Moyolife

29/09/2025

ALLES WAT JE AANDACHT GEEFT GROEIT. Wees je bewust van wat je aandacht geeft.

21/09/2025

🍯JE VERDIENT ALLE GOEDE DINGEN DIE HET LEVEN TE BIEDEN HEEFT.
Alle goede dingen zijn je geboorte recht!
Sinds lange tijd heb ik mij weer mijn inspiratievolle vrije zondag gegund. De zondag heeft die vrije energie. Om te voelen waar mijn hart naar verlangt en door dat gevoel alle goede dingen aan te trekken. Al scrollend, googelend, schrijvend, lezende en mijmerend. Onmisbaar voor het verruimen, verdiepen van mijn bewustZIJN.
Alles waar ik naar verlang is er al.
"Voor wat hoort wat" is een overtuiging die ik mag loslaten. Eerst iets geven voor ik mag ontvangen, alleen ontvangen als ik ook iets terug te geven heb.
Bijzonder dat het niet geldt voor "geven". Ik mag van mijzelf oneindig geven, zonder terug te ontvangen.
Deze inspiratie uit het boek the Secret helpt. Alle goede dingen zijn je geboorte recht.
Het leven bied mij oneindig veel goede dingen. Wanneer ik mijn aandacht richt op al het goede in het leven, zal mij een overvloed aan goeds toekomen.
Het beeld vond ik al zoekend naar een bepaalde opleiding.
Kijkend naar dit beeld word ik mij bewust van de verandering die heeft plaatsgevonden in mijn denken en label geven aan. Ik zie sprankelende overvloed van alles wat er maar aan goeds in het leven is. Zoveel dat de mand met voor mij waardevolle dingen, ervaringen, energie, mensen etc overvol blijft. Altijd. Ik kan blijven oogsten.
Er is altijd genoeg.

19/09/2025

🌀 PHOE, DIE KOMT AAN. Maar alleen als je eraan toe bent om 'm aan te laten komen. Kun jij feedback ontvangen of opmerkingen over je keuzes, je gedrag, je gevoelens zonder in de verdediging te schieten?
Herkenbaar toch? Dat moment dat je voelt, what the f, echt niet waar, hoe durf je, of, jij begrijpt er helemaal niets van, als iemand je een pijnlijke spiegel voorhoudt. Dat moment is goud.
Want het legt de vinger op de zere plek. De plek waar je van weg wil, onbewust. En het "hard aankomen" van een opmerking is dus een uitnodiging voor bewustwording ervan.
En ja, degene die de opmerking maakt begrijpt je misschien niet, heeft misschien niet eens gelijk, of gaat misschien zelfs over een grens. Maar dat is niet echt belangrijk. Kun je horen wat diegene te zeggen heeft?

Want iedere keer dat je je bewustzijn vergroot, is een stap richting bewustwording van schaduwkanten, die ook een lichte zijde hebben. Stralend, prachtig en krachtig.

Dus iedere keer dat ik in de verdediging schiet, zeg ik, dankjewel 🙏🏻.

19/09/2025

07/09/2025

🌀 JE HEBT ALTIJD IETS TE LEREN. En je hebt ook altijd iets te onderwijzen. Zou dat ook nog eens hetzelfde kunnen zijn?
Wat denk jij?

De bovenstaande quote stond in een artikel over Nanda van Praag in Yoga Magazine. Een quote van haar vader. Het resoneert met mij. Omdat één van de dingen die ik vaak zeg, "we zijn niet voor niets met zovelen op de aarde, we hebben elkaar nodig, wat ik niet weet, weet jij weer en wat jij niet weet, kan een ander ons weer leren", van dezelfde strekking is. Alleen deze quote voelt voor mij nog zachter, kloppend, helder.

Juist dat wat jij NU aan het leren bent, is waar een ander het meest aan kan hebben. Juist dat is wat jij aan een ander kan onderwijzen.

Het komt er op neer dat je waardevol bent, van waarde. Met al je struggles en kwetsbaarheden, je missers en je zoeken. Sterker nog, juist dat is jouw waarde!
Jouw onderzoek, jouw reflectie, jouw groei, jouw vallen en opstaan.

Fijn hè?

Deze quote valt mij natuurlijk niet voor niets nu op. Ik leer dat ik een stevige bedding heb, ik voel mijn waarde, met alles waar ik mij onzeker, gefrustreerd en angstig over voel. Die gevoelens hebben namelijk geen invloed op mijn basis. Ik ben geland. Ik ben en blijf okay, ook als ik wankel of als mijn huis trilt op zijn grondvesten. Ik ben.

Wat kan jij mij nu leren?

