Yoga Alles

27/09/2025

Marjolein verteld hier iets over de nieuwe vaardigheden die ze onlangs geleerd heeft en toe komt passen op vrijdagavond 3 oktober bij een 2 uur durende klankmeditatie bij Yoga-Alles Hoogeveen 🙏🏻 Er is nog plek. Kom je meedoen?

26/09/2025

Eye opener.. 👀 Fijn weekend allemaal 🙏🏻

25/09/2025

23/09/2025

🙏🏻

Goedemorgen ~ Buenos días ~ Goodmorning ~ Bonjour ✨

23/09/2025

Kom je meedoen met Marjolein?
Klankschaalmeditatie 🍂
3 oktober 19.30-21.30

https://www.momoyoga.com/yoga-alles/lesson/27273791/Klankschaalmeditatie-midden-in-de-herfst-loslaten-met-Marjolein

23/09/2025

Herfstige Xl-lessen en Workshops. Doe je mee? - https://mailchi.mp/e37b66c9784e/herfst2025

22/09/2025

Ik kwam bovenstaande foto tegen gemaakt tijdens een herfst duikje een paar jaar geleden. Meestal zwem ik minstens 1x per week in buitenwater. Maar de zomer is zo warm geweest (blauw alg) en ik zo druk (heel veel lessen gegeven) dat het er veel te weinig van kwam. En dat is zo jammer! Wat komt er bij jou niet van? Terwijl je er toch zo van houdt? Tip: Doe deze week minstens 1 activiteit waar je poepiegelukkig van wordt!

16/09/2025

Yoga is heel serieus..
Yoga is een religie.. (dus als je iets anders geloofd mag je niet meedoen)
Yoga is alleen voor vrouwen en hipsters..
Yoga is alleen voor vegans en geitenwollen- sokken-in-sandalen-dragers..
Yoga is alleen voor slanke en lenige mensen..
Yoga is moeilijk..
Yoga is makkelijk (beetje zitten mediteren)..
Yoga is alleen voor jonge mensen..
Yoga is alleen voor vrouwen van middelbare leeftijd..
Yoga is geen sport..
Yoga is te zwaar..
Yoga is zweverig..
Yoga is voor mensen zonder gevoel voor humor..

😅

Welke vooroordelen ken jij nog meer?

Gewoon op de mat verschijnen. Dan kun je er achter komen of het waar is of niet. 🙏🏻

Go get your day!

16/09/2025

“Elk nadeel heb z’n voordeel”, Omdat de Shiatsu sessie bij Yoga Moves Fly nog geen ‘vlucht’ hebben genomen (😜) Zit ik nu na een super flow les van Viola, koffie te drinken bij de buren. (Nog) geen mensen op de mat maar fijn in de relax stand. (Heerlijk) Enjoy your day 🙏🏻 #

15/09/2025

Dandasana, stafhouding.
Ik had deze houding heel lang niet gedaan en heel toevallig gaf ik hem in mijn laatste twee lessen.. why? Lees hieronder wat 1 vd de belangrijkste yoga goeroes hierover zei:

🌿 Why does yoga care so much about just… sitting up straight? 🌿

At first glance, Dandasana (Staff Pose) looks like nothing special. You’re just sitting on the floor with your legs stretched out, right?

But here’s the truth: this “simple seat” is one of the most important building blocks in yoga. It’s not about sitting still — it’s about learning the principles of alignment and awareness that carry into every single posture you practice.

✨ Here’s why Dandasana matters so much:
🔹 It builds spinal extension & alignment.
Instead of slouching, the spine rises tall, vertebra by vertebra. With each exhalation, the spine lengthens, the chest opens, and the posture becomes alive.

🔹 It stabilizes the pelvis & grounds you.
When the buttocks descend evenly, the pelvis anchors. This stability prevents your hips from shifting in twists, forward bends, and countless other poses.

🔹 It frees the breath.
By lifting the chest and diaphragm, the breath flows more easily. A light chest makes the legs feel light — suddenly, “sitting” is no longer heavy.

🔹 It wakes up the legs without strain.
The heels push forward, the thighs move back, the calves lengthen. Instead of locking the knees or compressing the joints, energy flows upward from the feet through the whole body.

🔹 It sharpens whole-body awareness.
Dandasana teaches that what happens in one part of the body affects the whole. This awareness becomes the foundation for more complex asanas, twists, and balances.

💡 Think of Dandasana as yoga’s measuring stick — the posture that reveals your habits, alignment, and awareness. It may look simple, but it’s where the body and mind begin to truly work together.

So the next time you sit up straight in Dandasana, remember:
➡️ You’re not just sitting.
➡️ You’re building the foundation for your entire practice.
➡️ You’re training posture, breath, and awareness to move as one.

✨ Your turn: What do you notice when you sit in Dandasana for a full minute? Does “just sitting” feel different? Share below 👇

🌍 https://www.bksiyengaryogashala.com/