In Eigen Kracht

In Eigen Kracht Welkom bij In Eigen Kracht, waar ik geloof in jou als individu!

โ€ข ๐… ๐Ž ๐„ ๐“ ๐” ๐’ ๐‡ ๐Ž ๐” ๐ƒ ๐ˆ ๐ ๐† โ€ขPasgeboren babyโ€™s liggen vaak helemaal opgevouwen: met opgetrokken beentjes, gebogen armpje...
20/11/2025

โ€ข ๐… ๐Ž ๐„ ๐“ ๐” ๐’ ๐‡ ๐Ž ๐” ๐ƒ ๐ˆ ๐ ๐† โ€ข

Pasgeboren babyโ€™s liggen vaak helemaal opgevouwen: met opgetrokken beentjes, gebogen armpjes en de handjes dicht bij het lijfje.
Dit noemen we de ๐’‡๐’๐’†๐’•๐’–๐’”๐’‰๐’๐’–๐’…๐’Š๐’๐’ˆ โ€” de houding die je baby ook in jouw buik had. En dat is helemaal normaal in de eerste weken.

Een houding van geborgenheid.
Van veiligheid.
Van vertrouwd zijn in een wereld die ineens zo groot is. ๐Ÿ’œ

๐‘ฑ๐’† ๐’‰๐’†๐’๐’‘๐’• ๐’‹๐’† ๐’ƒ๐’‚๐’ƒ๐’š ๐’…๐’๐’๐’“
โ€ข regelmatig huid-op-huid contact te hebben
โ€ข je baby te dragen in je armen of een draagdoek
โ€ข eventueel inbakeren
โ€ข een rustige, warme omgeving te bieden

De foetushouding is een manier al die nieuwe prikkels te verwerken. Geef je baby de tijd โ€” stap voor stap zal hij/zij zich gaan ontvouwen. โœจ๏ธ

โ€ข ๐– ๐ˆ ๐’ ๐“ ๐‰ ๐„ ๐ƒ ๐€ ๐“ ? โ€ขPlassen na de seks kan helpen om een blaasontsteking te voorkomen.Tijdens het vrijen kunnen bac...
17/11/2025

โ€ข ๐– ๐ˆ ๐’ ๐“ ๐‰ ๐„ ๐ƒ ๐€ ๐“ ? โ€ข

Plassen na de seks kan helpen om een blaasontsteking te voorkomen.

Tijdens het vrijen kunnen bacteriรซn, zoals ๐‘ฌ. ๐’„๐’๐’๐’Š uit de darmen, door wrijving richting de urinebuis worden geduwd. Omdat vrouwen een kortere urinebuis hebben, kunnen deze bacteriรซn makkelijker in de blaas terechtkomen en een infectie veroorzaken. Door direct na het vrijen te plassen, zelfs zonder aandrang, spoel je deze bacteriรซn weg.

๐‘ป๐’Š๐’‘๐’”
๐ŸŒธ Plas direct na de seks, ook als je geen aandrang voelt
๐ŸŒธ Veeg van voor naar achter bij het afvegen
๐ŸŒธ Drink voldoende
๐ŸŒธ Vermijd zeep, zodat de natuurlijke bacteriรซle balans in de va**na niet verstoord raakt

๐‘ฒ๐’๐’“๐’•๐’๐’Ž: even naar het toilet gaan is een kleine moeite die soms een groot verschil kan maken ๐Ÿ’œ

โ€ข ๐ ๐€ ๐ƒ ๐ ๐„ ๐• ๐€ ๐‹ ๐‹ ๐ˆ ๐ ๐† โ€ข Een bevalbad creรซert een rustige en comfortabele omgeving tijdens de bevalling. Het warme wa...
10/11/2025

โ€ข ๐ ๐€ ๐ƒ ๐ ๐„ ๐• ๐€ ๐‹ ๐‹ ๐ˆ ๐ ๐† โ€ข

Een bevalbad creรซert een rustige en comfortabele omgeving tijdens de bevalling. Het warme water helpt je lichaam ontspannen, waardoor je de weeรซn beter kunt opvangen. Veel vrouwen ervaren hierdoor minder stress en meer controle over het geboorteproces.

