Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 19:00 Donderdag 08:00 - 19:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Previtas diëtisten & leefstijlcoaches

Startpagina
Nederland
Hoogezand
Previtas diëtisten & leefstijlcoaches

De diëtisten van Previtas geloven dat jij je doelen het beste bereikt door een positieve en praktische aanpak.

Uitgangspunt hierbij is dat gezond leven voor iedereen mogelijk is. Bij Previtas krijg je persoonlijk voedings- en leefstijladvies en coaching.

23/05/2026

VOEDING BIJ PARKINSON

Wist je dat eiwitten de opname van levodopa (medicatie) in de weg kunnen zitten? 🧠
Veel mensen met Parkinson vermijden daarom eiwitrijke voeding, maar dat is juist riskant. Eiwitten zijn namelijk de bouwstenen voor je spieren en essentieel om je kracht te behouden.

Daarom is slimme planning van belang. 📅
Je hoeft eiwitten niet te schrappen, maar je moet ze handig timen rondom je medicatie. Martine en Jitske, onze parkinsondietisten, kijken graag met je mee hoe je dit in jouw dagelijks ritme past, zodat zowel je medicijnen als je spieren optimaal ondersteund worden.

21/05/2026

🚲NATIONALE FIETS NAAR JE WERKDAG 🚲

Opgericht om meer aandacht te creëren voor een duurzaam en vitaal woon-werkverkeer, maar ook als extra motivatie om vaker in beweging te zijn.

De huidige beweegnorm luidt als volgt: 150 minuten per week, waarvan minimaal 2x per week spier- en botversterkende activiteiten🏋🏼. Voor vele een uitdaging, of het nou door het drukke gezinsleven óf gebrek aan kennis is.

Fietsen naar werk kan dus erg efficiënt zijn, zo heb je gelijk je beweging. Die route zal toch afgelegd moeten worden ;)
Elektrische fiets? Zet de turbo 🏍️ uit en laat je benen het werk doen 🚴🏼, zo kun je de spieren sterker maken.

Eenmaal op werk even een portie eiwit in de vorm van een beker melk 🥛 en je kan met volle focus je werkdag beginnen.

18/05/2026

🥐PINKSTEREN🥐

Feestdagen gaan vaak gecombineerd met lekker eten. Dit kan een uitdaging zijn voor mensen die graag een gezond eetpatroon willen behouden. Hoe ga je daarmee om?

⚖️ Zorg altijd voor balans, geniet van de lekkere brunch maar kook gezond avondeten. Of stel een menu samen dat ook gezonde dingen bevat, zoals gerookte zalm als beleg.
🍽️ Eet niet te veel, dit kan zorgen voor maag-darm klachten maar ook je doelen in de weg zitten. Geniet dus met mate.

Uiteindelijk is het een momentopname en kun je de balans altijd weer terug vinden door gezonde keuzes toe te voegen!

13/05/2026

Openingstijden Hemelvaartsdag ✨

Morgen is onze praktijk gesloten in verband met Hemelvaartsdag.

Vanaf vrijdag zijn de meeste diëtisten weer aanwezig op het spreekuur en zijn wij achter de schermen weer bereikbaar voor:
📞 het aannemen van de telefoon
📅 het plannen van afspraken

We wensen iedereen een fijne Hemelvaartsdag!

11/05/2026

Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel, buikpijn of een wisselende stoelgang? Of heb je het prikkelbare darm syndroom (PDS)?

Niet alleen voeding, maar ook je leefstijl speelt een belangrijke rol: je dagelijkse activiteiten, stress, slaap en het gebruik van medicatie of supplementen.

Daarnaast is het mogelijk om onder begeleiding van onze diëtisten het FODMAP-dieet te volgen.

Wat zijn FODMAP’s?
Fermenteerbare koolhydraten die bij gevoelige darmen klachten kunnen veroorzaken.

