Praktijk Sonja Walrecht

16/12/2025

De heel & compleet workshop van 17 & 18 januari 2026 gaat niet door!
Ik wens iedereen fijne dagen en een gezond en liefdevol 2026❤️🥰🎄🎁

29/10/2025

Beter dan naar alle politiek kijken op tv vanavond! Meld je aan en reis mee! Gewoon thuis, je hoeft nergens heen! Even een moment voor jou en een fijne reset!

Vandaag opent zich een zeldzaam veld van trilling. Een poort tussen werelden, waarin de energie van het Atlas-perihelion het dichtst bij de zon komt en een nieuw spectrum van licht de aarde raakt. Het is geen zichtbare gebeurtenis, maar een voelbare. Een verschuiving in frequentie die diep inwerkt op het zenuwstelsel, het hart en de subtiele lagen van bewustzijn.

Deze stroom draagt de energie van herinnering — niet aan iets van vroeger, maar aan een oervorm van verbinding die voorbij tijd en woorden ligt. Alsof het universum een ademhaling neemt en die via dit portaal zacht door ons heen laat bewegen. Dat wat lang stil stond komt weer in beweging, en dat wat versneld was mag terug in zijn natuurlijke ritme. De dagen rond dit Atlas-moment brengen daardoor een mix van intensiteit en verfijning. Er kan iets openbreken in je waarneming: plots meer helderheid, een onverwachte ontroering, een gevoel van richting zonder dat je precies weet waarom. Dit is hoe nieuwe energie zich verankert, niet door te begrijpen, maar door toe te laten dat je systeem zich opnieuw afstemt.

De Energy Release op Afstand van vandaag vormt de bedding voor deze kosmische trilling. Waar het Atlas-portaal de hogere frequenties aanreikt, helpt de release om ze te integreren in jouw lichaam. Ze begeleidt de stroom van licht door het fysieke systeem, verzacht overprikkeling, en brengt evenwicht tussen de hogere lading en de aardse stevigheid.

Je kunt het voelen als een zachte golf die zich langzaam door je heen beweegt. Soms tintelend, soms warm, soms bijna als een diepe stilte. De energie nodigt je uit om te zakken in aanwezigheid, om het lichaam als kanaal te gebruiken waarin deze nieuwe trilling zijn plek mag vinden.

Vandaag vraagt niet om actie, maar om ontvankelijkheid. Laat de beweging toe zonder haast. Adem rustig, voel de grond onder je voeten en vertrouw erop dat jouw systeem precies weet wat het doet. Deze dag draagt een codering van vernieuwing — niet als iets wat je moet bereiken, maar als iets dat zich vanzelf afstemt wanneer jij stil genoeg bent om het te ontvangen.

Deze diepe veranderende lagen die aangeraakt worden hebben tijd nodig. Tijd en vooral rust en ruimte......

reis je mee lief mens? je hoeft het niet te begrijpen alleen maar te voelen

Praktische info:
Woensdag 29 Oktober
van: 20:30 tot 21:00 uur
Jouw bijrage: 11 magische euro's

je kunt tot 20:20 uur jouw plekje reserveren via deze link
https://www.justdeborah.nl/energy-release/

even naar beneden scrollen en klikken op de datum van het event

27/10/2025

Als je een JA voelt, ook al snapt je hoofd nog niet precies hoe of wat, kom dan mee doen! Iets in jou weet dat je hier bij moet zijn, of niet, en dat is dan ook helemaal ok! 😇

Nog maar 5 plekjes vrij voor ons Heel & Compleet Weekend – 22 & 23 november in Hoorn (NH)

Er komt een moment waarop alles in je verlangt naar eenvoud. Naar de rust van het gewone. Naar dat stille besef dat er niets toegevoegd hoeft te worden om heel te zijn. Dat is precies waar het Heel & Compleet Weekend over gaat. Twee dagen waarin we de lagen afpellen van wat we allemaal zijn gaan geloven over onszelf, over de wereld, over hoe het ‘zou moeten’.
Niet door te graven of te analyseren, maar door te kijken.
Door aanwezig te zijn bij wat zich laat zien. Door weer te ervaren hoe het voelt om gewoon te leven, zonder al die ruis eromheen.

