Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 19:00 Donderdag 08:00 - 19:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Previtas diëtisten & leefstijlcoaches

Startpagina
Nederland
Hoogezand
Previtas diëtisten & leefstijlcoaches

De diëtisten van Previtas geloven dat jij je doelen het beste bereikt door een positieve en praktische aanpak.

Uitgangspunt hierbij is dat gezond leven voor iedereen mogelijk is. Bij Previtas krijg je persoonlijk voedings- en leefstijladvies en coaching.

20/11/2025

🌺 DIETISTENDAGEN 2025 🌺

Ondertussen is de werkweek weer begonnen en kijken wij terug op een geslaagd weekend!
Vrijdag en zaterdag zaten vol met interessante kennissessies waardoor het Previtas team weer op de hoogte is van nieuwe ontwikkelingen. 💚

We kijken er naar uit om alle nieuwe inzichten in ons werk te delen. Blijf op de hoogte en stay tuned 😁

17/11/2025

🫘PLANTAARDIGE VOEDING 🫘🫘

Het komt in steeds meer onderzoeken naar voren dat plantaardige voeding een positieve invloed heeft op onze gezondheid. Zo is het al in verband gebracht met onder andere Alzheimer, Parkinson, borstkanker en hart- en vaatziekten. Maar hoe doe je dat eigenlijk, plantaardig eten?

Eén van de uitdagingen bij een plantaardig eetpatroon is de inname van voldoende kwalitatieve eiwitten. De eiwitinname kan ondersteunt worden door het maken van eiwitrijke plantaardige keuzes, zoals:

🫛 Peulvruchten zoals linzen, kikkererwten of andere boonsoorten.
🥜 Noten, zaden en pitten
🧆 Vleesvervangers zoals tempéh, tofu of vervangers op basis van soja
🥛 Plantaardige zuivel zoals soja-producten
🍞 Volkoren graanproducten

Wil je persoonlijk advies van onze diëtisten? Neem gerust contact op, samen kijken we wat bij jou past. 🤝

☎️ 050 205 30 33
📩 afspraak@previtas.nl

14/11/2025

Gezond aankomen!🥑💪

Gezond aankomen kan soms een uitdaging zijn, zeker als je eetlust minder is of je extra energie nodig hebt.

Onze diëtisten hebben een paar voedzame en energierijke producten op een rijtje gezet! 💛

🥜 Noten & zaden: een handje tussendoor of door de yoghurt.
🥑 Avocado: lekker op brood, in salades of door een smoothie.
🥄 100% pindakaas of notenpasta’s: lekker op brood of een cracker.
🥛 Volle zuivelproducten: kies voor volle melk, kwark of Griekse yoghurt.

💬 Kleine aanpassingen kunnen groot verschil maken!

Wil je persoonlijk advies van onze diëtisten? Neem gerust contact op, samen kijken we wat bij jou past. 🤝

☎️ 050 205 30 33
📩 afspraak@previtas.nl

12/11/2025

👵🏼 ONDERVOEDING BIJ OUDEREN👴🏾

Eén op de tien ouderen heeft te maken met ondervoeding. Dat betekent: te weinig aanbod van voeding, te weinig van de juiste voedingsstoffen of een verstoorde opname van die goede voedingsstoffen.
Signalen van ondervoeding zijn onder andere onbedoeld gewichtsverlies, verlies van spiermassa & -kracht en vermoeidheid. De oorzaken verschillen, factoren als minder eetlust, moeite met kauwen, ziekte of eenzaamheid spelen vaak een rol.
Met voldoende eiwitten, kleine voedzame maaltijden én een beetje extra aandacht kunnen we samen veel doen om ondervoeding te voorkomen 🥣💪

10/11/2025

👨‍👨‍👦‍👦 WEEK TEGEN ONDERVOEDING 👩‍👩‍👧‍👧
Recept ☕

Deze week van maandag t/m vrijdag is het de Week tegen Ondervoeding. In deze week besteden we extra aandacht aan dit ziektebeeld zodat we steeds alerter zijn op ondervoeding in onze samenleving.

Medische voeding kan ondervoede mensen helpen aansterken. Vandaag delen we met jullie een recept voor ijskoffie met een flesje drinkvoeding. Bekijk de video om erachter te komen hoe je dit op een lekkere manier kunt gebruiken!

INDREDIËNTEN
- koffie (30-50 ml) ☕
- ijsklontjes ❄️
- een flesje drinkvoeding met een smaak naar keuze (bijvoorbeeld, banaan, naturel, cappuccino, hazelnoot of vanille) 🥤

Ook een lekker recept? Laat het weten in de reacties!

