Chantal130387

Chantal130387 (LOWCALORIE & HIGHPROTEIN) RECEPTEN | honder(duizend) keer actiever op IG, dus volg me daar (ook)!
(3)

โค๏ธ. Hebben heel veel gedaan in Den Bosch, maar daar hebben we verder weinig foto's van.Herkenbaar?
30/04/2026

โค๏ธ.

Hebben heel veel gedaan in Den Bosch, maar daar hebben we verder weinig foto's van.

Herkenbaar?

28/04/2026

๐—–๐—ข๐—ง๐—ง๐—”๐—š๐—˜ ๐—–๐—›๐—˜๐—˜๐—ฆ๐—˜ ๐—ญ๐—ข๐—ก๐——๐—˜๐—ฅ โ€˜๐—ž๐—Ÿ๐—ข๐—ก๐—ง๐—๐—˜๐—ฆโ€™ ๐Ÿ’ฏ

Probeer het gewoon een keer op deze manier. Ok?

๐˜”๐˜ข๐˜ค๐˜ณ๐˜ฐ'๐˜ด
100 gram ๐—–๐—ข๐—ง๐—ง๐—”๐—š๐—˜ ๐—–๐—›๐—˜๐—˜๐—ฆ๐—˜ ๐—Ÿ๐—œ๐—š๐—›๐—ง:
72 kcal, 4 khd, 13 (!) eiwit, 0,4 vet

100 gram ๐—–๐—ข๐—ง๐—ง๐—”๐—š๐—˜ ๐—–๐—›๐—˜๐—˜๐—ฆ๐—˜:
98 kcal, 2,8 khd, 11,5 (!) eiwit, 4,5 vet

22/04/2026

๐—ฆ๐—จ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—ก๐—˜๐—Ÿ๐—Ÿ๐—˜ ๐—ง๐—œ๐—ฅ๐—”๐— ๐—œ๐—ฆ๐—จ ๐ŸคŽ

Ja, je kunt gewoon eten als je aan het bent!

๐˜๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ
135 skyr (vanille)
10 gr eiwitpoeder (vanille)
0,5 el suikervervanger (optioneel)
14 gr lange vingers
4 el koffie (met een zoetje)
3 gr cacaopoeder

๐˜”๐˜ข๐˜ค๐˜ณ๐˜ฐ'๐˜ด (๐˜ต๐˜ฐ๐˜ต๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ)
178 kcal, 20 khd, 22 (!) eiwit, 2 vet

๐˜‰๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ธ๐˜ช๐˜ซ๐˜ป๐˜ฆ
Meng de skyr met het eiwitpoeder en optioneel de suikervervanger tot een glad mengsel. Leg de lange vingers in een schaaltje en verdeel de koffie daarover (ik deed een zoetje in de koffie, hoeft natuurlijk niet). Mik daar het eiwitpoeder-skyr-mengsel over en laat het dan even iets โ€˜opstijvenโ€™ in de koelkast. Voordat je het gaat eten strooi je de cacaopoeder er over. ENJOY!

21/04/2026

๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—–๐—จ๐—Ÿ๐—ข๐—ข๐—ฆ ๐—–๐—›๐—˜๐—˜๐—ฆ๐—˜๐—–๐—”๐—ž๐—˜ โค๏ธ

๐˜๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ
140 gr cottage cheese light
10 gr eiwitpoeder*
8+8 gr speculoospasta
1 blaadje gelatine
0,5 lotuskoekje
Optioneel: beetje vanille

๐˜”๐˜ข๐˜ค๐˜ณ๐˜ฐ'๐˜ด
257 kcal, 17 khd, 27 (!) eiwit, 9 vet

๐˜‰๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ธ๐˜ช๐˜ซ๐˜ป๐˜ฆ
Laat het blaadje gelatine even weken in koud water totdat deze zacht is. Trek dan het blaadje er uit en verwarm (op laag vuur) in een klein pannetje. Mix ondertussen de cottage cheese, 10 gr speculoospasta, eiwitpoeder (en optioneel wat vanille-als je van extra zoet houdt) totdat het een egaal en klontvrij mengsel is. Doe 1 el van die mengsel in het pannetje en zorg ervoor dat je de warm geworden gelatine erdoor roert. Doe dit nog even terug bij het cottage cheese mengsel en mix alles goed door elkaar. Giet dit in een klein schaaltje en zet voor een uurtje in de koelkast. Smelt de overige speculoospasta (magnetron: 30-40 sec | 300-400W) en verdeel dit over het taartje. Kruimel het halve koekje erover. Zet nog voor een kwartiertje in de koelkast (zodat de gesmolten speculoos weer wat harder geworden is) en val aan.