Samen met Sonja Walrecht creëeren we een bedding waarin alles zachter mag worden. Waarin je kunt ademen, voelen en luisteren.
We bewegen langs de verhalen die ons gevormd hebben, en ontdekken de eenvoud die daaronder altijd al aanwezig was. De beweging van overleven naar leven krijgt zo vanzelf een plek.
Er is ruimte voor stilte, verbinding, lichtheid en diepgang. Soms met woorden, soms zonder.

Tijdens deze dagen zorgen we goed voor het lijf, met voedzame lunches, koffie, thee en tijd om even helemaal te landen.
We werken intuïtief, afgestemd op de groep, zodat er ruimte is voor wat zich wil tonen in elk moment.

Praktische info:
Nog 5 plekjes beschikbaar
22 & 23 november 2025
Hoorn (NH)
Inclusief lunch, koffie & thee

Investering:
€ 285 voor het hele weekend
€ 165 voor één dag

Aanmeldbonus!!
Wie zich vóór 1 november aanmeldt, ontvangt mijn nieuwe E-boekje cadeau: Tussen Adem en Aanraking – van overleven naar leven zonder iets te moeten (beschikbaar vanaf 11 november in de webshop).

Meer info en/of jouw plekje reserveren? Klik dan hier -->

https://www.justdeborah.nl/heel-en-compleet/

29/09/2025

Voel je dat t laatste plekje voor jou is? Geef je op via Deborah en dan kijk ik er naar uit je 11 & 12 oktober te ontmoeten ❤️❤️❤️

Soms voel je dat het tijd is om even stil te staan bij jou. Niet in de drukte van alledag, niet in alles wat er van je gevraagd wordt, maar in een bedding waar ruimte is om te ademen, te voelen en te ervaren. Het Heel & Compleet weekend met mij en Sonja in Hoorn (nh) is zo’n bedding. Een plek waar zachtheid en diepte samenkomen, waar de verhalen even stiller worden en waar je mag ervaren dat jij niets hoeft toe te voegen om compleet te zijn.

Het weekend is geen aaneenschakeling van doen, maar eerder een zorgvuldig gecreëerde ruimte die jou draagt. Samen met elkaar ontstaat er een veld van aanwezigheid, warmte en herkenning. Een veld dat je uitnodigt om je te laten meenemen door de stroom van het moment. Daar waar niets geforceerd hoeft te worden en waar helderheid bijna vanzelf aan het licht komt.

Alles tijdens dit weekend draagt bij aan die ervaring. Van de gesprekken en momenten van verstilling tot de kleine details die zorgen voor verzorging en geborgenheid. Je hoeft nergens aan te denken: koffie en thee staan steeds voor je klaar en midden op de dag geniet je van een heerlijke, voedende lunch. Het samenzijn is daardoor niet alleen een innerlijke reis, maar ook een weekend waarin je gedragen wordt door eenvoud, zorg en aandacht.

Voor het weekend van oktober (11 en 12 oktober) is er nog één laatste plekje beschikbaar om dit bijzondere weekend mee te beleven.

De B&B waar we samen verblijven is inmiddels vol, maar rondom Hoorn zijn er volop prachtige en sfeervolle slaapplekken. Van kleine hotels tot gastvrije logeeradressen – stuk voor stuk plekken die jouw weekend een eigen kleur kunnen geven. Zo creëer je niet alleen een bedding binnen het Heel & Compleet weekend, maar ook een persoonlijke plek om ’s avonds terug te keren en alles te laten bezinken.

Misschien herken je bij het lezen een beweging in jezelf. Een zachte ja, een tinteling, een gevoel dat dit precies is wat je nu nodig hebt. Weet dan dat dit laatste plekje er niet voor niets nog is. Het wacht misschien wel precies op jou.

