Esther Oosterling

04/05/2026

Wanneer heb jij voor het laatste echt plezier gehad in je werk?

Niet een redelijk goede dag. Niet “het viel wel mee.” Maar een dag waar je met een glimlach op terugkijkt en aan het einde denkt: dit is waarom ik dit doe.

Ik stel deze vraag regelmatig in mijn praktijk. En wat ik zie, is dat mensen niet ongelukkig zijn. Ze zijn ergens onderweg het contact kwijtgeraakt met wat hun werk voor hen betekent. Niet omdat ze niet willen. Maar omdat de waan van de dag groter is geworden dan de ruimte om te voelen.

Werkplezier begint bij die eerlijke vraag aan jezelf. Niet om te oordelen maar om met nieuwsgierigheid te kijken naar wat er al is en wat er misschien nog meer mogelijk is.

Drie vragen om vandaag even bij stil te staan:

✦ Wanneer voelde jij de laatste keer echt werkplezier?
✦ Wat was er anders die dag?
✦ En krijgt dat ook echt ruimte in jouw werkweek?

Ik ben benieuwd. Soms zegt het antwoord meer dan een heel gesprek.

levenslooppsycholoog

22/04/2026

Vandaag vier ik tien jaar praktijk en dat voelt goed. Trots op iets zijn is een mooie positieve emotie die nog weleens vergeten wordt, maar vandaag voel ik hem bewust.

Ter ere van dit jubileum verschijnt editie 34 van de Positieve Psychologie Post, over werkplezier. Want werkplezier is niet vanzelfsprekend en het begint bijna altijd bij een eerlijke vraag aan jezelf: wat geeft mij eigenlijk energie in mijn werk? En krijgt dat ook echt ruimte?

Doe de werkplezier-check, ontdek wat al goed gaat en lees over zelfcompassie en kleine keuzes die groot verschil maken. Gratis te lezen, link in bio. 🎉

22/04/2026

Vandaag deel ik iets waar ik trots op ben. Trots op iets zijn is trouwens een hele mooie positieve emotie die nog weleens vergeten wordt. Maar vandaag wil ik hem bewust voelen, want vandaag vier ik een jubileum.

Tien jaar geleden opende ik mijn praktijk met één droom: een plek bouwen waar mensen met meer vertrouwen vooruit kunnen kijken. En die droom leeft nog steeds, elke dag opnieuw.

De nieuwste Positieve Psychologie Post is er, de jubileumeditie over werkplezier. Want werkplezier is niet vanzelfsprekend, en het begint bijna altijd bij een eerlijke vraag aan jezelf: wat geeft mij eigenlijk energie? En krijgt dat ook echt ruimte in mijn dag?

In dit magazine doe je een check, ontdek je wat al goed gaat en lees je over zelfcompassie, job crafting en kleine keuzes die groot verschil maken.

Gratis te lezen via: https://www.estheroosterling.nl/positieve-psychologie-platform

Wat geeft jou energie in je werk?

Ontdek hoe positieve psychologie helpt bij verandering, vitaliteit en omgaan met ziekte. Inclusief gratis mini-magazine.

19/01/2026

Vandaag is het weer Blue Monday. De zogenaamde meest sombere dag van het jaar.

Wetenschappelijk klopt dat niet. Toch herken ik wel dat januari voor veel mensen een maand is die energie kan kosten. De feestdagen zijn voorbij, het is nog donker en het tempo van het gewone leven is weer begonnen.

Wat zo’n label soms doet, is dat het gevoelens groter maakt dan nodig. Terwijl het vaak gaat over vermoeidheid, behoefte aan rust of even niet weten wat helpt.

Misschien is deze dag geen dieptepunt, maar juist een moment om stil te staan bij wat jij nodig hebt. Niet om iets op te lossen, maar om met zelfcompassie te kijken naar jezelf en kleine stapjes te zetten die je ondersteunen.

Op mijn Positieve Psychologie Platform deel ik hier vaker over, met inzichten en praktische handvatten die helpen om met meer veerkracht en vertrouwen door dit soort momenten te gaan: https://www.estheroosterling.nl/positieve-psychologie-platform/psychologie-groei/2274195_is-blue-monday-echt-zo-somber

16/01/2026

Halverwege januari.

De dagen lopen weer vol
en tegelijk zoekt veel nog naar een eigen ritme.

Misschien merk je dat je energie niet altijd gelijk oploopt met alles wat weer begint. Dat is niet vreemd. Verandering vraagt tijd, ook nu.

Zelfcompassie betekent in deze weken dat je vriendelijk blijft voor jezelf. Dat je kijkt naar wat al loopt, wat aandacht vraagt en waar je iets mag bijstellen, zonder oordeel en zonder haast.

In mijn Positieve Psychologie Post schrijf ik hierover, onder andere in ‘Wat deze tijd je wil laten zien’ en ‘Zelfcompassie in de winter’.
Je vindt ze via de link in bio.

Met perspectief vooruit.

04/01/2026

Zondag.
Hier ligt alles onder een laag sneeuw. Het is stiller dan anders.

Voor veel mensen is dit de laatste vrije dag voordat morgen het werk weer begint. Dat kan iets dubbels geven. Rust van het weekend en tegelijk al gedachten over wat komt.

Zelfcompassie in de winter betekent voor mij dat je die overgang serieus neemt. Dat je jezelf niet opjaagt. Dat je vandaag mag vertragen, ook al begint morgen weer een nieuwe week.

