taichi-qigong lessen
Ontspanningsmassage
Therapeutische behandeling en begeleiding op basis Daarnaast zijn er aparte groepen voor zwangeren en senioren.

Yoga en taichi-qigong lessen
Lian heeft al jaren ervaring in het verzorgen van yoga en taichi-qigong lessen aan iedereen. BOCAM-therapie
Het individueel adviseren, begeleiden en behandelen om op natuurlijke wijze de gezondheid te verbeteren en te behouden. Lees hier meer over BOCAM therapie

Begeleiding
Het individueel begeleiden van mensen met sociale, maatschappelijke, fysieke en/of mentale beperkingen. Dit kan onder andere middels een PGB voorziening.

16/10/2023

De BOCAM-opleiding is weer van start gegaan! Op een frisse nieuwe locatie in Goirle zijn flinke groepen 2e en 3e-jaars aan het nieuwe seizoen begonnen! Met enthousiaste reacties dat het nu weer gewoon begonnen is, met de bekende docenten en kwalitatieve aanvullingen.
Ook aan de 1e-jaars is gedacht: de opleiding start in januari en binnenkort zijn er weer de bekende introductiedagen.
Je kunt je nog inschrijven op: https://www.cngo.nl/inschrijfformulierintroductiedag/

Nog steeds dankbaar dat ik de opleiding heb gedaan
26/04/2023

Nog steeds dankbaar dat ik de opleiding heb gedaan

De Taoïstische gezondheidsopleiding BOCAM is sinds 1987 dé beroepsopleiding voor trainer, therapeut en docent in Chinese geneeswijze.

16/01/2023

Bob Marley was once asked if the perfect woman existed. And he replied:

Who cares about perfection?
Even the moon is not perfect, it is full of craters...
And the sea? it's too salty and dark in the depths.
The sky? Always so infinite, that is, the most beautiful things are not perfect, they are special.

Stop wanting to be 'PERFECT', try to be FREE, HAPPY and live doing what you LOVE, not wanting to please others.

03/01/2023

Iedereen een gezond en soepel 2023

21/10/2022

De kunst van het ademhalen en de Longen
Een van de belangrijkste functies van de Longen is ademhaling en de omzetting van lucht in Qi
De lucht die we inademen is een belangrijke bron van Qi.
QI is die kracht in de kosmos die alles doet bewegen, leven en veranderen. Lucht is overal om ons heen en zonder lucht kunnen we niet leven. Het is onze vitale levensenergie.

De ademhaling vormt het begin en het einde van ons leven. Het proces van ademhalen begint direct na de geboorte, als een baby voor de eerste keer ademhaalt. Als we sterven wordt de laatste adem uitgeblazen.

Om goed te kunnen communiceren is een gezonde long-energie essentieel. Hierdoor zijn we in staat om contact te maken met de wereld om ons heen.
Een goede ademhaling brengt lichaam en geest in evenwicht. Dit heeft een zeer positieve werking op de gezondheid, zowel preventief als curatief.

Een zwakke longfunctie kan verbetert worden door acupunctuur, guasha en aanverwante therapieen

www.acu-putten.nl

Aanstaande week beginnen weer de yoga en qigong lessen. Hierbij alvast een oefening om in de juiste stemming te komen
02/09/2022

Aanstaande week beginnen weer de yoga en qigong lessen. Hierbij alvast een oefening om in de juiste stemming te komen

“تکنیک خندانیدن این مربی یوگا به یک چالش مقاومت در نخندیدن در تیک‌تاک تبدیل شده!”

23/07/2022

Je zorgen maken is zo zinloos...
Ieder mens doet het wel eens (ik ook), en dat is prima zolang het incidenteel is.

Maar als je merkt dat je structureel piekert en je heel vaak zorgen maakt is het tijd om iets te veranderen.

Je kunt jezelf trainen het niet meer te doen.
Focus op wat je wel wilt in het leven.

Geeft rust en levensvreugde.

~ Robert Bridgeman

🌍💚

11/05/2022

Bob Marley was once asked if the perfect woman existed. And he replied:
Who cares about perfection?
Even the moon is not perfect, it is full of craters...

And the sea? it's too salty and dark in the depths.

The sky? Always so infinite, that is, the most beautiful things are not perfect, they are special.

Stop wanting to be ′′perfect", try to be free, happy and live doing what you love, not wanting to please others.

