Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 19:00 Donderdag 08:00 - 19:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Previtas diëtisten & leefstijlcoaches

Startpagina
Nederland
Hoogezand
Previtas diëtisten & leefstijlcoaches

De diëtisten van Previtas geloven dat jij je doelen het beste bereikt door een positieve en praktische aanpak.

Uitgangspunt hierbij is dat gezond leven voor iedereen mogelijk is. Bij Previtas krijg je persoonlijk voedings- en leefstijladvies en coaching.

01/04/2026

Van boek tot op je bord - leren eten & lezen! 📚🍲

Door samen boekjes te lezen over eten en voeding, ontdekt je kind op een speelse en ontspannen manier nieuwe smaken! Zonder druk, zonder “je moet het proeven”, maar gewoon vanuit nieuwsgierigheid.

Een verhaaltje over groenten kan bijvoorbeeld helpen om samen een groente van de dag te kiezen 🥕. Of een boek waarin een personage iets spannend vindt om te eten… en tóch een hapje probeert. Dat maakt het voor kinderen vaak herkenbaar en minder spannend.

Zo wordt eten ontdekken niet alleen leerzaam, maar ook leuk 💚

27/03/2026

Sinds deze week is Heidi vol enthousiasme weer begonnen! 🌸

Ze is te vinden in onder andere Stadskanaal en Veendam. Ons team kinderdiëtetiek is weer compleet, maar ze staat natuurlijk ook klaar voor volwassenen!

25/03/2026

Vandaag laat Bente jullie zien hoe haar dag als beginnend diëtist eruit ziet!

Swipe naar links en lees mee 💚😄

23/03/2026

VOORSTELLEN PATRICA 💚

"Sinds oktober ben ik met enthousiasme gestart bij Previtas. Ik ben bezig met mijn re-integratie en daarin ondersteun ik Carolien momenteel met het aannemen van de telefoon en diverse administratieve taken.

Ik vind het leuk om deel uit te maken van dit team en kijk ernaar uit om mijn taken verder uit te breiden en een waardevolle bijdrage te leveren aan Previtas.

Groetjes Patricia"

20/03/2026

💚 WHAT EAT THE DIETIEST A DAY 💚

Vandaag neemt Ilse jullie mee in wat ze op een dag eet!
“Ik begin mijn ontbijt rijk aan eiwitten en gezonde vetten. Zodat ik lang verzadigd ben.

Tip: Koffie na het ontbijt is vaak een betere keuze vergeleken met voor het ontbijt. Koffie op lege maag kan zorgen voor maagklachten. Ook stimuleert de cafeïne in de koffie het stofje cortisol, wat in de ochtend van nature al hoger is. Koffie op lege maag kan dit versterken en leiden tot klachten zoals een opgejaagd gevoel.

Door de dag heen kies is voor producten die mijn darmen ondersteunen met bijvoorbeeld kefir en zuurdesembrood. Bij de warme maaltijd kies ik voor veel kleur op mijn bord om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen”.

18/03/2026

Nieuw in de schappen: Optimel Vezels 🥛

Je hebt het vast al voorbij zien komen: de nieuwe drinkyoghurt van Optimel met toegevoegde vezels.

Steeds vaker zien we in wetenschappelijk onderzoek hoe belangrijk vezels zijn voor onze gezondheid. Tegelijkertijd halen veel mensen in Nederland de aanbevolen hoeveelheid niet, 30-40 gram per dag.

Is dit nieuwe product dan een goede toevoeging aan je voedingspatroon?

Met 1 glas van 200 ml krijg je bijna 8 gram vezels binnen , dat is best veel voor een zuivelproduct. Daarom kan het een mooie toevoeging zijn, maar het blijft een toevoeging.

Je kan je vezels beter halen uit volkoren graanproducten, peulvruchten, groente, fruit, noten, pitten en zaden. Deze producten bevatten namelijk een combinatie van verschillende soorten vezels, maar ook nog andere goede voedingsstoffen.

Wat vind jij van dit soort verrijkte producten? Laat het ons weten in de reacties!

16/03/2026

PLANTAARDIGE VOEDING

Eerder dit jaar werd er al een update gepost over de nieuwe Richtlijnen Goede Voeding. Daaruit bleek dat een meer plantaardig eetpatroon goed voor de gezondheid is! Maar wat kun je dan maken?

Indiase dahl is een gerecht dat vooral gebruik maakt van linzen. Linzen zijn rijk aan eiwitten en daarom een goede plantaardige vervanger van vlees. Vaak wordt kokosmelk gebruikt, kies voor een variant met minder vet. Het kan geserveerd worden met zilvervliesrijst of zoete aardappel.

