Praktijk Sonja Walrecht

22/12/2024

Kom je ook? Een heerlijk weekend voor jezelf❤️

We gaan een nieuwe fase in. Eentje die ons steeds opnieuw laat zien dat we heel veel dingen echt zelf kunnen. ER zit zoveel meer in ons dan we denken en als we alles laten samenwerken dan ontstaat daar een enorme kracht. In het leven gaat het echt om jezelf kennen, ten diepste. Met al je delen. We hebben de afgelopen jaren genoeg aan onszelf "gewerkt" en ik ben er steeds meer achter gekomen dat er nooit iets te helen voel alleen maar herstellen en herinneren. Het zit er allemaal al, het hoeft alleen maar aangesproken te worden. En ik word daar zo enthousiast van wanneer ik zie wanneer dat gebeurt. Daarom hebben Sonja en ik een heel weekend hier aan geweid :).

In oktober hadden we ons eerste onderzoeksweekend en het was echt fan tas tisch! Daarom wilde we graag in Januari dit weer herhalen. Gewoon een weekend waarin je vanuit volledige zachtheid, ontspanning, verwondering en nieuwsgierigheid naar jezelf mag gaan kijken. Om te ontdekken wanneer je in verhalen zit en wanneer je overleving achter het stuur van je bus zit. Maar ook te zien en te voelen dat er een andere kant is en dat beide complementair zijn aan elkaar. Dit weekend gaat geheel op de flow van wat er nodig is. Geen agenda, geen schema en vooral geen hard werken :).

Deze twee dagen word je heerlijk in de watten gelegd. Je krijgt koffie thee, snacks en een heerlijke lunch aangeboden. De locatie is echt super fijn en je zit ook nog dichtbij de stad en een park dus na afloop kan je zo nog even een fijne wandeling maken. Ook weten we wat leuke B&B's voor als je wil blijven slapen.

Natuurlijk weten we dat december geen goedkope maand is, dus mocht je super graag willen komen maar financieel wat uitdagingen hebt, dan kun je ons mailen voor gespreide betalen.

De investering voor dit weekend is 285 euro, dat is dus incl verzorging van de inwendige mens ;) maar exl verblijf.

De dagen zijn van 10:30 tot 16:30 uur

Het is een ontspannen weekend speciaal voor jou en jou alleen. Je hoeft niemand te dragen. Niemand te helpen. Niets te helen. Niets los te laten. Gewoon alleen maar kijken, herinneren en genieten

Jouw plekje reserveren voor dit weekend doe via deze link ---->
https://www.justdeborah.nl

Even naar AGENDA scrollen en klikken op de datum van het event.

En betalen is pas bij aanvang van het weekend :)

28/11/2024

Doe je mee?

Op 18 en 19 januari organiseren Sonja Walrecht en ik het **Heel en Compleet Weekend**

Een liefdevolle reis naar de erkenning van wie je werkelijk bent. Dit weekend draait niet om veranderen of loslaten, maar om zien dat je altijd al heel en compleet bent geweest. Alle delen van jou mogen er zijn, precies zoals ze nu zijn.

In een rustige, warme en veilige omgeving nodigen we je uit om naar jezelf te kijken met zachtheid en nieuwsgierigheid. Geen oordeel, geen haast. We nemen de tijd om stil te staan bij alle facetten van jouw leven: de lichte en de donkere kanten, de bekende en de vergeten delen. Door deze aandacht te geven, ontstaat ruimte. Ruimte waarin je steeds meer verbinding voelt met jezelf – niet als iets dat je moet bereiken, maar als iets dat er al is.

Het weekend bestaat uit eenvoudige oefeningen, momenten van reflectie en inspirerende gesprekken. De eenvoud maakt het toegankelijk, terwijl de diepgang je uitnodigt om alle lagen van jezelf te omarmen. Dit is geen intensieve reis, maar een zachte ontmoeting met jouw heelheid en compleetheid.

Je bent welkom zoals je bent. Het enige wat je hoeft mee te nemen, is jezelf.

**Schrijf je vóór 1 december in en ontvang 35 euro korting.**

Dit weekend is een waardevol cadeau aan jezelf, en we kijken er enorm naar uit om samen met jou deze bijzondere reis te maken. 💛

Dit weekend is incl koffie, thee, snacks en lunch. Het zal je aan niets ontbreken. Dit weekend wordt gehouden in DE KAPEL in Hoorn (nh).