16/04/2026

๐˜Š๐˜–๐˜›๐˜›๐˜ˆ๐˜Ž๐˜Œ ๐˜Š๐˜๐˜Œ๐˜Œ๐˜š๐˜Œ ๐—–๐—ข๐—ข๐—ž๐—œ๐—˜ ๐——๐—ข๐—จ๐—š๐—› ๐—•๐—œ๐—ง๐—˜๐—ฆ ๐Ÿช

๐˜๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ
15 gr havermeel
10 gr eiwitpoeder
8 gr suiker(vervanger)
Mini-snufje zout
80 gr cottage cheese (glad gemixt)
10 gr chocolate chips
80 gr (melk)chocolade*

๐˜‰๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ธ๐˜ช๐˜ซ๐˜ป๐˜ฆ
Mix de cottage cheese glad en mik in een schaaltje met alle overige ingrediรซnten behalve de chocolate chips. Roer tot een glad beslagje en spatel tot slot de chocolate chips erdoor (ik heb de chocolate chips ook nog fijn gehakt). Dit mengseltje zet je voor een kwartiertje in de vriezer. Dan rol je er 6 balletjes van (tip: de bloem aan je vingers, dan gaat het 100 x makkelijker) en de balletjes zet je weer voor 20 minuten in de vriezer. Ondertussen laat je de chocolade smelten en dan rol je de balletjes door de (melk)chocolade (*hier houd je ongeveer 20 gr van over, dus dat is al buiten de macroโ€™s gehouden). Laat nogmaals 10-15 minuten opstijven in de vriezer en je hebt de beste bites ever gemaakt. Vervolgens kun je ze overigens in de koelkast bewaren.

๐˜”๐˜ข๐˜ค๐˜ณ๐˜ฐ'๐˜ด (๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ฌ)
87 kcal, 9 khd, 4,2 eiwit, 3,8 vet

Kan iemand mij trouwens vertellen waarom ik niet wekelijks 10 bakjes cottage cheese thuis gestuurd krijg? ๐Ÿ™„

๐— ๐—˜๐—š๐—” ๐–ฃ๐–ด๐–ก๐–ก๐–ค๐–ซ๐–ค ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—ญ๐—œ๐—ฆ ๐—ช๐—œ๐—ก๐—”๐—–๐—ง๐—œ๐—˜ ๐ŸŽŠ๐˜š๐˜ธ๐˜ช๐˜ฑ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ด ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜—๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ป๐˜ช๐˜ด-๐˜ง๐˜ข๐˜ท๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜๐˜ฌ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ต๐˜ฆ...
14/04/2026

๐— ๐—˜๐—š๐—” ๐–ฃ๐–ด๐–ก๐–ก๐–ค๐–ซ๐–ค ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—ญ๐—œ๐—ฆ ๐—ช๐—œ๐—ก๐—”๐—–๐—ง๐—œ๐—˜ ๐ŸŽŠ

๐˜š๐˜ธ๐˜ช๐˜ฑ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ด ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜—๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ป๐˜ช๐˜ด-๐˜ง๐˜ข๐˜ท๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜๐˜ฌ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ต ๐˜ธ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ง๐˜ข๐˜ท๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ!

๐—๐—œ๐— ๐—ž๐—จ๐—ก๐—ง ๐—ฉ๐—˜๐—ง๐—ง๐—˜ ๐—ฃ๐—ฅ๐—œ๐—๐—ญ๐—˜๐—ก ๐—ช๐—œ๐—ก๐—ก๐—˜๐—ก:

๐—ฃ๐—ฅ๐—œ๐—๐—ฆ ๐Ÿญ โ€“ ๐—ช๐—œ๐—ก โ‚ฌ ๐Ÿฎ๐Ÿณ๐Ÿฑ ๐—˜๐—จ๐—ฅ๐—ข ๐—ฆ๐—›๐—ข๐—ฃ๐—ง๐—˜๐—š๐—ข๐—˜๐——
Plaats jouw bestelling bij Prozis met mijn code: CHANTAL130387 . (van 14 t/m 30 april) Met jouw ordernummer maak jij kans op โ‚ฌ 275 euro shoptegoed. Het maakt niet uit voor welk bedrag jij een bestelling plaatst, want iedere order gaat automatisch mee in de loting.

