06/02/2025
๐ฉบ Stuitpijn?
Stuitpijn is pijn in het stuitje, een klein botje aan de onderkant van de wervelkolom. Het botje bevindt zich tussen de billen, net boven de a**s. Stuitpijn kan behoorlijk vervelend zijn en komt vaak voor na een val of trauma, maar het kan ook andere oorzaken hebben, tijdens een zwangerschap, na een bevalling of door overbelasting.
Klachten die je kunt voelen bij stuitpijn:
๐ Pijn in het stuitje โ De pijn kan zich focussen op het stuitje zelf, maar kan zich ook uitstralen
naar de onderrug, billen of zelfs de benen.
๐ Gevoel van stijfheid โ Het kan moeilijk zijn om je normaal te bewegen, vooral na langere
periodes van zitten.
๐ Bekkenbodemklachten - Bij een verandering van de stand van de stuit kan er verstoring optreden in de be**enbodemspierfunctie. Dit kan leiden tot een gespannen of een zwakte van de be**enbodemspieren. Er kunnen klachten ontstaan van een drukkend gevoel in het be**en, problemen met de blaas (urineverlies of moeite met plassen), problemen met de stoelgang (obstipatie of pijn tijdend ontlasten) en problemen tijdens seksuele activiteit (pijn tijdens of na seks).
๐ Zittend ongemak โ Veel mensen merken dat de pijn verergert bij het zitten, vooral op harde oppervlakken.
๐ Pijn bij opstaan of gaan zitten โ Dit kan het moeilijk maken om bijvoorbeeld van een stoel op te staan of in een stoel te gaan zitten.
๐ Pijn bij lopen โ In sommige gevallen kan de pijn ook optreden bij het lopen, vooral als de stuit geรฏrriteerd is door bijvoorbeeld een val.
๐ Verergering bij bepaalde bewegingen โ Bewegingen waarbij de stuit-belasting toeneemt, zoals bukken, draaien, of naar voren leunen, kunnen de pijn versterken.
Ik heb mij gespecialiseerd op het gebied van stuit(pijn)klachten.
Een behandeling van stuitpijn bestaat uit het in kaart brengen van de stuit. Gevolgd door een (pijnvrije) uitwendige mobilisatie (NIMOC) vd stuit, waardoor het stuitje in balans komt te staan. Daarnaast wordt de behandeling aangevuld met de SyloPen/triggerpoint behandeling, ontspanningsoefeningen voor de be**enbodem en houdingsadviezen.
๐ฑ Heb jij last van stuitpijn? Bekkenfysiotherapie kan helpen! Maak een afspraak: info@be**enfysiotherapiefoxa.nl