Het Heel & Compleet weekend is een uitnodiging om jezelf dit geschenk te geven: een weekend waarin je gedragen wordt, waarin de lagen van verwarring lichter worden en waarin je kunt ervaren hoe krachtig het is om heel en compleet te zijn. Niet omdat je iets moet bereiken, maar omdat dit al in jou aanwezig is.

Meer info? Klik dan hier -->
https://www.justdeborah.nl/heel-en-compleet/

27/09/2025

As it is in Heaven, een prachtige film op dit moment te zien in Cinema Oostereiland!
Mocht je geïnspireerd zijn en wil je ook je stem verkennen en plezier beleven aan het gebruiken van je stem, laat me dat dan weten. Het lijkt mij nl erg leuk om as it is in Hoorn te starten!❤️
1 x per 14 dagen op de woensdagavond 🥰
Bij interesse berichtje naar 06-25 131 868

11/09/2025

Voor oktober zijn er nog 2 plekken, en vol is echt vol want we willen de groep op max 14 houden ❤️

11/09/2025

Heel & Compleet Onderzoeks-Weekend

Er zijn periodes in het leven waarin je merkt dat je steeds onderweg bent. Naar antwoorden, naar richting, naar de ander, naar jezelf. Je zoekt in boeken, in gesprekken, in stilte, in alles wat voorbij komt. Soms voelt het alsof je overal en nergens zoekt… en dan ineens ontdek je dat je al die tijd bovenop zat. Dat waar je naar verlangde, eigenlijk nooit weg was.

Dat is precies de bedding van de Heel & Compleet weekenden die ik samen met Sonja Walrecht in Hoorn verzorg. Op 11 & 12 oktober en 22 & 23 november nodigen we je uit om stil te vallen in jezelf. Om even niet méér te hoeven, niet anders te hoeven zijn.

We creëren een zachte ruimte waarin je met milde ogen naar jezelf mag kijken. Niet omdat er iets veranderd moet worden, maar omdat er zoveel schoonheid zichtbaar wordt wanneer je simpelweg aanwezig bent. Je hoeft geen lagen af te pellen of zware processen in te duiken. Het gaat niet om iets bereiken, maar om te ervaren wat er al ís.

In deze twee dagen mag je ervaren hoe het voelt om te landen in een bedding van eenvoud en verbinding. We nemen je mee in momenten van stilte, in uitwisseling, in kleine oefeningen die je helpen thuiskomen bij jezelf. Soms in woorden, soms juist zonder. Alles op een lichte manier die voedt en verzacht.

Alles is inclusief:
– liefdevolle maaltijden
– drinken en kleine verwenmomentjes tussendoor
– een warme, veilige omgeving

En wil je blijven slapen? Dan kun je een kamer boeken in de Posthoorn, een fijne B&B vlakbij, zodat je het weekend in rust en volledigheid kunt beleven. Voor oktober hebben we nog 1 kamer en voor november nog maar 2! Dus als je erbij wilt zijn met een zalige overnachting boek dan nu want vol = vol

Voor het weekend van oktober zijn er nog maar 3 plekjes en voor november nog meer dan genoeg 😉

Je kunt kiezen voor een heel weekend maar je kunt ook gewoon een dag aansluiten.

Je bent welkom om samen met ons te ontdekken hoe heel en compleet jij al bent.
Je hoeft niets mee te nemen behalve jezelf. Dat is genoeg.

Zoals Sonja zo mooi zegt: "Ik zocht het overal en nergens, maar zat er bovenop.”

Misschien herken jij dat ook. Misschien voel je dat dit jouw moment is om jezelf weer te ontmoeten.

Wij zien ernaar uit je te verwelkomen.

Meer info en het reserveren van jouw plekje doe je via deze link -->

Ervaar diepe transformatie tijdens de **Heel & Compleet Weekenden** met Deborah van Aelst en Sonja. In een veilige en liefdevolle setting werken we met lichaamsgerichte therapie, energetisch werk en diepgaande processen om oude blokkades los te laten en je ware zelf te omarmen. Voel je gedragen, geh...

