Mint Praktijk voor Natuurgeneeskunde

14/04/2026

De darmen en het brein communiceren continu met elkaar. Deze samenwerking noemen we de darm-brein-as. De communicatie verloopt via vier belangrijke routes:

🔎De neurale route (zenuwprikkels)
Via de grote verbindingszenuw (Nervus Vagus) en het zenuwstelsel van de darmen vindt er constant overleg plaats. Stoffen uit je darmen beïnvloeden de aanmaak van signaalstoffen zoals serotonine, dopamine en GABA. Dit heeft effect op hoe je denkt en hoe je je voelt.

🔎De endocriene route (hormonen)
Darmbacteriën beïnvloeden je HPA-as (je stress-systeem). Wanneer de darmbarrière verstoord is (bijv door ontstekingen of een leaky) kan de afgifte van het stresshormoon cortisol stijgen. Ook hormonen die je hongergevoel en gedrag sturen worden hier beïnvloed.

➡De immuunroute (afweersysteem)
Ongeveer 70% van je immuunsysteem zit in je darmen. Wanneer je darmflora uit balans is, kunnen er ontstekingsstoffen (cytokines) vrijkomen. Dit kan leiden tot neuro-inflammatie, wat zich kan uiten concentratieproblemen of brainfog. Als je immuunsysteem vaak getriggerd wordt, kost dit veel energie van een lichaam.

➡De metabole route (stofwisseling)
Door de verwerking van voedingsvezels ontstaan er korteketenvetzuren in de darmen (oa butyraat). Deze vetzuren zijn de belangrijkste energiebron voor de cellen in je darmwand. Ze zijn essentieel om je darmbarrière sterk te houden en ondersteunen de hersenfunctie.

Aan de hand van de symptomen, de klachten en de anamnese kun je al veel wijs worden over de staat van de darmen en het brein. Maar via ontlastingsonderzoek hoef je niet verder te gissen, maar krijg je directe resultaten. Het meet ontstekingswaardes, de staat van het darmslijmvlies, hoeveel korteketenvetzuren er geproduceerd worden, welke bacteriestammen er zijn en hoeveel potentie ze hebben, of er parasieten of schimmels zijn, of de pancreas goed werkt en hoe de vertering loopt. Op deze manier kun je heel gericht een therapieplan op maat maken.

Ik zet regelmatig zo'n onderzoek in. Het is uiteraard geen must, want het is niet voor iedereen nodig, maar bij aanhoudende darmklachten, huidproblemen of energietekort kan het waardevolle inzichten geven.

23/02/2026

HOOIKOORTS // Het lijkt vroeg, maar de hazelaar en de els staan alweer volop in bloei! Als je gevoelig bent voor hooikoorts, dan kun je nu al last krijgen: prikkende ogen, niezen en een volle neus.

Hooikoorts is vaak een teken dat je immuunsysteem en je darmen uit balans zijn.

Bij Mint kunnen we dat aanpakken met maatwerk: Ik vraag je om een klein 'pollen-monster' mee te nemen op een plakbandje van je eigen voordeur of vensterbank. Zo kan ik direct testen welke pollen en indringers je belasten, dit doe ik o.a. met bioresonantie.

Histamine-ondersteuning: We kijken naar natuurlijke manieren om je histaminehuishouding tot rust te brengen, met supplementen en voedingsadvies.

Natuurlijke verlichting: Ik adviseer je over het gebruik van milde hydrolaten of krachtige etherische oliën of O2-extracten om je slijmvliezen direct te verzachten en ontstekingen te remmen.

Plan je hooikoorts-consult direct in via www.mint-natuurgeneeskunde.nl/maak-een-afspraak of stuur me een DM voor meer informatie! Als je niet in de buurt woont, is een consult via videobellen ook mogelijk! Voor kinderen is een hooikoortsbehandeling ook heel fijn!

18/02/2026

Je darmflora herstellen na een antibioticakuur is superbelangrijk!

Soms ontkom je niet aan een antibioticakuur om een hardnekkige infectie te bestrijden. Dan ben je blij en dankbaar dat deze medicatie bestaat. Want antibiotica kunnen levensreddend zijn. Dat betekent dat hun werking heel effectief is tegen alle bacteriën in je lichaam. Niet alleen tegen die ene die jouw infectie veroorzaakt. Antibiotica maakt namelijk geen onderscheid tussen de ziekmakende bacterie en de miljarden goede bacteriën in je lichaam die juist zorgen voor je weerstand, energie en mentale balans.

Wat gebeurt er precies in je lichaam?
Tijdens een kuur verandert de diversiteit in je darmen razendsnel. Wanneer goede bacteriën massaal afsterven, komen er vaak zogenaamde endotoxines vrij (LPS). Dit kan zorgen voor een tijdelijke belasting van je immuunsysteem en lever, wat zich kan uiten in vermoeidheid, darmklachten of een 'mistig' gevoel in je hoofd.

