Fysiotherapie Direct Hoogeveen

Fysiotherapie Direct Hoogeveen Fysiotherapie Direct
πŸ“| Beukemaplein 66-68
βœ‰οΈ| info@fysiotherapiedirect.nl
🀝Met persoonlijke begeleiding voor een goed en snel herstel.

06/09/2025

*65-plussers die (bijna) gevallen zijn**

We beginnen weer met de valpreventie cursussen! Merkt u dat u steeds vaker een stoeptegel tegen komt die u laat struikelen, of dat uw balans niet meer is wat het is geweest?

Kom dan eens kijken bij de valpreventie informatie bijeenkomst en kom er achter of valpreventie nuttig kan zijn voor u!

β€œHet bewust worden van de risico’s en wat je er zelf aan kan doen vond ik het nuttigste, ook met hele herkenbare voorbeelden!” -Mevr. Benjamins, 72 jaar-

Stuur een bericht om te informeren over een informatiebijeenkomst bij u in de buurt ⬇️

04/07/2025

De Glute Bridge!
Een simpele oefening die helpt je bilspieren sterker te maken en je rug te ontlasten. Zo werk je aan kracht Γ©n stabiliteit in je onderrug.

Zo doe je het:
β†’ Ga op je rug liggen, knieΓ«n gebogen, voeten plat op de grond.
β†’ Span je buik- en bilspieren aan.
β†’ Til je be**en rustig omhoog tot je lichaam een rechte lijn vormt.
β†’ Houd 3–5 seconden vast en zak dan weer rustig terug.

Doe dit 10–12 keer. Stop als je pijn voelt.

Makkelijk thuis te doen Γ©n goed voor je rug!

πŸ“ Fysiotherapie Direct Hoogeveen
🀝 Vragen? We helpen je graag.

πŸ›’ Heb jij ’m al gezien?In de kar bij Albert Heijn Nije Nering: Valpreventie + Vallen en Opstaan cursus bij Fysiotherapie...
25/06/2025

πŸ›’ Heb jij ’m al gezien?
In de kar bij Albert Heijn Nije Nering: Valpreventie + Vallen en Opstaan cursus bij Fysiotherapie Direct.

Voorkom vallen en leer veilig opstaan!

Graag meedoen?
Stuur ons een berichtje!

πŸ“ Fysiotherapie Direct, Hoogeveen
πŸ”— fysiotherapiedirect.nl/vallen
πŸ“ž 0528 – 469 118

24/06/2025

Last van een stijve rug of nek? Probeer de Cat-Cow stretch!

Een goede oefening voor de bewegelijkheid van de rug als je moeilijk kunt bewegen door rugpijn.
Daarnaast helpt deze oefening bij het opbouwen van controle over de diepe rugspieren – en dat verkleint de kans dat het er opnieuw β€˜inschiet’.

Het helpt je rug soepel te houden en spanning los te laten.

πŸ” Let op:
-> Bolle rug op de uitademing
-> Holle rug op de inademing
Beweeg rustig en binnen je pijngrens.

🀝 Heb je vragen of wil je weten wat voor jóu een passende aanpak is? Neem contact met ons op!
We helpen je graag.

πŸ“ž 06 31658918
βœ‰οΈ info@fysiotherapiedirect.nl

11/06/2025

🎯 π’πšπ¦πžπ§ 𝐰𝐞𝐫𝐀𝐞𝐧 𝐚𝐚𝐧 π›πšπ₯𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐀𝐫𝐚𝐜𝐑𝐭!

In onze beweeggroep combineren we plezier met functionele training. Met oefeningen zoals deze verbeteren we het evenwicht, versterken we de spieren en verkleinen we het valrisico.

~ Geschikt voor alle niveaus
~ Onder professionele begeleiding
~ In een veilige en gezellige setting

π‘πžπšπœπ­π’πžπ―πžπ«π¦π¨π πžπ§!Valpreventie is meer dan balans en spierkracht. Ook snel kunnen reageren op een onverwachte situatie maa...
30/05/2025

π‘πžπšπœπ­π’πžπ―πžπ«π¦π¨π πžπ§!

Valpreventie is meer dan balans en spierkracht. Ook snel kunnen reageren op een onverwachte situatie maakt het verschil.

Tijdens de training oefenen we dit met bijvoorbeeld rollende ballen. Zo leert u beter anticiperen op situaties zoals een losse stoeptegel of een plotselinge beweging.

Sneller reageren vergroot uw veiligheid Γ©n vertrouwen in bewegen.

Informatiebijeenkomst Valpreventie – Hoe gaat dat eigenlijk?Foto 1: Een duidelijke presentatie over valrisico’s Foto 2: ...
29/05/2025

Informatiebijeenkomst Valpreventie – Hoe gaat dat eigenlijk?

Foto 1: Een duidelijke presentatie over valrisico’s

Foto 2: Voorbeelden hoe je niet moet vallen

Foto 3: Technieken om zo veilig mogelijk te vallen als het toch geb***t.

Foto 4: Oefeningen om je reactie, balans en voetgebruik te trainen.

Foto 5: Afsluiten met een potje voetbal ⚽️!

πŸ“… Wil je er de volgende keer bij zijn? Laat het ons weten via een berichtje of mail naar info@fysiotherapiedirect.nl.

πŸ•ΈοΈ ⚠️ Valrisico πŸ•ΈοΈ ⚠️ π•πšπ₯𝐫𝐒𝐬𝐒𝐜𝐨 𝐑𝐞𝐫𝐀𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧 = 𝐯𝐚π₯𝐫𝐒𝐬𝐒𝐜𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐀π₯𝐞𝐒𝐧𝐞𝐧!Veel mensen vallen door een combinatie van: β€’ Slecht sc...
27/05/2025

πŸ•ΈοΈ ⚠️ Valrisico πŸ•ΈοΈ ⚠️

π•πšπ₯𝐫𝐒𝐬𝐒𝐜𝐨 𝐑𝐞𝐫𝐀𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧 = 𝐯𝐚π₯𝐫𝐒𝐬𝐒𝐜𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐀π₯𝐞𝐒𝐧𝐞𝐧!
Veel mensen vallen door een combinatie van:
β€’ Slecht schoeisel
β€’ Medicatiegebruik
β€’ Trage reactie
β€’ Onveilige woning
β€’ Zichtproblemen
β€’ Balansproblemen

Herken je iets? Dan is het tijd om in actie te komen!
Wij helpen je met valpreventie en veilig bewegen.

Meer info? Stuur ons een berichtje!

20/05/2025

Wat een energie vanochtend!

Deze fanatieke groep zette weer alles op alles tijdens de valpreventietraining.
Samen werken we aan balans, kracht en vertrouwen!

Wil jij ook meedoen? Vraag gerust naar de mogelijkheden.

Even wachten?Bij ons geen probleemBij fysiotherapie Direct hebben we een rustige wachtruimte waar je ontspannen zit tot ...
19/05/2025

Even wachten?
Bij ons geen probleem

Bij fysiotherapie Direct hebben we een rustige wachtruimte waar je ontspannen zit tot je aan de b***t bent.

Parkeren kan voor ons bij de deur,
We zitten in het gebouw van Fantastic Sports! πŸ’ͺ🏻

Adres

Beukemaplein 68
Hoogeveen
7906AK

Openingstijden

Maandag 07:00 - 17:30
Dinsdag 08:30 - 21:00
Woensdag 08:30 - 20:30
Donderdag 08:30 - 17:30
Vrijdag 07:30 - 16:30

Telefoon

+31631658918

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Direct Hoogeveen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fysiotherapie Direct Hoogeveen:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type