Chantal130387

(LOWCALORIE & HIGHPROTEIN) RECEPTEN | honder(duizend) keer actiever op IG, dus volg me daar (ook)!
(1)

06/02/2026

𝗗𝗨𝗜𝗭𝗘𝗡𝗗 𝗠𝗔𝗔𝗟 𝗗𝗔𝗡𝗞 🥹

Eigenlijk gaat schrijven bij mij áltijd vanzelf. Soms niet. En vandaag lijkt het 'soms'. Want hoe kan ik nou tegen jou zeggen wat ik wíl zeggen in één simpele post?

Het begon allemaal een jaar of 8 geleden. Ik sportte niet en het woord calorie kende ik wel, maar ik was me niet bewust van hoe veel ik er dagelijks m'n hoofd in schoof. Maar ik wilde fit worden, dus ik besloot dat ik moest gaan sporten én anders moest gaan eten (diepvriespizza’s, zakken soep en pasta met rode saus & kaas bleken nou eenmaal geen calorievriendelijke én voedzame maaltijden🫣).
Ik pleurde dagelijks een foto online van m’n bord met eten (+ voedingswaarden) en was van plan er mee te stoppen na de 100ste foto. Een receptenboek voor mezelf, vét handig!

Maar jij bleek dat ook handig te vinden! Want jij maakte mijn recept en deelde dat met mij. Of je maakte niets, maar duwde wel op het hartje. Of je duwde niet eens op het hartje, maar dan zag ik wel dat jij -stille volger- soms stiekem mee keek in mijn leven.
De afgelopen jaren heb ik wekelijks gemiddeld 4 nieuwe recepten gedeeld, maar naast die recepten deel ik inmiddels ook een groot deel van m'n hele leven.
Toen ik afgelopen zomer een hersenoperatie moest ondergaan, kreeg ik ontelbaar veel DM's van jullie, foto’s met kaarsen die jullie hadden aangestoken op het moment van de operatie en zelfs kaartjes!
Zomaar. Van mensen die ik niet eens persoonlijk ken! Hoe bizar (mooi) is dat?

Wat hier begon met een dood bakje havermout en wat saaie crackers met een paar plakken kip, werd een heuse community! Een plek waar ik elke dag weer zó veel (van mijn chaos) met jou deel.
En nu… zijn we hier dus 'ineens' met meer dan 200.000 mensen! Da's bijna 4 x de complete ArenA uitverkocht en dat blijf ik zó waanzinnig bijzonder vinden...

Ik ga vrij planloos te werk en ik heb geen idee wat de toekomst precies gaat brengen.
Wel weet ik dat ik elke dag met een glimlach in mijn keuken sta en dat ik houd van de interactie die ik heb met jou!

Er volgt nog heel veel moois. Heel veel echts. Heel veel chaos en heel veel eten.

DANKJEWEL, leuk mens.
Blijf je nog even aangehaakt? ❤️

27/12/2025

Nooit gedacht dat ik zou kunnen zeggen dat ik mezelf exact 4 maanden na een hersenoperatie weer zo goed zou voelen én dat ik alles weer zou kunnen zien... 🫶

Net zoals heel veel anderen (veel) te veel gegeten de afgelopen dagen, maar wat ben ik oneindig dankbaar dat alles goed is afgelopen en dat ik -na heel veel angst de laatste maanden- niet bang hoefde te zijn en weer kon genieten deze kerst❤️.

Waar ben jij dankbaar voor?

19/12/2025

𝗠𝗜𝗡𝗜 𝗠𝗘 = 𝗝𝗔𝗥𝗜𝗚 ❤️

Swipe even naar links om een paar foto’s (met tekst en uitleg) van afgelopen jaar te zien van het allerknapste meisje van de héle wereld. Dit mooie mensje maakte mij -vandaag exact 14 jaar geleden- mama.

Als ze nu (groter dan ik) naast mij staat kan ik me haast niet meer voorstellen dat ze 14 jaar geleden, 9 weken te vroeg met spoed uit mijn buik werd getrokken en maar 38 centimeter klein was.
Pittige, intense en ook best wel een hele lastige start was dat wel…

Exact de helft van de week is ze bij mij en de andere helft van de week is ze bij haar vader. Ik ben heel dankbaar voor het feit dat Jeroen en ik het net even anders doen dan de meeste gescheiden ouders, waardoor ik haar ook vaak zie op de dagen dat ze eigenlijk niet bij mij is. Dat is één en al geluk, want ik word zó blij van haar aanwezigheid.

Ze is mooi, slim, lief, muzikaal, scherp, eigenwijs en haar (inmiddels ietwat zwarte) humor begint lekker te ontwikkelen waardoor we samen regelmatig tranen lachen samen.
Daarnaast is het kind natuurlijk ook gewoon lekker puber met af en toe drama’s en stemmingen die ik niet helemaal lekker kan volgen en met vragen waarop ik -hoe adrem ik vaak ook ben- soms even geen antwoord heb.
Ik probeer haar te begrijpen, vast te houden én los te laten. Allemaal tegelijkertijd. Dat gaat soms wat onhandig, soms misschien ook te beschermend en af en toe denk ik ook precies goed.