07/11/2025

⛹🏼‍♀️ GLI SURHUISTERVEEN 🥗

In Surhuisterveen verzorgt Chantal de de GLI SLIMMER als diëtist en leefstijlcoach. Inmiddels is de nieuwe GLI groep fanatiek op elke woensdagmiddag aan het sporten onder leiding van Elbrecht van der Veen van .
Bij Chantal wordt er gewerkt aan het aanleren van een gezondere leefstijl, denk hierbij aan tips om meer te bewegen of gezondere voeding. Ook slapen, stress en ontspanning horen hierbij. Door middel van kleine stapjes zorgen we voor een gezondere leefstijl, passend bij jou.

Wil jij ook werken aan een gezonde leefstijl onder leiding van een diëtiste, leefstijlcoach en fysiotherapeut? Meld je dan snel aan via je huisarts!

06/11/2025

DIETISTEN DAGEN

Het is bijna zover! Binnenkort gaat het hele diëtistenteam van Previtas op pad. We gaan ons 2 dagen overladen met heel veel kennis, inspiratie en inzichten.
Maar het natuurlijk ook heel gezellig hebben met (bijna) het hele team💚
Voor wat voorpret scrollen we vast door het programmaboekje heen. Wij hebben er zin in! .nl

03/11/2025

SOEP - VOL MET GROENTEN! 🥦🍆🥕🍅🫑

Wist je dat soepen niet alleen heel lekker zijn, maar ook een perfecte manier om meer groenten te eten? 🥣 Zélfs je kieskeurige kids zullen dit met plezier eten.

Zo maakte Anouk een soep van de groenten die nog over waren van de week: courgette en prei! Door aardappelen toe te voegen maak je de soep wat voller, peulvruchten zijn ook toppers om toe te voegen. Peulvruchten eten we doorgaans te weinig, maar zijn een plantaardige bron van vezels en eiwitten. Zo kun je je soep dus zelf heel volwaardig maken 🙌🏻.

🧂 Voeg zo min mogelijk zout toe en gebruik natriumarme bouillonblokjes
🥛 Gebruik kookroom light, deze is lager in verzadigde vetten en daardoor ook calorie-armer
🎃 Gebruik seizoen groenten, goed voor het milieu en je portemonnee
🍞 Wist je dat je van oud brood zelf croutons kan maken? Rooster je broodje in een broodrooster of bak het even kort met een klein beetje olijfolie, je kunt er dan ook nog wat knoflookpoeder aan toevoegen voor een extra smaakje

👇🏻 Laat in de reacties jouw favoriete soep-recept of combinatie achter!

28/10/2025

WETGEVING ETIKETTERING VERSE GROENTE EN FRUIT 🍇

Vaak hebben we het over voedingswaardes, wat is nou gezond en waar kun je het beste voor kiezen? Maar hoe zit het eigenlijk met de ingrediëntenverklaring? En waar moet een etiket aan voldoen? Dit zijn twee belangrijke factoren om te beoordelen of een product gezond is of niet.

Voor zowel vers fruit als diepvriesproducten geldt een vergelijkbare wetgeving als andere producten. Dat betekent dat er o.a. een complete ingrediëntenlijst op moet staan, inclusief allergenen verklaring. Voor vers en onbewerkt fruit en groente geldt dat niet. Dat komt doordat het meestal maar uit 1 ingrediënt bestaat. Wél moet het land van herkomst benoemd zijn.

Zodra het product bewerkt of gesneden is, geldt de algemene levensmiddelen wetgeving.

Lees jij wel eens een etiket en waar let jij dan op? Laat het weten in de opmerkingen.

voeding

13/10/2025

SPELENDERWIJS LEREN OVER GEZONDE VOEDING 🍏

Dit schooljaar mag Anouk een groep enthousiaste kinderen van 6–12 jaar iets vertellen over gezonde voeding.
Dat doet ze binnen het mooie initiatief Fit4Sport. Dat gaat in samenwerking met de gemeente Tynaarlo, samen met de fysiotherapeuten van “Fysie op Kids” in Paterswolde 🤸🏼‍♀️

Afgelopen donderdag was het zover: de eerste les! 🥑

De kinderen gingen fanatiek aan de slag met het verdelen van producten: wat hoort er in de Schijf van Vijf 🍓, en wat zijn dagkeuzes 🍬 of weekkeuzes 🍰?

Door beweging en spel te combineren met voedingskennis, leren de kinderen op een leuke en laagdrempelige manier hoe ze gezond en sterk kunnen opgroeien 💪💚

Het komende jaar zal Anouk nog 5 keer aansluiten om nog meer thema’s te bespreken met de kinderen! 🙌🏼

Adres

Gorecht Oost 177
Hoogezand
9603AE

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 19:00
Donderdag	08:00 - 19:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Website

http://www.previtas.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Previtas diëtisten & leefstijlcoaches nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.