๐—ฃ๐—ฅ๐—œ๐—๐—ฆ ๐Ÿฎ - ๐—ช๐—œ๐—ก โ‚ฌ ๐Ÿณ๐Ÿฑ ๐—˜๐—จ๐—ฅ๐—ข ๐—ฆ๐—›๐—ข๐—ฃ๐—ง๐—˜๐—š๐—ข๐—˜๐——
Om kans te maken op deze prijs hoef je alleen maar:
๐Ÿค Deze post een dikke like te geven;
๐Ÿค In de reacties aangeven dat je wilt winnen.

Ik deelde afgelopen week een paar keer dat ze dikke korting hadden bij Prozis!
Tot 50% korting op hรฉรฉl veel van mijn favorieten en ik heb net gehoord dat dit nog de hele maand zal duren๐Ÿคฉ
Het enige wat je moet doen is bij het afrekenen de codes โ€˜19YEARSโ€™ + โ€˜CHANTAL130387โ€™ combineren en naast die dikke korting krijg je dan ook veel gratis goodies bij je bestelling!

Leef je uit en DM me vooral even als je vragen hebt โค๏ธ

แดฐแต‰แถปแต‰ สทโฑโฟแตƒแถœแต—โฑแต‰ สทแต’สณแตˆแต— แต’แต– แตแต‰แต‰โฟ แต‰โฟแตแต‰หกแต‰ แตแตƒโฟโฑแต‰สณ แตแต‰หขแต–แต’โฟหขแต’สณแตˆ แตˆแต’แต’สณ แดตแดณ แต‰โฟ แตˆแต‰ สทโฑโฟโฟแตƒแตƒสณหข แตสณโฑสฒแตแต‰โฟ แต‡แต‰สณโฑแถœสฐแต— แต›แตƒโฟ แตโฑสฒ แต’แต– ยน แตแต‰โฑ ยฒโฐยฒโถยท แต‚แตƒโฟโฟแต‰แต‰สณ สฒแต‰ แต‰แต‰โฟ สณแตƒโฟแตˆแต’แต แต‡แต‰สณโฑแถœสฐแต— แตสณโฑสฒแตแต— แต›แตƒโฟ แต‰แต‰โฟ แตƒโฟแตˆแต‰สณ แตƒแถœแถœแต’แต˜โฟแต— โฑหข แตˆโฑแต— หขแต–แตƒแต แต‰โฟ แตˆโฑแต‰โฟ สฒแต‰ แตˆโฑแต— แต—แต‰ โฟแต‰แตแต‰สณแต‰โฟ แต‰โฟ แต—แต‰ สณแตƒแต–แต–แต’สณแต—แต‰สณแต‰โฟยท

13/04/2026

๐—Ÿ๐—ข๐—ช๐—˜๐—ฅ๐—–๐—”๐—Ÿ๐—ข๐—ฅ๐—œ๐—˜ ๐—•๐—ข๐—ก๐—•๐—ข๐—ก๐—ฆ ๐ŸคŽ

๐˜๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ
100 gr cottage cheese light
15 gr chocoladepasta
20 gr eiwitpoeder*
1 shot vanille
60 gr (melk)chocolade

๐˜‰๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ธ๐˜ช๐˜ซ๐˜ป๐˜ฆ
Mix de cottage cheese, chocoladepasta, eiwitpoeder (*ik gebruik de smaak vanille, maar chocolade zou ook heel goed werken) en de vanille (+ optioneel 0,5 tl xanthaangom (dat maakt het mengsel net รญetsje dikker, maar is geen must) in een hakmolen totdat er een egaal en klontvrij mengsel ontstaat. Zet dit voor een uurtje in de vriezer, draai hier dan 7 balletjes van en zet dan nog even terug in de vriezer. Dan smelt je de chocolade en daar rol je de 7 (iets hard geworden) balletjes door. Dan laat je ze opstijven in de koelkast en versier je ze optioneel nog met wat extra chocolade. En dan val je er 2 aan. Of alle 7. Joejoeeee!

