Tai Chi Tao Drenthe

Van deze bewegingskunst gaat een rustgevende werking uit. Door het stimuleren van energiebanen blijft men op ontspannen manier in beweging en dat werkt gezondheid bevorderend. Tai Chi Tao is gebaseerd op de zogenaamde
5 elementenleer. Deze leer kent de elementen:
Water
Hout
Vuur
Aarde
Metaal
Deze 5 elementen zijn gekoppeld aan organen en energiebanen, de meridianen. De 5 elementen hebben een ondersteunende werking bij gemoedstoestanden en levensfuncties. Kenmerken van Tai Chi Tao
Door de beoefening van Tai Chi Tao leer je op een eenvoudige manier bewegen en ontspannen. De specifieke bewegingsvorm is bevorderlijk voor de energietoevoer en de bloedcirculatie. Deze stijl van Tai Chi kenmerkt zich door de eenvoud, de ronde, zachte vormen en het gemak van uitvoering. Voor wie
Tai Chi Tao is voor iedereen en voor bijna alle leeftijden uit te voeren. Ongemerkt worden tijdens de oefeningen alle spieren gebruikt en geactiveerd. Mensen met bijvoorbeeld fibromyalgie, ademhalingsmoeilijkheden, slapeloosheid en ADHD kunnen veel baat hebben bij het beoefenen van Tai Chi Tao. Door de ontspannende- en concentratie verhogende werking is Tai Chi Tao ook uitermate geschikt voor scholieren, studente, mensen met een drukke baan of zonder baan. Kortom, Tai Chi Tao is goed voor iedereen. Houding
Een goede houding is de basis voor balans tussen lichaam en geest. Bij de Tai Chi houding worden alle spieren gebruikt en wordt de overbelasting van spiergroepen voorkomen. Ademen
Ademen is één van de meest basale activiteiten van ons lichaam. Tai Chi Tao geeft een ontspannen diepe ademhaling, die bevorderlijk is voor de algehele gezondheid. Oefenen in bewust ademhalen verbetert coördinatie tussen lichaam en geest. Rust en ontspanning
Het door middel van rustige bewegingen ervaren van de kracht van ontspanning en zachtheid. Deze oefeningen kunnen in het dagelijks leven worden toegepast. Beweging
Eenvoudige, zachte en ritmische bewegingen worden aangeleerd en geoefend. Deze bewegingen worden toegepast om te ontdekken en te ervaren wat bewegen in ontspanning en met zachtheid betekent en teweeg brengt. Meditatie
De meditaties geven een grote rust en concentratie verhoging.