Gezondevoedingsweetjeskids

20/04/2026

Even tijdens een wandeling inspiratie opdoen ☀️🥦🥕

Word je ook wel eens moe van de standaard boterham? Voor de kleine eters (thuis of op de opvang) is variatie met groenten goud waard!

Hier zijn 3 super snelle ideeën:
✨ Wraps met hummus en geraspte wortel (kleurrijk!)
✨ Snoeptomaatjes & komkommer 'sushi' (komkommer uithollen + roomkaas)
✨ Paprika-sterretjes met een volkoren cracker

Wat gaat er bij jullie het liefst mee in de broodtrommel? Deel je tips! 👇🥦

pedagogischprofessional snackgroenten gezondekids

13/04/2026

20/03/2026

Goed nieuws voor de kinderopvanglocaties in Zoetermeer🌱

Er zijn weer groentezaadjes beschikbaar! Hoe leuk is het om samen met de kinderen zelf groente te kweken op de opvang? Zo ontdekken kinderen spelenderwijs waar eten vandaan komt.

In het zaaddoosje zitten verschillende soorten groente, zoals kropsla, peen, radijs en snijbiet. Ook zit er een handig boekje bij met alle informatie om van het kweken een succes te maken.

👉🏼 Deze actie is exclusief voor kinderopvanglocaties in Zoetermeer.

Interesse? Stuur gerust een berichtje 🌱.

Op = op.

23/02/2026

“Mijn kind lust geen groente…” 🥦😅

Herkenbaar? Je bent echt niet de enige. Heel veel kinderen moeten wel 10–15 keer proeven voordat ze een nieuwe smaak accepteren.

👉 Wat helpt:
✨ Kleine hapjes (een likje telt ook!)
✨ Zonder druk laten proeven
✨ Samen koken = meer nieuwsgierigheid
✨ Groenten op een leuke manier aanbieden (rauw, geroosterd, in vormpjes)

Onthoud: leren eten is een proces, geen wedstrijd. Elk stapje is winst 💚

Welke groente is voor jouw kind de grootste strijd? 👇

16/12/2025

🎄✨ Merry Christmas & a Happy New Year! ✨🎄

De feestdagen hoeven niet alleen te draaien om zoet en zwaar eten.
Met een beetje creativiteit maak je van groente en fruit een écht feestje op het bord 🎉🥕🍎

Deze kerstbomen laten zien:
🌟 gezond kan leuk zijn
🌟 samen eten = samen ontdekken
🌟 kleuren proeven hoort bij feestdagen

Door herhaling, het goede voorbeeld van pedagogisch professionals en door groente en fruit speels en creatief aan te bieden, leren kinderen stap voor stap proeven, ontdekken en uiteindelijk ook écht eten. 🌈

Perfect voor op de opvang, maar ook super inspirerend voor thuis. Want juist in deze periode mogen we blijven laten zien dat gezonde keuzes normaal, gezellig en feestelijk kunnen zijn 💚

Welke kerstboom ga jij als eerste maken? 🎄👇

12/12/2025

💧🌈 Springen in plassen, proeven in de keuken — gezonde gewoontes leer je door te ervaren!

Kinderen leren niet alleen door te kijken of te luisteren, maar vooral door te doen.
Net zoals mijn zoontje die vol enthousiasme door de plassen rent, ontdekken kinderen gezonde voeding het beste op een speelse manier.

Op de kinderopvang werkt dit precies hetzelfde:
🍓 Laat ze meehelpen: fruit snijden, roeren, kiezen
👃 Laat ze ervaren: ruiken, voelen, kijken
👦 Laat ze ontdekken: zonder druk, maar met plezier
💙 Geef het goede voorbeeld: samen eten = samen leren

Hoe meer plezier → hoe meer kinderen openstaan voor nieuwe smaken én gezonde gewoontes. 🌱

Op de kinderopvang is gezonde voeding dus geen les… maar een avontuur!
👉 Hoe stimuleren jullie gezonde gewoontes bij kinderen?

09/12/2025

💧 Water drinken: soms een uitdaging… maar wél superbelangrijk!

Op de kinderopvang zien we regelmatig dat kinderen weinig water drinken, vooral omdat ze het thuis niet gewend zijn of liever iets zoets willen. Maar juist daarom is het zo waardevol om water drinken op een speelse manier aan te bieden.

In deze carrousel vind je 7 simpele, leuke en kindvriendelijke activiteiten die je kunt inzetten bij kinderen. Denk aan waterproeverijen, fruitwater maken, versierde drinkbekers, spelletjes en vaste watermomenten.

Met een beetje creativiteit wordt water drinken niet alleen een gewoonte — maar zelfs iets waar kinderen plezier in krijgen! 💙

💦 Wat zijn jullie favoriete manieren om water drinken te stimuleren?

Laat het hieronder weten! 👇

05/12/2025

77 Followers, 85 Following, 26 Posts