Praktijk Oefentherapie Hoorn

23/12/2025

Masja en Marjolein van POH wensen jou een mooie kerstbeleving🎄.
En al het goede voor 2026, met het vermogen te genieten en te verdragen van "het nu" als regisseur van jouw gezondheid🎬.

Fysiek sterk, mentaal sterk en sterk in lekker slapen!

Vanwege herstelmanagement 🤣 is de praktijk gesloten van 24 december 2025 t/m 4 januari 2026.

05/12/2025

Slapen maakt slank!!!
Bij POH weten ze het al lang. Een kwalitatief goede slaap houdt de hormoon zusjes gretige Ghreta ( ghreline) en lijzige Lisa ( leptine) in balans. Lisa zorgt voor het verzadigings gevoel na de maaltijd, voor Ghreta is het nooit genoeg. Wil jij meer weten over de zusjes en stressmanagement? Weer regie pakken over de kwaliteit van je slaap en grip krijgen op Slapeloosheid ? Onze slaapexperts coachen jou naar fris en fruitig , fysiek sterk, mentaal sterk en sterk in slaap. Jij bent welkom in 2026!

18/11/2025

25/10/2025

****WINTERTIJD******
Vannacht, zaterdag 25 op zondag 26 oktober gaat de klok een uurtje terug. De gaat in.
Je mag daardoor een uur langer slapen.

Dit is voor veel mensen makkelijker dan een uur korter slapen bij de in het voorjaar.

Wist je dat ochtendmensen juist dit weekend in het nadeel zijn?! Zij kunnen moeilijk langer wakker blijven in de avond en later opstaan in de ochtend.

Tips💪🏻
Wil je zo min mogelijk last hebben van het verzetten van de klok?
- maak er geen gedoe van. Gun het weinig aandacht. Plan juist iets super leuks overdag waardoor je je mini jetlag niet opmerkt.
- eenmaal in het nieuwe ritme: niet stiekem toch smokkelen met je bedtijden. Gelijk strak in het nieuwe ritme blijven.
- Plan in de ochtend en vroege middag veeeeeeel buitenlicht en buitenlucht. Dan wen je het snelst!
Wil jij ook lekker slapen in de winter, maar ben je ver van een winterslaap vandaan? De slaapoefentherapeuten van POH zijn jouw coach in overwinteren. Gewoon even bellen of het aanmeldformulier invullen op onze website. https://www.praktijkoefentherapiehoorn.nl



Landelijk Netwerk Slaapoefentherapie
Www.slaapoefentherapie.nl

07/10/2025

Gisteravond aan de Hogeschool van Amsterdam heeft de tweede bijeenkomst van de in totaal drie co-creatiesessies plaatsgevonden. Wederom een inpirerende avond met oefentherapeuten uit het werkveld, studenten, VvO(CM) en onderzoekers, onder begeleiding van een externe deskundige.
Met Margreet Wortman, Matthijs Tuijt, Ingrid van Duijvenbode, Suzanne Favier, Rachid Mali, Sonja Evers, Marjolein van Schijndel, Job Smid, Jikke Wiegersma en Franca Lapre (externe begeleider)

Deze avonden staan in het kader van het laatste deelonderzoek van het InContext onderzoek. Hierin staat het optimaliseren van het evidence-based handelen van oefentherapeuten, specifiek gericht op het begeleiden van patiënten met chronische musculoskeletale pijn (CMP) bij het verbeteren van hun beweeggedrag en functioneren in hun eigen leefomgeving, centraal.

30/09/2025

🚶💡 Valpreventieweek: 29 sept – 5 okt 2025

Sta erbij stil: de cijfers liegen er niet om.

Deze infographic van VeiligheidNL laat in één oogopslag zien waarom valpreventie zo hard nodig is:

https://www.veiligheid.nl/kennisaanbod/infographic/infographic-valongevallen-65-plussers

29/09/2025

Vanavond is er aan de Hogeschool van Amsterdam een start gemaakt met het laatste deelonderzoek van het InContext onderzoek. Hierin staat het optimaliseren van het evidence-based handelen van oefentherapeuten, specifiek gericht op het begeleiden van patiënten met chronische musculoskeletale pijn (CMP) bij het verbeteren van hun beweeggedrag en functioneren in hun eigen leefomgeving, centraal.
Een enerverende eerste avond van in totaal drie co-creatiesessies met oefentherapeuten uit het werkveld, studenten, VvO(CM) en onderzoekers, onder begeleiding van een externe deskundige.
Met Margreet Wortman, Matthijs Tuijt, Ingrid van Duijvenbode, Suzanne Favier, Rachid Mali, Sonja Evers, Marjolein van Schijndel, Job Smid, Jikke Wiegersma en Franca Lapre (externe begeleider).

06/09/2025

Wist je dat…

…de opleiding tot oefentherapeut Mensendieck in Nederland in 1925 van start ging met slechts enkele studenten, en dat er inmiddels ruim 2.000 professionals actief zijn? Sindsdien heeft het vak zich enorm ontwikkeld. Waar het ooit begon met een focus op houding en preventie, werken oefentherapeuten nu ook actief in de chronische zorg, bij (werk)stressklachten, slaapproblemen, ademhaling, jeugdgezondheid en nog veel meer.

De kern blijft: mensen leren zélf regie te nemen over hun houding, beweging en gezondheid - vanuit bewustwording en duurzame gedragsverandering.

Wat in 1925 begon met idealen en lef, is nu een breed erkend paramedisch beroep en nog altijd volop in beweging!

25/08/2025

Wij zoeken een communicatiemedewerker!

Wil jij meewerken aan de nieuwe merkstrategie van onze vereniging en de oefentherapeut stevig op de kaart zetten? Bij de Vereniging van Oefentherapeuten werk je in een hecht team aan content, nieuwsbrieven, social media en communicatieprojecten die écht impact maken.

Ben jij creatief, hands-on en klaar voor een veelzijdige rol? Bekijk de vacature en solliciteer!

https://tinyurl.com/werkenbijVvOCMinUtrecht

13/08/2025

One of the first things we need to understand is the teenage years are one of the most critical periods of our development. Most teens experience rapid physical growth, their[…]

27/06/2025

27/06/2025

Tijdens deze webinar gaan we in gesprek met Monique Hartog en Kirsten Nommensen over de overgang. Wat gebeurt er hormonaal tijdens deze periode – vanaf de peri-menopauze – welke misdiagnoses kunnen er gesteld worden, doordat het niet altijd herkend wordt en welke ongekende klachten kan je ervaren als vrouw?

📅 Datum: maandag 30 juni
⏰ Tijd: 19:30 – 20:30 uur

Tijdens deze gratis webinar is er ruimte voor een Q&A. De Zoom link is hier te vinden: https://voicesforwomen.nl/agenda/webinar-de-overgang-misdiagnoses-ongekende-klachten/

Tot dan!