11/04/2022

Onderzoek: Extreem hoge spierspanning bij fibromyalgie oorzaak pijn

Ewa Klaver-Król is neuroloog en onderzoeker aan het Roessingh Research and Development-instituut in Enschede. Ze is gespecialiseerd in onderzoek naar fibromyalgie en andere aandoeningen die tot nu toe medisch moeilijk te verklaren zijn. Ze heeft een onderzoek gedaan naar spieractiviteit bij fibromyalgie.

Aan dit onderzoek hebben 22 vrouwen met fibromyalgie en 21 vrouwen zonder fibromyalgie deelgenomen.

Hoge spierspanning bij fibromyalgie patiënten zonder kracht te gebruiken
Uit dit onderzoek is gebleken dat mensen die gediagnosticeerd zijn met fibromyalgie een hogere spierspanning hebben dan mensen zonder de diagnose. Ook bleek dat de verhoogde spierspanning de oorzaak kan zijn van de pijnklachten die bij fibromyalgie ervaren worden.

Verkeerd signaal vanuit spiermembraan
Tijdens het onderzoek is gemeten wat de spierspanning is aan het oppervlakte van de spier. Dit wordt ook wel het spiermembraan genoemd. Door deze meting is ontdekt dat voornamelijk het spiermembraan zelf bij mensen met fibromyalgie overactief is.

Via het spiermembraan wordt een signaal gegeven aan de spieren om aan te spannen. Het gevolg van een overactieve spiermembraan is dus dat de spieren worden aangespannen zonder dat dit nodig is.

Te veel en te lange aanspanning van spieren kan uiteindelijk klachten veroorzaken als pijn, spierkrampen en vermoeidheid.

Typische fibromyalgie symptomen waar vrijwel iedereen met fibromyalgie last van heeft. Voor mij zijn deze klachten ook erg herkenbaar.
Oorzaak fibromyalgie in zenuwstelsel
Dr. Ewa Klaver-Król denkt dat de oorzaak van fibromyalgie in het zenuwstelsel ligt, waar spieren en spiermembraan onderdeel van zijn. Er zijn al eerdere onderzoeken geweest die hebben aangetoond dat signalen in het zenuwstelsel bij mensen met fibromyalgie niet genoeg af worden geremd.

Naar verwachting krijgt een spiermembraan een signaal dat het moet aanspannen terwijl dit niet nodig is waardoor er hoge spierspanning ontstaat met pijnklachten als gevolg.

Wat hebben wij aan zo’n onderzoek?
Dat je dit nieuws al kende, is mogelijk. Het kleinschalige onderzoek is, zoals op de website van FES vermeld wordt, in 2014/2015 uitgevoerd. In februari 2019 zijn de resultaten gepubliceerd in het internationale tijdschrift Clinical Neurophysiology.

Wat wij er aan hebben is dat zulke onderzoeken er aan bijdragen dat fibromyalgie beter begrepen kan worden. Het gevolg is dan ook dat er mogelijk en behandeling ontwikkeld kan worden die helpt om klachten te verlichten.

De onderzoeksresultaten vind ik zelf logisch klinken en het zou goed kunnen dat dit (deels) de pijn veroorzaakt.

Holistische kijk op pijnklachten
Toch denk ik dat het belangrijk is om niet alleen het lichamelijke plaatje te bekijken. Al is het natuurlijk prettig om te weten wat de pijn mogelijk veroorzaakt.

Ik denk ook dat het belangrijk is om je manier van leven onder de loep te nemen en je mentale gezondheid, je overtuigingen en gedragingen in het plaatje mee te nemen.

Onderstaande vragen zijn denk ik best belangrijk om te analyseren voor jezelf:

Hoe veel stress ervaar je?
Hoe veel dingen doe je waar je eigenlijk niet achter staat?
Kies je altijd voor jezelf of wil je anderen tevreden houden?
Durf je jouw grenzen aan te geven en voor jezelf op te komen of laat je anderen jouw leven bepalen?
Zet jij jezelf op de eerste plaats of plaats je mensen boven jou?
Hoe ga je om met emoties?
Dit zijn allemaal zaken die na lange tijd klachten kunnen veroorzaken. Zo heb ik dit immers ervaren. Meer hierover deel ik in mijn blog: Mijn visie over ziekte door disbalans, blokkades en overtuigingen.