Een heerlijk plantaardig gerecht dat goed past binnen de nieuwe richtlijnen!

13/03/2026

Deze week stonden Joran en Femke op de Vitaliteitsdagen in Veendam!

Een evenement georganiseerd voor 50+ers waar ze bij allerlei zorgverleners testen konden doen. Het doel is om meer bewust zijn te creëren rondom vitaliteit en gezond ouder te worden. Wat ons betreft een zeer geslaagde editie dit jaar!

11/03/2026

Inloopspreekuur consultatiebureau Gieten 👩🏻‍🤝‍👨🏼

Maandelijks is er een breed inloopspreekuur bij het consultatiebureau in Gieten (Brink 16). Ouders en kinderen van 0-4 jaar, woonachtig in de gemeente Aa en Hunze, kunnen hier zonder afspraak binnenlopen.

Onze collega Yula zit daar om vragen van ouders en kinderen omtrent voeding te beantwoorden.

Het eerst volgende inloopspreekuur staat volgende week gepland op 17 maart!

Voor overige data zie: https://www.icarejgz.nl/locaties/gieten/

09/03/2026

PCOS en insuline resistentie 📈

8-13% van de vrouwen wereldwijd, tijdens de vruchtbare leeftijd, hebben te maken met PCOS. Een aandoening die in 95% van de gevallen gepaard gaat met insulineresistentie.

In het geval van insulineresistentie is het lichaam minder gevoelig geworden voor het hormoon insuline. Gewichtstoename en meer verlangen naar zoete voedingsmiddelen kunnen hiervan het gevolg zijn.

Door je voedingspatroon aan te passen kun je invloed uitoefenen op deze insulineresistentie, door zoveel mogelijk de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.

🍳🥑 Zorg voor voldoende eiwitten, gezonde vetten, veel groente en kies voor volkoren producten!🥕🍞

Heb jij PCOS en wil jij je voedingspatroon verbeteren, neem dan contact op met een van onze diëtisten. Wij helpen je graag!💚

07/03/2026

🌸 Voeding tijdens de menopauze 🌸

Tijdens de menopauze verandert er veel in je lichaam. Hormonale schommelingen kunnen invloed hebben op je energie, gewicht, stemming en spijsvertering. Juist daarom is een goede basis in voeding en leefstijl extra belangrijk.

🕒 Regelmaat
Een regelmatig voedingspatroon is de basis: het helpt om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Dit kan bijdragen aan minder snaaibuien en daarmee aan een betere voedingsinname en een stabiel gewicht.

🥑 Gezonde vetten
Vetten klinken vaak als de boosdoener, omdat veel vrouwen rondom de overgang merken dat ze meer (buik)vet krijgen. Het vet op je buik is (gelukkig) niet hetzelfde als het vet in voeding. Gezonde vetten, zoals uit noten, zaden, avocado en vette vis, ondersteunen onder andere je hormoonhuishouding en hart- en vaatgezondheid en dragen bij aan een langdurig verzadigd gevoel.

🌾 Voldoende voedingsvezels
We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: eet voldoende vezels! Vezels ondersteunen een gezonde darmwerking, dragen bij aan een verzadigd gevoel en een gezond gewicht en hebben een verlagend effect op je cholesterolwaarden.

🚶‍♀️ Beweging
Dagelijkse beweging ondersteunt je bot- en spiergezondheid, helpt bij stressregulatie (ontspanning dus!) en draagt bij aan een gezond gewicht.

Iedere vrouw ervaart de menopauze anders. Wil je weten hoe je jouw voeding en leefstijl hier het beste op kunt afstemmen? Maak een afspraak met een van onze diëtisten 📞

05/03/2026

VOEDING BIJ PARKINSON 🍎🧠

Sinds december 2024 is Jitske officieel gespecialiseerd als Parkinson-diëtist! 🎓
Parkinson brengt vaak complexe uitdagingen met zich mee waarbij voeding een belangrijke rol speelt. Jitske helpt je graag om hier een weg in te vinden.

Je kunt bij haar terecht voor advies over:
- Interactie tussen medicatie & eiwitten
- Hulp bij obstipatie of een vertraagde maaglediging
- Voorkomen ongewenst gewichtsverlies en botontkalking
- Kauw- en slikproblemen
- Behouden van een gezond voedingspatroon

Samen staan we sterker! Daarom werkt Jitske samen met o.a. Martine Bos (ook Parkinson diëtist) en de fysiotherapeuten van Hilberdink om de allerbeste zorg te bieden. 🤝

Adres

Gorecht Oost 177
Hoogezand
9603AE

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 19:00
Donderdag	08:00 - 19:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Website

http://www.previtas.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Previtas diëtisten & leefstijlcoaches nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.