NLsportpsycholoog

12/07/2025

BLOG NL. Hard zijn voor jezelf en zelfkritiek zijn nodig voor topprestaties... of niet?  
°
In de sport is ZELFCOMPASSIE niet het eerste waar sporters aan denken. Zonde, want juist zelfcompassie blijkt een krachtig hulpmiddel om zowel mentaal sterk als fysiek duurzaam te blijven presteren. 
°
Ad Vos NL sportpsycholoog, geeft tips op Sportknowhow XL voor de veeleisende of perfectionistische sporter: https://www.sportknowhowxl.nl/achtergronden/topsport--mind-you/item/215710/de-kracht-van-zelfcompassie-in-de-sport

Fijne vakantie & boost your batteries!



de.mol

04/07/2025

Het MENTALE WELZIJN van toptennissers: https://nos.nl/l/2573544

Het is niet voor het eerst dat tennissers in het openbaar over mentale problemen spreken. Naast Djokovic en Sverev maakten Naomi Osaka, Nick Kyrgios, Andrej Roebljov en Botic van de Zandschulp in het verleden duidelijk hoe zwaar het leven als toptennisser op en naast de baan kan zijn.

Mentale training is geen overbodige luxe. Het zou een vast onderdeel moeten zijn binnen het trainingsprogramma van (talentvolle) wedstrijdsporters.



de.mol

               

01/07/2025

👉NL-blog: Bestaat de psychologie van de rivaal? Zoja, hoe gebruik je dit als sporter in je voordeel? 
°
🔋NL sportpsycholoog Katja Cardol en Ísabel Bakker (stagiaire) geven tips!
°
🌐 Link: https://www.nlsportpsycholoog.nl/blog/de-psychologie-van-de-rivaal-149/




de.mol

18/06/2025

Onderzoek topsportcultuur: goud niet enige maatstaf. Uit het recente onderzoek 'Vlammende ambitie' naar de cultuur in de Nederlandse topsport blijkt het belang van mentale begeleiding:

🔹 1 op de 3 oud-topsporters maakte grensoverschrijdend gedrag mee – vooral van coaches die prestaties boven welzijn plaatsten.
🔹 Meer dan 35% van de sporters heeft slaapproblemen. 25% ervaart regelmatig hoofdpijn, 20% kampt met maag- en darmklachten.
🔹 Sporters die positief staan tegenover valsspelen, blijken vaker een slechtere mentale gezondheid te hebben.
🔹 De focus op medailles – aangewakkerd door de Top-10-ambitie – botst soms met de intrinsieke motivatie van sporters.

Deze en meer cijfers laten zien hoe belangrijk het is om niet alleen te trainen voor prestaties, maar óók voor welzijn. Zorg dat jouw sporters duurzaam presteren, begin dan bij de mentale basis.

Lees meer over het onderzoek van Verinorm:
🔗 https://nos.nl/artikel/2571585-onderzoek-topsportcultuur-goud-niet-enige-maatstaf-kwart-topsporters-ervaart-geweld



de.mol

14/06/2025

NOS Sport: Sportpsycholoog enthousiast over trials bij NK zwemmen: 'Gaat volkomen tegen tijdgeest in'. https://nos.nl/artikel/2570973-sportpsycholoog-enthousiast-over-trials-bij-nk-zwemmen-gaat-volkomen-tegen-tijdgeest-in 

NL sportpsycholoog Jan Sleijfer steunt het idee van Jacco Verhaeren (Performance Strateeg Topzwemmen verbonden aan de KNZB), om te selecteren op één moment.

"Presteren als het moet. Dat is de essentie van topsport."

03/06/2025

In de nieuwste NL-blog van sportpsycholoog ontdek je hoe topsporters vijf krachtige lessen uit The Art of War kunnen gebruiken om hun prestaties naar een hoger niveau te tillen.

Lees: https://www.nlsportpsycholoog.nl/blog/warrior-mindset-5-lessen-voor-topsporters-148/



nl

29/05/2025

In de sportwereld draait alles om prestaties. Atleten streven naar het verbeteren van hun tijden, het verhogen van hun scores en het overtreffen van hun persoonlijke records. Het oplopen van blessures gooit daarbij vaak roet in het eten. Traditioneel ligt de focus op fysieke training, voeding en techniek. 
°
Echter, steeds meer sporters en coaches erkennen dat mentale en emotionele factoren een cruciale rol spelen in het bereiken van topprestaties. Het concept 'energie' wordt hierbij vaak genoemd, maar wat betekent dit precies in de context van sportprestaties en blessures?
°
Lees het artikel in : https://www.sportknowhowxl.nl/achtergronden/topsport--mind-you/item/215428/de-onzichtbare-factor-achter-sportprestaties-en-blessureleed      

 

25/05/2025

Linda Goderie loopt al wat jaren mee in het wedstrijdzwemmen en blijft zich ontwikkelen. Tijdens de opleiding Mindboxing presenteerde zij een integrale manier om zwemtalenten te laten excelleren via:

✅Denkkracht
✅Gevoelskracht
✅Lichaamskracht

Namens Jan Sleijfer en alle Mindboxing-coaches: Gefeliciteerd & boost your batteries!

20/05/2025

NL BLOG: De sportwereld is een omgeving waar grenzen worden verlegd, maar ook een plek waar mentale gezondheid vaak onder druk staat. Hoe praat je hierover?
°
Juist in zo'n prestatiegerichte wereld kan het lastig zijn om het gesprek aan te gaan wanneer je je zorgen maakt over de mentale gesteldheid van een sporter. Toch is dit gesprek ongelooflijk waardevol – en soms zelfs noodzakelijk.
°
Lees de tips van NL sportpsycholoog Wies Stevens: https://www.nlsportpsycholoog.nl/blog/in-gesprek-over-mentale-gezondheid-hoe-doe-je-dat-in-de-sport-147/

14/05/2025

Wedstrijddruk in de eredivisie... NL sportpsycholoog Jan Sleijfer en anderen aan het woord:

Ajax dreigt na drie zeperds op rij toch nog naast de landstitel te grijpen. Voor het duel met FC Groningen van woensdagavond staat de druk er vol op. Hoe ga je om met kampioensstress? Ervaringsdeskundigen en een expert leggen het uit.

05/05/2025

NL-blog. Discipline is belangrijk. Zeker in beroepen waar veiligheid, precisie en samenwerking cruciaal zijn. https://www.nlsportpsycholoog.nl/blog/discipline-zonder-dreiging-waarom-belonen-werkt-146/
°
Maar discipline bouw je niet door te straffen: je bouwt het door vertrouwen en erkenning. 
°
Belonen is de sleutel tot blijvend succes, aldus NL sportpsycholoog   

03/05/2025

Zuiverloon heeft mogelijk een hoge prijs betaald. Want zou hij verder zijn gekomen in het profvoetbal als hij mentale hulp had gehad toen hij in Engeland tegen een burn-out aanzat? Hij denkt van wel. "Mijn mentale problemen hadden impact op mijn spieren en leidden tot blessures." Bron NOS:
https://nos.nl/artikel/2565759-oud-voetballer-zuiverloon-over-mentale-gezondheid-negeren-is-kapitaalvernietiging

De Rotterdammer is ambassadeur van de actie 'Samen tegen alleen', waar onder meer de eredivisieclubs aan meedoen.