Praktijk voor kinesiologie Jivana

21/07/2025

Bijna vakantie.
Tijdens mijn vakantie kan het wat langer duren voor je antwoord krijgt via mail of app😊

29/04/2025

Uitgebreide info over magnesium

Nogmaals in de herhaling!!! Svp lezen.....

MAGNESIUM : EEN ONMISBAAR MINERAAL

Steeds meer mensen en dieren hebben last van een tekort aan magnesium. En omdat magnesium nodig is voor heel veel processen in je lichaam, kunnen de klachten zeer uiteenlopen.
Maar vaak hebben ze te maken met het niet kunnen ontspannen van spieren of zenuwen. De vraag is dan hoe je dit tekort aan magnesium het beste kan aanvullen.

Magnesium is een onmisbaar mineraal voor het lichaam. Samen met calcium houdt magnesium het lichaam in evenwicht. Waar calcium er voor zorgt dat het lichaam op ‘spanning’ blijft zorgt magnesium voor de ‘ontspanning’.

Maar magnesium zorgt voor veel meer dan alleen ontspanning. Het regelt ook de bloeddruk, speelt een rol bij de energieproductie, helpt bij de vorming van DNA en is betrokken bij de aanmaak van hormonen, en is bijzonder belangrijk bij de overdracht van zenuwprikkels.

Het is erg belangrijk om voldoende van het mineraal magnesium binnen te krijgen. Magnesium is natuurlijk tranquilizer, of te wel een anti-stress middel. Bij een tekort aan magnesium kunnen psychische en lichamelijke klachten ontstaan waar de huisarts soms geen raad mee weet. Stress klachten, pijnlijke en stijve spieren, snel moe en chronische vermoeidheid en prikkelbaarheid.
Het zijn zomaar wat klachten die op kunnen treden bij een te kort aan magnesium.

Omdat we met onze voeding over het algemeen genoeg calcium binnenkrijgen kan de behoefte aan magnesium groter worden.
Magnesium bij kinderen

Zuigelingen hebben per dag 60 tot 120 mg magnesium nodig. Als baby’s te weinig magnesium binnen krijgen via de voeding kan zich dat uiten in voortdurend huilen, onrust, buikkrampen en het kind kan overgevoelig worden voor lawaai.

Het is het proberen waard om te zien of de baby gaat slapen als een roos door (vloeibare) magnesium aan de voeding toe te voegen.

Opgroeiende kinderen hebben vaak last van groeipijnen. Magnesium in combinatie met vit.D is een bijzonder goede remedie.

Er zijn goede resultaten geboekt bij hyperactieve kinderen en het gebruik van magnesium.

Ook kinderen die nog niet droog zijn s’nachts kunnen baat hebben bij magnesium.

Magnesium voor vrouwen
Bij vrouwen die last hebben van PMS en menstruatie klachten is de concentratie van magnesium in de rode bloedcellen vaak lager dan normaal. Vaak hebben vrouwen dan erge trek in chocola wat niet vreemd is omdat daar magnesium in zit.
Magnesium in combinatie met vit. B-6 helpt niet alleen bij PMS maar werkt ook goed bij zwangerschapsmisselijkheid. Het gebruik van mineralen in het algemeen werkt ook preventief bij zwangerschapsvergiftiging.

Ook helpt magnesium bij fibromyalgie en vermoeidheidsklachten.
Algemeen

Magnesium werkt goed bij hoofdpijn, kan hartritmestoornissen beperken, kan helpen bij het oplossen van bloedstolsels en kan de bloedvaten verwijden. Het verlaagt ook het cholesterolgehalte in het bloed.
Samen met kalium heeft magnesium een bloeddrukverlagende werking.

Magnesium heeft een natuurlijke rustgevende werking bij stress en nerveuze klachten en kan zodoende preventief worden toegepast.

Let op!

Wanneer je nierproblemen hebt mag je magnesium niet op eigen houtje innemen. Raadpleeg in zo’n geval je eigen huisarts.
Magnesium als supplement met een gluconaat- of tauraat- of malaat- of citraatverbinding is toegankelijker voor het lichaam dan de oxidevorm en geeft minder kans op een laxerend effect. Kijk daarom altijd op de ingrediënten lijst van een supplement.

Goedkope(re) supplementen maken regelmatig gebruik van -oxide verbindingen omdat deze goedkoop zijn. Als dit dus achter magnesium staat, hoef je het niet aan te schaffen, het zal geen effect hebben. Ook als er geen verbinding achter staat, hoef je het niet te kopen. Goede merken zullen dit namelijk altijd vermelden om zo de klant meer informatie te kunnen geven.

