Ortho Mind&Care

Ortho Mind&Care En Ortho Mind&Care creemos que una mente sana y un cuerpo vital están conectados.

Con la nutrición ortomolecular y el apoyo mental, te ayudamos a alcanzar el equilibrio, fortaleciendo tanto tu cuerpo como tu mente para que puedas vivir una vida plena.

✨ Reflexión para la semana ✨Cada acción que tomamos es una semilla que dejamos en nuestro camino.Algunas germinan en éxi...
18/08/2025

✨ Reflexión para la semana ✨

Cada acción que tomamos es una semilla que dejamos en nuestro camino.
Algunas germinan en éxitos, otras en aprendizajes. 🌱

Lo importante no es juzgarlas, sino aprender a nutrirlas con un mindset consciente, porque lo que cultivamos en nuestra mente se refleja en nuestra vida.

👉 Cuando eliges claridad en lugar de duda,
👉 resiliencia en lugar de miedo,
👉 gratitud en lugar de resentimiento,

te acercas a una vida con propósito, equilibrio y bienestar.

En Orthomindcare creemos que tu mente es tu mejor aliada para transformar tu realidad.
Hoy, date permiso de reflexionar:
¿Qué semillas estás plantando en tu vida?

🌐 Descubre más sobre cómo entrenar tu mente y tu bienestar en orthomindcare.com

Prana Gonzalo Nochebuena Guzman

A veces creemos que perdonar es un acto de fuerza, un esfuerzo consciente, casi una obligación.Pero cuando miramos más a...
13/08/2025

A veces creemos que perdonar es un acto de fuerza, un esfuerzo consciente, casi una obligación.
Pero cuando miramos más allá de la herida y descubrimos el regalo oculto que trajo consigo —una lección, un crecimiento, una nueva perspectiva— el perdón deja de ser una meta y se convierte en un estado natural.

No se trata de olvidar ni de justificar.
Se trata de comprender que cada experiencia, incluso la dolorosa, puede sembrar algo valioso en nosotros.

Y cuando lo vemos con el corazón abierto… el perdón simplemente ocurre, sin lucha, sin presión.

🌱 Hoy, decide:
Soltar lo que te ata.
Agradecer lo que aprendiste.
Y abrir espacio para lo nuevo.

🌱 Hoy, pregúntate:
¿Qué aprendizaje escondido dejó tu última herida?
Tal vez ahí, sin buscarlo, ya esté germinando el perdón.

Ortho Mind&Care

Imagen de:
Gonzalo Nochebuena Guzman

🌿 ¿Sabías que el estrés también afecta tu sentido del gusto?Cuando estás bajo presión, tus papilas gustativas reaccionan...
11/06/2025

🌿 ¿Sabías que el estrés también afecta tu sentido del gusto?

Cuando estás bajo presión, tus papilas gustativas reaccionan menos. Los sabores amargos o ácidos se perciben menos, mientras que lo dulce y lo graso se vuelven mucho más atractivos. 🍩🍫

No es casualidad que en días estresantes busques comida reconfortante. Tu cerebro está pidiendo una recompensa rápida y un poco de paz – un claro ejemplo de comer por emociones.

💡 Nuestro consejo para el estrés y la alimentación:

✔️ Respira conscientemente
✔️ Da un paseo corto
✔️ Pregúntate: ¿Qué necesita realmente mi cuerpo ahora?

En Ortho Mind & Care combinamos orientación ortomolecular con acompañamiento en estilo de vida, alimentación y bienestar emocional. Aprendes a escuchar a tu cuerpo, crear hábitos saludables y comprender tus impulsos – sin juzgarte.

