De Kinesist

31/01/2026

Onze website heeft een nieuwe look & feel!

We hebben gewerkt aan meer overzicht, betere leesbaarheid en een frisse uitstraling — met dezelfde inhoudelijke aanpak die je van ons kent.

Neem gerust een kijkje:
👉 www.dekinesist.nl

31/01/2026

🟠⚫Voorbeschouwing | MASV – Wittenhorst

Zondag reist Wittenhorst af naar Arnhem voor de uitwedstrijd tegen MASV.

Afgelopen week was de 60e minuut fataal tegen Dongen, terwijl Wittenhorst daarvoor goed in de wedstrijd zat. Zondag wacht opnieuw een ploeg die moeilijk te bespelen is, maar inzet en strijd kunnen het verschil maken.

Vorig seizoen werd in Arnhem met 1-4 gewonnen — zondag is het weer tijd om te laten zien waar we voor staan.

🕑 Aftrap: 14:00
📍 Sportpark MASV – Dovenetellaan 150
🚌 Vertrek spelersbus: 11:45 (Venrayseweg)

👉 Samen achter Wittenhorst!

29/01/2026

Achillespeesklachten kunnen maanden aanhouden — vaak niet omdat de pees kapot is, maar omdat hij onvoldoende belastbaar is.
In onze nieuwste blog leggen we uit waarom:
– rust zelden helpt
– oefeningen alleen werken als ze zwaar genoeg zijn
– pijn geen vijand hoeft te zijn
Met een goed opgebouwd plan kun je duurzaam terugkeren naar sport.
👉 Lees het volledige artikel hier: [link]

23/01/2026

Isometrisch, isotone en plyometrische belasting…
Maar welke hoort wanneer?
In mijn nieuwe blog leg ik de 4 fasen uit die elke sporter zou moeten kennen.
Lees verder ⬇️

Leer de échte basis van peesrevalidatie bij sporters: wat werkt, wat schadelijk is en hoe progressieve belasting volgens het Continuüm Model leidt tot duurzaam herstel. Helder, evidence-based en praktisch toepasbaar.

22/01/2026

Veel sporters bouwen te snel op in fase 3 (plyometrie).
Gevolg → terugval.
In het blog laat ik zien hoe progressieve belasting écht hoort.
Check het volledige schema 👇

Leer de échte basis van peesrevalidatie bij sporters: wat werkt, wat schadelijk is en hoe progressieve belasting volgens het Continuüm Model leidt tot duurzaam herstel. Helder, evidence-based en praktisch toepasbaar.

21/01/2026

Mag ik blijven sporten met peesklachten?’
Ja — als je het 24-uurs pijnsignaal goed leest. In mijn artikel leg ik uit hoe dat werkt.
Lees de uitleg ⬇️

Leer de échte basis van peesrevalidatie bij sporters: wat werkt, wat schadelijk is en hoe progressieve belasting volgens het Continuüm Model leidt tot duurzaam herstel. Helder, evidence-based en praktisch toepasbaar.

20/01/2026

Rust lost peesklachten bijna nooit op.
Slim belasten wél.
In mijn blog leg ik het stoplichtmodel uit waarmee je direct ziet of je goed zit. 🟢🟡🔴
Check het hier ⬇️
:

Leer de échte basis van peesrevalidatie bij sporters: wat werkt, wat schadelijk is en hoe progressieve belasting volgens het Continuüm Model leidt tot duurzaam herstel. Helder, evidence-based en praktisch toepasbaar.

19/01/2026

Waarom reageren pezen zo heftig op kleine foutjes in training?
Het Continuüm Model geeft het antwoord — én vertelt exact wat je wél moet doen.
Lees het in mijn nieuwste artikel 👇

Leer de échte basis van peesrevalidatie bij sporters: wat werkt, wat schadelijk is en hoe progressieve belasting volgens het Continuüm Model leidt tot duurzaam herstel. Helder, evidence-based en praktisch toepasbaar.

16/01/2026

Veel sporters denken dat peesklachten ontstaan door ‘één verkeerde beweging’… maar meestal is het de opstapeling van kleine foutjes in belasting.
In mijn nieuwste blog leg ik uit hoe je wél goed kunt opbouwen. 👇
Lees het artikel hier:

Leer de échte basis van peesrevalidatie bij sporters: wat werkt, wat schadelijk is en hoe progressieve belasting volgens het Continuüm Model leidt tot duurzaam herstel. Helder, evidence-based en praktisch toepasbaar.

13/01/2026

Rust lost peesklachten bijna nooit op.
Slim belasten wél.
In mijn blog leg ik het stoplichtmodel uit waarmee je direct ziet of je goed zit. 🟢🟡🔴
Check het hier ⬇️

Leer de échte basis van peesrevalidatie bij sporters: wat werkt, wat schadelijk is en hoe progressieve belasting volgens het Continuüm Model leidt tot duurzaam herstel. Helder, evidence-based en praktisch toepasbaar.

06/01/2026

📣 Nieuw blog: De basisprincipes van peesrevalidatie bij sporters
Veel sporters blijven onnodig lang rondlopen met peesklachten… terwijl de oplossing vaak begint bij één ding: juiste belasting op het juiste moment.

In dit uitgebreide artikel leg ik in begrijpelijke taal uit:
✔️ waarom rust niet werkt
✔️ wat het stoplichtmodel écht betekent
✔️ hoe het Continuüm Model je revalidatie stuurt
✔️ hoe je stap voor stap belastbaarheid opbouwt

Lees het volledige blog hier ⬇️
🔗

Leer de échte basis van peesrevalidatie bij sporters: wat werkt, wat schadelijk is en hoe progressieve belasting volgens het Continuüm Model leidt tot duurzaam herstel. Helder, evidence-based en praktisch toepasbaar.

25/12/2025

Dankbaar voor alle sporters en cliënten die ik dit jaar mocht begeleiden.

Fijne feestdagen en een gezond, sportief 2026 gewenst 🎄✨