22/12/2024

Kom je ook? Een heerlijk weekend voor jezelf❤️

We gaan een nieuwe fase in. Eentje die ons steeds opnieuw laat zien dat we heel veel dingen echt zelf kunnen. ER zit zoveel meer in ons dan we denken en als we alles laten samenwerken dan ontstaat daar een enorme kracht. In het leven gaat het echt om jezelf kennen, ten diepste. Met al je delen. We hebben de afgelopen jaren genoeg aan onszelf "gewerkt" en ik ben er steeds meer achter gekomen dat er nooit iets te helen voel alleen maar herstellen en herinneren. Het zit er allemaal al, het hoeft alleen maar aangesproken te worden. En ik word daar zo enthousiast van wanneer ik zie wanneer dat gebeurt. Daarom hebben Sonja en ik een heel weekend hier aan geweid :).

In oktober hadden we ons eerste onderzoeksweekend en het was echt fan tas tisch! Daarom wilde we graag in Januari dit weer herhalen. Gewoon een weekend waarin je vanuit volledige zachtheid, ontspanning, verwondering en nieuwsgierigheid naar jezelf mag gaan kijken. Om te ontdekken wanneer je in verhalen zit en wanneer je overleving achter het stuur van je bus zit. Maar ook te zien en te voelen dat er een andere kant is en dat beide complementair zijn aan elkaar. Dit weekend gaat geheel op de flow van wat er nodig is. Geen agenda, geen schema en vooral geen hard werken :).

Deze twee dagen word je heerlijk in de watten gelegd. Je krijgt koffie thee, snacks en een heerlijke lunch aangeboden. De locatie is echt super fijn en je zit ook nog dichtbij de stad en een park dus na afloop kan je zo nog even een fijne wandeling maken. Ook weten we wat leuke B&B's voor als je wil blijven slapen.

Natuurlijk weten we dat december geen goedkope maand is, dus mocht je super graag willen komen maar financieel wat uitdagingen hebt, dan kun je ons mailen voor gespreide betalen.

De investering voor dit weekend is 285 euro, dat is dus incl verzorging van de inwendige mens ;) maar exl verblijf.

De dagen zijn van 10:30 tot 16:30 uur

Het is een ontspannen weekend speciaal voor jou en jou alleen. Je hoeft niemand te dragen. Niemand te helpen. Niets te helen. Niets los te laten. Gewoon alleen maar kijken, herinneren en genieten

Jouw plekje reserveren voor dit weekend doe via deze link ---->
https://www.justdeborah.nl

Even naar AGENDA scrollen en klikken op de datum van het event.

En betalen is pas bij aanvang van het weekend :)

28/11/2024

Doe je mee?

Op 18 en 19 januari organiseren Sonja Walrecht en ik het **Heel en Compleet Weekend**

Een liefdevolle reis naar de erkenning van wie je werkelijk bent. Dit weekend draait niet om veranderen of loslaten, maar om zien dat je altijd al heel en compleet bent geweest. Alle delen van jou mogen er zijn, precies zoals ze nu zijn.

In een rustige, warme en veilige omgeving nodigen we je uit om naar jezelf te kijken met zachtheid en nieuwsgierigheid. Geen oordeel, geen haast. We nemen de tijd om stil te staan bij alle facetten van jouw leven: de lichte en de donkere kanten, de bekende en de vergeten delen. Door deze aandacht te geven, ontstaat ruimte. Ruimte waarin je steeds meer verbinding voelt met jezelf – niet als iets dat je moet bereiken, maar als iets dat er al is.

Het weekend bestaat uit eenvoudige oefeningen, momenten van reflectie en inspirerende gesprekken. De eenvoud maakt het toegankelijk, terwijl de diepgang je uitnodigt om alle lagen van jezelf te omarmen. Dit is geen intensieve reis, maar een zachte ontmoeting met jouw heelheid en compleetheid.

Je bent welkom zoals je bent. Het enige wat je hoeft mee te nemen, is jezelf.

**Schrijf je vóór 1 december in en ontvang 35 euro korting.**

Dit weekend is een waardevol cadeau aan jezelf, en we kijken er enorm naar uit om samen met jou deze bijzondere reis te maken. 💛

Dit weekend is incl koffie, thee, snacks en lunch. Het zal je aan niets ontbreken. Dit weekend wordt gehouden in DE KAPEL in Hoorn (nh).