Het is daarom superbelangrijk om je lichaam voor (als dat mogelijk is), tijdens en na de antibioticakuur verder te ondersteunen, zodat de schade beperkt blijft. Dit kan met probiotica, prebiotica, bepaalde suppletie zoals lactoferrine en zeoliet (om de vrijgekomen LPS en afvalstoffen te binden voordat ze in het lichaam worden opgenomen) en het ondersteunen van je lever en nieren (uitscheidingsorganen).

Naast deze fysieke ondersteuning helpt bioresonantie om de balans te herstellen. Het ondersteunt de uitscheidingsorganen (zoals lever en nieren) om de reststoffen van de medicatie effectiever af te voeren en brengt rust in een overprikkeld zenuwstelsel. Ook kunnen de nadelige invloeden van de antibiotica worden 'ontstoord'.

Heb jij onlangs een kuur afgerond en voel je je nog niet de oude? Of moet je binnenkort een kuur ondergaan? Blijf er niet mee lopen. Boek een consult bij Mint om deze kuur na te behandelen! Je hebt hiervoor 1 consult nodig en daarnaast maak ik een plan op maat zodat je thuis aan de slag kunt met o.a. probiotica.

28/01/2026

Een APK voor je gezondheid! Als je auto er elk jaar één krijgt, waarom je lichaam dan niet? In de praktijk bied ik verschillende APK's aan. Van basis tot XXL. De Basis APK is er al voor € 75. Op basis van een uitgebreide anamneseformulier krijg je een persoonlijk adviesrapport. En ben je aanvullend verzekerd voor alternatieve geneeswijzen? Dan kun je dit (gedeeltelijk) vergoed krijgen door je zorgverzekering. Kijk op www.mint-natuurgeneeskunde.nl/apk voor alle opties, of stuur me een berichtje. Welkom!

27/01/2026

Voel je je vaker moe dan fit? 🌿 Een opgeblazen gevoel, weinig energie of onrustige darmen? Het zijn vaak de eerste signalen dat er iets meer speelt...

Maar waar begin je? 🤔

Met de Basis APK van Mint krijg je snel en laagdrempelig inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft. Geen ellenlange zoektocht, maar een professionele blik op jouw vitale functies en leefstijl.

Wat krijg je?
✅ Uitgebreide analyse van al je lichaamssystemen
✅ Persoonlijk rapport met concrete voedingstips, waardevolle inzichten & supplementenadvies
✅ De eerste stap: met inzicht naar uitzicht op herstel

Jouw investering: slechts € 75,-

Goed nieuws: Ben je aanvullend verzekerd voor alternatieve geneeswijzen? Dan wordt jouw consult vaak (deels) vergoed door je zorgverzekeraar! (Check je polis voor de exacte voorwaarden.)

Kijk op https://www.mint-natuurgeneeskunde.nl/apk

12/01/2026

Soms komt 'moeilijk gedrag' niet vanuit het brein of het karakter, maar uit de darmen.

Neem de casus van een 4-jarig meisje uit mijn praktijk. Naast buikpijn en darmklachten is ze ook gauw moe en overprikkeld. Ze vertoont rigide gedrag en heeft moeite met veranderingen.

Je kunt dan naar het brein kijken, maar met een holistische bril op zie je een fascinerende link met de darmen!

De darm-hersen-as zorgt voor communicatie tussen deze twee. En het is tweerichtingsverkeer. Uit ontlastingsonderzoek dat we hebben laten doen, bleek dat haar pH-waarde veel te hoog was. Veroorzaakt door een virulente biofilm van bacteriën die het enzym urease afscheiden. Urease produceert ammoniak.

Ruik maar eens aan een fles ammoniak: je ogen gaan tranen en je voelt je mistig in je hoofd. Dit gebeurt er dus van binnen bij dit kindje. Het is een neurotoxine die zorgt voor 'brain fog'. Een kind van 4 kan dat niet verwoorden, dus uit het zich in prikkelbaarheid en de touwtjes in handen willen houden. Alles om de controle te bewaren, want je hoofd zit al zo vol.

Hier gaan we mee aan de slag! We maken de darmen weer gezond met een therapieplan op maat. Als er rust terugkeert in de buik, volgt de rust in het hoofd vaak vanzelf. Alles staat met elkaar in verbinding. Zo bijzonder! ❤️

Herken jij signalen bij je kind waarvan je vermoedt dat de oorzaak dieper ligt dan alleen karakter?

Wie weet wil je dit eens laten uitzoeken (voor jezelf of voor je kind). Neem gerust contact op voor alle opties!

07/01/2026

Hoe vage klachten kunnen ontstaan door oestrogeendominantie. Bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel, pijnlijke borsten, stemmingwisselingen of opeens een zwaardere menstruatie dan voorheen. Herken je dit?