Want wat ik me dan trouwens weer afvraag is: Waar komt die hoge spierspanning vandaan? Waardoor is dat veroorzaakt?

Het kan bijdragen aan begrip voor klachten
Ik denk dat het goed is dat zulke onderzoeken gedaan worden zodat fibromyalgie beter begrepen kan worden. Dat artsen en behandelaars ook beter snappen hoe de pijn ontstaat zodat het misschien minder snel wordt weggewuifd.

Want als iets lastig is, is het wel onbegrip.

Er zullen in de toekomst vast nog meer onderzoeken komen, tot die tijd mogen we het hier mee doen. En voor de tussentijd: probeer voor jezelf een positieve mindset te creëren, werk aan jezelf en je overtuigingen, las meer rustmomenten in voor jezelf en blijf vertrouwen hebben dat jij het beste kunt maken van jouw leven.

bron: https://www.fibromyalgieblog.nl/

02/04/2022

Om los te laten is liefde nodig.

Loslaten betekent niet dat ’t me niet meer uitmaakt,
Het betekent dat ik het niet voor iemand anders
kan oplossen of doen.

Loslaten betekent niet dat ik ‘m smeer,
Het is het besef dat ik de ander ruimte geef.

Loslaten is niet het onmogelijk maken,
Maar het toestaan om te leren van menselijke consequenties.

Loslaten is machteloosheid toegeven,
Hetgeen betekent dat ik het resultaat niet in handen heb.

Loslaten is niet proberen om een ander te veranderen
of de schuld te geven.
Het is jezelf zo goed mogelijk maken.

Loslaten is niet zorgen voor, maar geven om.

Loslaten is niet oordelen, maar de ander toe te staan
mens te zijn.

Loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen,
Maar het anderen mogelijk maken hun eigen lot te bepalen.

Loslaten is niet anderen tegen zichzelf beschermen,
Het is de ander toestaan de werkelijkheid onder ogen te zien.

Loslaten is niet ontkennen, maar accepteren.

Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten,
maar elke dag nemen zoals die komt.
En mezelf er gelukkig mee prijzen.

Loslaten is niet anderen kritiseren of regulieren,
Maar te worden wat ik droom te zijn.

Loslaten is niet spijt hebben van het verleden,
Maar groeien en leven voor de toekomst.

Loslaten is minder vrezen en meer beminnen.

In deze tijd doen we tijdens de yoga en qigong lessen vooral oefeningen voor de lever. Lees hier waarom
15/03/2022

In deze tijd doen we tijdens de yoga en qigong lessen vooral oefeningen voor de lever. Lees hier waarom

Het voorjaar is bijna aangebroken. Volgens de taoïsten doe je er verstandig aan om in deze tijd van het jaar wat extra aandacht te besteden aan je lever. Je lever…

21/02/2022

Je hoeft je geen zorgen te maken...
Je mag alles loslaten...
Je bent niet wie je denkt dat je bent...

Niets is wat het lijkt...
Niemand is wie hij lijkt...

De werkelijkheid is mooier dan in je wildste dromen...
De werkelijkheid is magischer dan je denkt...

Je bent al verlicht...
Je bent al één met alles wat is...
Je bent al één met De Bron.

Je mag loslaten, genieten, feestvieren...
Je mag intense relaties aangaan met anderen...
Je mag je angsten, je onzekerheden en twijfels omarmen...

Je mag anderen helpen en mensheid, dieren en Moeder aarde dienen...

Het geeft niet als je wel eens negatieve gedachten hebt...
Het geeft niet als je soms boos bent of reactief...
Het geeft niet als je jezelf nu en dan naar beneden haalt...

Op andere momenten voel je liefde...
Compassie...
Wijsheid...
Plezier...

Er is geen goed of fout...
Niets is wat het lijkt...

Het leven is een geschenk...
In al haar glorie...
In al haar licht en duisternis...

We komen hier leren, delen en liefhebben...
We komen hier genieten...
We zijn hier om het universum handen en voeten te geven...

Wij zijn de liefde die alles verbindt...
Wij zijn het bewustzijn dat alles doordringt..
Wij zijn...
De Nieuwe Aarde.

Magisch leven,
- Robert Bridgeman

15/02/2022

DE EENLING.....

