18/03/2025
💥 Metafoor: De strijd met eten! 💥
Stel je voor: je bent aan het touwtrekken met een ENORM monster. Dit monster staat symbool voor al je gedachten over eten, diëten en/of je lichaam. Het is groot, eng en gemeen. Het trekt je in alle richtingen, en tussen jou en het monster ligt een gevaarlijke kloof met een nog griezeligere krokodil erin. 😱
Je trekt zo hard als je kunt, want je wilt absoluut niet in de kloof met de krokodil vallen – het gevoel van falen, schaamte of frustratie over eten. Maar wat gebeurt er als je harder trekt? Het monster (je gedachten over eten) wordt steeds sterker en trekt nóg harder; je komt steeds dichter bij de krokodil… Het wordt steeds zwaarder, en hoe meer je vecht, hoe meer controle je lijkt te verliezen. 🐊
Wat is nou eigenlijk het enige wat je hoeft te doen? 🤔
Je hoeft niet te winnen. Je hoeft alleen maar los te laten. 🫶
In plaats van constant te vechten tegen je gedachten over eten, is het soms beter om ze te laten zijn. Stop met de controle en de strijd, en accepteer wat er is zonder oordeel. Het is niet de strijd die je helpt, maar het loslaten ervan. ✨
Je hoeft niet perfect te zijn, je hoeft alleen maar te stoppen met vechten. Geef jezelf ruimte om gewoon te zijn, zonder de constante druk van ‘goed’ of ‘fout’ eten.