Waar zitten ze in?
• Ui & knoflook
• Tarweproducten
• Sommige fruitsoorten (zoals appel)
• Melk (lactose)
• Zoetstoffen zoals sorbitol

Het FODMAP-dieet bestaat uit 3 fases waarbij het doel is om te ontdekken wat jouw darmen wél goed verdragen 🌿

11/05/2026

Een feestelijke start van de dag 🍇✨

Een goed ontbijt helpt je om je dag energiek en prettig te beginnen. Je geeft je lichaam nieuwe brandstof én neemt even een moment voor jezelf.

Maak er iets lekkers van: niet alleen voedzaam, maar ook een ontbijt waar je echt naar uitkijkt. Denk aan:
🥣 yoghurt met pitten, zaden en je favoriete fruit
🥄 een smoothie bowl met ongezoete ontbijtgranen en 100% notenpasta
🌿 of wissel af met toppings zoals kokosrasp, noten en vers fruit

Natuurlijk blijft een goed belegde boterham met een glas melk ook gewoon een fijne start van de dag.

Waar begin jij het liefst je ochtend mee? 👇🏼

06/05/2026

🐟 Vis: een gezonde én duurzame keuze?

Vis heeft veel gezondheidsvoordelen, vooral dankzij de omega-3 vetzuren. Met name vette vissoorten zoals makreel, paling, haring en zalm dragen bij aan goede hart- en vaatgezondheid. Niet voor niets adviseert de Gezondheidsraad om 1 à 2 keer per week vis te eten.

Maar hoe duurzaam is vis eigenlijk? Dat hangt af van welke vis je kiest. Keurmerken kunnen hierbij helpen. Zo staat het MSC-keurmerk voor duurzaam gevangen vis met minder impact op het ecosysteem, terwijl ASC zich richt op duurzamere kweekvis en onder andere kijkt naar leefomstandigheden. Beide keurmerken focussen dus vooral op milieu en productie.

Wil je ook rekening houden met dierenwelzijn, dan is het goed om te weten dat dit hierin nog beperkt wordt meegenomen. Je kunt er daarom voor kiezen om vis af te wisselen met plantaardige bronnen van omega-3, zoals walnoten en lijnzaad.

✨ Zo maak je een bewuste keuze die past bij zowel je gezondheid als de wereld om je heen.

04/05/2026

Onlangs ging onze collega Joran langs bij de woongroep Philadelphia in Stadskanaal, waar hij een mooie voorlichting gaf over een gezonde leefstijl aan de bewoners 💚

Tijdens de bijeenkomst gingen ze interactief aan de slag. Zo speelden ze een spel waarbij de bewoners met suikerklontjes konden raden hoeveel suiker er in alledaagse producten zit, verrassend én leerzaam!

De bijeenkomst werd afgesloten met het maken van verantwoorde dipjes voor hun gezonde snacks 🥕🥒

Super leuk om te zien hoeveel enthousiasme en creativiteit er was. Op naar nog meer gezonde en smakelijke keuzes! 💪✨

01/05/2026

POLLEN - VOEDSELSYNDROOM 🍎🌸

Kriebel in de keel, tinteling in de mond of maag-darmklachten in het hooikoorts seizoen?

Dit is waarom én wat je moet doen.

27/04/2026

👑 KONINGSDAG👑

Ondanks deze mooie feestdag zijn wij gewoon geopend zoals jullie van ons gewend zijn.
Wij trappen vast af met een heerlijk soepje: zelfgemaakte tomatensoep.
🍅 verse romatomaten
🌿 beetje basilicum
🥕 blokje bouillon
🥛 scheutje kookroom light

Wij wensen iedereen een fijne dag en uiteraard de Koning een fijne verjaardag! 🧡

24/04/2026

Welkom terug, Jeanine! 💐

Na een fijne periode van zwangerschapsverlof is onze collega Jeanine sinds afgelopen week weer terug op de werkvloer. En goed nieuws: ze is ook weer gestart met het draaien van haar spreekuren!

We zijn ontzettend blij dat ze er weer is en wensen haar een fijne herstart. 💗

Heb je binnenkort een afspraak? Grote kans dat je Jeanine weer ziet!

Adres

Gorecht Oost 177
Hoogezand
9603AE

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 19:00
Donderdag	08:00 - 19:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Website

http://www.previtas.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Previtas diëtisten & leefstijlcoaches nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.