Iedereen is een eenling, zei de wijze man, maar bijna niemand weet het.
Frederike keek hem ernstig aan.
Waarom niet?
Omdat de meeste mensen bang zijn voor zichzelf.
Ze willen liever samen eenzaam zijn.
Ben ik ook een eenling? vroeg Frederike.
Ja, jij ook zei de wijze man.
Zal ik later ook een eenling zijn? vroeg Frederike.
Dat hangt van jou af.
Bedenk wel dat het heel moeilijk is om een eenling te zijn.
Ieder mens wil je beïnvloeden.
Ieder wil zich met jou bemoeien,
zodat je net zo wordt als zij.
Want als je een eenling wilt zijn,
dan blijf je altijd een ander voor de ander en dezelfde voor jezelf.
Dan blijf je vrij. Zorg dat je vrij blijft!

Hoe moet ik dat doen? vroeg Frederike zacht.
Ik ben vaak heel bang voor mensen, vooral op school.
Ze schelden me uit omdat ik zo goed kan leren.
Dat maakt niet uit, het gaat erom dat je niet bang bent voor jezelf.
Eenlingen reageren altijd op zichzelf en nooit op de ander.
Dus als de ander je uitscheldt, dan scheld je niet terug.
Je vraagt je alleen af: waarom doet dat nou zo zeer in mij?
Is dat mijn trots, is dat mijn onzekerheid, is dat mijn angst?
En waarom wil ik nou zo graag terug schelden?
Komt dat door de ander of komt dat omdat ik zo van schelden houd?
Omdat ik nog zoveel gescheld in mij heb zitten?
Vraag altijd aan jezelf en nooit aan de ander
want anders komt er een ander in je wonen
en weet je niet meer wie je bent.

De wijze man pakte een beukennootje van de grond en zei:
Ieder mens is als dit za**je.
De ander is alleen het water
of het zonlicht, maar nooit het za**je zelf.
Dat za**je zit in jou.
Verbind je altijd met jouw eigen oorzaak
en niet met de motieven van de ander.
Zo maak je je vrij van de motieven van de ander.
De ander raakt je alleen maar aan
zoals ook de regen of de zon
alleen het za**je aanraakt
maar niet weet of er een beukenboom
of een dennenboom uitgroeit.
Of een roos..... zei Frederike.
Precies, of een roos.

Niemand weet wat jij in je hebt.
Dat moet jezelf ontdekken.
De ander kan je niet raken als jij het niet in je hebt.
Dus iedere keer als je door de ander wordt geraakt,
of dit nu met vloeken gebeurt of een compliment,
met slaan of met een streling, iedere keer kun je iets over jezelf te weten komen.
Dat is het mooie van de ander.
Dat is het mooie als je een eenling bent.
Een eenling doet dankzij de ander
steeds nieuwe ontdekkingen over zichzelf.
Eigenlijk kan de ander je dus heel weinig aandoen.

Wees dan ook niet bang dat je de ander zou
kunnen kwetsen want dat is niet mogelijk.
Je kunt de ander alleen aanraken
op de plek waar hij al gekwetst was.
Maar dat is dan niet jouw 'schuld', dat is een deel van hem.
En het is ook aan hem of hij deze kwetsing vergroot
of juist beter wil leren begrijpen.
Voel je niet gehinderd om alles te zeggen wat je wil zeggen,
zo blijf je in evenwicht.
Zo blijf je vrij van elkaar en geef je je eigen macht niet weg.
Zorg dat je Vrij blijft.

Bron: Theije Twijnstra
Uit het boek: Een gelukkig mens en andere geheimen.

01/02/2022

Met het blote oog zie je ze niet, maar van je kruin tot je tenen lopen allerlei energiebanen (meridianen). Samen vormen ze een ingenieus netwerk met een belangrijke functie: levensenergie (Qi)…

05/01/2022
27/10/2021

De komende maanden daagt guur herfstweer je uit om zowel fysiek als mentaal wat beter voor jezelf te zorgen. Misschien wel de beste manier om het najaar het hoofd te bieden…

11/09/2021

Wil je ook aan de slag met je mentale en fysieke gezondheid? Ik ondersteun je graag met een groepsles yoga, qi gong, tai-chi. Liever individuele begeleiding? Neem dan vrijblijvend contact op voor een body & mind checkup via mijn website
https://liandeweert.nl/

Adres

Seminarielaan
Hoeven
4741DL

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga en gezondheid Lian de Weert nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga en gezondheid Lian de Weert:

Delen