๐˜”๐˜ข๐˜ค๐˜ณ๐˜ฐ'๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ฌ
74 kcal, 7 khd, 5 eiwit, 3 vet

09/04/2026

๐—ฃ๐—œ๐—ฆ๐—ง๐—”๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ฃ๐—˜๐—ก | LOWERCALORIE ๐Ÿ’š

๐˜๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ
90 gr ontpitte Medjoul dadels
100 gr cottage cheese light
15 gr pistachepasta
8 gr eiwitpoeder*
12 gr (gezouten) pistachenoten
80 gr melkchocolade

๐˜‰๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ธ๐˜ช๐˜ซ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต
Mix de cottage cheese, pistachepasta en eiwitpoeder (*ik gebruik de smaak vanille) en optioneel nog wat vanille (=extra zoet) en 0,5 tl xanthaangom (dat maakt het mengsel net รญetsje dikker โ€“ maar dit is niet per se nodig) in een mixer tot een egaal en klontvrij mengsel voordat je het verdeelt over de geplette dadels.

๐˜”๐˜ข๐˜ค๐˜ณ๐˜ฐ'๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ฌ (1/5de van het totaal)
182 kcal, 26 khd, 6 eiwit, 6 vet

Vorm: ca 20x11cm | ca. 1-2 uur op laten stijven in de vriezer | Bewaren in de koelkast.

Nooit gedacht dat ik zou kunnen zeggen dat ik mezelf exact 4 maanden na een hersenoperatie weer zo goed zou voelen รฉn da...
27/12/2025

Nooit gedacht dat ik zou kunnen zeggen dat ik mezelf exact 4 maanden na een hersenoperatie weer zo goed zou voelen รฉn dat ik alles weer zou kunnen zien... ๐Ÿซถ

Net zoals heel veel anderen (veel) te veel gegeten de afgelopen dagen, maar wat ben ik oneindig dankbaar dat alles goed is afgelopen en dat ik -na heel veel angst de laatste maanden- niet bang hoefde te zijn en weer kon genieten deze kerstโค๏ธ.

Waar ben jij dankbaar voor?

๐— ๐—œ๐—ก๐—œ ๐— ๐—˜ = ๐—๐—”๐—ฅ๐—œ๐—š โค๏ธSwipe even naar links om een paar fotoโ€™s (met tekst en uitleg) van afgelopen jaar te zien van het alle...
19/12/2025

๐— ๐—œ๐—ก๐—œ ๐— ๐—˜ = ๐—๐—”๐—ฅ๐—œ๐—š โค๏ธ

Swipe even naar links om een paar fotoโ€™s (met tekst en uitleg) van afgelopen jaar te zien van het allerknapste meisje van de hรฉle wereld. Dit mooie mensje maakte mij -vandaag exact 14 jaar geleden- mama.

Als ze nu (groter dan ik) naast mij staat kan ik me haast niet meer voorstellen dat ze 14 jaar geleden, 9 weken te vroeg met spoed uit mijn buik werd getrokken en maar 38 centimeter klein was.
Pittige, intense en ook best wel een hele lastige start was dat welโ€ฆ

Exact de helft van de week is ze bij mij en de andere helft van de week is ze bij haar vader. Ik ben heel dankbaar voor het feit dat Jeroen en ik het net even anders doen dan de meeste gescheiden ouders, waardoor ik haar ook vaak zie op de dagen dat ze eigenlijk niet bij mij is. Dat is รฉรฉn en al geluk, want ik word zรณ blij van haar aanwezigheid.

Ze is mooi, slim, lief, muzikaal, scherp, eigenwijs en haar (inmiddels ietwat zwarte) humor begint lekker te ontwikkelen waardoor we samen regelmatig tranen lachen samen.
Daarnaast is het kind natuurlijk ook gewoon lekker puber met af en toe dramaโ€™s en stemmingen die ik niet helemaal lekker kan volgen en met vragen waarop ik -hoe adrem ik vaak ook ben- soms even geen antwoord heb.
Ik probeer haar te begrijpen, vast te houden รฉn los te laten. Allemaal tegelijkertijd. Dat gaat soms wat onhandig, soms misschien ook te beschermend en af en toe denk ik ook precies goed.

Het blijft jammer dat je bij een geboorte niet gewoon een handleiding meegeleverd krijgt. Vaak doe ik dus maar wat, net zoals in het hele leven. Maar toen ze gisteren vroeg hoe ik vond hoe ik het doe als moeder, kwamen we samen tot de conclusie dat โ€˜maar wat doenโ€™ eigenlijk best prima gaat.

Ik kreeg 14 jaar geleden een vriendinnetje voor het leven en het aankomende jaar gaan we weer (minstens) 300 nieuwe herinneringen toevoegen! Nu al zin in.

FELI, COOKIEโค๏ธ
Ik ben zรณ blij dat ik jouw mama ben.