Magnesiumtauraat is een goede keuze voor mensen met bijvoorbeeld ritmestoornissen en hartklachten.

Magnesiummalaat is dan weer een betere keuze voor mensen met fibromylagie en (chronische) vermoeidheid. De malaatvorm is magnesium gebonden aan appelzuur. Appelzuur kan melkzuur
afbreken en kan daarom helpen tegen fibromyalgie klachten.

Een andere goede, meest goedkope keuze is magnesiumcitraat.

Bron: mens-en-gezondheid en eetgoedvoeljegoed

25/03/2025

Altijd leuk om berichtje te krijgen van een juf: ..heeft een fijne week gehad. Goed geluisterd en lekker gewerkt.

Dit mensje had moeite met concentreren en luisteren op school.
Leuk zulke berichtjes🥰

Wil je meer weten? Neem eens contact op via mail of app h.kattouw@gmail.com of 06 3433 2140
Ook kun je informatie vinden op

Ben jij op zoek naar een praktijk voor kinesiologie in Hoogeveen? Klik op de link en bekijk de website van kinesiologie praktijk Jivana in Hoogeveen

09/01/2025

Heb jij of jouw kind moeite met lezen en/ of rekenen?
Vanuit Edu- kinesiologie is het heel goed mogelijk om daarin te ondersteunen en het lezen en/of rekenen te verbeteren.

Hoe kan een lemniscaat helpen bij leren? Een lemniscaat of te wel een liggende acht is het oneindig symbool. Wanneer je de beweging volgt van het figuur beweeg je van links naar rechts en terug maar ook van onder naar boven. En precies in het midden maak je de kruising. Bij jonge kinderen zijn beweg...

08/01/2025

Interessante weetjes over de neus- vs mondademhaling

We zijn allemaal geboren neusademers.

Er zijn meerdere redenen waarom een neusademhaling beter is dan een mondademhaling.

Een neusademhaling stimuleert een buikademhaling. Als je door je mond ademt, ben je geneigd om hoger te ademen. Als je door je neus ademt, merk je dat de adem bijna automatisch lager komt.
Doordat je met een neusademhaling je longen efficiënter benut, is je ademhaling ook direct efficiënter.
Je neus is een filter
Elke keer als je door je neus ademt, beweegt de lucht zich langs jouw neushaartjes die de lucht filteren en bevochtigen. Hierdoor worden ongewenste binnendringers die gedragen worden door je adem eruit gefilterd en komen ze je lichaam niet binnen.

Altijd door de neus ademen, zowel inademen als uitademen. De bouw van de neus (kleine neusgaten, smalle neusgangen, een scherpe bocht en een afstand van ongeveer 10-12 cm tot de luchtpijp) maakt dat de lucht niet zo snel in de longen kan komen en uiteraard ook niet zo snel uit de longen.

Aanmaak van stikstofmonoxide
Wanneer je door je neus ademt, produceren de sinussen stikstofmonoxide (NO). Nu zegt je dat misschien niet meteen iets, maar het is een positief iets.
Stikstofmonoxide zorgt er namelijk voor dat de wanden van je bloedvaten zich ontspannen en verbreden waardoor de bloedcirculatie bevordert wordt.

Geen hyperventilatie
Volgens sommigen is ademen door de mond per definitie hyperventilatie.
Mensen die ongecontroleerd hyperventileren doen dit namelijk altijd door een mondademhaling. Door de neus is een ongecontroleerd hyperventilatie bijna niet mogelijk.
Wanneer je door je neus ademt, adem je veel rustiger en natuurlijker waardoor hyperventilatie minder waarschijnlijk is en een ongecontroleerde hyperventilatie bijna niet mogelijk

Minder stress
Minder stress is eigenlijk een gevolg van de eerder beschreven voordelen van een neusademhaling. Een neusademhaling stimuleert een lage buikademhaling en de Nervus Vagus.
Dit verlaagt de ademhalingsfrequentie, hartslag, bloeddruk en spanning op de spieren en zorgt dus voor minder stress in je lichaam.

© happywithyoga

03/12/2024

Een mooi overzicht van het verloop van de meridianen

https://www.facebook.com/share/v/7VFcwTyiCSPB8tiT/

11/08/2024

Kinesiologie is gebaseerd op het activeren van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Stress, geblokkeerde emoties, slechte houding of voeding kunnen de energiebalans verstoren, wat kan leiden tot klachten.

