Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 09:00 - 14:00 Donderdag 09:00 - 14:00 Zaterdag 08:00 - 14:00

Oefentherapie Van den Outenaar

Startpagina
Nederland
Hoofdorp
Oefentherapie Van den Outenaar

Oefentherapie, met name voor vrouwen. Tevens (zwangerschaps)massages.

Specialisaties: ontspanningstherapie, bekkenklachten rondom de zwangerschap en behandeling bij perimenopauze (educatie en advies voor leefstijl en hormoonsuppletie).

02/06/2025

Ik heb me aangemeld! Doe je ook mee?

17/05/2025

Wist je dat…?

100 jaar geleden, in 1925, Anna Overduin begon met het opleiden van de eerste Nederlandse Mensendiecktherapeuten? Dit markeerde het begin van oefentherapie in Nederland, een methode die mensen helpt hun houding en beweging te verbeteren.

Ontwikkeld door Bess Mensendieck (1867-1957), is deze bewegingsleer nu een erkende paramedische discipline met ruim 2000 oefentherapeuten in Nederland die duizenden mensen ondersteunen.

28/03/2025

Pijn in je schouder? Doe deze 3 oefeningen dagelijks en verbeter je beweeglijkheid en houd je gewricht soepel

11/03/2025

Ik ben gevraagd een workshop te geven over de perimenopauze 😊 Heel leuk, maar heb jullie advies nodig. Wat zou je erin besproken willen hebben; zal ik een hand-out, folder, iets anders maken om mee te geven…? Alle suggesties zijn welkom, danwel in de reacties of via Messenger

04/03/2025

Wereld Obesitas Dag.
Dat is goed om bij stil te staan, want 35 % van de Nederlanders heeft overgewicht, 15% is obees (heeft ernstig overgewicht).
Laat het niet zover komen: eet matig, beweeg veel. En snoep verstandig 🍎🍊🍒🥝

28/02/2025

Meer weten? Je bent welkom!

24/02/2025

Hoera, het is droog! Snel mijn jas aangedaan om een blokje om te gaan. Meestal wandel ik in stilte, maar vandaag met koptelefoon, want het waait zo hard.
Ik luister een podcast (“We zijn toch niet gek?”, over de overgang), en dan ben je zo een half uur verder 😉

21/12/2024

Een ontspannen Kerstfeest en een energiek en gezond 2025!

11/12/2024

Let op: het moet vanaf nu anders!

04/12/2024

Voel je goed in je vel tijdens de overgang!

De overgang is een uitdagende fase in het leven van iedere vrouw. Hormonale veranderingen kunnen fysieke en mentale klachten veroorzaken, zoals slapeloosheid, stemmingswisselingen, vermoeidheid, gewrichtspijn en stress. Gelukkig kun je daar zelf wat aan doen!

Ontdek overgangsoefentherapie
Met overgangsoefentherapie krijg je handvatten om weer balans te vinden in je lichaam en geest. Deze therapie richt zich op:
• Lichaamsbewustzijn: Leer luisteren naar de signalen van je lichaam.
• Beweging en houding: Verlicht klachten door gerichte oefeningen.
• Ademhalingstechnieken: Verminder stress en bevorder ontspanning.
• Energiebeheer: Vind een nieuwe balans tussen inspanning en rust.

Voor wie is het?
Voor vrouwen die:
• Te maken hebben met overgangsklachten.
• Beter willen omgaan met veranderingen in hun lichaam.
• Op zoek zijn naar meer vitaliteit en welzijn.

Wat kun je verwachten?
• Een persoonlijk traject afgestemd op jouw klachten en wensen.
• Praktische oefeningen die je makkelijk thuis kunt doen.
• Inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft.

Neem de regie over jouw overgang!
Meld je nu aan voor een vrijblijvende intake en ontdek wat overgangsoefentherapie voor jou kan betekenen.

Stuur een appje naar 06-14194754 of een e-mail naar mensendieck.outenaar@quicknet.nl

Samen werken we aan een sterke, energieke en ontspannen jij!

03/12/2024

Wil je in 2024 nog starten met (overgangs)oefentherapie of nog eens je huiswerkoefeningen doornemen? Neem snel contact op, want vanaf 24/12 is de praktijk gesloten voor Kerstvakantie.
Check eerst of je nog behandelingen over hebt.

20/11/2024

Goed bericht! Zo fijn om iemand te ondersteunen in de zoektocht naar meer dragelijkheid in de perimenopauze. Als je leefstijl al goed is, kies je dan voor wel of geen hormoonsuppletie, welke mogelijkheden zijn er en hoe kaart ik dat aan bij mijn huisarts?
Hulp nodig? Wees welkom!

Adres

Hoofdorp

Openingstijden

Woensdag	09:00 - 14:00
Donderdag	09:00 - 14:00
Zaterdag	08:00 - 14:00

Telefoon

+31614194754

Website

http://www.mensendieck-hoofddorp.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Oefentherapie Van den Outenaar nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.