Licia Online therapie

27/06/2016

Vandaag een klein artikel in De Telegraaf!

23/03/2016

Marjolein schreef een gast blog op gezondtotaal.nl over het web van huisartsen, praktijkondersteuners, psychologen en psychiaters. Waar kun je wanneer terecht als je psychische problemen hebt?

Je hebt last van psychische problemen. Waar ga je dan naar toe. Om deze zoektocht wat makkelijker te maken, helpt Marjolein je in dit artikel op weg.

10/03/2016

Deze week was er in het nieuws veel aandacht voor een onderzoek naar het verschil tussen mannen en vrouwen in hun ervaring van vrije tijd. In dit blog bericht staat een samenvatting van de resultaten en zeker niet onbelangrijk, enkele tips hoe je meer ontspanning kunt brengen in je leven.

Deze week werd in het nieuws veel aandacht besteed aan hoe vrouwen hun vrije tijd ervaren versus hoe mannen hun vrije tijd ervaren. Uit onderzoek van het Sociaal en Cultureel...

03/12/2015

"Trek iets positiefs aan, dat past altijd"
Een nieuw blog op Licia.nl met de voordelen van optimisme en hoe je optimistischer in het leven kunt komen te staan.

Een positieve kijk op het leven levert veel meer op dan alleen maar een gelukkig gevoel. Dat werd al lange tijd vermoed door wetenschappers en beweerd door goeroes. Maar in...

20/10/2015

Beweeg jij genoeg op een dag? Helena geeft je per dagdeel enkele tips hoe je meer beweging kunt gaan toevoegen aan je dagelijkse routine.

Het is algemeen bekend dat bewegen een positief effect heeft op onze lichamelijke gezondheid. Bewegen maakt onze botten en spieren sterker en verbetert onze conditie. Daarnaast verlaagt bewegen onze bloeddruk...

08/10/2015

Onderzoek toont aan dat een positieve instelling belangrijk kan zijn bij een hartaandoening.

Lees meer op ons blog!

Mensen die hartproblemen hebben, zijn gebaat bij een positieve instelling en emoties. Dit komt niet alleen hun gezondheid ten goede, maar ook gezond gedrag. Dit kwam naar voren uit onderzoek...

23/06/2015

Heb je vaak het idee dat 7 dagen in de week tekort is om al je klusjes te klaren? Heb je vaak het idee op je tenen te moeten lopen om aan alle verwachtingen te voldoen en met name om je eigen to do list af te werken? Lees dan dit blogbericht: tips over ontstressen

Herken je dat? Het gevoel dat 24 uren in een dag te kort is om alle taken gedaan te krijgen? Een oneindig lange to-do-list, het gevoel te weinig tijd te...

15/06/2015

Lang met je gezin in de auto zitten, met kleine kinderen een vliegreis maken of hooggespannen verwachtingen van een vakantie met je partner. Eindelijk tijd voor elkaar: maar hoe houd je de vakantie gezellig voor elkaar en niet stressvol voor jezelf? Lees mijn tips om je te helpen ontspannen op vakantie te gaan!

Gelukkig heb ik zelf geen last van vakantiestress (alleen het afronden voor de vakantie). Als ik op de plaats van bestemming ben, kan ik heerlijk genieten. Veel mensen hebben wel last van vakantiestress. Delicia heeft een aantal tips tegen vakantiestress uitgewerkt om je te helpen ontspannen op vaka…

09/06/2015

Verrassende weetjes en handige tips over slapen lees je vandaag op ons Licia psychologie blog!

Slapen gaat wel iets verder dan een gedeelte van het etmaal je ogen dicht doen. Je lichaam komt tot rust en laadt zich weer op voor de volgende dag. Iedereen...

03/06/2015

Een erg leuk en interessant gastblog van Annemiek op Gezondtotaal.nl over orthorexia, het obsessief bezig zijn met gezond eten.

Is het aanmeten van een gezonde lifestyle eigenlijk wel écht gezond? Of ligt het gevaar van doorslaan in het ‘gezond eten’ al snel op de loer?

20/05/2015

Zeg 'STOP' tegen je perfectionisme en wees aardiger voor jezelf!

Lees in dit blog onder andere enkele tips voor het ontwikkelen van 'zelfcompassie' oftewel op precies dezelfde manier naar jezelf kijken als dat je naar anderen zou kijken.

Perfectionisme is kort gezegd het streven van mensen om het hoogst haalbare uit het leven te halen, waarbij het stellen van zeer hoge eisen aan zichzelf, maar ook aan anderen centraal staat.