Als je d'r wilt feliciteren... leef je uit! โฌ‡๏ธ

๐—ช๐—œ๐—ก! ๐—ช๐—˜๐—˜๐—ž๐—˜๐—ก๐—— ๐—”๐— ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—™๐—ข๐—ข๐—ฅ๐—ง ๐—ฉ๐—ข๐—ข๐—ฅ ๐Ÿฐ ๐ŸŽŠ๐—ฆ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฉ๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐˜„๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ด๐—ฎ ๐—ถ๐—ธ ๐—ถ๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท ๐—บ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ด๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐˜† ๐—ถ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ต๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐˜„๐—ป: ๐—”๐— ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—™๐—ข๐—ข...
18/12/2025

๐—ช๐—œ๐—ก! ๐—ช๐—˜๐—˜๐—ž๐—˜๐—ก๐—— ๐—”๐— ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—™๐—ข๐—ข๐—ฅ๐—ง ๐—ฉ๐—ข๐—ข๐—ฅ ๐Ÿฐ ๐ŸŽŠ

๐—ฆ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฉ๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐˜„๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ด๐—ฎ ๐—ถ๐—ธ ๐—ถ๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท ๐—บ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ด๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐˜† ๐—ถ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ต๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐˜„๐—ป: ๐—”๐— ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—™๐—ข๐—ข๐—ฅ๐—ง โค๏ธ
Na het succes van 4 maanden geleden, gaan we dit tafereeltje herhalen. Hoe leuk is dat?!

Ik mik vrijwel dagelijks vleeswaren op mijn crackers of boterhammen en ik eet ook geregeld een paar plakken 'uit het vuistje'. Makkelijke manier om aan m'n eiwitten te komen tenslotte...
Ga jij daar toevallig ook lekker op? Dan heb ik zoiets tofs voor jou! Ik roep het wel vaker, maar Amersfoort is fantastisch en jij kunt nu een ๐—ช๐—˜๐—˜๐—ž๐—˜๐—ก๐——๐—๐—˜ ๐—”๐— ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—™๐—ข๐—ข๐—ฅ๐—ง winnen ๐—ฉ๐—ข๐—ข๐—ฅ ๐Ÿฐ (!) ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—ข๐—ก๐—˜๐—ก๐ŸŒŸ

๐—ช๐—”๐—ง ๐—๐—˜ ๐—ช๐—œ๐—ก๐—ง?
๐ŸŒŸHotelovernachting in het Mercure Hotel Amersfoort (4* hotel in het centrum van de stad) incl. ontbijt voor jou + drie vrienden
๐ŸŒŸEen diner voor 4 personen bij Bar Boteco (lees: een ENORME BORRELPLANK gevuld met vanalles en nog wat, maar uiteraard heer-lij-ke vleeswaren) + een fles bubbels + tafelwater

๐—ข๐—  ๐— ๐—˜๐—˜ ๐—ง๐—˜ ๐——๐—ข๐—˜๐—ก = ๐—›๐—˜๐—ง ๐—–๐—›๐—œ๐—Ÿ๐—Ÿ ๐—”๐—Ÿ๐—ฆ ๐—๐—˜:
โœ”๏ธ , en mij volgt;
โœ”๏ธ Minimaal 2 van de 3 partners-in-crime tagt die jij meeneemt naar mijn hometown
โœ”๏ธ Deze post een dikke like geeft

๐˜Œ๐˜น๐˜ต๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ด? ๐˜‹๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ธ ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด. ๐˜‹๐˜ช๐˜ต ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต โ€“ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ข๐˜ข๐˜ต ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ฃ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ.

๐—Ÿ๐—˜๐—งโ€™๐—ฆ ๐—š๐—ข๐Ÿš€

๐˜‹๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ต๐˜ฅ๐˜ข๐˜จ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ข๐˜จ๐˜ฅ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต. D๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ is ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ต/๐˜ฎ ๐Ÿค๐Ÿจ-๐Ÿฃ๐Ÿฃ ๐Ÿค๐Ÿข๐Ÿค๐Ÿจ ๐˜ฐ๐˜ฃ๐˜ท ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฌ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ. ๐˜‹๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜๐˜Ž ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ. ๐˜–๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต๐˜ด๐˜ญ๐˜ข๐˜จ ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ.

#033

Adres

Hooglanderveen

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Chantal130387 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Chantal130387:

Snelkoppelingen

Delen

Type