Regina Organizing Coach

03/03/2025

Wil jij een weekend vol waardevolle momenten beleven?

Kom dan naar ons inspiratieweekend op 12 & 13 april, speciaal voor oud-couveusekinderen, op De Buitenhorst in Schaijk.

Samen met Natascha Zegers: Verbindingscoach & Therapeut mag ik dit weekend faciliteren als ervaringsdeskundig vrijwilliger binnen Care4Neo Next Generation Community I Oud couveusekinderen; Met de ondersteuning van Valerie Beerens - Bouwmeester Ingeborg Anna Martens.

Je kunt kiezen tussen één of twee dagen.

Dit weekend biedt een unieke kans om in contact te komen met anderen die jouw ervaringen delen. Het is een moment om stil te staan bij jezelf, nieuwe inzichten op te doen en tegelijkertijd te genieten van de prachtige omgeving en de gezelligheid van gelijkgestemden.

Praktische informatie:
• Deelnamekosten weekend: € 225,- (inclusief overnachting)
• Deelname op zaterdag: € 125,-
• Deelname op zondag: € 100,-
• Maximaal 8 deelnemers per dag
• Uiterste inschrijvingsdatum: 21 maart 2025

Het weekend is op basis van volpension en gaat door bij minimaal 5 deelnemers per dag.

Aanmelden of meer weten?
Stuur een e-mail naar: eventsnextgen@care4neo.nl

11/01/2025

Wat ruim jij op in 2025? ✨

Een frisse start kan precies zijn wat je nodig hebt om nieuwe energie te krijgen! 💪🏼🧼
Heb jij al eens een ruimte grondig opgeruimd? Het is zo bevrijdend! 🙌🏼

Kom jij vast te zitten in je eigen chaos? Hebben spullen geen eigen plek? Of lukt het je niet om een systeem te creëren dat echt werkt voor jou? 🤔
Misschien heb je moeite met het wegdoen van dingen die je niet meer gebruikt of die je niet meer gelukkig maken?

Ik help je graag om samen je huis op te ruimen en je spullen efficiënt te organiseren. 🏡✨
Of je nu een particulier bent, een kleine ondernemer of iemand die zorg nodig heeft – ik bied op maat gemaakte hulp voor iedereen.

Gun jij jezelf die luxe? Laat een reactie achter, dan zoeken wij het samen uit. 😊

21/08/2024

In het herfstweekend van 11, 12 & 13 oktober organiseren wij, Natascha Zegers: Verbindingscoach & Therapeut en ik weer een heerlijk Inspiratieweekend voor ex-couveusekinderen op een fijne plek in Brabant!

Heb jij bij de start van je leven, in de eerste 9 maanden, (intensieve) medische zorg nodig gehad? En je vraagt je wel eens af of en hoe deze vroege periode jou gevormd heeft tot wie je nu in wezen bent?

Wil jij de "vrijer, veilig en voluit leven vibe" ervaren, wees van harte welkom.

Wij inspireren je graag.

𝕀𝕟𝕤𝕡𝕚𝕣𝕒𝕥𝕚𝕖𝕨𝕖𝕖𝕜𝕖𝕟𝕕🌼
In het (herfst) weekend van 11, 12 & 13 oktober organiseren wij een heerlijk inspiratieweekend voor ex-couveusekinderen op een fijne plek in Brabant!

We stemmen deze twee dagen op jou en de groep af.
Er is ruimte om helemaal jezelf te zijn en de mogelijkheid je dieper te verbinden met wat er in jou is in een omgeving van rust, stilte en moeder natuur…
We zorgen er voor dat ontspanning en activiteit worden afgewisseld.
Wat betekent dat er naast een aantal vaste programma-onderdelen er genoeg vrije tijd is en de mogelijkheid om je even terug te trekken en te rusten.

Wat belangrijk is tijdens het weekend is ook de groepsdynamiek. Wat wordt er zichtbaar en mag er ontstaan bij een ieder. Mochten er andere behoeften ontstaan kunnen we hier het programma altijd op aan passen.

Het weekend staat onder leiding van de twee ervaringsdeskundigen en gediplomeerde therapeut / coaches Natascha Zegers & Regina Heida.

Er is plaats voor 𝟴 deelnemers.

