Praktijk 24

15/04/2026

Een zondag gevuld met nieuwe inspiratie en mooie technieken om de psoas op een zachte manier te behandelen. Blij dat ik erbij kon zijn.

12/04/2026

Interessant artikel over de link tussen de nieren en de oren vanuit de Chinese Geneeskunde.

An addendum to The Organs of TCM Explained.

09/04/2026

Vind de flow in je fascia ☯️

Wist je dat je fascia en pezen werken als een spons? Zonder beweging drogen ze uit en wordt je stram. Met zachte, vloeiende bewegingen zoals Tai Chi 'pomp' je verse vloeistoffen en voedingsstoffen door je weefsels. Activeer je lymfe, laat het stromen en voel de ruimte in je lijf.

01/04/2026

April: Fascia & spanning

Spanning leeft niet alleen in spieren,
maar in het bindweefsel.
Fascia onthoudt wat jij hebt moeten dragen.
Loslaten mag zacht.

Zacht herstellen in een Waterjaar.

30/03/2026

Praktijk 24 biedt de Schumann Resonantie trilplaat (Tesla versie) aan, die specifiek gericht is op diepe ontspanning, fascia-massage en balans. Een korte sessie brengt al veel voordelen voor je lijf.

Er zijn morgen, woensdag en donderdag nog plekjes beschikbaar voor een sessie (max. 20 minuten) reserveer je plekje via de online agenda
https://praktijk24.clientomgeving.nl/afspraak-maken

Voordelen van de trilplaat -relexatie:

🪻Diepe ontspanning: De trillingen werken door in het hele lichaam, wat helpt om spierspanning los te laten.

🪻Fascia stimulatie: Het schumann Resonantie Systeem richt zich op de fascia (bindweefsel) om stress te verminderen.

🪻Lichaamsbewustzijn: Het kan bijdragen aan een betere balans en ontspanning in een rustige omgeving.

Er zijn diverse houdingen die je kunt aannemen om je lichaam een release te geven.

30/03/2026

"Wist je dat je lichaam een 'kluis' heeft voor onverwerkte emoties en stress? 🗝️

De Psoas, ook wel de 'spier van de ziel' genoemd, is de plek waar we vaak onbewust trauma en spanning opslaan. Wanneer deze spier onder constante hoogspanning staat, beïnvloedt dat niet alleen je fysieke houding, maar ook je gevoel van veiligheid en rust.

In mijn praktijk mag ik een cliënt ondersteunen bij het zachtjes uitnodigen van deze spier om los te laten. Geen harde druk, maar een behandeling gericht op veiligheid en diepe ontspanning. Het resultaat? Directe verlichting en kleine, merkbare verschuivingen in het lichaam in de dagen daarna. ✨

Het herstellen van de verbinding met je kern begint vaak bij het ontladen van deze diepe spiergroep.
Wil jij ook ervaren hoe het voelt om fysieke en emotionele ballast letterlijk van je af te laten glijden?

28/03/2026

"Je lichaam praat altijd tegen je... maar versta jij de taal? 🤔

In mijn praktijk zie ik vaak dat fysieke klachten, zoals diepe spanning in de schouders of een onrustige buik, een verhaal vertellen dat gehoord wil worden. Soms is het een 'te veel dragen' voor anderen, soms is het een grens die energetisch allang bereikt is.

Door Fascia Release Therapie te combineren met de wijsheid van de Germaanse Geneeskunde en de stroming van Life Pulse, werken we niet alleen aan het losmaken van weefsel. We maken ruimte om weer volledig bij jezelf te komen en je eigen plek in te nemen.

Of het nu gaat om een verwaarloosde blessure, opgeslagen verdriet in de longmeridiaan of simpelweg weer willen 'landen' in je eigen lijf: de weg naar herstel begint bij echt luisteren naar de boodschap van je lichaam.

✨ Voelt jouw lichaam momenteel als een veilig thuis, of schreeuwt het om aandacht?

Horst HolistischeTherapie Zelfheling LuisterenNaarJeLichaam"

28/03/2026

"Je lichaam praat altijd tegen je... maar versta jij de taal? 🤔

In mijn praktijk zie ik vaak dat fysieke klachten, zoals diepe spanning in de schouders of een onrustige buik, een verhaal vertellen dat gehoord wil worden. Soms is het een 'te veel dragen' voor anderen, soms is het een grens die energetisch allang bereikt is.

Door Fascia Release Therapie te combineren met de wijsheid van de Germaanse Geneeskunde en de stroming van Life Pulse, werken we niet alleen aan het losmaken van weefsel. We maken ruimte om weer volledig bij jezelf te komen en je eigen plek in te nemen.