Investering bij reserveren voor 1 december: 250 euro

Voor meer info of jouw plekje voor 1 december veiligstellen doe je door deze link aan te klikken -->
https://www.justdeborah.nl

Even naar beneden scrollen en klikken op het event, dan volgt de rest vanzelf :)

28/09/2024

Mocht je willen weten wat we ( Deborah en ik) 26 & 27 oktober gaan doen, dan kan je op mijn website www.integraal-therapeut.nl onder de rubriek cursussen en workshops onder dit plaatje de info vinden! ( ik krijg het juiste plaatje niet op deze plek! Iets met handigheid en computers hi hi ) De titel van de workshop is Je bent al heel en compleet, alle delen welkom!
Er is nog plek voor 4 mannen of vrouwen die op een zachte manier hun innerlijke beschermers willen ontmoeten en vooral dat wat ze zo hard aan het beschermen zijn! ❤️

28/08/2024

Samen met Deborah ga ik weer een fijn weekend geven!❤️🥰 onderstaand bericht heeft ze op haar Facebook gezet maar bij t delen haalde Facebook bij mij t bericht eraf!
Dus nu geknipt en geplakt 💪🏻🤓

In het weekend van 26 en 27 oktober geven Sonja en ik weer een magisch weekend. Ik vind het altijd zo fijn om iets met haar te doen (binnenkort starten we met een maandelijkse podcast trouwens) en zou hebben we het weekend; "je bent al heel en compleet" mogen creëren. Een weekend waarin onze beide kwaliteiten samenkomen om jou te laten zien dat je altijd al heel was. Dat er niets te helen (meer) valt maar dat het simpelweg kijken is naar alle delen van jou. Wie heb je te ontdekken IN jezelf. Het gaat echt om jou en alle delen van jou. Alles in jou is zo welkom in dit weekend en daar gaan we op allerlei manieren naar kijken.

Dus we nodigen je graag uit om alles van jezelf te laten zien. Voel maar of het resoneert ❤

Wat we dit weekend doen is echt op een hele simpele manier kijken naar onszelf. We hoeven daarvoor geen trucjes uit de kast te halen of heel ingewikkeld lopen doen. Het is zacht en liefdevol kijken naar jou. Meer niet. En hoe we dat doen is per keer verschillend, maar Sonja en ik hebben genoeg tools in onze koffer om jou daarin te begeleiden. Alles wat jij daarin te doen hebt, is simpelweg kijken en ontvangen.

Er zijn nog een paar plekjes beschikbaar voor dit weekend waarin je even NIET hoeft te sleutelen aan jezelf maar waarin je alleen maar hoeft te kijken naar jezelf.

Dit weekend wordt gegeven in De Kapel in Hoorn (nh).
Tijd: van 10:30 tot 17:00 uur (beide dagen)
Het is incl koffie, thee, snacks en kleine lunch
Het is ex overnachting (wij weten leuke b&B's)

De investering is: 275 euro

Wil jij een plekje reserveren (nog maar een paar beschikbaar dus)
dan kun je dat doen door op deze link te klikken en je aan te melden
https://www.justdeborah.nl

even naar beneden scrollen en klikken op het even bij AGENDA op de home page

Heelheid is niet iets wat je bereikt; het is iets wat je ontdekt in jezelf.

Wat uit het hart komt, kost geen moeite. Lief mens welkom op mijn pagina Ik wil mezelf niet in een hokje stoppen door mezelf een naam te geven. Ik BEN gewoon. En door mij te ZIJN en mijn ervaringen en kennis te delen, hoop ik zo jou te mogen inspireren. Ik kan niet anders doen dan dat wat ik zelf we...

10/04/2024

Aanstaande zondag is de ontdekker van deze methode in Hoorn!
Je kunt je nog aanmelden als je erbij wilt zijn! ( van 10.30 tot 17.00, bijdrage 85,-)
Opgave via website van Deborah

12/02/2024

Deborah heeft het prachtig verwoord, het is inderdaad een feest om dit samen te doen en wederzijds eigenbelang! Wij houden van helderheid, klare taal en autonomie, en dat is wat we terug zien in de weekenden! Mannen en vrouwen die bereid zijn om dwars door alle verhalen heen zichzelf weer terug te vinden❤️

De weekenden met Sonja Walrecht zijn echt goud. Voor mij dan, en voor haar. We hebben er inmiddels al 3 mogen geven en elk weekend heeft zijn eigen thema. Zacht en stevig wil niet zeggen dat we de hele dag op een yoga m***e onszelf aan het knuffelen zijn, maar waarin we met realistische ogen kijken naar de waarheid. Waarin we uitleggen wat de kracht van waarheid doet, op verschillende manieren uitgelegd. Son en ik doen dit allebei om onze eigen manier en ik vind het een feestje om te doen.

Zacht en stevig is een weekend waarin we juist niet gaan werken aan onszelf maar simpelweg kijken. Dat kan confronterend zijn, misschien iets minder zacht als gedacht maar altijd stevig want het geeft je inzicht wat je doet en je krijgt daarin alle ruimte om echt alleen maar jezelf te dragen. Want dat is wat ik elke keer weer terug mag zien, dat iedereen zichzelf kan dragen en daarin ook de ruimte aan de ander geeft dat te doen.