🧠 Vivir con consciencia comienza con pequeños pasos.
💬 ¿Te suena familiar? Cuéntanos en los comentarios o mándanos un mensaje privado. Estamos aquí para ti 💛

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Que emoción ver tu empresa junto con los demás patrocinadores apoyando un proyecto por una buena causa y promover el eje...
25/05/2025

Que emoción ver tu empresa junto con los demás patrocinadores apoyando un proyecto por una buena causa y promover el ejercicio como parte de una buena salud física - emocional. Este evento ha sido organizado por , Gracias por la invitación y a por compartir su stand con Ortho Mind&Care 💚

We mogen nog meer fantastische ondernemingen toevoegen aan het lijstje 🤩 Ook deze ondernemingen doneren prijzen die te w...
21/05/2025

We mogen nog meer fantastische ondernemingen toevoegen aan het lijstje 🤩
Ook deze ondernemingen doneren prijzen die te winnen zijn bij het rad van fortuin bij de kraam op zondag 25 mei bij de Sportpark 21 run 🧡
Kom jij lootjes kopen om kans te maken op geweldige prijzen?
De volledige opbrengst gaat naar ✨
Sport & beweging moet voor iedereen mogelijk zijn!7sunglasses










Podemos agregar empresas aún más fantásticas a la lista 🤩
Estas empresas también donarán premios que se pueden ganar a la rueda de la fortuna en el puesto de el domingo 25 de mayo en el Sportpark 21 carrera 🧡
¿Vendrás a comprar boletos para la rifa para tener la oportunidad de ganar grandes premios?
Todas las ganancias irán a ✨
¡El deporte y el ejercicio deberían ser posibles para todos!7sunglasses








Hoy 20 de Mayo  es   , una profesional que he ejercido como Terapeuta Psicoanalista Infantil y Juvenil por 15 an̈os hast...
20/05/2025

Hoy 20 de Mayo es , una profesional que he ejercido como Terapeuta Psicoanalista Infantil y Juvenil por 15 an̈os hasta que llegue a Holanda. Aqui tuve el desafío de trabajar en otras cosas, desde Asistente de Profesor, Tecnica en Pedagogia y Profesora de Prescolar. A pesar de dedicarme aquí también a la infancia, no me lleno profesionalmente.. Mis títulos no tenían el mismo valor académico a pesar de tener buen currículum profesional y laboral. Fue bastante desilusionante y frustrante.

Algo si tenía claro, dar Terapia lo disfrutaba y sabía que había elegido bien, que soy Buena en mi profesión y que somos muchos los que necesitamos a alguien que nos ayude en nuestro camino.

Por ello, busque y ahora esta Ortho Mind&Care , una práctica donde íntegro mis conocimientos y experiencia en una más Integral. Ahora ya no veo solo nuestra salud mental, ahora integro cuerpo y espíritu atravez de Terapia y . . Estos son los 3 pilares para una vida balanceada y plena.

No ha sido un camino recto, aún no termino de estudiar y especializarme, comencé de cero, en otro idioma, ya no era Catalán, ahora Holandés. Ya no tenia 20 años ni 30, tampoco sola, si no con 3 chicos, trabajo y casa.

Sigue siendo un desafío, y asi es cada día! Lo importante es:

“Un fracaso no es siempre un error, puede ser simplemente lo mejor que se puede hacer en esas circunstancias. El verdadero error es dejar de intentarlo”. B.F. Skinner

Así que si crees que necesitas ayuda, siempre encontrarás a alguien que vibre en tu misma sintonia y camine contigo en tu proceso de cambio. ✨️

Si quieres que te acompañe, aquí estaré para que caminemos juntos 💚.

" Lo más importante es ser feliz con la persona que tu eres"

Sara Nochebuena
Orthomindcare.com
https://orthomindcare.com/calendly/

19/05/2025

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¿Por qué el programa nutricional BenFit realmente funciona — especialmente para mujeres de 35+?

En Ortho Mind&Care creemos en el acompañamiento personalizado y en lograr resultados duraderos. Por eso trabajamos con el programa nutricional : un enfoque integral para mujeres que desean mejorar su estilo de vida de forma realista y saludable.

No se trata de dietas genéricas ni consejos sueltos, sino de:

✅ Un plan nutricional personalizado, adaptado a tus objetivos y preferencias
✅ Acceso a la práctica app de BenFit con menús semanales, recetas y seguimiento de tu progreso
✅ Recetas inspiradoras y sencillas que se ajustan a tu estilo de vida
✅ Acompañamiento de una coach certificada (¡como yo!) — no estás sola en este camino
✅ Herramientas para construir y mantener hábitos saludables

BenFit no es un plan de "todo o nada". Es un enfoque práctico y alcanzable que te ayuda a dar pasos duraderos — a tu ritmo y respetando tu estilo de vida.