Voel jij een ja, meld je dan uiterlijk 𝟯𝟬 𝗮𝘂𝗴𝘂𝘀𝘁𝘂𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟰 aan op:
verbind@nataschazegers.nl

Heb je nog vragen neem dan gerust contact op met Natascha Zegers:
06-43831455 of stuur een email naar: verbind@nataschazegers.nl

Voor een impressie van waar we verblijven zie de link hieronder!!
https://debuitenhorst.nl/recr.../accommodaties/de-ouwe-stal/

Met Hartelijk groet,
Regina Heida
Natascha Zegers

𝐀𝐚𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐧 𝐭/𝐦 5 oktober, 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐦𝐚𝐚𝐥 𝐚𝐚𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐞𝐥𝐧𝐞𝐦𝐞𝐫𝐬 𝟒 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐧, 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐦𝐚𝐚𝐥 𝟖 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐧. 𝐁𝐢𝐣 𝐭𝐞 𝐰𝐞𝐢𝐧𝐢𝐠 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐨 𝐳𝐚𝐥 𝐡𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐝𝐨𝐨𝐫𝐠𝐚𝐚𝐧 𝐞𝐧 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐮 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐢𝐠 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐠𝐭𝐞 𝐠𝐞𝐛𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭.

04/12/2023

Afgelopen vrijdag mijn diploma voor proffessional organizer in mijn handen.

Heel blij mee. Veel van mijn ervaring, kennis en kwaliteiten kan ik onderbrengen in mijn nieuwe rol als organizing coach. En ik heb al wat klanten mogen helpen.

Ben jij de volgende?

Waar wil jij meer van in je leven in 2024?

Tijd
Geld
Geluksmomenten
Vitaliteit
Kansen….

Wist je dat deze waarden rechtstreeks in verband staan met de mate van orde in je huishouden?. Een opgeruimd huis en paperassen en overzichtelijke agenda kan zorgen voor minder stress, meer rust in je hoofd, betere slaap. Ze is zelfs goed voor al je relaties.

Het leven is al druk en overvol genoeg.

Toch geloof ik dat een kleine stap het begin is van elke verandering.
Alleen….. lukt het soms niet…!

Dan kom ik in beeld om samen met jou aan de slag te gaan.

Sinds 1 december ben ik officieel organizing coach en geniet ik volop van deze unieke combinatie van het inzetten van mijn talent voor opruimen, plannen en liefde voor organiseren en brede levensloopervaring. Ik kan je helpen om weer rust en grip te krijgen in je leven.

Ik kom bij je thuis en bedenk systemen en oplossingen die bij jou passen. Samen kijken we naar je behoeftes en wensen. Met een praktische en positieve aanpak maken we jou leven overzichtelijker en gemakkelijker. Zodat jij je bezig kunt houden met zaken die er echt toe doen!

Samen de stap zetten in het nieuwe jaar? Bel mij, 06-48191402 of stuur mij een bericht, info@jewijzelichaam.nl.

20/05/2022

Ken jij te vroeg, te klein of ziek geboren kinderen die in een couveuse hebben gelegen en nu 18 jaar of ouder zijn? Of heb jezelf een complexe geboortestart gehad? Dan is dit inspiratieweekend mogelijk iets voor hen of jou!

Centraal staat het (leren) ontvangen, opladen en inspiratie opdoen van andere mensen met een complexe geboortestart in een rustige en weldadige omgeving.

Even niets hoeven, alles loslaten, eindelijk echte aandacht voor jezelf. Jij wilt meer ontspanning en herkenning in thema’s in je leven waar je als ex-couveusekind mogelijk tegen aan loopt. Misschien wel een verandering in gang zetten….

dan ben je van 14 - 16 oktober 2022 heel welkom bij ons.

06/02/2022

16/07/2021

Je wijze lichaam wenst iedereen een fijne zomer!

Hierbij de agenda 2e helft 2021 voor Persoonlijke ontwikkeling, ontspanning en bewustzijnsgroei

Consulten en sessies:

Praktijk vanaf 30 augustus open voor afspraken voor massage, consulten of mini-opstelling.

Specials: Online film In Utero,
Data: maandag 6 september en 6 december 19.30 uur.
Kosten: 7,50 euro

Het Couv-café: Aangeboden via platform www.ex-couveusekinderen.nl
• Online zondag 26 september 19.30 – 21.00 uur en zaterdag 27 november 19.30 – 21.00 uur. Gratis.
• Life zaterdag 18 september 14.00 – 16.30 uur, locatie: waarschijnlijk Hoogland.
Kosten: 7,50 euro.