Of het nu gaat om een verwaarloosde blessure, opgeslagen verdriet in de longmeridiaan of simpelweg weer willen 'landen' in je eigen lijf: de weg naar herstel begint bij echt luisteren naar de boodschap van je lichaam.

✨ Voelt jouw lichaam momenteel als een veilig thuis, of schreeuwt het om aandacht?

"

21/03/2026

Caring for your fascia.

Fascia Research Society. Photography by Thomas Stephan.

17/03/2026

Het lichaam herinnert zich hoe ontspanning voelt.
Geen truc, maar afstemming
Het is geen quick fix.
Het is geen prestatie.
Het is een uitnodiging aan het lichaam om weer in zijn natuurlijke ritme te komen.
En wanneer ritme terugkeert,
komt vaak ook zachtheid terug.

Schumann Resonantie, fascia en diepe ontspanning – hoe werkt het?

08/03/2026

Naast lichaamswerk verwijs ik ook dikwijls door voor systemisch werk bij W.EN.S
Soms is er meer nodig om diepere lagen in het terug getrokken deel te benaderen zodat fysieke klachten getransfomeerd kunnen worden.
Je lichaam geeft een duidelijk signaal af waar mee gewerkt kan worden.
Systemisch werk geeft inzicht en verheldering in dat wat nog aangekeken mag worden.

🌸 Nationale Vrouwendag 🌸

Als je naar deze gezichten kijkt, zie je misschien herkenning.
Blijdschap. Verwondering. Verdriet. Boosheid. Verwarring. Kracht.

Een vrouw draagt vaak vele gezichten in zich.
Maar soms dragen we ook emoties die niet alleen van ons zijn.

In systemisch werk zien we vaak dat gevoelens, patronen of spanningen verbonden zijn met de vrouwen vóór ons — onze moeder, grootmoeder, en generaties daarvoor.
Wat ooit niet gevoeld kon worden, geen plek kreeg of niet uitgesproken werd, kan zich soms nog laten zien… in ons lichaam, in onze reacties, in onze emoties.

In lichaamswerk en geboortesessies onderzoeken we deze lagen met zachtheid en respect.
Niet om iets te veranderen dat “fout” is, maar om ruimte te maken voor wat gezien wil worden.

Wanneer een vrouw weer contact maakt met haar eigen plek in de vrouwenlijn, kan er iets verschuiven.
Meer rust. Meer begrip. Meer vrijheid om jezelf te zijn.

Vandaag eren we alle gezichten van het vrouw-zijn.
En alle vrouwen die ons zijn voorgegaan.

💛 Want elke vrouw draagt een verhaal –
en soms begint heling wanneer dat verhaal gezien mag worden.

06/03/2026

Spanning en Spijsvertering (Milt-Qi)

Waarom stress op je maag slaat

Opgeblazen gevoel.
Onregelmatige stoelgang.
Weinig energie na het eten.
In TCM zeggen we: de Milt maakt energie uit voeding.
Maar stress blokkeert dat proces.
Wanneer je:
• gehaast eet
• veel denkt tijdens het eten
• koud of rauw voedsel gebruikt
• constant “aan” staat
dan verzwakt je Milt-Qi.
Gevolg:
• vermoeidheid
• zwaar gevoel in je lichaam
• meer behoefte aan suiker
• hersenmist
Wat helpt?
🌿 Warm ontbijten
🌿 Zittend en zonder telefoon eten
🌿 Rustmoment na de maaltijd
🌿 Regelmaat
Medisch is er vaak “niets ernstigs” te vinden.
En toch voelt het lichaam niet vrij.

Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde kijken we anders.
Wij zien geen losse klachten.
Wij zien patronen van energie.
De tijd waarin we leven
Onze maatschappij vraagt:
• constante bereikbaarheid
• mentale alertheid
• emotionele beheersing
• prestatie
Dat zet vooral de Lever onder druk.
In TCM zorgt de Lever voor de vrije stroom van Qi (energie).
Wanneer die stroom stokt, ontstaan er klachten.
Eerst subtiel:
• zuchten
• spanning in de kaken
• wisselende stoelgang
Later:
• hoofdpijn
• menstruatieklachten
• slaapproblemen
• spier- en fascia spanning
Als stagnatie langer aanhoudt, kan er ook hitte ontstaan:
• irritatie
• innerlijke onrust
• hartkloppingen
• oververmoeidheid
Waarom het lichaam vast gaat zitten
Het lichaam is intelligent.
Wanneer emoties of prikkels niet verwerkt worden,
slaat het lichaam ze op.
Vaak in:
• nek
• schouders
• middenrif
• onderrug
Klachten zijn geen fout.
Ze zijn informatie.
En juist in deze tijd is het belangrijk om weer te leren luisteren.