๐‘ฝ๐’๐’๐’“๐’…๐’†๐’๐’†๐’ ๐’—๐’‚๐’ ๐’†๐’†๐’ ๐’ƒ๐’‚๐’…๐’ƒ๐’†๐’—๐’‚๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ:
โœจ Minder kans op uitscheuren van het perineum
โœจ Werkt pijnverlichtend, waardoor er meer endorfine en oxytocine wordt aangemaakt
โœจ Vermindert druk op gewrichten en spieren, waardoor je vrijer kunt bewegen
โœจ Zorgt voor een zachte overgang van baarmoeder naar buitenwereld voor de baby

Veel ziekenhuizen hebben een bevalbad. Is dat niet het geval of wil je graag thuis bevallen? Dan kun je er een huren, bijvoorbeeld bij ๐Ÿ’œ

โ€ข ๐‘ ๐„ ๐• ๐ˆ ๐„ ๐– โ€ข Loop jij ergens tegenaan? Heb je behoefte aan een luisterend oor?Je bent van harte welkom voor een coach...
06/11/2025

โ€ข ๐‘ ๐„ ๐• ๐ˆ ๐„ ๐– โ€ข

Loop jij ergens tegenaan? Heb je behoefte aan een luisterend oor?
Je bent van harte welkom voor een coachgesprek ๐Ÿ’œ

โ€ข ๐– ๐ˆ ๐’ ๐“ ๐‰ ๐„ ๐ƒ ๐€ ๐“ ? โ€ขWist je dat in ongeveer 10% van de gevallen de bevalling begint met het spontaan ๐’ƒ๐’“๐’†๐’Œ๐’†๐’ ๐’—๐’‚๐’ ๐’…๐’† ...
03/11/2025

โ€ข ๐– ๐ˆ ๐’ ๐“ ๐‰ ๐„ ๐ƒ ๐€ ๐“ ? โ€ข

Wist je dat in ongeveer 10% van de gevallen de bevalling begint met het spontaan ๐’ƒ๐’“๐’†๐’Œ๐’†๐’ ๐’—๐’‚๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’Š๐’†๐’›๐’†๐’? Het spontaan breken van de vliezen vรณรณrdat je weeรซn hebt, is een teken dat de bevalling gaat beginnen. Toch kan het nog even duren voordat de weeรซn goed op gang komen:

๐ŸŒธ 75% van de zwangeren heeft 24 uur na het breken van de vliezen weeรซn.
๐ŸŒธ 90% heeft binnen 48 uur weeรซn.
๐ŸŒธ 95% heeft binnen 72 uur vanzelf weeรซn gekregen.

Op het moment dat je vliezen gebroken zijn, heb je 24 ๐’–๐’–๐’“ de tijd om bij jouw eigen verloskundige te bevallen (mits de kleur van het vruchtwater helder blijft). Na 24 uur spreken we van langdurig gebroken vliezen en wordt de bevalling ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’”๐’„๐’‰. Indien de weeรซn na 48 uur niet op gang komen, wordt de bevalling door middel van ๐’˜๐’†๐’†รซ๐’๐’๐’‘๐’˜๐’†๐’Œ๐’Œ๐’†๐’“๐’” op gang gebracht.

