21/05/2021
Hoe ervaar jij jouw lichaam?
“Een onaangeraakt lichaam is een ongelukkig lichaam” stelt Bessel van der Kolk in onderstaand artikel. De westerse cultuur is sterk gericht op het hoofd en op denken, en heel weinig op het lichaam en op voelen.”
Op welke manieren wordt jij geraakt of aangeraakt in jezelf of door de ander? En staat je hoofd daarbij altijd aan en je lichaam misschien uit?
Ik beschouw het lichaam als cruciaal voor het beleven en verwerken van emoties. Je lichaam kun je niet los zien van je ervaringen in het leven. Het lijf is een belangrijke sleutel tot het oplossen van stress en “nare” lichaamsreacties.
Of ik het wilde of niet, mijn lichaam ging al op jonge leeftijd vertellen dat er iets overweldigends in mijn leven was gebeurd.
Mijn eerste levensbehoeftes om mij goed te voelen in mijn lichaam en de mogelijkheid om relaties aan te gaan stond bij het begin van mijn leven al onder druk. En in mijn eerste levensmaanden miste ik bovendien veel basisbehoeftes als geliefd, gehoord, gezien en begrepen worden. Dit was namelijk gewoonweg niet mogelijk in 1970 toen ik als dysmatuur en te vroeg geboren baby drie maanden in een couveuse moest verblijven om te kunnen (blijven) leven.
Hoe had ik kunnen weten hoe een lichaam werkte? Hoe je gewoon volop kan leven, gelukkig zijn en ontspannen. Een gezond en fit lichaam bleek voor mij niet een simpel gegeven. Wat vond ik het moeilijk om er mee te leren omgaan.
Ik had al jong hierdoor een gevoel van falen, van anders zijn. Wat deed ik dan toch fout. Ik schaamde me dat ik vaak veel stress had, pijn en mijn lichaam haar eigen vervelende gang ging leek te gaan. Ik wist toen nog niet hoe groot en diep de impact was die deze gebeurtenis op je kan hebben. Tot ik met vallen en opstaan door kreeg dat mijn lichaam altijd resoneert en begrepen wil worden in al haar lichaamsreacties. Elk keer weer en nog steeds, dagelijks!
En, …… hoe zit je in je vel vandaag? Durf jij te kijken en voelen zonder jezelf negatief te beoordelen?
Nu, achteraf, ben ik heel blij dat ik de gebruiksaanwijzing van mijn lichaam steeds beter leer kennen en het “beleefde lijf” (zoals Bessel het zo mooi verwoord) totaal lief te hebben. Ik weet wat mijn aandeel is om mijzelf met mijn lichaam te verbinden en wat mijn aandeel is om met de ander te (kunnen) verbinden. Met elke stukje waar ik door mijn lichaam bewustzijn op kreeg, kan ik anderen ook weer helpen.
Wees daarom (eens) lief voor je lichaam!. Wanneer jij de eerste stap durft te zetten, weet dan dat ik graag een stukje met je mee wandel. Ik raak je graag aan in alles wat liefdevol (aan-) geraakt wil worden. Ik spiegel met mijn lichaam graag wat jij misschien nog niet kan zien, weten of voelen.
Wil jij luisteren naar wat je lichaam je vertelt? Deel dan in een gratis gesprek met mij je verhaal. Of kom gerust langs voor wat zelfzorg zoals het “relaxmoment”; een heerlijk moment voor jezelf vol beweging, fysieke ervaringen, massage en meditatie. Info@jewijzelichaam.nl.
Voelen: De westerse cultuur is extreem ‘ontlichaamd’, zegt psychiater Bessel van der Kolk (77), die de wereldwijde bestseller The body keeps the score schreef. Hoofd en lichaam zijn veel meer met elkaar verbonden dan we denken.
