Fysiotherapie De Molen

04/08/2025

Artrose en fysiotherapie

Eind juni was onze collega Wilco van Dijk aanwezig bij een bijzondere Live-surgery dag in Ziekenhuis Gelderse Vallei in Ede. Tijdens deze dag kreeg hij de unieke kans om twee operaties van dichtbij mee te maken: een totale knieprothese en een reversed schouderprothese. Deze operaties worden meestal uitgevoerd bij mensen met ernstige artrose, die in het dagelijks leven veel hinder
ervaren van hun klachten.

Maar wat is artrose eigenlijk?
Artrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij het kraakbeen in een gewricht achteruitgaat. Het wordt dunner, zachter en minder elastisch, waardoor bewegen steeds moeilijker en pijnlijker kan worden.
Wat kunt u zelf doen bij artrose?
Hoewel bewegen bij artrose lastig of pijnlijk kan zijn, is het juist belangrijk om in beweging te blijven. Regelmatig bewegen helpt om de spieren en pezen rondom het gewricht sterk en soepel te houden. Onze fysiotherapeuten kunnen u hierbij begeleiden en geven daarnaast advies over hoe u het beste met uw klachten kunt omgaan.
Tips om uw klachten te verminderen:
• Blijf bewegen, binnen uw eigen grenzen
• Streef naar een gezond gewicht en een actieve levensstijl
• Verdeel uw activiteiten goed over de dag
Heeft u vragen over artrose of wilt u weten wat wij voor u kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op. Onze fysiotherapeuten helpen u graag verder!

29/07/2025

Collega afgestudeerd als psychosomatisch fysiotherapeut!

Onze collega Anna Beekers heeft onlangs de master tot psychosomatisch fysiotherapeut afgerond. Dat betekent dat ze nu gespecialiseerd is in het behandelen van klachten waarbij lichaam en geest elkaar beïnvloeden. Denk hierbij aan aanhoudende lichamelijke klachten, spanningsklachten, burn-out, vermoeidheid, hyperventilatie, of problemen rondom stress en herstel.

Herken je je in bovenstaande of wil je weten of psychosomatische fysiotherapie iets voor jou is? Neem gerust contact op met onze praktijk. Je bent van harte welkom!

03/07/2025

Reumatoïde Artritis, wat is dat eigenlijk? En wat doet fysiotherapie hierbij?
Reumatoïde Artritis (RA) is een auto-immuunziekte waarbij je eigen afweer tegen lichaamscellen keert en er ontstekingen ontstaan in de gewrichten. Die ontstekingen komen met name voor in de kleine gewrichten zoals handen en voeten.

Fysiotherapie kan helpen bij het versterken van de spieren en het verbeteren van de conditie zodat u dagelijkse dingen makkelijker kan uitvoeren. Daarnaast zorgt het ook voor een verbetering van het fysieke en geestelijk functioneren en vermindert het de risico op hart- en vaatziektes.

Vanaf 1 januari 2025 wordt fysiotherapie vanuit het basispakket onder bepaalde voorwaarden vergoed bij de behandeling van patiënten met RA. Onze collega Elyne heeft zich gespecialiseerd in de fysiotherapeutische begeleiding bij RA.

20/06/2025

Ik ben Hanneke, ik ben 51 jaar. Sinds 1 april werk ik bij Fysio de Molen als praktijkassistente. Als praktijkassistente zorgen wij voor alle administratieve zaken en beantwoorden wij de telefoon en de e-mails. Het contact met patiënten en collega’s vind ik leuk en belangrijk. Ik werk op dinsdag, donderdag en vrijdag. In mijn vrije tijd zorg ik voor mijn gezin. Ik hou van lezen, fietsen en van een feestje.