¿Te gustaría saber cómo puede ayudarte?
En mi nuevo artículo te explico cómo funciona la app BenFit y todo lo que puede ofrecerte:
Haz clic aquí para leer más👇
https://orthomindcare.com/benfit-app-tu-guia-personal-hacia-un-estilo-de-vida-saludable/

¿Tienes preguntas o te gustaría empezar? Escríbeme con confianza. 💚

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¿Sabías que en algunas partes del mundo la gente vive más de 100 años con salud y alegría?No es magia. Es estilo de vida...
16/05/2025

¿Sabías que en algunas partes del mundo la gente vive más de 100 años con salud y alegría?

No es magia. Es estilo de vida.

Te comparto 5 hábitos inspirados en las Zonas Azules (lugares con las personas más longevas del planeta).
✔️ Simples
✔️ Aplicables
✔️ Comprobados

Pequeños pasos = grandes cambios 🌱

💬 Contame: ¿Cuál de estos hábitos vas a empezar a practicar hoy?

🔖 Guardalo si querés volver a leerlo
📨 Compartilo con alguien que también necesite un empujón positivo

Quieres leer el articulo completo ?? Aqui te dejo el link 👇
https://orthomindcare.com/5-habitos-que-pueden-cambiar-tu-vida-mas-salud-mas-energia-y-mas-bienestar/

05/05/2025

Sanar requiere paciencia.
Cambiar requiere repetición.
Y crecer requiere una nueva mentalidad.

Cada pequeño paso adelante, cada decisión consciente, cada vez que te levantas a pesar del peso—ahí es donde ocurre el cambio real.

El proceso no siempre es visible, pero eso no significa que no esté funcionando. Sigue adelante, sigue creyendo, sigue eligiéndote a ti mismo/a.

La verdadera transformación comienza desde adentro.
Y tú mereces trabajar en ello.

En Orthomindcare.com creemos en el poder de la sanación holística—donde cuerpo, mente y alma se alinean. Te apoyamos con acompañamiento personalizado, terapia ortomolecular, coaching de mentalidad y herramientas para ayudarte a recuperar tu equilibrio. Ya sea que estés lidiando con estrés, fatiga, traumas o simplemente buscando más paz interior—no tienes que hacerlo solo/a.

Tú haces el trabajo, nosotros caminamos contigo.
Juntos construimos la versión más fuerte de ti. ✨️💚

02/05/2025

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¡Elige sabiamente — tu yo del futuro te lo agradecerá!

En un mundo donde cada vez más recurrimos a soluciones rápidas como pastillas e inyecciones, solemos olvidar el poder de un estilo de vida saludable y sostenible. La verdadera salud comienza con lo básico: movimiento, nutrición, descanso y equilibrio.

En Orthomindcare.com creemos que la salud preventiva es la clave para una vida llena de vitalidad. Te ayudamos a equilibrar cuerpo y mente mediante la terapia ortomolecular, la reducción del estrés y un enfoque personalizado del estilo de vida.

¿Por qué elegir Orthomindcare?

Un enfoque personalizado que trata la causa, no solo los síntomas.

Énfasis en la alimentación, suplementación, ejercicio y resiliencia mental.

Métodos basados en la ciencia con resultados duraderos.

No dejes tu salud en manos de soluciones rápidas. Invierte en ti mismo — lo vales.



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23/04/2025

🎥 ¿Cápsulas, comprimidos o polvo?
¿Sabías que la forma en la que tomas un suplemento puede influir directamente en su absorción, su efecto y cómo tu cuerpo lo procesa?

En este video te explico brevemente las diferencias entre cápsulas, comprimidos y polvos, y cuándo conviene elegir cada uno. ¡Porque no solo importa qué tomas, sino también cómo lo tomas! 🌱

🔗 ¿Quieres saber más? Lee el artículo completo en nuestro blog:
👉 https://orthomindcare.com/capsulas-comprimidos-o-polvo-cual-es-el-mejor-suplemento/

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué tipo de suplemento prefieres tú y por qué?

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