Het blijft jammer dat je bij een geboorte niet gewoon een handleiding meegeleverd krijgt. Vaak doe ik dus maar wat, net zoals in het hele leven. Maar toen ze gisteren vroeg hoe ik vond hoe ik het doe als moeder, kwamen we samen tot de conclusie dat ‘maar wat doen’ eigenlijk best prima gaat.

Ik kreeg 14 jaar geleden een vriendinnetje voor het leven en het aankomende jaar gaan we weer (minstens) 300 nieuwe herinneringen toevoegen! Nu al zin in.

FELI, COOKIE❤️
Ik ben zó blij dat ik jouw mama ben.

Als je d'r wilt feliciteren... leef je uit! ⬇️

18/12/2025

𝗪𝗜𝗡! 𝗪𝗘𝗘𝗞𝗘𝗡𝗗 𝗔𝗠𝗘𝗥𝗦𝗙𝗢𝗢𝗥𝗧 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝟰 🎊

𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗩𝗹𝗲𝗲𝘀𝗰𝗵𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗴𝗮 𝗶𝗸 𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗯𝗹𝗶𝗷 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘁𝗮𝘄𝗮𝘆 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗵𝗼𝗺𝗲𝘁𝗼𝘄𝗻: 𝗔𝗠𝗘𝗥𝗦𝗙𝗢𝗢𝗥𝗧 ❤️
Na het succes van 4 maanden geleden, gaan we dit tafereeltje herhalen. Hoe leuk is dat?!

Ik mik vrijwel dagelijks vleeswaren op mijn crackers of boterhammen en ik eet ook geregeld een paar plakken 'uit het vuistje'. Makkelijke manier om aan m'n eiwitten te komen tenslotte...
Ga jij daar toevallig ook lekker op? Dan heb ik zoiets tofs voor jou! Ik roep het wel vaker, maar Amersfoort is fantastisch en jij kunt nu een 𝗪𝗘𝗘𝗞𝗘𝗡𝗗𝗝𝗘 𝗔𝗠𝗘𝗥𝗦𝗙𝗢𝗢𝗥𝗧 winnen 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝟰 (!) 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗘𝗡🌟

𝗪𝗔𝗧 𝗝𝗘 𝗪𝗜𝗡𝗧?
🌟Hotelovernachting in het Mercure Hotel Amersfoort (4* hotel in het centrum van de stad) incl. ontbijt voor jou + drie vrienden
🌟Een diner voor 4 personen bij Bar Boteco (lees: een ENORME BORRELPLANK gevuld met vanalles en nog wat, maar uiteraard heer-lij-ke vleeswaren) + een fles bubbels + tafelwater

𝗢𝗠 𝗠𝗘𝗘 𝗧𝗘 𝗗𝗢𝗘𝗡 = 𝗛𝗘𝗧 𝗖𝗛𝗜𝗟𝗟 𝗔𝗟𝗦 𝗝𝗘:
✔️ , en mij volgt;
✔️ Minimaal 2 van de 3 partners-in-crime tagt die jij meeneemt naar mijn hometown
✔️ Deze post een dikke like geeft

𝘌𝘹𝘵𝘳𝘢 𝘬𝘢𝘯𝘴? 𝘋𝘦𝘦𝘭 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘸𝘪𝘯𝘢𝘤𝘵𝘪𝘦 𝘪𝘯 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘴𝘵𝘰𝘳𝘪𝘦𝘴. 𝘋𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘱𝘭𝘪𝘤𝘩𝘵 – 𝘫𝘦 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘸𝘦𝘭 𝘥𝘶𝘣𝘣𝘦𝘭 𝘮𝘦𝘦 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘭𝘰𝘵𝘪𝘯𝘨.

𝗟𝗘𝗧’𝗦 𝗚𝗢🚀

𝘋𝘦 𝘸𝘪𝘯𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘵 𝘰𝘱 𝘦𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦 𝘬𝘦𝘳𝘴𝘵𝘥𝘢𝘨 𝘨𝘦𝘵𝘢𝘨𝘥 𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘵. D𝘦 𝘩𝘰𝘵𝘦𝘭𝘰𝘷𝘦𝘳𝘯𝘢𝘤𝘩𝘵𝘪𝘯𝘨 is 𝘵𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘵/𝘮 𝟤𝟨-𝟣𝟣 𝟤𝟢𝟤𝟨 𝘰𝘣𝘷 𝘣𝘦𝘴𝘤𝘩𝘪𝘬𝘣𝘢𝘢𝘳𝘩𝘦𝘪𝘥. 𝘋𝘦𝘻𝘦 𝘸𝘪𝘯𝘢𝘤𝘵𝘪𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘵 𝘰𝘱 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘬𝘦𝘭𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘪𝘦𝘳 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘐𝘎 𝘨𝘦𝘴𝘱𝘰𝘯𝘴𝘰𝘳𝘥. 𝘖𝘷𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘶𝘪𝘵𝘴𝘭𝘢𝘨 𝘬𝘢𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘤𝘰𝘳𝘳𝘦𝘴𝘱𝘰𝘯𝘥𝘦𝘦𝘳𝘥.

#033

Adres

Hooglanderveen

Website

http://www.chantal130387.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Chantal130387 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.