Een kinesioloog gebruikt spiertesten om onbalans op te sporen. Door lichte druk uit te oefenen op bepaalde spieren, wordt duidelijk waar de problemen zitten en hoe de balans hersteld kan worden. Deze tests geven inzicht in zowel bewuste als onbewuste oorzaken van klachten.

Kinesiologie bekijkt de mens als geheel en legt verbanden tussen lichaam, psyche, en chemische en energetische processen. Bijvoorbeeld: lage rugpijn kan worden veroorzaakt door darmproblemen, en emotionele spanningen kunnen nekspieren doen verkrampen en duizeligheid veroorzaken.

Er wordt gebruik gemaakt van technieken uit acupunctuur, chiropraxie, en voedingsleer. Het lichaam geeft zelf aan welke methode het beste werkt om blokkades op te heffen en het zelfherstellend vermogen te activeren.

Nieuwsgierig? Lees hier meer over kinesiologie: https://rbcz.nu/therapie-a-z/kinesiologie/

11/08/2024

Vakantie....vanaf 3 september sta ik weer klaar in de praktijk. Mails worden wel gelezen, maar kunnen wat later beantwoord worden🫠

17/06/2024

Nagenieten van 2 dagen cursus geven in de Kunst van het Spiertesten.
Wat is het toch elke keer weer leuk om te zien hoe enthousiast de cursisten zijn wanneer ze ontdekken dat het ' gewoon' lukt.

Een mooi vervolg hierop zou de module Touch for Health kunnen zijn. Hierin leer je hoe de meridianen getest worden mbv een spiertest.

Wil jij ook leren spiertessten in 2 dagen?
Dan kun je contact opnemen door een mail te sturen naar h.kattouw@gmail.com.
Bellen of appen mag ook 06 3433 2140.
Bij 2 aanmeldingen gaat de cursus door.

06/05/2024

Kinesiologie maakt gebruik van spiertesten om verstoringen in het lichaam op te sporen en de oorzaken van fysieke, mentale en emotionele onbalans te identificeren. Door te communiceren met het lichaam via spiertesten, kunnen kinesiologen inzicht krijgen in de onderliggende problemen en gepersonaliseerde behandelplannen opstellen om het natuurlijke genezingsproces te bevorderen.

Of je nu worstelt met stress, chronische pijn, spijsverteringsproblemen of andere gezondheidsuitdagingen, kinesiologie kan een waardevolle aanvulling zijn op je reis naar welzijn.

Benieuwd hoe je zelf een eenvoudige spiertest kunt uitvoeren? Hier is een voorbeeld van hoe je dit thuis kunt proberen:

• Sta rechtop en ontspannen, met je voeten stevig op de grond en je armen naast je lichaam.
• Begin met een controlevraag, bijvoorbeeld ‘Is mijn naam [jouw naam]?’
• Strek je arm recht naar voren, terwijl je de vraag in gedachten houdt.
• Vraag een vriend of familielid om zachtjes druk uit te oefenen op je arm, terwijl je probeert weerstand te bieden.
• Merk op of je arm stevig blijft, of het zwakker voelt en naar beneden valt.

Als je arm stevig blijft, kan dit worden geïnterpreteerd als een 'ja'-reactie. Als je arm zwakker wordt en naar beneden valt, kan dit worden geïnterpreteerd als een 'nee'-reactie.

Als je de controlevraag eenmaal succesvol hebt uitgevoerd, kun je andere eenvoudige ja-nee vragen aan jezelf gaan stellen.

Wil je dit met gezondheidsvragen doen? Raadpleeg dan een gekwalificeerde kinesioloog. Op deze pagina vind je RBCZ-geregistreerde kinesiologen: https://rbcz.nu/therapie-a-z/kinesiologie/

06/05/2024

Ben je nog op zoek naar een mooie bijscholing?

https://www.topki.nl/module/movement-based-learning

03/05/2024

Inmiddels staat de cursus ook op de website.

Kennismaken met het spiertesten 2024 Kunst van het spiertesten Op de juiste manier een betrouwbare spiertest kunnen uitvoeren is een kunst, die iedereen door oefening kan leren. Dat leer je in deze 2-daagse cursus. Deze 2- daagse cursus kan een mooie opstap zijn voor de module Touch for Health 1 Wil...