Eressi fysiotherapie voeding coaching

12/12/2025

Nu in de Eressi webshop!

Bij Eressi Fysiotherapie kun je een cadeaubon afhalen voor een sportmassage, ontspanningsmassage of een zwangerschapsmassage.

De cadeaubon is leuk om te geven én om te ontvangen met kerst. Daarnaast mag je gratis een mooie sleutelhanger uitzoeken.

Je kunt kiezen uit 30 of 60 minuten. De bonnen zijn eenvoudig te bestellen via onze webshop. www.eressi.nl/webshop
We hebben ze alvast voor je klaarstaan!

Kijk ook eens naar onze warmtesjaals, oefenelastieken, tape en natuurlijk de sporters-check!

Sleutelhangers zijn ook los te koop, gemaakt door Xavi (10) en Alano (8)

Groetjes Team Eressi
Anita, Anita, Jurre en Karin

04/10/2025

Vandaag schakel ik terug...

Deze week heb ik 2 workshops mogen geven.
Ik ben moeder in een gezin van 2 kinderen (7 en 10) en vlak voordat ik weg ga krijg ik nog een extra knuffel en tips van thuis. 'Mama, ben je wel een beetje zenuwachtig? Dat is goed, dan ben je scherper'. Ja, ik neem thuis de workshop van tevoren door, dus zij weten nu al hoe het werkt ;-)

Ik vind het altijd best even spannend om voor een groep te gaan staan. Waarom doe ik dit ook alweer? Ik voel mijn hartslag omhoog gaan en merk dat mijn spierspanning toch wat oploopt. Tsja, dat is het effect van stress. Precies waar we het ook over gaan hebben.

Tijdens de workshop hebben we het over 2 weggetjes die naast elkaar lopen. Eentje voor ontspanning (groen) en eentje voor stress, rood. (fight, flight, freeze). Kortdurende stress is gezond, als je ook maar de tijd neemt om terug te schakelen.

Hoe vaker je je in een stress-modus bevindt, hoe soepeler je rode stressweg rijdt. Soms zien we in de praktijk dat het lijf eigenlijk de hele stressweg niet meer afkomt. Je lijf gaat gespannen slapen, wordt moe en gespannen weer wakker. Ik stel me altijd een rode 5 baans, goed geasfalteerde weg voor.
Het groene weggetje van de ontspanning wordt niet meer onderhouden en is steeds moeilijker bereikbaar. En dat merken we. Daar hebben we last van. En dus... Gaan we netflixen, en scrollen etc. Alles om te zorgen dat ons hoofd even stopt. Even stopt met piekeren, met overuren maken, met denken en moeten. Het kost steeds meer moeite om je lekkerder te voelen.

Tijdens de workshop doen we een ademhalingsoefening. Hoe je je lijf weer rustig kunt maken en richting je groene weggetje kan helpen. Maarja, als je voor het eerst het gaspedaal loslaat, dan sta je nog niet meteen stil. Het kost tijd.

Ook gaan we even door elkaar heenlopen. Hoe snel loop jij eigenlijk? In welke versnelling? En hoe is dan je spierspanning en ademhaling. Leer te observeren zonder oordeel.

Als ik 's avonds thuis kom vertel ik thuis over hoe leuk ik het vond. Ik ben nog druk, onrustig en heb een hoge spierspanning. Mijn autootje reed deze avond overduidelijk op een rode weg. Het is niet erg, ik merk het op en laat er zijn. Ik heb mijn gaspedaal al losgelaten, maar denk dat ik morgen ook nog even nodig heb om weer lekker mijn groene weggetje te bereiken.

's Morgens word ik wakker van mijn wekker. Mijn telefoon. En ik besef me dat mijn telefoon symbool staat voor mijn rode snelweg. Appjes, nu.nl, Facebook... Ik zet de wekker uit, stop de telefoon in mijn zak en en ga eerst eens rustig ontbijten...

Vandaag schakel ik terug.

---------------------------

Hoe schakel jij terug naar je groene weggetje?
Laat het ons weten met een berichtje. Misschien dat je anderen kunt helpen ook makkelijker terug te schakelen!

Wil jij persoonlijke hulp om je stress te verlagen? Neem dan contact met ons op.
Of wil je ook een keer een workshop bij ons volgen? Volg ons op Facebook of houd onze website in de gaten voor nieuwe data!

Eressi fysiotherapie voeding en coaching
Zuiderdracht 28A
1696AL Oosterblokker
www.eressi.nl
info@eressi.nl

30/09/2025

Woensdag 1 oktober zijn de workshops over sporten en ontspanning.

Meer informatie op www.eressi.nl

Kom je ook? Laat het ons weten!
De workshop zelf is kosteloos.
Koffie en thee beschikbaar tegen betaling.

Graag tot morgen!

16/09/2025

Deze workshop is voor iedereen toegankelijk die meer wil weten over sport, voeding, ontspanning, herstel, trainingsmogelijkheden, stress, je hoofd leegmaken, verbeteren van sportieve prestaties of starten met bewegen.

