Loes' Energiewerk

Startpagina
Nederland
Hoorn
Loes' Energiewerk

Samen jouw energie weer laten stromen
💪🏻💫🙏🏻
♡ Trauma- en Depressiecoach
♡ Breathwork
♡ Magnetiseur
♡ Voedingsdeskundige
♡ Holistisch
♡ Acces Bars
♡ Tarot

06/01/2026

Je hebt het al zo vaak uitgeplozen.
Je weet waar het vandaan komt.
Je begrijpt je patronen, je reacties, je geschiedenis.
En tóch…
blijft je lijf onrustig.
Blijf je terugvallen.
Blijft er iets knagen wat je niet kunt uitleggen.
Dat is geen onwil.
Geen onkunde.
En zeker geen falen.
Trauma leeft niet in woorden.
Het leeft in het zenuwstelsel.
In spierspanning.
In alertheid.
In een lichaam dat ooit moest overleven.
Praten kan helderheid geven.
Maar voelen is wat beweging brengt.
En precies daar haken veel vrouwen af,
niet omdat ze niet willen,
maar omdat niemand hen heeft geleerd hoe.
Als je dit leest en denkt: ja… dit gaat over mij
weet dan: je bent niet stuk.
Je bent afgestemd op iets ouds.
En je hoeft dit niet alleen te doen 🤍

05/01/2026

Depressie vraagt om een ander tempo.
Een ander perspectief.
Andere verwachtingen.
Waar de wereld vooruit wil,
mag jij soms gewoon blijven.
Goede voornemens hoeven niet groots te zijn.
Ze mogen praktisch zijn.
Menselijk.
Zenuwstelsel-vriendelijk.
Misschien is jouw succes dit jaar niet zichtbaar voor anderen.
Maar wél voelbaar voor jou.
En dat telt.

03/01/2026

Goede voornemens worden vaak gepresenteerd als iets motiverends.
Maar als je depressief bent, kunnen ze juist extra druk geven.
Alsof je alweer tekortschiet voordat het jaar begonnen is.
Alsof je achterloopt op een tempo dat niet het jouwe is.
Depressie is geen gebrek aan wilskracht.
Het is een signaal van een systeem dat te lang te veel heeft gedragen.
Misschien is jouw voornemen dit jaar geen actie.
Maar toestemming.
Om het rustig aan te doen.
Om jezelf niet steeds te corrigeren.
Je hoeft dit jaar niet “verder”.
Je mag eerst landen.

En als je dit herkent: je bent niet alleen 💛

01/01/2026

1 januari kan voelen als een nieuw begin.
Maar voor veel mensen voelt het vooral… leeg. Of zwaar. Of overweldigend.
Je hoeft vandaag geen plannen te maken.
Geen doelen te stellen.
Geen “betere versie” van jezelf te worden.
Dit ritueel is geen checklist.
Het is een uitnodiging om te luisteren.
Want echte verandering begint niet bij willen.
Maar bij veiligheid.
Bij ruimte.
Bij eerlijk durven voelen wat er al is.
Misschien is dit jaar niet het jaar waarin alles anders wordt.
Maar het jaar waarin jij jezelf eindelijk serieus neemt.
En dat… is al een begin ✨

31/12/2025

Misschien heb je al gemerkt dat “gewoon even volhouden” voor jou niet werkt.
Niet omdat je het niet wilt.
Maar omdat jouw systeem anders werkt.
Als je jeugdtrauma meedraagt, is verandering geen kwestie van discipline.
Je lichaam heeft geleerd dat voorspelbaarheid veiligheid geeft, zelfs als die voorspelbaarheid je niet gelukkig maakt.
Daarom voelen goede voornemens vaak als druk.
Alsof je weer iets moet bewijzen.
Alsof falen al op de loer ligt.

Trauma-sensitieve verandering begint op een andere plek.
Niet bij doelen, maar bij relatie:
de relatie met je lichaam, je energie, je grenzen.

Wat gebeurt er als je niet vraagt:
“Wat moet ik beter doen?”
maar:
“Wat heeft mijn systeem nodig om mee te willen bewegen?”
Dan worden kleine stappen ineens groot.
Dan is pauze geen terugval, maar herstel.
Dan is mildheid geen zwakte, maar een vorm van leiderschap.

Misschien is dit jaar niet het jaar van grote sprongen.
Maar van diepe verankering.
En van daaruit… volgt beweging vanzelf.

29/12/2025

We doen het elk jaar weer.
Nieuwe plannen. Nieuwe intenties. Nieuwe hoop.
En toch…
voor veel mensen voelt het maken van goede voornemens niet licht of motiverend, maar zwaar. Alsof er meteen iets in je samenknijpt.
Dat ligt niet aan jou.
Dat ligt aan wat je lichaam heeft geleerd.
Als je bent opgegroeid in een omgeving waarin je je moest aanpassen, sterk moest zijn of weinig ruimte had voor je eigen emoties, dan is jouw zenuwstelsel vooral getraind op overleven.
Niet op veranderen. Niet op dromen. Niet op “dit jaar ga ik het anders doen”.
Verandering -zelfs positieve- kan dan onbewust worden ervaren als onveilig.
Je hoofd wil vooruit.
Je lijf wil zekerheid.
En dus begin je gemotiveerd, maar haakt je systeem na een tijdje af.
Niet uit onwil.
Maar uit bescherming.
Misschien is dit jaar niet het jaar van strengere doelen.
Maar van beter luisteren.
Van samenwerken met je lichaam in plaats van ertegen vechten.
Goede voornemens mogen trauma-sensitief zijn.
Zachter. Menselijker. Échter.