14/08/2025

🌀 WETEN VOOR HET WETEN. Ik heb de stap genomen en ben gaan lezen. Hier, tijdens de dagen in de yurt, heb ik daar rust voor. Ik zal steeds wat dieper in ruimte geven aan. Ik lees en laat de woorden mij raken. Ze raken herkenning, een kleurrijk palet van emoties, erkenning en geven mij een zetje in de richting van bewust zijn met alles wat er stroomt in mij. Alles mag tevoorschijn komen. Niet makkelijk, dat toelaten. Maar wat begon met een eindscriptie op het HBO in 1994 valt op zijn plek in 2025. Daar hoef je niet in te "geloven" als dat lastig voor je is. Ik weet. Dat weten hoeft niet te overtuigen, maar ik wist het voordat ik het wist.
Maar nog niet alle puzzelstukjes zijn in elkaar gevallen. Er zitten nog zoveel sluiers voor het inzicht, de bewustwording, de acceptatie, het loslaten, het zijn, het thuis zijn. En dus lees ik.
Niet over wat de wetenschap over autisme schreef, maar wat moeders schreven.
Over welke spiegel een kind met autisme voor hen was en het persoonlijke proces. Over liefde, onmacht, voorgevoel, onbegrip, strijd, boosheid, onmacht, bewondering, liefde, loslaten, confrontatie, relaties, onmacht, overtuigingen, verdriet, schuldgevoel, liefde, trots, egoïsme, vergeving, jezelf kwijtraken, moederschap, afscheid, rouw, onmacht, loslaten, verantwoordelijkheidsgevoel, vluchten, bewustwording, berusting.
Eerst het boek van Aaltje van Zweden over hoe haar zoon Ben haar confronteerde met haar jeugdtrauma en hoe zij dat stuk mocht verwerken, terwijl ze eigenlijk bij de therapeut kwam voor Ben.
En nu dit boek. Terug naar Huis. Over een moeder van een hoog functionerende dochter met autisme. Ik weet het voor ik het weet. Dit boek moet door mij gelezen worden. Iedere keer als ik een paar bladzijden lees, stromen de onderdrukte emoties. Letterlijk 😉. Dit boek gaat ook over mij. Stap voor stap. Bladzijde voor bladzijde. Rustig aan naar Huis. Het leggen van de puzzel.

10/08/2025

TRAUMA 💚 Trauma betekent wond. Het ontstaat als een gebeurtenis ons overweldigt, als het een blijvende indruk achterlaat. Denk bijvoorbeeld aan een sociaal eisende omgeving (ouders/vrienden/werk), verlies van een dierbare, angst ten gevolge van een operatie, blessure etc. Trauma kan zich op allerlei manieren manifesteren. Bijvoorbeeld chronische vermoeidheid, concentratieproblemen, spanning in het lichaam, migraine, burn-out. Yoga is een zachte manier om via ons lichaam aan trauma te werken.

Sam zegt: ‘In een trauma bewuste yogales werk ik met 4 principes: Het integreren van veiligheid, het oefenen met lichaamsbewustzijn, werken met structuur en ritme, het aanreiken van keuzes. In mijn manier van lesgeven zul je deze principes consequent ervaren. Verder werk ik bewust met kleine groepen. We oefenen met yogahoudingen in een rustig tempo, ademhaling en mindfulness. Zo kan jij in een ondersteunende ruimte je grenzen leren kennen en respecteren en gaan we samen op weg naar herstel.’

Vanaf september elke woensdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur bij Studio Omnis. Wil je meer informatie of heb je vragen? Klik op deze link voor het contactformulier: https://studio-omnisleusden.nl/contact/

02/08/2025

TAKE A SEAT 🪑De les stoelyoga op donderdag die we al langer in ons rooster hebben staan loopt zo goed dat we besloten hebben om vanaf september een tweede les toe te voegen.

Voor iedereen die tijdelijk of langer minder mobiel is (bijvoorbeeld door een blessure, een chronische aandoening, vanwege stressklachten of omdat je al wat ouder bent) is stoelyoga een zachte toegankelijke vorm van yoga die voor iedereen geschikt is.

De laagdrempelige houdingen die we uitvoeren op de stoel zijn vaak afgeleid van bekende yogahoudingen. We hebben ze aangepast om ze toegankelijk en veilig te maken. Op deze manier werken we comfortabel aan het verlichten van spierspanning en het bevorderen van flexibiliteit.

Docente Sam zegt het volgende: ‘Noem me ervaringsdeskundige want met mijn minder mobiele gewrichten weet ik wat het is om beperkter te zijn dan je misschien zou willen. En daarom geef ik graag deze fijne les zodat we samen kunnen genieten van deze zachte vorm van yoga! Zal ik een stoel voor je klaar zetten?’

📍Studio Omnis Larikslaan 2 Leusden
🗓️Elke dinsdag van 11.30 tot 11.30 uur
ℹ️ Klik op de link in bio voor alle info

31/07/2025

Op 5 september reis ik voor een bijzondere opdracht naar Luxemburg om op 6 september een soundhealing ceremonie te verzorgen op een huwelijk. Uiteraard heb ik voldoende instrumenten om daarmee een mooie ervaring te laten ontstaan. Maar ik voel dat het geluid van een handpan iets moois zou toevoegen.

Tijdens de rituelen in de yurt bij Thermen Soesterberg speel ik al een tijdje regelmatig op de handpalm en ja, ik zou er graag een aanschaffen, maar hey, keuzes keuzes....twee weken Spanje met mijn dochter of een handpan....viel deze keer toch de kant van mijn dochter op 😘.

Vandaar mijn vraag: is er iemand die een handpan aan mij wil lenen?

Ik hoor het graag 🙏🏻