Eigenlijk doen Sonja en ik dat wat het wel leukst vinden (puur eigenbelang dus) en we nodig jou uit om daarbij aanwezig te zijn.

Wat doen we precies?
We beginnen met thuiskomen. Even landen. En daarna gaan we over tot de kracht van stemexpressie. Jezelf thuis klinken. Dat is echt Sonja haar kwaliteit. Ze legt uit wat de helende kracht is van klinken en hoe je ruimte kunt geven aan dat wat al zo lang in jou verborgen is gebleven. In feite gaat het er alleen maar om dat dingen aangekeken worden. Dus dat doen we door te klinken (heel ongemakkelijk wat oeh mijn eigen stem laten horen), op te stellen (welk verhaal staat er tussen jou en jou), Yin Yoga (lekker bij het ongemak blijven van je lijf), dans (oh jee straks vindt iemand er wat van) en theoretische uitleg over trauma van identiteit. Wat hebben we gedaan vanaf het aller eerste begin om onszelf in leven te houden en hoe ontdekken we dat telkens weer in ons systeem terug.

Ook hebben we heerlijke verantwoorde snacks, onbeperkt koffie en thee en gezelligheid.

Er zijn voor dit jaar nog twee weekend gepland waar nog een paar plekjes van open staan. Dus wellicht heb jij wel zin om met ons mee te doen?

Datum:
13 en 14 April
22 en 23 Juni

Beide worden gegeven in Hoorn (nh). Super leuk en ontzettend veel leuke B&B's. Want dit weekend is scherp geprijsd dus dat betekent dat er geen overnachting bijzit maar wel een hele hoop ander moois.

Investering: 250 euro

Dit weekend is echt bedoeld om je een kijkje te laten nemen in jouw eigen keuken zonder dat je hard hoeft te werken om ergens vanaf te komen. Het laat je zien welke prachtige creaties je allemaal in huis hebt en wat vooral het mooiste is, dat je steeds meer gaat voelen hoe het is om alleen maar jezelf te hoeven dragen

Wil je graag alvast jouw plekje reserveren? Dan kan je dat doen door op onderstaande link te klikken -->
https://www.justdeborah.nl

Daar vind je nogmaals bovenstaande info maar dan iets uitgebreider :-) (even iets naar onder scrollen en dan klikken op de datum van het event)

12/02/2024

13 maart weer een mogelijkheid om gewoon vanuit je eigen huis mee te doen met een opstelling! Dichtbij huis, betekent voor ons dat je “de oplossing” van
dat, waar je tegen aan loopt,
dat, waar je zo graag vanaf wilt,
dat wat maar niet lijkt op te lossen,
dat, wat met al je harde werken aan jezelf toch steeds weer als een duveltje uit een doosje voor je neus verschijnt…..
dat “de oplossing” dichtbij huis, in jou ligt t te wachten om ingezet te worden, kristal helder, zonder verhaal.
Doe je mee? 👋🏻❤️

Voor de online "dicht bij huis" opstelling van vanavond hebben we nog een paar plekjes beschikbaar!!

Je kunt blijven kijken naar de familiebanden. Je kunt blijven kijken naar je trauma. Je kunt blijven zoeken naar antwoorden, maar wat als het dichter bij huis is dan je denkt? Tijdens dit online webinar nemen Deborah en Sonja je mee naar datgene wat jij nog altijd tussen jou en jezelf plaatst. Die prachtige creaties die je ooit zo magisch in het leven hebt geroepen, maar die niet altijd goed zichtbaar voor je zijn. Het zijn de delen van ons die vaak het roer overnemen zonder dat we het willen en zonder dat we er erg in hebben.

We kunnen onszelf wijsmaken dat al deze patronen, gewoontes, mechanismen opgelost moeten worden, dat we moeten weten wanneer ze ontstaan zijn en dat je dan pas echt gelukkig kunt zijn! Wat nu als je helemaal niet zo diep hoeft te graven, maar "alleen maar" hoeft te kijken naar al het mooie wat je er tussen blijft zetten? Alleen dit geeft al zoveel meer innerlijke ruimte. In dit online webinar krijg je de mogelijkheid om op een simpele en eenvoudige manier te kijken naar jou en dat wat je er tussen blijft zetten. Je hoeft niets op te ruimen. Je hoeft niet meer je best te doen om van iets af te komen of om te proberen een verbeterde versie van jezelf te worden. Alleen maar simpelweg kijken naar dat wat er is. In jou, bij jou. Je bent al heel en compleet, altijd al geweest. Kijk je mee?