Zoals sneeuw de scherpe randen even verzacht, zo kan mildheid dat ook doen. Niet door alles stil te zetten, maar door ruimte te geven aan hoe het nu voor je is.

In mijn Positieve Psychologie Post schrijf ik hierover in het artikel ‘Zelfcompassie in de winter’. Je vindt het via de link: https://www.estheroosterling.nl/positieve-psychologie-platform

Met perspectief vooruit ❄️

02/01/2026

2 januari 2026

Het nieuwe jaar mag nog even landen.
Deze dagen vragen niet om snelheid of plannen, maar om ruimte. Tijd waarin niets hoeft, waarin je mag voelen hoe het eigenlijk met je gaat.

De woorden op deze afbeelding passen daar precies bij. Tijd die je met aandacht beleeft, is geen verloren tijd. Juist in deze tussenruimte ontstaat vaak inzicht en rust.

In mijn Positieve Psychologie Post (https://www.estheroosterling.nl/positieve-psychologie-platform) sta ik hierbij stil. In ‘Wat deze tijd je wil laten zien’ en ‘Zelfcompassie in de winter’ nodig ik je uit om deze overgang serieus te nemen, met mildheid voor jezelf en met kleine stapjes vooruit.

Met perspectief vooruit.

31/12/2025

Een Positief 2026!

Die wens klinkt hoopvol.
En tegelijk weet ik dat deze overgang naar een nieuw jaar niet voor iedereen licht voelt. Voor veel mensen roept deze periode juist gemengde gevoelens op. Terugkijken, loslaten, onzekerheid over wat komt.

Juist dan hoeft het niet groots. Geen goede voornemens. Geen opgelegd optimisme. Zelfcompassie kan helpen door de lat lager te leggen en vriendelijker te zijn voor jezelf. Door te erkennen hoe het nu voor je is en daar niets van te vinden.

Een positief nieuw jaar begint soms heel klein: met rust, ruimte en met één stap die past bij jouw tempo.

In mijn Positieve Psychologie Post sta ik hierbij stil. In ‘Wat deze tijd je wil laten zien’ en ‘Zelfcompassie in de winter’ nodig ik je uit om met mildheid terug en vooruit te kijken.

Je vindt de artikelen op mijn platform: https://www.estheroosterling.nl/positieve-psychologie-platform

Met perspectief vooruit ook in 2026!

28/12/2025

In deze dagen tussen oud en nieuw ontstaat er ruimte om terug te kijken.
Niet omdat alles af is, maar omdat het leven even vertraagt.

Het afgelopen jaar heeft je wellicht veel laten zien. Over verandering, over veerkracht, over wat energie kost en wat juist voedt. Soms worden inzichten pas zichtbaar als de druk eraf gaat en er ruimte komt om te reflecteren.

Vooruitkijken hoeft nu nog niet groots. Het begint vaak met aandacht. Met mild zijn voor jezelf. Met voelen wat je wilt meenemen en wat je mag laten liggen.

In mijn nieuwste Positieve Psychologie Post schrijf ik hierover in het artikel ‘Wat deze tijd je wil laten zien’. Een rustige uitnodiging om stil te staan, met zelfcompassie en met perspectief vooruit.

✨ Reflectievraag
Wat heeft dit jaar jou willen leren, en wat neem je mee het nieuwe jaar in?

Je vindt de Positieve Psychologie Post via de link in bio.

persoonlijkegroei metperspectiefvooruit

22/12/2025

Een Positieve Tijd.

De winter laat vaak twee bewegingen tegelijk zien.
Er is ruimte en licht, maar ook kou, stilte en vertraging. Het landschap verandert, net als ons eigen ritme. Juist daarin schuilt iets waardevols.

In de nieuwste editie van mijn Positieve Psychologie Post sta ik stil bij die beweging. Bij hoe je in deze periode kleine momenten van rust kunt herkennen en versterken. Hoe positieve psychologie helpt om aandacht te geven aan wat wel werkt. En hoe mildheid richting kan geven wanneer je merkt dat je energie niet onbeperkt is.

Dit nummer is bedoeld om rustig te lezen. Niet om iets te moeten, maar om even mee te bewegen met wat deze tijd van het jaar uitnodigt. In jouw tempo, op een moment dat voor jou klopt.

Je kunt Een Positieve Tijd lezen via mijn Positieve Psychologie Platform.
De link vind je in mijn bio.

14/12/2025

Een Positieve Tijd.

De winter brengt vaak twee bewegingen tegelijk. Aan de ene kant is er licht, gezelligheid en verbinding. Aan de andere kant voelen veel mensen dat juist deze periode veel kan vragen. Verwachtingen, afronden en vooruitkijken lopen door elkaar heen.

In mijn nieuwste editie van de Positieve Psychologie Post sta ik stil bij die dubbele beweging. Je leest hoe je juist in deze weken kleine momenten van rust kunt herkennen en versterken. Hoe positieve psychologie helpt om aandacht te geven aan wat wél werkt. En hoe mildheid ruimte kan creëren wanneer je merkt dat je energie niet onbeperkt is.

Deze editie is bedoeld om even bij stil te staan. Om te lezen op een rustig moment. Om mee te nemen wat voor jou helpend is richting het nieuwe jaar.

Je kunt Een Positieve Tijd nu lezen via mijn Positieve Psychologie Platform.
De link vind je in mijn bio.

Veel leesplezier!