Cursusaanbod:

Wil je meer plezier en ontspanning halen uit het alledaagse? Een rustig hoofd, betere concentratie, meer energie, lekker slapen en meer creativiteit?

In de hieronder genoemde workshop/lessenreeks maak je op een lichaamsgerichte, duidelijk onderbouwde manier kennis met een praktische ontspanningsmethode. Met deze krachtige en mindfull techniek opgebouwd uit verschillende stappen kun je vaste (denk- en lichaams-)patronen doorbreken, negatieve ballast los laten en je gezondheid vergroten.

Vrijdag Rust in je lijf, rust in je leven van 20.00 uur - 21.30 uur.
Aangeboden via organisatie PASSA Amersfoort
Elke eerste vrijdagavond van de maand
Locatie: Liendertseweg 70-A
Kosten: 5,00 euro per les
Data: 3 september, 1 oktober, 5 november en 3 december 2021.

Vrijdag Kunst van diep ontspannen van 19.30 – 21.00 uur
Elke tweede vrijdagavond van de maand
Locatie: Pottenbakkerlaan 4
Kosten: 15,00 per les.
Data: 10 september, 8 oktober, 12 november en 10 december 2021

21/05/2021

Hoe ervaar jij jouw lichaam?

“Een onaangeraakt lichaam is een ongelukkig lichaam” stelt Bessel van der Kolk in onderstaand artikel. De westerse cultuur is sterk gericht op het hoofd en op denken, en heel weinig op het lichaam en op voelen.”

Op welke manieren wordt jij geraakt of aangeraakt in jezelf of door de ander? En staat je hoofd daarbij altijd aan en je lichaam misschien uit?

Ik beschouw het lichaam als cruciaal voor het beleven en verwerken van emoties. Je lichaam kun je niet los zien van je ervaringen in het leven. Het lijf is een belangrijke sleutel tot het oplossen van stress en “nare” lichaamsreacties.

Of ik het wilde of niet, mijn lichaam ging al op jonge leeftijd vertellen dat er iets overweldigends in mijn leven was gebeurd.

Mijn eerste levensbehoeftes om mij goed te voelen in mijn lichaam en de mogelijkheid om relaties aan te gaan stond bij het begin van mijn leven al onder druk. En in mijn eerste levensmaanden miste ik bovendien veel basisbehoeftes als geliefd, gehoord, gezien en begrepen worden. Dit was namelijk gewoonweg niet mogelijk in 1970 toen ik als dysmatuur en te vroeg geboren baby drie maanden in een couveuse moest verblijven om te kunnen (blijven) leven.

Hoe had ik kunnen weten hoe een lichaam werkte? Hoe je gewoon volop kan leven, gelukkig zijn en ontspannen. Een gezond en fit lichaam bleek voor mij niet een simpel gegeven. Wat vond ik het moeilijk om er mee te leren omgaan.

Ik had al jong hierdoor een gevoel van falen, van anders zijn. Wat deed ik dan toch fout. Ik schaamde me dat ik vaak veel stress had, pijn en mijn lichaam haar eigen vervelende gang ging leek te gaan. Ik wist toen nog niet hoe groot en diep de impact was die deze gebeurtenis op je kan hebben. Tot ik met vallen en opstaan door kreeg dat mijn lichaam altijd resoneert en begrepen wil worden in al haar lichaamsreacties. Elk keer weer en nog steeds, dagelijks!

En, …… hoe zit je in je vel vandaag? Durf jij te kijken en voelen zonder jezelf negatief te beoordelen?

Nu, achteraf, ben ik heel blij dat ik de gebruiksaanwijzing van mijn lichaam steeds beter leer kennen en het “beleefde lijf” (zoals Bessel het zo mooi verwoord) totaal lief te hebben. Ik weet wat mijn aandeel is om mijzelf met mijn lichaam te verbinden en wat mijn aandeel is om met de ander te (kunnen) verbinden. Met elke stukje waar ik door mijn lichaam bewustzijn op kreeg, kan ik anderen ook weer helpen.