Het is altijd belangrijk om je verloskundige of ziekenhuis te raadplegen als je vliezen breken, zodat zij kunnen beoordelen of er extra maatregelen nodig zijn om de bevalling veilig te laten verlopen. ๐Ÿคฐ

โ€ข ๐• ๐‘ ๐” ๐‚ ๐‡ ๐“ ๐ ๐€ ๐‘ ๐„ ๐• ๐„ ๐ ๐’ ๐“ ๐„ ๐‘ โ€ข Of je nu zwanger wilt worden of juist niet, het is belangrijk om te weten wanneer...
27/10/2025

โ€ข ๐• ๐‘ ๐” ๐‚ ๐‡ ๐“ ๐ ๐€ ๐‘ ๐„ ๐• ๐„ ๐ ๐’ ๐“ ๐„ ๐‘ โ€ข

Of je nu zwanger wilt worden of juist niet, het is belangrijk om te weten wanneer je als vrouw vruchtbaar bent. ๐ŸŒธ
Dit is namelijk niet de hele cyclus, maar slechts een paar dagen. Het ๐’—๐’“๐’–๐’„๐’‰๐’•๐’ƒ๐’‚๐’“๐’† ๐’—๐’†๐’๐’”๐’•๐’†๐’“ ligt meestal vijf dagen voor de ovulatie tot รฉรฉn dag erna. ๐Ÿ—“๏ธ

Tijdens je menstruatiecyclus bereiden je eicellen zich voor op een mogelijke zwangerschap. In de eerste weken rijpen de eicellen, en rond de ovulatie komt รฉรฉn eicel vrij voor bevruchting. Als dit niet gebeurt, volgt je menstruatie. De ๐’๐’—๐’–๐’๐’‚๐’•๐’Š๐’† vindt meestal 12-16 dagen voor je volgende menstruatie plaats.

Een ๐’†๐’Š๐’„๐’†๐’ kan na de ovulatie ongeveer 24 uur overleven, terwijl ๐’›๐’‚๐’‚๐’…๐’„๐’†๐’๐’๐’†๐’ gemiddeld 2-3 dagen in het lichaam kunnen overleven, maar soms zelfs tot 5 dagen.

Om je vruchtbare dagen goed bij te houden, kun je gebruikmaken van een app. ๐Ÿ“ฒ

๐๐ž๐ซ๐ž๐ข๐ ๐ฃ๐ž ๐จ๐ฉ๐ญ๐ข๐ฆ๐š๐š๐ฅ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐จ๐ฉ ๐๐ž ๐ค๐จ๐ฆ๐ฌ๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐ค๐ฅ๐ž๐ข๐ง๐ญ๐ฃ๐ž! โœจ Wil je graag een zwangerschapscursus in je eigen vertrouwde omgev...
23/10/2025

๐๐ž๐ซ๐ž๐ข๐ ๐ฃ๐ž ๐จ๐ฉ๐ญ๐ข๐ฆ๐š๐š๐ฅ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐จ๐ฉ ๐๐ž ๐ค๐จ๐ฆ๐ฌ๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐ค๐ฅ๐ž๐ข๐ง๐ญ๐ฃ๐ž! โœจ

Wil je graag een zwangerschapscursus in je eigen vertrouwde omgeving volgen? Dat kan! De informatieve, interactieve en complete ๐‘ฉ๐’†๐’—๐’‚๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ๐’”๐’„๐’–๐’“๐’”๐’–๐’” kan privรฉ bij jou thuis gegeven worden.

๐Ÿ—“ Kijk in de agenda van In Eigen Kracht hierboven voor de nog beschikbare data in november.
โฐ๏ธ Tijd in overleg.

Het is aan te raden om de cursus te volgen tussen de 20 en 35 ๐’˜๐’†๐’Œ๐’†๐’. Als een andere periode beter uitkomt, is dat natuurlijk ook mogelijk!

Interesse? Stuur me een berichtje om samen iets in te plannen! ๐Ÿ’œ

โ€ข ๐– ๐ˆ ๐’ ๐“ ๐‰ ๐„ ๐ƒ ๐€ ๐“ ? โ€ขWist je dat de allereerste band tussen moeder en kind al wordt gevormd bij de conceptie? Vanaf ...
20/10/2025

โ€ข ๐– ๐ˆ ๐’ ๐“ ๐‰ ๐„ ๐ƒ ๐€ ๐“ ? โ€ข

Wist je dat de allereerste band tussen moeder en kind al wordt gevormd bij de conceptie? Vanaf het moment dat de bevruchte eicel zich nestelt in de baarmoeder, ontstaat de basis van deze unieke relatie. โœจ