23/05/2025

Over 2 weken is het weer zo ver!
Op zaterdag 7 juni vertrekken 4.924 deelnemers aan een estafetteloop van Parijs naar Rotterdam, en onze collega Iris is er één van!
Waarom doet ze dit? Omdat de Roparun zo veel mogelijk geld wil inzamelen voor mensen die helaas zijn getroffen door kanker en niet meer mogen genezen, leven toevoegen aan dagen wanneer dagen niet meer kunnen worden toegevoegd aan het leven.
Wil jij dit goede initiatief steunen? Klik dan op de onderstaande link om een bijdrage te leveren!

https://www.roparun.nl/fundraisers/iris-fischer

Zet hem op Iris!

Ik zet mij in voor de palliatieve zorg voor mensen met kanker. Ik strijd mee aan de missie van Stichting Roparun: Leven toevoegen aan de dagen, waar vaak geen dagen meer kunnen worden toegevoegd aan het leven”. Met deze inzet hoop ik het leven van...

19/05/2025

Cis is met pensioen en dit hebben wij groots gevierd! 🥳

25/04/2025

Hallo!
Mijn naam is Elyne van der Linde en ik ben 22 jaar. Ik ben net afgestudeerd Algemeen Fysiotherapeut en ben sinds februari werkzaam bij Fysiotherapiepraktijk de Molen. Naast mijn werk ben ik erg sportief en doe ik 3x door de weeks aan handbal met een wedstrijd in het weekend.
Jullie kunnen mij tegen komen op dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag en zaterdag ochtend.
Hopelijk tot snel!

28/02/2025

Slaap is zeer belangrijk voor ons herstel. Het vult de energie aan, verlaagt stress en herstelt je spieren en cellen.
Mensen hebben niet altijd de juiste beleving van hun slaap(gedrag).
Een normale slaap is als je:
- minimaal 85% van je tijd in bed slapend doorbrengt,
- meestal binnen 30 minuten in slaapt valt,
- niet vaker dan 2 of 3 keer per nacht wakker wordt,
- binnen 20 tot 30 minuten weer in slaap valt en
- je je wakker en uitgerust voelt,
Is dit voor langere tijd anders en heb je hier overdag last van?
Dan is er sprake van verstoorde slaap en kun je hier iets aan doen.

Doe de slaapcheck voor advies over slaap:
https://www.hersenstichting.nl/de-hersenen/handige-tools/slaapcheck/

Mocht dit advies je onvoldoende helpen en blijf je toch last houden van een verstoord slaappatroon. Dan kan de fysiotherapeut je mogelijk hiermee helpen en kun je een afspraak maken.

14/01/2025

02/01/2025

Op dinsdag 10 december werd het MSMS georganiseerd, de multidisciplinaire scholing voor Multipele Sclerose (MS). Op dit congres is er gesproken over de laatste ontwikkelingen op het gebied van onderzoek en behandeling bij MS. Er is gesproken over medicatie, spasticiteit, zelfredzaamheid, dieet en nog veel meer!

Wist u dat er voedingsrichtlijnen zijn om schubs (terugvallen) te helpen verminderen?
Wist u dat er door fysieke en mentale training iets gedaan kan worden aan vermoeidheid, vergeetachtigheid en andere cognitieve problemen?
Wist u dat er netwerken zijn in uw regio waar u door een specialistisch team kan worden ondersteund?

Benieuwd wat dit voor jouw of iemand die jij kent met MS kan betekenen? Neem gerust contact met ons op!

23/12/2024

Vanwege de feestdagen zijn wij gesloten op de volgende dagen:
- Kerstavond vanaf 16.00
- Eerste en tweede kerstdag
- Oudejaarsdag en nieuwjaarsdag

Team Fysiotherapie De Molen wenst u fijne feestdagen en een gezond 2025 toe!

28/11/2024

Sneller herstellen van enkelbandletsel met de Versterk Je Enkel app!

De ‘Versterk Je Enkel’ app is een gratis app van met oefeningen en informatie over brace- en tapegebruik bij enkelbandletsel. De oefeningen worden ondersteund met video instructie.

De oefeningen in de app zijn wetenschappelijk bewezen effectief om sneller te herstellen van enkelbandletsel en kans op herhaling te verminderen met wel 50%!

De Versterk Je Enkel app van veiligheid.nl is gratis te downloaden voor IOS&Android!

Bron: Veiligheid.nl