Kr8

26/02/2026

Een mooie nieuwe samenwerking! 🎾💪

Voor de leden van HTC: Vanavond zijn we weer aanwezig in de kantine voor het gezondheidsspreekuur.

De eerste avond van het gezondheidsspreekuur was meteen gezellig. Veel leden kwamen even binnenlopen in de kantine. Sommigen met een serieuze vraag, anderen gewoon nieuwsgierig.

Zelfs de kantinedames hadden het druk en “raakten overbelast”. Gelukkig was Kr8 aanwezig om direct hulp te bieden 😉.

Vanavond is de tweede sessie in de kantine.
Heb jij een pijntje, twijfel of een vraag voor de fysio? Loop gerust even binnen.

Meer info en alle data vind je hier:
https://www.htchorst.nl/nieuws/gezondheidspreekuur-bij-htc-horst-samen-met-kr8/

24/02/2026

ℤ𝕠𝕣𝕘𝕗𝕚𝕖𝕥𝕤 & 𝔹𝕖𝕨𝕖𝕖𝕘𝕕𝕒𝕘 𝕚𝕟 𝕎𝕒𝕟𝕤𝕤𝕦𝕞 🚴‍♀️
Op woensdagmiddag 11 maart organiseert , onze partner in zorgfietsen en stabiliteitsoplossingen, een zorg & beweegdag. Deze middag zijn er diverse specialisten aanwezig voor het geven van advies, waaronder onze eigen ergotherapeut Ivanka. Natuurlijk krijg je ook de mogelijkheid om diverse fietsen te testen.

Kortom 👉 Ontdek deze middag hoe zorgfietsen en slimme oplossingen jou helpen om comfortabel, veilig en met plezier in beweging te blijven. Aanmelden is mogelijk via de website van Dekkers Tweewielers.

19/02/2026

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰 | 𝐋𝐞𝐞𝐟𝐬𝐭𝐢𝐣𝐥𝐭𝐫𝐚𝐣𝐞𝐜𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐊𝐫𝟖 💚
Langdurige begeleiding naar een blijvend gezonde leefstijl: dat is het nieuwe leefstijltraject met Kr8! In een tweejarig traject werken we samen aan jouw gezondheid. In het traject staat balans en duurzame verandering centraal.

Ben jij gemotiveerd om aan de slag te gaan met jouw gezondheid en welzijn? Maar ontbreekt het nog aan de stok achter de deur? Of zijn er specifieke klachten (zoals mentale klachten of overgewicht) waardoor de verandering noodzakelijk is? Dan is dit traject wellicht iets voor jou.

Op onze website vind je uitgebreide informatie 👉 https://kr8-horst.nl/specialisaties/leefstijltraject/

10/02/2026

1️⃣ Ga comfortabel zitten of staan.
Je hoeft niets te veranderen, alleen even op te merken.

2️⃣ Sluit je ogen.
Breng je aandacht naar je ademhaling, precies zoals die nu is.

3️⃣ Adem één keer bewust in… en uit.
Merk op waar je de adem het duidelijkst voelt: neus, borst of buik.

4️⃣ Breng nu je aandacht naar je lichaam.
Wat voel je? Misschien spanning, warmte, rust of juist onrust. Merk één gedachte op die voorbij komt. Zonder erin mee te gaan, laat je haar weer verder drijven…

5️⃣ Keer terug naar je adem.
Hier. Nu. Dit moment. Open rustig je ogen.

---

Op dinsdagavond 31 maart is er weer een nieuwe proefles mindfulness met Corine. Meer weten? 👉 https://kr8-horst.nl/specialisaties/mindfulness/

06/02/2026

𝗧𝘄𝗲𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗴𝗲𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗞𝗿𝟴 👋 𝗪𝗶𝗷 𝗵𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗔𝗻𝗼𝘂𝗸 & 𝗞𝗿𝗶𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘁𝗲𝗮𝗺 💚.
👩 Anouk versterkt vanaf begin dit jaar ons team als fysiotherapeut/manueel therapeut. We zijn erg blij met haar versterking!
👩‍🦰 Kris is eigenlijk niet helemaal een nieuw gezicht, afgelopen half jaar liep ze stage bij Kr8. Deze stage rondde ze recentelijk af en vanaf nu is ze te vinden in de oefenzaal.

Meer weten over deze dames? Ze stellen zichzelf voor 👉 https://kr8-horst.nl/blog/welkom-anouk-kris/

04/02/2026

Vandaag is het Wereldkankerdag! ✨ Bij Kr8 staan we hier ieder jaar bewust bij stil. Voor iedereen die leeft met kanker, erdoor geraakt is of iemand mist. Kanker draag je niet alleen! 💜

Met dank aan en Plus Bloem&Zo voor de prachtige bloemen 💐🌸.

29/01/2026

Hoera, Lynn heeft haar stage afgerond! 🎉 En hoe kan het ook anders: ze heeft haar stage behaald met een (Kr)8.

“Lynn heeft een mooie groei laten zien,” aldus begeleiders Corine en Joyce. En dat is zeker terug te zien op de foto’s 😉📸.

Lynn, dankjewel voor je inzet en gezelligheid. Heel veel succes met de afronding van je studie.

27/01/2026

𝗔𝗰𝘂𝘁𝗲 𝗿𝘂𝗴𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻! 𝗗𝗶𝘁 𝘄𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻.
Onze fysiotherapeuten geven enkele tips👇

🚶 Blijven bewegen binnen de pijngrens is heel belangrijk!
🧘 Rust nemen mag, maar langdurig stil blijven liggen bevordert het herstel (meestal) niet.
🧎‍♀️‍➡️ Zoek begeleiding bij een fysiotherapeut voor gerichte oefeningen, die het natuurlijke herstel bevorderen.

Bij Kr8 helpen we je begrijpen wat er speelt en begeleiden we je stap voor stap naar een sterke, belastbare rug. Op onze website lees je meer over rugklachten 👉 https://kr8-horst.nl/klachten/nek-en-rugklachten/

24/01/2026

𝕄𝕖𝕥𝕖𝕣𝕚𝕜 𝕒𝕒𝕟 𝕫𝕖𝕥! 🏡 Op 26 januari wordt er in Meterik een bijeenkomst georganiseerd waarbij langer, veilig en comfortabel thuis wonen centraal staat. Onze ergotherapeut Ivanka is hierbij aanwezig om te vertellen over de mogelijkheden van ergotherapie.

Een mooie initiatief dat we graag ondersteunen! Samen zetten we ons in voor oplossingen die langer, veilig en comfortabel thuis wonen mogelijk maken 💪.

Dorpsraad Meterik

20/01/2026

Heb jij het noorderlicht vannacht ook gezien? Zo ja.. zag je dit ook? 👀 Kr8 wel! ✨

13/01/2026

Lokaal zwemtalent: Lola Verheijen 🏊
💚 Kr8 steunt (met een groen hart) lokale initiatieven, (sport)talenten en sportclubs uit de regio!

Een mooi voorbeeld is Lola Verheijen, 14 jaar uit Horst. Haar droom is in de komende jaren het podium te bereiken tijdens de Nederlandse Kampioenschappen en zich kwalificeren voor de Europese Jeugd Kampioenschappen. Zet ‘m op, Lola! Jij bent een echte topper! 💪

Lees hier het hele verhaal van Lola en/of steun haar zwemcarrière 👉 https://yvgtf.nl/talentboek/steun-mijn-zwemcarriere-naar-de-top