Wees daarom (eens) lief voor je lichaam!. Wanneer jij de eerste stap durft te zetten, weet dan dat ik graag een stukje met je mee wandel. Ik raak je graag aan in alles wat liefdevol (aan-) geraakt wil worden. Ik spiegel met mijn lichaam graag wat jij misschien nog niet kan zien, weten of voelen.

Wil jij luisteren naar wat je lichaam je vertelt? Deel dan in een gratis gesprek met mij je verhaal. Of kom gerust langs voor wat zelfzorg zoals het “relaxmoment”; een heerlijk moment voor jezelf vol beweging, fysieke ervaringen, massage en meditatie. Info@jewijzelichaam.nl.

Voelen: De westerse cultuur is extreem ‘ontlichaamd’, zegt psychiater Bessel van der Kolk (77), die de wereldwijde bestseller The body keeps the score schreef. Hoofd en lichaam zijn veel meer met elkaar verbonden dan we denken.

02/05/2021

Maandag 10 mei om 19.30 uur Online Film In Utero (In de baarmoeder).

Platform Ex-couveusekinderen toont deze film omdat ze een goede introductie geeft tot de wereld van de pre-, en perinatale psychologie en je lichaamswijsheid.

Heb je interesse, meld je aan via info@jewijzelichaam.nl. Je krijgt dan een betaalverzoek voor je bijdrage van 7,50 euro per mail. Na ontvangst van het bedrag, krijg je de online link vanuit teams-omgeving toegestuurd.

Ook al lijkt het dat je de tijd voor je derde levensjaar niet meer kunt herinneren, toch zijn alle ervaringen die prenataal en tijdens de geboorte worden opgedaan, opgeslagen in je lichaamsgeheugen. Ze laten diepe imprints en een stressinstelling na.

Deze film laat zien dat en hoe de omstandigheden en ervaringen rondom je geboorte een grote invloed hebben op de rest van je leven. Beide vormen de basis voor je gevoel van veiligheid, eigenwaarde en verbondenheid.

Wil jij blijvend anders naar je geboorteverhaal, je gedrag en je lichaamsreacties kijken? Denk je wel eens terug aan hoe jij of je kind geboren bent? Of hoe de zwangerschap in de buik van je moeder voor jou eigenlijk is geweest? En hoe gebeurtenissen in de periode daarna zich tot jou wereldbeeld verhouden?

Vanaf 19.15 uur ben je welkom om uit te testen of de link werkt. Rond 19.30 uur starten we met de film. Duur: 1,5 uur met pauze na 45 minuten. Tijdens de nabespreking gaan we in op wat de film met jou doet en is er gelegenheid tot het stellen van vragen.

24/02/2021

09/02/2021

Ik vermoed dat nog teveel mensen onwetend zijn over de invloed van je geboorte op de instellingen van je stressniveau en de impact daarvan op ons leven.

Mindfulness, yoga en lichaamswerk mag dan wel een zeer goede betrekking hebben op het hier en het nu… maar ontken het verleden (en de toekomst) daarbij niet.

We krijgen lichamelijke en psychische klachten (als angst, depressie, chronische pijn en/of medisch onbegrepen klachten) als we ons lichaam vroeger niet goed konden co-reguleren of ontladen.

Door stress op het werk, onvoldoende rust en/of geen harmonieuze thuissituatie schakelt het stresssysteem kort of langere tijd weer automatisch in. Tegen de achtergrond van deze film krijg je een beeld van het mogelijke waarom!

Bijdrage: 7,50. Online maandag 15 februari 2021, 19.45 uur.

17/01/2021

Met trots presenteer ik mijn nieuwe website www.jewijzelichaam.nl op mijn geboortedag. De dag waar mijn leven alweer 51 jaar geleden begon. De dag dat deze website symbolisch het levenslicht ziet.

Stap voor stap gaat ze groeien. De komende tijd blijf ik aan de website bouwen. Neem je een kijkje?

Voel je welkom in mijn praktijk voor een ontspanningsmassage, lichaamsgerichte coaching, geboorte-in-kaart-consult of een mini opstelling.

Neem contact met me op voor een afspraak zodat je gezondheid verbetert, je stress vermindert en je je (innerlijk) vrijer voelt!

Mail: info@jewijzelichaam.nl of bel: 06-48191402.