Vanaf dat prille begin vangt het lichaam al indrukken op die worden opgeslagen in het cellulaire geheugen. Je reactie op een positieve test, elke aanraking, elke ervaring wordt vastgelegd in de groeiende cellen, als een stille start van ons geheugen. ๐ŸŒฑ

Hoe bijzonder dat de eerste momenten van verbinding al in de baarmoeder beginnen. Ondersteun dit proces door er bewust mee om te gaan. ๐Ÿ’œ

16/10/2025

โœจ ๐‡๐จ๐ฎ๐๐ข๐ง๐ ๐ž๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง๐ฌ ๐๐ž ๐›๐ž๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ข๐ง๐  โœจ

Wist je dat er verschillende houdingen zijn om weeรซn op te vangen? Wat in de beginfase fijn voelt, kan later weer heel anders zijn. Wil jij ontdekken welke houdingen jou het beste ondersteunen en hoe je deze kunt combineren met ademhalingstechnieken?

Schrijf je in voor de ๐‘ฉ๐’†๐’—๐’‚๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ๐’”๐’„๐’–๐’“๐’”๐’–๐’” ๐’‘๐’“๐’Š๐’—รฉ ๐’‚๐’‚๐’ ๐’‰๐’–๐’Š๐’” en ervaar hoe waardevol deze kennis is voor jouw bevalling! ๐ŸŒธ

๐Ÿ–Š www.ineigenkracht.com

โ€ข ๐๐€๐•๐„๐‹๐’๐“๐‘๐„๐๐†๐•๐€๐“๐„๐ โ€ข De navelstreng is de levenslijn van je baby tijdens de zwangerschap.Wist je dat er drie bloedvaten ...
13/10/2025

โ€ข ๐๐€๐•๐„๐‹๐’๐“๐‘๐„๐๐†๐•๐€๐“๐„๐ โ€ข

De navelstreng is de levenslijn van je baby tijdens de zwangerschap.
Wist je dat er drie bloedvaten in lopen? ๐Ÿ’œ

โœจ ๐‘จ๐’“๐’•๐’†๐’“๐’Š๐’‚๐’† ๐’–๐’Ž๐’ƒ๐’Š๐’๐’Š๐’„๐’‚๐’๐’†๐’”
2 kleine navelstrengslagaders die zuurstofarm en afvalrijk bloed van je baby naar de placenta afvoeren.

โœจ ๐‘ฝ๐’†๐’๐’‚ ๐’–๐’Ž๐’ƒ๐’Š๐’๐’Š๐’„๐’‚๐’๐’Š๐’”
1 grote navelader die zuurstof- en voedingsrijk bloed van de placenta naar je baby brengt.

De vaten worden beschermd door de ๐’ˆ๐’†๐’๐’†๐’Š ๐’—๐’‚๐’ ๐‘พ๐’‰๐’‚๐’“๐’•๐’๐’, zodat de bloedstroom continu kan doorgaan.

Soms is er slechts รฉรฉn slagader aanwezig (๐‘บ๐’Š๐’๐’ˆ๐’๐’† ๐‘ผ๐’Ž๐’ƒ๐’Š๐’๐’Š๐’„๐’‚๐’ ๐‘จ๐’“๐’•๐’†๐’“๐’š โ€“ ๐‘บ๐‘ผ๐‘จ).
In 75% van de gevallen vormt dit geen probleem.
Soms is er een verhoogd risico op aangeboren afwijkingen of een mindere groei, waardoor extra controle-echoโ€™s worden gedaan.