27/12/2025

Goede voornemens klinken zo simpel.
Maar als je een verleden hebt waarin je vooral hebt geleerd om te overleven, dan voelt verandering niet als vrijheid, maar als spanning.
Je kunt nog zo graag willen sporten, rustiger leven, beter voor jezelf zorgen…
Als je zenuwstelsel continu “aan” staat, wint overleving het altijd van wilskracht.
Dat is geen gebrek aan discipline.
Dat is een lichaam dat ooit heeft geleerd: blijf alert, blijf aangepast, val niet op.
Misschien is dit jaar niet het jaar van “ik moet”.
Maar van: wat heeft mijn lijf nodig om mee te kunnen bewegen?
En ja, daar help ik mensen bij.
Niet door harder te duwen, maar door het systeem weer veilig te laten voelen.
💛

24/12/2025

Voor veel mensen is kerst warm.
Voor anderen is het… zwaar, leeg, of gewoon te veel.
Depressie maakt deze dagen niet magisch.
Het maakt ze intens.
Meer prikkels.
Meer sociale druk.
Meer herinneringen.
Meer “het zou leuk moeten zijn”.
En ondertussen zit jij daar
met een hoofd dat moe is
en een lijf dat eigenlijk rust wil.
Als dit voor jou herkenbaar is:
je bent niet raar.
je bent niet ondankbaar.
je faalt niet.
Je zenuwstelsel draait overuren.
Misschien is jouw succes deze kerst:
– op tijd naar huis gaan
– eerlijk zijn tegen jezelf
– één moment van ademruimte pakken
– of gewoon… doorkomen
En weet:
dit is geen eindstation.
Dit is een fase.
En je hoeft er niet alleen doorheen.

24/12/2025

Kerst kan mooi zijn.
En kerst kan ook zwaar zijn.
Beide mogen naast elkaar bestaan.
Voor veel mensen met depressie voelt deze periode als een toneelstuk:
🎭 lachen op commando
🎭 gezelligheid volhouden
🎭 “het valt wel mee” zeggen
Terwijl je lijf eigenlijk iets anders vertelt.
Moe. Overprikkeld. Leeg. Verdrietig.
En nee, dat betekent niet dat je ondankbaar bent.
Het betekent dat je zenuwstelsel zijn eigen waarheid spreekt.
Je hoeft deze dagen niet te stralen.
Je hoeft het niet leuk te vinden.
Je hoeft jezelf niet te forceren “omdat het kerst is”.
Misschien is jouw vorm van zelfzorg dit jaar:
– eerder naar huis
– een dag alleen
– minder uitleg
– meer zachtheid
Wat het ook is:
je bent niet stuk. Je bent gevoelig afgestemd.
🎄🕯️
En dat is geen zwakte. Dat is wijsheid.

22/12/2025

Voor veel mensen met jeugdtrauma
is kerst geen ontspanning
maar een activatie.

Niet omdat je ondankbaar bent.
Niet omdat je “nog vastzit in het verleden”.
Maar omdat je lichaam zich herinnert
wat jij hebt moeten dragen.

Deze survival guide is geen checklist
om het “goed” te doen.
Het is toestemming
om het anders te doen.

Je hoeft niet:
– alles uit te praten
– het gezellig te houden
– te bewijzen dat je gegroeid bent

Je mag kiezen voor rust.
Voor veiligheid.
Voor jezelf.

En ja, zelfs als dat betekent
dat je dit jaar niet aanschuift aan tafel.

20/12/2025

Grenzen stellen met familie is lastig
omdat je ze vroeger nodig had om te overleven.

Dus je systeem wil automatisch:
– pleasen
– inslikken
– lachen
– het ‘gezellig houden’

Maar je bent geen kind meer.
En je hoeft jezelf niet opnieuw kwijt te raken
om de vrede te bewaren.

Deze zinnen zijn geen aanval.
Ze zijn een anker.
Iets om op terug te vallen
als je zenuwstelsel het even overneemt.

Sla deze post op.
Je mag ‘m letterlijk meenemen
naar het kerstdiner.

18/12/2025

Kerst kan magisch zijn.
Maar laten we eerlijk zijn:
voor veel mensen met jeugdtrauma is het vooral…
triggerfest 3000 🎄😅

Ineens zit je weer in die oude dynamiek.
Je lichaam herkent de setting sneller dan je hoofd.
En voor je het weet ben je weer:
– de vredestichter
– de sterke
– degene die slikt
– degene die lacht terwijl het eigenlijk niet oké voelt

En nee, dat betekent niet dat jij “overgevoelig” bent.
Het betekent dat je zenuwstelsel nog weet
hoe het vroeger was om niet volledig veilig te zijn.

En hier komt de belangrijkste reminder van deze post:

✨ Grenzen stellen is geen ondankbaarheid
✨ Nee zeggen is geen egoïsme
✨ Weggaan is geen falen
✨ Niet komen is óók een keuze

Je hoeft kerst niet te gebruiken
om oude wonden opnieuw open te trekken
“omdat het nou eenmaal familie is”.

Familie is geen vrijbrief
voor steekjes onder water,
treiteren, manipulatie
of grensoverschrijdend gedrag.

Je mag kiezen voor rust.
Voor veiligheid.
Voor jezelf.

En als je merkt dat dit thema je raakt,
dat je lichaam al gespannen wordt bij het idee van “gezellig samen”,
weet dan: je bent niet gek.
En je hoeft dit niet alleen te dragen.

💌 Mijn inbox is open als je hierin begeleiding wilt
bij emotieregulatie, grenzen voelen én bewaken.

Adres

Astronautenweg 122
Hoorn
1622DH

Telefoon

+31653603320

Website

http://www.loesenergiewerk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Loes' Energiewerk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.