Oefentherapie Cesar & Mensendieck Houten

03/01/2026

Een prachtig en liefdevol 2026! ⚘️

21/11/2025

https://www.facebook.com/share/1AHLACcjfk/

Een daglichtlamp en een lichttherapielamp wanneer gebruik je wat? Ze doen niet hetzelfde. Waar dienen ze precies voor? Slaap & bioritme

06/09/2025

Trots op mijn vak!

Wist je dat…

…de opleiding tot oefentherapeut Mensendieck in Nederland in 1925 van start ging met slechts enkele studenten, en dat er inmiddels ruim 2.000 professionals actief zijn? Sindsdien heeft het vak zich enorm ontwikkeld. Waar het ooit begon met een focus op houding en preventie, werken oefentherapeuten nu ook actief in de chronische zorg, bij (werk)stressklachten, slaapproblemen, ademhaling, jeugdgezondheid en nog veel meer.

De kern blijft: mensen leren zélf regie te nemen over hun houding, beweging en gezondheid - vanuit bewustwording en duurzame gedragsverandering.

Wat in 1925 begon met idealen en lef, is nu een breed erkend paramedisch beroep en nog altijd volop in beweging!

25/08/2025

Zo leuk dat ik gevraagd werd om iets over de impact van zitten te vertellen aan Omroep Lekstroom :)

LEKSTROOM REGIO - Uit onderzoek van het CBS blijkt dat Nederlanders gemiddeld meer dan 8 uur per werkdag zitten. Vooral werknemers van ICT

16/08/2025

Hoe ontspannen ben jij? 🙂

02/07/2025

Ook in Houten! :)

Lange tijd slecht slapen kan voor mensen tot problemen leiden op het werk. Met 1,4 miljoen mensen met slapeloosheid loopt de economie jaarlijks bijna 3 miljard euro mis.

29/04/2025

Werken in de nacht komt in veel sectoren, zoals de zorg, industrie, transport en horeca, nog veel voor. In Nederland werkt ruim 13% van de beroepsbevolking soms of regelmatig ’s nachts – dat zijn zo’n 1,2 miljoen mensen (bron: TNO). Hoewel het aantal nachtwerkers in Nederland al jaren relatief...

29/03/2025

Zomertijd !! 💐☀️💛
De klok een uur vooruit.
Weet je wat het bijzondere is van de tegenwoordige “klokken”….? Ze zijn veelal digitaal en zetten zichzelf een uurtje vooruit.
Dit draagt eraan bij dat je er minder mee geconfronteerd wordt. Niet iedere klok wrijft het er nog eens in dat jij een uur korter hebt geslapen.😅
Ze staan gewoon op (de nieuwe) tijd.
Laat het los, vul gewoon je dag, ga op je normale ritme naar bed, doe je gebruikelijke bedritueel…
Je bent vast wel eens vaker een uurtje eerder opgestaan dan anders. Om op vakantie te gaan of voor een belangrijke afspraak bijvoorbeeld. Dan is het ook iets “kleins”.
Dus geniet van de zonnige week, pak de ochtendzon en ga veel naar buiten! Enjoy Life ☀️
Team Slaapoefentherapie

14/03/2025

Wereldslaapdag!

07/02/2025

Misschien herken jij je in overgangsklachten en wil je hier meer over weten?
Ik ben als overgangsoefentherapeut aangesloten bij dit netwerk.

Overgangsoefentherapie - Persoonlijk. Positief. Praktisch.

30/12/2024

https://www.facebook.com/share/1GXkwia94y/

Ben je nog aan het nadenken over je goede voornemen voor het nieuwe jaar?
Dan kan deze visual je inspireren om je te gaan inperken. Minder schermtijd en juist meer tijd voor elkaar!
Praat, maak plezier, geef aandacht en liefde! Zo kun je 2025 omtoveren tot een waardevol en zinvol jaar❤️🌟🍀
Team

25/12/2024

Gezellige Kerstdagen 🌲❤️ en een gezond en uitgerust en ontspannen 2025!