Investering bij reserveren voor 1 december: 250 euro

Voor meer info of jouw plekje voor 1 december veiligstellen doe je door deze link aan te klikken -->
https://www.justdeborah.nl

Even naar beneden scrollen en klikken op het event, dan volgt de rest vanzelf :)

28/09/2024

Mocht je willen weten wat we ( Deborah en ik) 26 & 27 oktober gaan doen, dan kan je op mijn website www.integraal-therapeut.nl onder de rubriek cursussen en workshops onder dit plaatje de info vinden! ( ik krijg het juiste plaatje niet op deze plek! Iets met handigheid en computers hi hi ) De titel van de workshop is Je bent al heel en compleet, alle delen welkom!
Er is nog plek voor 4 mannen of vrouwen die op een zachte manier hun innerlijke beschermers willen ontmoeten en vooral dat wat ze zo hard aan het beschermen zijn! ❤️

28/08/2024

Samen met Deborah ga ik weer een fijn weekend geven!❤️🥰 onderstaand bericht heeft ze op haar Facebook gezet maar bij t delen haalde Facebook bij mij t bericht eraf!
Dus nu geknipt en geplakt 💪🏻🤓

In het weekend van 26 en 27 oktober geven Sonja en ik weer een magisch weekend. Ik vind het altijd zo fijn om iets met haar te doen (binnenkort starten we met een maandelijkse podcast trouwens) en zou hebben we het weekend; "je bent al heel en compleet" mogen creëren. Een weekend waarin onze beide kwaliteiten samenkomen om jou te laten zien dat je altijd al heel was. Dat er niets te helen (meer) valt maar dat het simpelweg kijken is naar alle delen van jou. Wie heb je te ontdekken IN jezelf. Het gaat echt om jou en alle delen van jou. Alles in jou is zo welkom in dit weekend en daar gaan we op allerlei manieren naar kijken.

Dus we nodigen je graag uit om alles van jezelf te laten zien. Voel maar of het resoneert ❤

Wat we dit weekend doen is echt op een hele simpele manier kijken naar onszelf. We hoeven daarvoor geen trucjes uit de kast te halen of heel ingewikkeld lopen doen. Het is zacht en liefdevol kijken naar jou. Meer niet. En hoe we dat doen is per keer verschillend, maar Sonja en ik hebben genoeg tools in onze koffer om jou daarin te begeleiden. Alles wat jij daarin te doen hebt, is simpelweg kijken en ontvangen.

Er zijn nog een paar plekjes beschikbaar voor dit weekend waarin je even NIET hoeft te sleutelen aan jezelf maar waarin je alleen maar hoeft te kijken naar jezelf.

Dit weekend wordt gegeven in De Kapel in Hoorn (nh).
Tijd: van 10:30 tot 17:00 uur (beide dagen)
Het is incl koffie, thee, snacks en kleine lunch
Het is ex overnachting (wij weten leuke b&B's)

De investering is: 275 euro

Wil jij een plekje reserveren (nog maar een paar beschikbaar dus)
dan kun je dat doen door op deze link te klikken en je aan te melden
https://www.justdeborah.nl

even naar beneden scrollen en klikken op het even bij AGENDA op de home page

Heelheid is niet iets wat je bereikt; het is iets wat je ontdekt in jezelf.

Wat uit het hart komt, kost geen moeite. Lief mens welkom op mijn pagina Ik wil mezelf niet in een hokje stoppen door mezelf een naam te geven. Ik BEN gewoon. En door mij te ZIJN en mijn ervaringen en kennis te delen, hoop ik zo jou te mogen inspireren. Ik kan niet anders doen dan dat wat ik zelf we...

10/04/2024

Aanstaande zondag is de ontdekker van deze methode in Hoorn!
Je kunt je nog aanmelden als je erbij wilt zijn! ( van 10.30 tot 17.00, bijdrage 85,-)
Opgave via website van Deborah