De toegang is gratis. Graag van tevoren aanmelden via Facebook, of via info@eressi.nl.

15/09/2025

✨ Start-je-Fit ✨
Kom verder in je sport of start eindelijk met bewegen, zónder terugval!
Maak nu een afspraak en ontdek wat jouw lijf écht nodig heeft.

voor wie:
- mensen die willen starten met bewegen
- mensen die willen starten of opbouwen met sporten
- fanatieke sporters die willen checken waar er nog meer resultaat haalbaar is

Geen standaard programma, maar volledig afgestemd op jouw lichaam! 💪
- Intake + behandeling (totaal 60 min)
- Persoonlijk plan met oefeningen op maat

Start-je-fit is individueel en wordt gegeven door oefentherapeut Jurre Runia. Een afspraak is vaak op korte termijn mogelijk.

- 2 sets elastieken zijn verkrijgbaar in de praktijk (met korting voor cliënten). Behandeling wordt mogelijk vergoed via je aanvullende verzekering.

Kijk voor meer informatie op www.eressi.nl of neem contact met ons op.

Graag tot ziens in onze praktijk!
Groetjes Team Eressi
Anita, Jurre, Anita en Karin

Eressi Fysiotherapie, Voeding en Coaching
Zuiderdracht 28A
1696AL Oosterblokker
0229-262639
www.eressi.nl / info@eressi.nl

08/09/2025

Maak kennis met Eressi: Lichaamsgerichte fysiotherapie en psychosomatiek.

Zit je hoofd vaak te vol? Heb je moeite om te ontspannen, blijf je piekeren of loop je rond met vage klachten die niet overgaan?
Bij Eressi helpen we je om je hoofd beter leeg te kunnen maken en weer écht te voelen wat je lichaam nodig heeft.

Wat is Lichaamsgerichte Fysiotherapie?
Een unieke vorm van fysiotherapie die hoofd en lichaam weer met elkaar verbindt. We werken aan:
- Rust in je hoofd: leer gedachten tot rust te brengen.
- Luisteren naar je lichaam: ontdek de signalen van spanning, pijn of vermoeidheid.
- Meer in het moment: ervaar rust en aanwezigheid in het hier en nu.
________________________________________
Waarom kiezen voor deze aanpak?
- Innerlijke rust en meer inzicht in je klachten
- Meer veerkracht
- Betere balans tussen lichaam en geest
________________________________________
Herken je dit?
Je blijft moe, ook na rust. Je piekert veel en komt niet tot ontspanning.
Je hebt terugkerende lichamelijke klachten. Je zoekt een praktische manier om meer in het moment te leven.
Dan is dit misschien precies wat je nodig hebt.

De behandeling wordt mogelijk vergoed vanuit de
aanvullende verzekering. We zien je graag in de
praktijk, maak vandaag nog een afspraak!

Groetjes Anita, Team Eressi.
(Anita, Jurre, Anita en Karin)

Eressi fysiotherapie, voedingsadvies, oefentherapie, massage en coaching.
www.eressi.nl / info@eressi.nl
Zuiderdracht 28A, 1696AL Oosterblokker 0229-262639

01/09/2025

Kijk voor meer informatie over Start-je-fit en wat wij doen op www.eressi.nl

26/08/2025

Maak kennis met Eressi: Lichaamsgerichte fysiotherapie en psychosomatiek.

Zit je hoofd vaak te vol? Heb je moeite om te ontspannen, blijf je piekeren of loop je rond met vage klachten die niet overgaan?
Bij Eressi helpen we je om je hoofd beter leeg te kunnen maken en weer écht te voelen wat je lichaam nodig heeft.

Wat is Lichaamsgerichte Fysiotherapie?
Een unieke vorm van fysiotherapie die hoofd en lichaam weer met elkaar verbindt. We werken aan:
- Rust in je hoofd: leer gedachten tot rust te brengen.
- Luisteren naar je lichaam: ontdek de signalen van spanning, pijn of vermoeidheid.
- Meer in het moment: ervaar rust en aanwezigheid in het hier en nu.
________________________________________

Waarom kiezen voor deze aanpak?
- Innerlijke rust en meer inzicht in je klachten
- Meer veerkracht
- Betere balans tussen lichaam en geest
________________________________________

Herken je dit?
Je blijft moe, ook na rust. Je piekert veel en komt niet tot ontspanning.
Je hebt terugkerende lichamelijke klachten. Je zoekt een praktische manier om meer in het moment te leven.
Dan is dit misschien precies wat je nodig hebt.

