Petra van Gaanderen: Lifestyle Coaching & Products

07/02/2026

De erwten kiemen 🫛🌱 groeien,
nog een paar dagen dan is het weer smullen 😋

24/01/2026

Sla-la-de met erwten kiemen 🌱💚🥗 en verse basilicum en kalamata olijven. Kalamata’s zijn de enige olijven die “zwart” zijn van zich zelf; alle andere olijven zijn geverfd (ja dat lees je goed!) en dragen dus niet echt bij aan een gezonde lifestyle.

Bon appetit ❣️

Weet wat je eet.

20/01/2026

Vers gemaakt brood van rode linzen met verse juice met wortel, Kaki en mandarijn

19/01/2026

Geweldig mens deze prachtige vrouw. 🥰
Een inspirerende cancer survivor 🙏

Voeding en mindset doen er toe ❣️Laat geen een dokter je ooit wijs maken hoe lang je nog te leven hebt.🙏

When something’s bothering you, your brain loves to “help” by looping the same thoughts over and over again.

Same worries. Same dead ends.

You can spend years “processing” something in your head and never actually move through it. Believe me, I’ve been there.

But creative, expressive writing is different. It forces you to slow down, get curious and use your creativity to make sense of what happened.

And that’s where the healing starts. Once it’s out of your head and onto the page, something shifts.

This is what we do in Story Power—five weeks of guided writing where we dig into the stories that have been running the show and start rewriting them.

Doors open soon. Comment STORY for the waitlist link.

27/12/2025

Rode bietensap van je slowjuicer.

Een vitamine bom die de hormoonhuishouding weer stabiliseert. Een wonder in een glas dat een opvliegerige overgang weer normaliseert tot prima te doen! 🙏

De smaak is AMAZING ; zo zoet en aards het smaakt werkelijk heerlijk en het helpt bij een milde detox van de lever en de nieren.

Je kan extra Citroen en gember toevoegen voor de smaak.
Gember 🫚 is een wortel die de doorbloeding kan verbeteren maar het kan ook opvliegers uitlokken als je gevoelig bent.
Citroen 🍋 helpt bij de opnamen van ijzer en kan vermoeidheid tegen gaan. Hoewel zuur van smaak verhoogd het de PH in je lichaam en stimuleert de darmen en de lever waardoor een opgeblazen gevoel afneemt.

Gewoon doen, wat heb je te verliezen behalve je vruchtbaarheid 😘

De beste juicer is diegene die je werkelijk gebruikt!

Ben je geïnteresseerd in een raw press juicer (met twee mangel staven) bekijk dan de angel juicer op mijn website:
www.petravangaanderen.nl

17/12/2025

(H)eerlijke snoep uit de droogoven.

Heeft wel wat weg van fruitella 😋

Volgende keer maak ik fruit leer 💫😋

10/12/2025

Boerenkool chips uit de droog oven. Een heerlijke snack die net zo lekkerder smaakt als chips en ook die craving stopt ❣️

8 uur in de droog oven en niet hoger dan 40 graden want dan blijven alle fytonutrienten (belangrijke plant-stoffen je je lichaam helpen bij het helen) en enzymen in deze snack bewaard.

Boeren kool goed wassen en snijden ontdoen van harde kernen.

Saus:
Cashew noten een nacht geweekt.
Rode paprika vers
Cayenne
Zee zout of Himalaya zout.
Appel azijn (scheut)
Knoflook
Citroen

En verder kruiden naar wens!!

Bon appetit ❣️

10/12/2025

Kiem salade met dit keer boerenkool chips als smaakmaker en dulse ipv zout.

Dulse is een zeewier dat naast belangrijke mineralen ook jodium bevat.

Je schildklier heeft jodium nodig om goed te functioneren en je lichaam heeft mineralen nodig om goed te functioneren.

Het overgroten deel van het zout dat je in winkels koopt is helaas net zo voedingsarm als bewerkt voedsel.

Met deze salade boost je je gezondheid, je cognitieve vermogens, je schildklier functie en krijg je weer een gezonde darm functie, haren, huid en nagels…

In een ander post meer over mineralen 🪄💫✨

Voor nu: Bon appetit ❣️

07/12/2025

Rode linzen pannenkoeken.

Rode linzen laten weken en goed na spoelen,
Voeg een of twee eieren toe, paar eetlepels gele erwten poeder, kruiden naar smaak. Mixen tot een mooi beslag en bakken maar 🧡❤️💚

30/11/2025

Heb de smaak te pakken 💫

Varianten gluten vrij brood uit proberen voor een klant. Want dat gene wat te koop is als alternatief in de supermarkt kun je beter laten staan. De ingrediënten hebben niets meer met voeding van doen.

Hieronder twee broden met waardevolle voedingsstoffen en gezonde vetten. Geen pieken in de bloedsuikerspiegel dus heerlijk verzadigend zonder alleen maar te vullen.

Groene linzen brood met sesam zaad en mozzarella
&
Bakbananen brood met zwart sesamzaad

28/11/2025

Glutenvrij brood 🤎

19/10/2025

À juice a day keeps the doctor away ❤️🧡💛💚❣️