annemiekesfitplan

Startpagina
Nederland
Hoorn
annemiekesfitplan

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van annemiekesfitplan, Voedingsdeskundige, geldelozeweg 31, Hoorn.

05/01/2026

Hardlopen in de sneeuw ❄️ Bijzonder maar ook lastig. Ik had vandaag een training met threshold blokken. In de praktijk blijkt dat tempo maken in de sneeuw heel lastig is. Maar rennen door de sneeuw is leuk!!! Verse sneeuw is niet glad.

Heb je een intervaltraining staan? Kies dan voor bestrooide wegen of fietspaden maar kijk uit voor sneeuw dat bevroren is want dat is spekglad.

Succes voor wie nog op pad gaat ⛄️

01/01/2026

Annemiekes FitPlan wenst iedereen een gezond en sportief 2026!!!

2025 was een mooi jaar. Er zijn mooie resultaten geboekt bij mijn atleten:
Marjan heeft goud bemachtigd bij het NK Masters op de 1500m (NK), 5000m en 10.000m.
Clyde heeft een PR gevestigd op de halve marathon: 1u29 en Eva heeft een 5km race gelopen na 10 weken opbouw in 24 minuten!
En mezelf niet vergeten natuurlijk: 3u10 op de marathon 💪

Maar ook als jouw hardloop resultaten iets minder waren dan je hoopte; weet dat het tijd nodig heeft om bepaalde resultaten te behalen. Belangrijk is om consistent te zijn, focus op gezond eten en heb plezier in bewegen.

Wil je dat iemand met je meedenkt? Meld je dan aan voor mijn online hardloopschema.
Verder kan je bij Annemieke's FitPlan terecht voor personal training, sportvoedingsadvies en sportvoeding&supplementen van BYE en Virtuoos.

2026: nieuwe voornemens en nieuwe doelen; we gaan ervoor 💪

19/12/2025

Zoek je nog een origineel cadeau voor onder de kerstboom 🎄? Geef dan een cadeaubon van Annemiekes FitPlan cadeau! Uiteraard feestelijk verpakt in een mooi doosje.

Voor elk gewenst bedrag en te besteden voor hardloopcoaching, sportvoedingsadvies, sportvoeding van Bye of supplementen.

24/11/2025

Mijn blog van mijn 3e marathon staat online! Benieuwd hoe ik de marathon van Verona heb ervaren?

Klik dan op de link 👉 https://annemiekesfitplan.nl/verona-marathon-16-november-2025/

18/11/2025

Afgelopen weekend zijn mooie resultaten behaald 💪 Marjan Hoff heeft een mooie tijd neergezet bij de zevenheuvelenloop: 1.09.51. Ze werd 2e in de categorie V70. Iwona van Engen liep dat weekend zelfs 2x. Eerst de zevenheuvelen by night en de volgende dag de zevenheuvelenloop 15km in een tijd van 1.14.15. Beide gefeliciteerd met jullie top presentatie!

Ikzelf liep de marathon van Verona. Een fantastische ervaring (verslag volgt nog)! Ik heb mijn persoonlijk record met 4 minuten verbeterd en liep de marathon in 3.10.55.

Constant trainen, goed eten en rust pakken waar het kan is the key 🔑

15/11/2025

Morgen loop ik samen met Joost en Stefan de marathon van Verona 🇮🇹 Helaas ben ik niet meegegaan met het laatste "los" loopje. Ik heb namelijk een buikvirus opgelopen. Daarom ben ik vanochtend eerst naar de apotheek gegaan voor een sterke probioticum en vitamine C. Daarnaast even geen loopje maar extra rust 😇 Ik leer het wel, zijn die 44 jaar toch ergens goed voor.

Hoewel het vervelend is, maar ik me er niet druk om. Hier heb je, net als het weer, geen invloed op en ik maak er gewoon het beste van. Na de marathon schrijf ik weer een blog dus stay tuned👈

#-1dag

09/11/2025

Vandaag liep Eva de 5 kilometer bij de eenhoornloop na 10 weken begeleiding. Eerst was het doel uitlopen maar al snel zag ik dat er meer in zat.

Het doel was om binnen de 26 minuten te finishen. De eerste kilometer ging Eva hard van start en moest ik haar afremmen. Steeds na elke kilometer keek ik hoe het ging; haar lichaam bleef ontspannen dus het zag er goed uit. Rond de 4 kilometer kreeg ze het zwaar, wat volkomen normaal is bij een 5km race. Dan is het doorbijten en volhouden. De laatste 200m moedigde haar aan om te versnellen.

Ze was versteld van haar eigen kunnen want Eva heeft de 5km in 24.45 volbracht. Gefeliciteerd!

05/11/2025

De Marathon; de magische afstand. Het duurde heel wat hardloopjaren voordat ik me aan die afstand waagde. Daarvoor vond ik het niet zo interessant en was er bovendien van overtuigd dat een goede tijd op die afstand niet voor mij was weggelegd, dat ik beter was in het kortere werk.

Mijn overtuiging bleek onjuist want mijn eerste marathon liep ik in 3u16. Dat was 2 jaar geleden in Verona 🇮🇹 . Over 12 dagen loop ik wederom daar mijn 3e marathon. Ik heb goed getraind en heb nu de overtuiging dat het nóg sneller kan. Ik heb heel veel zin om weer te lopen in Italië, mijn 2e thuisland.

Benieuwd hoe mijn voorbereiding is verlopen? Lees dan mijn blog: https://annemiekesfitplan.nl/road-to-verona-marathon-2/

05/10/2025

Als coach volg ik mijn atleten nauwlettend. Vandaag liep Marjan het NK bij de singelloop in Utrecht. Ze liep maar liefst 47 seconden van haar PR (van de officiële wedstrijd zelfs 1min16) 😃

Hiermee won zij in haar categorie V70 de 10km met precies 45 minuten 👏 Zò ontzettend knap en als coach ben ik super trots 🤩

08/09/2025

Hier zijn ik en net gefinisht bij de met een sinaasappeltje en water nog in mijn hand. Ook dit jaar stond er veel wind en was het warm 🌞 Ik finishte als 1e dame 🏆 in 1.33.48 en Chris liep een PR in 1.33.04!!!

Maar er zijn meer presentaties geleverd; ook , .zwart.75, , Freek en Eleenka hebben de race volbracht. Gefeliciteerd 💪

07/09/2025

Gisteren had Eva bij mij haar 1e hardloopcoaching. Na 2 zwangerschappen wil zij het hardlopen weer oppakken met als doel over 10 weken de 5km te lopen. Goed gedaan Eva!

08/07/2025

is gefinisht bij de Frysman en heeft een hele triathlon volbracht in een tijd van 11.53.05 🏊‍♀️ 🚵‍♀️ 🏃‍♀️ Zo ontzettend knap!!!

Wat een doorzettingsvermogen, wat een prestatie 😃 Ik ben ontzettend trots op Manouk!

Ik mocht haar begeleiden met haar sportvoedingsplan wat met een hele triathlon natuurlijk ontzettend belangrijk is. De gelletjes, repen en endurance booster van hebben haar van voeding voorzien tot de finish.

Manouk had veel supporters langs de kant die haar net dat extra beetje kracht hebben gegeven. Gefeliciteerd Manouk! Nu lekker met de beentjes omhoog de komende tijd.

Adres

Geldelozeweg 31
Hoorn

Website

http://www.annemiekesfitplan.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer annemiekesfitplan nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.