Sommige mensen lopen lang rond met vage klachten. Bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel, pijnlijke borsten, stemmingwisselingen of opeens een zwaardere menstruatie dan voorheen. Herken je dit? Als je bloed laat prikken, dan is er niet direct een oorzaak te vinden. Maar wie weet is het hormoon oestrogee...

05/01/2026

Koorts is geen ziekte, maar een manier van je lichaam om ziekteverwekkers aan te pakken. Het is een slimme, fysiologische reactie die je immuunsysteem activeert.

Wat gebeurt er bij koorts?
Je immuunsysteem staat volop aan: de verhoogde temperatuur versnelt de aanmaak en activiteit van belangrijke afweercellen, zoals fagocyten en lymfocyten. Veel virussen en bacteriën kunnen niet overleven of zich slecht vermenigvuldigen bij temperaturen boven de 37 graden. Vandaar dat je immuunsysteem de thermostaat van het lichaam hoger zet, zodat de ziekmakers makkelijker geëlimineerd kunnen worden.

💊 Waarom je beter niet te snel paracetamol kunt nemen: als je te vroeg koortsverlagers (zoals paracetamol) gebruikt, onderdruk je het alarmsignaal van je lichaam en ook de koortsreactie zelf. Je onderbreekt daarmee de natuurlijke werking van het immuunsysteem dat juist bezig is met opruimen. Je zet je immuunsysteem dus eigenlijk terug op de rem, terwijl je het tegenovergestelde wil bereiken: namelijk beter worden.

Een paracetamol of koortsverlager kan wel tijdelijk comfort bieden, maar het helpt je niet om sneller op te knappen. Laat de koorts en je immuunsysteem zijn werk doen, ook bij kinderen. Koorts is geen ziekte en niet gevaarlijk (tenzij het de spuigaten uitloopt natuurlijk, de temperatuur te hoog oploopt of als je suf/verward bent. Maar deze alarmsignalen herken je vast wel bij jezelf of bij je kind en dan weet je dat het goed is om de huisarts in te schakelen).

Meer info: www.mint-natuurgeneeskunde.nl

03/01/2026

De menstruatiecyclus is een wonderlijk iets! Het is een samenspel van verschillende hormonen die in een cyclus stijgen en dalen. Met een eisprong en een menstruatie tot gevolg. En een maand later begint alles opnieuw. Sommige vrouwen hebben veel last van deze hormoonschommelingen en krijgen pijn, krampen of voelen zich emotioneel een wrak. In deze blog leg ik meer uit over de menstruatiecyclus en klachten die je kunt ervaren. En ik geef tips hoe aromatherapie je hierbij kan helpen.

De menstruatiecyclus is een wonderlijk iets! Het is een samenspel van verschillende hormonen die in een cyclus stijgen en dalen. Met een eisprong en een menstruatie tot gevolg. En een maand later begint alles opnieuw. Sommige vrouwen hebben veel last van deze hormoonschommelingen en krijgen pijn, kr...

02/01/2026

Soms vertelt je lichaam meer dan je denkt. Vermoeidheid, buikklachten, een onrustige huid of hormonale disbalans — het zijn vaak signalen dat er íets uit evenwicht is geraakt.

Bij Mint onderzoek ik samen met jou waar die signalen vandaan komen.
Dat doe ik niet met snelle oplossingen, maar met aandacht, inzicht en natuurgeneeskundige kennis.
Ik combineer bioresonantie, labonderzoek, kruiden, suppletie, aromatherapie en voeding om helder te krijgen wat jouw lichaam écht nodig heeft om te herstellen.

Voor wie niet langer symptoombestrijding wil, maar wil begrijpen wat het lichaam vertelt.

🤍 Fris. Helder. No-nonsense.
Welkom bij Mint.
Zie http://www.mint-natuurgeneeskunde.nl

30/12/2025

Inzicht krijgen is één van de belangrijkste onderdelen van mijn praktijk Mint. Naast een uitgebreide intake en anamnese, bied ik nog meer tools aan om inzicht te krijgen in je gezondheid. Eén daarvan is laboratoriumonderzoek. Hiervoor werk ik samen met het gespecialiseerde laboratorium van RP Sanitas Humanus.

Via ontlasting, speeksel, urine of bloed brengen we in kaart wat je lichaam écht nodig heeft. Zoals inzicht in darmflora (de identiteit en activiteit van darmbacteriën), hoe het ervoor staat met je slijmvliezen de voedselvertering, de aanwezigheid van parasieten, gisten of schimmels, voedingsintoleranties, je immuunsysteem, je hormonale balans, stresshormonen, tekorten aan vitaminen, mineralen, maar ook verstoringen in je darmgezondheid, zoals SIBO of verborgen infecties.

Zo'n onderzoek is geen symptoombestrijding, maar geeft veel inzicht. Met de resultaten van het onderzoek maak ik een behandelplan voor je op maat. Boek een afspraak via http://www.mint-natuurgeneeskunde.nl