โ€ข ๐ ๐„ ๐•๐€ ๐‹ ๐‹ ๐ˆ ๐ ๐† ๐’ ๐‚ ๐” ๐‘ ๐’ ๐” ๐’ โ€ข Ben je zwanger en wil je je goed voorbereiden op de bevalling?Ontdek de privรฉ ๐’ƒ๐’†๐’—๐’‚๐’๐’๐’Š...
08/10/2025

โ€ข ๐ ๐„ ๐•๐€ ๐‹ ๐‹ ๐ˆ ๐ ๐† ๐’ ๐‚ ๐” ๐‘ ๐’ ๐” ๐’ โ€ข

Ben je zwanger en wil je je goed voorbereiden op de bevalling?
Ontdek de privรฉ ๐’ƒ๐’†๐’—๐’‚๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ๐’”๐’„๐’–๐’“๐’”๐’–๐’” ๐’‚๐’‚๐’ ๐’‰๐’–๐’Š๐’” van In Eigen Kracht โ€“ speciaal voor jou en je partner. โœจ

Als verloskundige neem ik jullie stap voor stap mee in wat je kunt verwachten: van een fysiologische bevalling tot situaties waarin het anders loopt.

๐‘พ๐’‚๐’• ๐’Œ๐’–๐’ ๐’‹๐’† ๐’—๐’†๐’“๐’˜๐’‚๐’„๐’‰๐’•๐’†๐’?
โ€ข Duidelijke uitleg over wat er in je lichaam gebeurt
โ€ข Informatie over o.a. fases van de bevalling, weeรซn, houdingen, ademtechnieken en pijnstilling
โ€ข Veel ruimte voor vragen en persoonlijke begeleiding
โ€ข Actieve rol voor je partner โ€“ jullie bereiden je samen voor
โ€ข Een ontspannen sfeer met interactieve en visuele oefeningen

๐Ÿ“ ๐‘ณ๐’๐’„๐’‚๐’•๐’Š๐’†: privรฉ aan huis
๐Ÿ—“ ๐‘ซ๐’‚๐’•๐’–๐’Ž: in overleg
โฐ ๐‘ซ๐’–๐’–๐’“: +/- 2 uur
๐Ÿ’ถ ๐‘ฒ๐’๐’”๐’•๐’†๐’: โ‚ฌ125,- incl. btw

โœ๏ธ Wil jij met vertrouwen je bevalling tegemoet gaan? Meld je dan aan via de website (link in bio)!

Tot snel! ๐Ÿ’œ

โ€ข ๐– ๐ˆ ๐’ ๐“ ๐‰ ๐„ ๐ƒ ๐€ ๐“ ? โ€ขWist je dat je niet รฉcht kunt zeggen of je baby met een volle bos haar wordt geboren door het m...
06/10/2025

โ€ข ๐– ๐ˆ ๐’ ๐“ ๐‰ ๐„ ๐ƒ ๐€ ๐“ ? โ€ข

Wist je dat je niet รฉcht kunt zeggen of je baby met een volle bos haar wordt geboren door het maagzuur dat jij ervaart tijdens de zwangerschap?

Veel mensen geloven dat brandend maagzuur tijdens de zwangerschap betekent dat je baby straks veel haar heeft. Het klinkt grappig, en er zit zelfs een klein beetje waarheid in! Hogere ๐’๐’†๐’”๐’•๐’“๐’๐’ˆ๐’†๐’†๐’- en ๐’‘๐’“๐’๐’ˆ๐’†๐’”๐’•๐’†๐’“๐’๐’๐’”๐’‘๐’Š๐’†๐’ˆ๐’†๐’๐’” kunnen namelijk zowel brandend maagzuur beรฏnvloeden als haargroei bij je baby stimuleren.

Het branderige gevoel komt vooral doordat diezelfde hormonen je slokdarmsluiting wat โ€œslapperโ€ maken รฉn omdat je groeiende baby meer druk op je maag geeft. Het haar van je baby veroorzaakt dus direct geen maagzuur. ๐Ÿ˜‰

Dus of je straks een baby met een zachte donslaag of een volle coupe in je armen hebtโ€ฆ dat blijft een verrassing! ๐Ÿ’œ

Adres

Hooge Mierde

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer In Eigen Kracht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar In Eigen Kracht:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type