BoudewijnBood Mindset Coaching en Training

14/03/2025

Prachtig

14/03/2025

We zien er weer netjes uit om zo een lokatie te bezoeken. Kijken of we daar een mooie training kunnen geven.

23/10/2024

03/07/2024

Zwemmend naar de finish. Het is net het echte leven. De doelen die je stelt zijn vaak finish punten. Wil je een doel behalen zal je soms in het diepe moeten springen en gelijk zwemmen. En soms krijg je een reddingsboei toegeworpen of kan je een kleine zwemboei meenemen om tijdens het zwemmen af en toe iets te hebben om op terug te vallen. Maar hoe dan ook zal je het allemaal zelf moeten doen.

Loop jij nou ook wel eens vast met je doelen en ben je op zoek naar een boei om even te drijven. Een coaching gesprek kan je soms al een eind op weg helpen. Ook de komende maand heb ik nog enkele momenten openstaan waar je gebruik van kan maken.

Wil je meer weten of gelijk een afspraak maken neem dan contact met mij op via www.boudewijnbood.nl .

11/06/2024

Wat ben ik nog aan het nagenieten van een mooie training gisteravond. De dames van MamaVita een training GRIP op Jezelf mogen geven. Dat was bijzonder om te doen. Leuke reacties mogen ontvangen achteraf.
Soms doe je iets gewoon om dat het leuk is en energie geeft.
Belangrijkste les van deze training; Zorg voor meerdere metime momenten op een dag, al duren ze maar 5 minuten. Het geeft je energie voor de rest van de dag.
Gewoon dankbaar dat ik deze trainingen zo af en toe eens mag geven.

17/12/2023

Dan maar aan het werk op zondag. Iets moois aan het ontwikkelen. Wat dat is is nog een beetje spannend maar heeft natuurlijk met persoonlijke ontwikkeling te maken.

29/09/2023

Nee, maar daar kan ik straks anders over denken. Is een zin waar ik mijn klanten laat oefenen om nee te zeggen. Zelfs bij de vraag wil je koffie? Nee, maar daar kan ik straks anders over denken, met melk graag. Dit geeft meer vertrouwen in het nee zeggen en hoe meer je dat doet hoe makkelijker het wordt om uiteindelijk tegen iemand te zeggen waar je eigenlijk altijd ja tegen zegt.

Want nee zeggen tegen een ander is ja zeggen tegen jezelf.

Oefening van deze week:
Zeg een ja tegen jezelf door nee te zeggen tegen een ander.

Nee, maar daar kan ik straks anders over denken.

14/09/2023

Als de zon schijnt, is de nacht voorbij.

20/07/2023

Hoe doelen soms waarden voller kunnen zijn dan van te voren gedacht.

Het is vroeg maar de zon is al op. Het weer is niet helemaal wat ik zou willen, het regent en het waait. Toch begin ik weer aan de wandeling. de eerste stappen zijn moeilijk maar ik ga vooruit. De rugzak leunt zwaar op de schouders. De druppels lopen langs mijn gezicht naar beneden maar ik loop, ik stap, ik ga door.
Dit was niet zo als ik het mij had voor gesteld. Een gevoel van teleurstelling komt door mij heen. Was dit nou die mooie wandelreis die ik zou maken. Was dit nou precies zo als iedereen het mij altijd verteld. Nee, het had te maken met de manier waarop ik er in stond. Het had te maken dat ik mijn doel had gebaseerd op wat ik wilde behalen. Ik had geen tussen doelen of waarden bepaald die ingevuld moesten worden. Al stappend kom ik bij het volgende dorp. Daar koop ik een broodje, ik eet en de zon begint langzaam door te breken de druppels drogen op net als mijn humeur. Met de stralen van de zon in mijn gezicht ga ik verder. Ik denk na over de waarden van mijzelf. Wat is de grootse waarde die ik in wil vullen wat zijn de waarden die ik heb, die ik belangrijk vind. Welke waarde gaat er in vervulling als ik deze reis maak. Welke waarde gaat er in vervulling als ik mijn doel heb gerealiseerd? Vragen die mij bezig hielden tijdens het lopen, stapje voor stapje kom ik dichterbij wat ik echt wil en begint mijn reis zijn echte waarde te laten zien. Zijn dit de echte waarden waarom ik aan deze reis ben begonnen? vraag ik mijzelf af. Het zonnetje begint weer goed te schijnen ik stap door. Wie weet wat mij nog te wachten staat. Elke stap die ik doe is een stap vooruit niet wetende wat voor mooist deze reis mij gaat brengen.

Opdracht van deze week:
Na dat je je doel hebt opgeschreven en eventueel al hebt uitgewerkt stel jezelf de volgende vragen:
💜 Welke waarden zijn er voor jou ingevuld als je je doel bereikt?
💜 Wat zijn voor jou je belangrijkste kernwaarden?
💜 Welke waarden moeten er ingevuld worden met jou doel?

Laat gerust in een bericht hieronder achter welke dit zijn voor jou. En natuurlijk als je vragen hierover hebt kan je die hier ook stellen. Ik zal ze allemaal beantwoorden.

06/07/2023

Stilte na de storm

De storm is weer gaan liggen en de bomen hebben weer even rust.
Veel bomen hebben hun overtollige takken los gelaten en meegegeven aan de wind. Sommige hebben alleen wat bladeren laten gaan maar andere hebben deze storm hun wortels los gelaten. Er zijn er ook die er aan onder door gegaan zijn. Zij hebben na vele stormen sterk geweest te zijn deze niet meer kunnen houden. Zij worden vaak verzaagd tot brandhout en belanden in de kachel of de openhaard en worden opgebrand.

Zo is het voor ons ook als het stormt kan je mee bewegen, als het te vaak stormt leer je dingen los te laten die niet meer nodig zijn. Maar ben je niet meer in staat om los te laten of een beetje mee te bewegen dan breek je of dan raak je opgebrand.

Maar wat kan je doen om dat te voorkomen, je te maken voor de volgende storm. Dan is het belangrijk om een paar dingen van jezelf te weten.

💜 Doe ik wat ik leuk vind en waar ik energie van krijg?
💜 Wat doe ik om te ontspannen?
💜 Wat moet ik nog doen voor mijn plan voor mijzelf?
💜 Ben ik naar/met mijzelf?
💜 Maak ik gebruik van de stiltes voor en na de storm om mezelf aan te sterken?