Het is online en niet iedereen zal aan bod komen, maar heel vaak zien we dat er een gemeenschappelijke deler is tussen de personen die zich aangemeld hebben, zodat je veel zal herkennen in de opstellingen die plaatsvinden.

Het is een fijn, leerzaam en interactief webinar waar je op een eenvoudige manier een kijkje krijgt in de keuken van JEZELF.

Het wordt gegeven via ZOOM.
Je krijgt op de dag van het webinar de link naar de online omgeving.

Datum: 6 Februari
Tijd: 19:45 tot 21:15 uur (met kans op uitloop)
Bijdrage: 21 euro

Aanmelden kan tot 19:00 uur via deze link -->
https://www.justdeborah.nl

Even scrollen naar AGENDA en dan klikken op de datum van het event :)

28/01/2024

Ik voel me diep dankbaar😊Dit weekend weer samen met Deborah van Aelst een weekendworkshop gegeven! Stuk voor stuk dappere, authentieke deelnemers die vol voor ”de helende waarheid” gingen! Ze durfden in alle kwetsbaarheid hun “ monsters” aan te kijken en ook al snapte ze er af en toe niks van, ze vertrouwden op hun innerlijk kompas. Prachtige opstellingen met prachtige mensen! ❤️❤️❤️ mocht je dit ook willen ervaren, voor de workshop in april (13 &14) zijn nog plekken vrij! ( vol is wel vol, we hebben het maximaal aantal deelnemers terug gebracht naar 12. Uiteraard is het mogelijk om je op de reservelijst te plaatsen 😊)

23/01/2024

Last minute kans! Vanwege door griep gevelde deelneemsters zijn er 2 plekjes vrij gekomen! Misschien moet het zo zijn, en is 12 een mooi rond getal 😊 mocht je een JA voelen is er dus voor 2 mensen nog een mogelijkheid om mee te doen!

Heb je zin om met veel plezier naar je eigen verhaal te kijken? Dan zou ik zeggen; kom lekker dit weekend naar "een zacht en stevig thuis (in jou)" weekend waarin Sonja en ik samen met alle mooie mensen die er bij aanwezig zijn gaan kijken naar wat we toch allemaal voor mooie creaties tussen onszelf zetten.....

Wat als je niet meer hard hoef te werken aan jezelf maar dat je met zachte ogen kunt kijken naar jezelf en alles wat je gecreëerd hebt in jezelf. Meer hoeft er niet te zijn. Om jezelf te begrijpen is het nodig dat je zacht bent naar wat er zich in jou afspeelt want jij lief mens, jij creëert de mooiste dingen IN jou. En door er met zachte ogen naar te kijken, krijgt het een stevig thuis in jou.

Ik denk dat we toe zijn aan een nieuwe fase van ons leven. En dat is niet meer "iets doen om er vanaf te komen" maar gewoon kijken naar dat wat er is. Jij en jouw verhaal. Punt.
Son en in zijn steenbokken, en we houden van eenvoud, simpel en "grote stappen, snel thuis". Dus daarom geven we met veel plezier regelmatig een ZACHT EN STEVIG weekend.

Stiekem is er nog een klein plekje vrijgekomen voor dit aanstaande weekend. Dus wellicht voel je dat je er bij wilt zijn :).

Even korte praktische info:
Het is za 27 en zo 28 januari van 10:30 tot 16:30 uur
Het wordt gehouden in DE KAPEL in Hoorn NH
(Hoorn heeft veel leuke hotels en B&b's overigens)
Investering: 250 euro incl koffie/thee/lekkers (ex verblijf)

Ondanks dat het voor mij enorm koud is in Nederland kijk ik er wel naar uit om in de warmte van iedereen zijn/haar aanwezigheid te zijn en vlieg ik met veel plezier vrijdag al naar het koude kikkerlandje om mij het weekend lekker op te warmen aan de harten die aanwezig zijn....

Dus lief mens, mocht je denken; ik kom ook! dit is echt wat voor mij....stuur dan een mail naar justdeborah@outlook.com

Wil je nog wat meer info over het programma? Dan zal ik je alvast verklappen dat we die niet hebben ;-) Nee grapje natuurlijk, er is een programma maar we kijken vooral wat er nodig is.
Wat je kunt verwachten is oa

Dicht bij huis opstellingen (wat zet je tussen jou en jou)
Helende waarheid Masterclass
Yin Yoga (hoe blijf ik bij omgemak)
De helende kracht van stem en klank
Dans (om even lekker te ontspannen)
Heel veel lekkere versnaperingen en biologische thee en koffie
Lieve mensen waar je echt een zacht en stevig thuis mee kunt creëren

en nog veel meer.

Meer info vindt je via deze link -->

https://www.justdeborah.nl

even naar beneden scrollen en dan bij EVENTS klikken op event zelf dan vindt je daar nog meer info :-)