De behandeling wordt mogelijk vergoed vanuit de
aanvullende verzekering. We zien je graag in de
praktijk, maak vandaag nog een afspraak!
Groetjes Team Eressi.
Anita, Jurre, Anita en Karin

www.eressi.nl / info@eressi.nl
Zuiderdracht 28A, 1696AL Oosterblokker 0229-262639

Welkom bij Eressi Fysiotherapie, Voeding en Coaching Hoorn Kersenboogerd en OosterblokkerMinder in je hoofd en relaxter in je lijf? Wij helpen je graag om te leren ontspannen. Klik hier voor meer informatie: Bent u op zoek naar een fysiotherapeut, psychosomatische fysiotherapeut, oefentherapeut, coa...

30/06/2025

Minder in je hoofd, meer in je lijf?

Zit je vaak vast in je gedachten, voelt je hoofd overvol en lukt het je maar niet om even stil te staan? Of heb je last van fysieke klachten die maar niet lijken te verdwijnen, hoe hard je er ook over nadenkt?
Bij Eressi kunnen we je helpen.

Lichaamsgerichte Fysiotherapie is dé manier om uit je hoofd te komen en weer te leren luisteren naar de signalen van je lijf.

Wat is Lichaamsgerichte Fysiotherapie? Het is een unieke benadering van fysiotherapie die zich richt op:
- Je hoofd even stil kunnen zetten: Leer technieken om de constante stroom van gedachten te verminderen.
- Luisteren naar je lichaam: Ontdek wat je lichaam je probeert te vertellen over spanning, pijn of vermoeidheid.
- Minder in je hoofd, meer in het moment: Door je bewust te worden van je lichaam, ervaar je meer rust en aanwezigheid.

Waarom kiezen voor Lichaamsgerichte Fysiotherapie?
- Rust in je hoofd: Vind de innerlijke kalmte die je zoekt.
- Inzicht in je klachten: Begrijp de diepere oorzaken van je fysieke ongemakken.
- Meer veerkracht: Leer effectief omgaan met stress.
- Een betere balans: Voel je weer één geheel van lichaam en geest.

Herken je dit? Dan is dit misschien de oplossing voor jou!
- Je blijft moe, ook na het nemen van rust.
- Je piekert veel en komt moeilijk tot ontspanning.
- Je hebt lichamelijke klachten die lijken te komen en gaan.
- Je wilt een praktische manier om meer in het hier en nu te zijn.
Klaar om je hoofd rust te geven en weer te voelen wat je lichaam nodig heeft?

Kijk op www.eressi.nl voor meer informatie over ons en wat wij voor je kunnen betekenen. Of neem direct contact met ons op via www.eressi.nl/contact

De behandeling wordt mogelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

Groetjes Anita, Team Eressi
Zuiderdracht 28A, 1696AL in Oosterblokker

15/05/2025

Voel je weer ontspannen, energiek en in balans.

Altijd “aan” staan, spanning in je lijf en een hoofd dat niet stil staat? Lichaamsgerichte fysiotherapie helpt je om te ontspannen, tot rust te komen en je weer goed te voelen in je lijf.

Bij Eressi leer je:
✔️ Spierspanning los te laten
✔️ Je ademhaling te verdiepen
✔️ Meer rust in je hoofd te ervaren
✔️ Beter te slapen en helder te denken
✔️ Te luisteren naar je lichaam – vóór het protesteert
✔️ ook korte oefeningen die simpel kunnen worden toegepast.

Onze sessies zijn individueel en gericht op ontspanning, bewustwording en herstel. Met technieken zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness en lichaamsgerichte coaching.

Minder in je hoofd, meer in je lijf.
Maak vandaag nog een afspraak voor een intake/behandeling. Je bent welkom in onze praktijk. Vergoeding kan mogelijk via je aanvullende verzekering.

📍 Kijk op https://www.eressi.nl/2025/05/15/rust-in-je-lijf/ voor meer informatie over ons en onze praktijk.

Groetjes Anita

11/12/2024

U heeft hem misschien al gezien in de praktijk, maar ook hier stellen we graag onze collega voor. Jurre Runia is oefentherapeut bij Eressi. Hij is enthousiast en helpt graag patienten om weer zonder beperkingen te kunnen functioneren. Heeft u last van uw lijf? Wilt u graag sterker worden? Jurre neemt graag de tijd voor u!

Ook een afspraak maken bij Eressi?
Stuur ons dan een mailtje via onze website www.eressi.nl of mail direct naar info@eressi.nl.

31/10/2024

Massage bij Eressi!

Met veel plezier verwelkomen we Karin Terpstra als onze nieuwe massage therapeut bij Eressi Fysiotherapie!

Karin heeft een achtergrond als verpleegkundige. Haar doel is om cliënten te helpen ontspannen, te herstellen en een betere balans in lichaam en geest te vinden. Ze gelooft in de kracht van aanraking en de positieve impact die massage kan hebben op zowel fysieke als mentale gezondheid. Of u nu last heeft van spierspanning, stress of gewoon behoefte heeft aan een moment van rust, u kunt bij Karin terecht. Maak snel een afspraak en ervaar zelf de voordelen van professionele massagebehandelingen!

Voor meer informatie over Karin of voor het inplannen van een afspraak kunt u terecht op www.eressi.nl