Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:30 Dinsdag 18:00 - 21:30 Woensdag 09:00 - 12:00 19:00 - 21:30 Donderdag 09:00 - 21:30 Vrijdag 09:00 - 11:00 15:00 - 19:30

Festina Lente Yoga

Startpagina
Nederland
Houten
Festina Lente Yoga

Relaxte yogastudio in Houten
én ook online lessen! We zijn er ook voor jou!

12/03/2026

Xandra van der Vegt neemt sinds woensdag 4 maart de yin-yoga les op woensdagavond voor haar rekening.

Haar yogareis begon ooit met het ontdekken van verschillende yogastijlen en het verdiepen in mantra’s en yogafilosofie. Yin yoga voelde als een natuurlijke match bij haar actieve leven en dat werd haar eerste opleiding.

Daarna volgde de 3-jarige docentenopleiding Raja yoga, om haar basis te versterken. Later volgde de Yin2-opleiding met verdieping in orgaanparen en drukpunten.

Yoga is nu een vast onderdeel van haar leven. De yogafilosofie helpt haar gegrond te blijven in een drukke wereld 🌿

In haar lessen draait het om het goed luisteren naar en voelen van je lichaam, de ademhaling en ontspannen door los te laten. De ene keer in stilte, de andere keer met wat muziek of klankschalen erbij.

Xandra ont-moet je graag op de mat.

09/03/2026

Wij krijgen weer een nieuwe yogales in ons lesrooster!!! Dit keer speciaal voor alle vroege vogels.

Op zondag 22 maart zal onze docente Eva de Hoijer de eerste “Ochtendyoga en meditatie” les geven. Deze les start om 8.30 uur. Maar waarom zo vroeg?

De energie in de ochtend is meer 'sattvic': helder, fris, meer in balans.Als we yoga en meditatie vroeg in de ochtend beoefenen, brengen we deze balans en mentale helderheid heel bewust in onze dag. Yoga en meditatie in de ochtend is een krachtige start waar we de tijd nemen om los te komen van de dagelijkse patronen en meer ruimte te ervaren.

Tijdens deze ochtend-les beginnen we met het lichaam: langzame en effectieve bewegingen, gebaseerd op Vinyasa yoga. De beweging is ondersteunend voor onze pranayama en meditatie beoefening. Pranayama, ademhalingstechnieken, maken de weg vrij voor meditatie. We eindigen met een langere, begeleide meditatie en zitten het laatste gedeelte van de les samen in stilte.

Deze les is voor iedereen die geïnteresseerd is in yoga & meditatie, je kunt meedoen ongeacht of je al ervaring hebt met mediteren of niet.

Deze les staat ook gepland op zondag 5 april, 26 april en 10 mei.

Begin je zondag in stilte, kracht en balans. Jouw zondag. Jouw adem. Jouw practice. Eva ont-moet je graag op de mat. 🔆💜

06/03/2026

Sinds woensdag 4 maart geeft Antonia Purrmann de Hatha yoga les op woensdagavond. Ze stelt zich graag hieronder aan je voor:

“Zo’n acht jaar geleden begon ik met yoga. eerst gewoon als fijne hobby naast mijn studie, om sterker en leniger te worden. Maar al snel ontdekte ik dat yoga me niet alleen fysiek, maar ook mentaal zoveel bracht. Dat wekelijkse moment op de mat werd mijn ankerpunt om tot rust te komen en dichter bij mezelf te zijn 🤍

Vier jaar geleden verhuisde ik naar Houten en kwam ik terecht bij Festina Lente Yoga. Vanaf mijn eerste proefles voelde ik me welkom. De diversiteit aan lessen en docenten inspireerde me om mijn eigen yoga-pad verder te ontdekken.

Een jaar geleden startte ik met de yoga-docentenopleiding. Ik gaf les aan mede-cursisten, vriendinnen en als vrijwilliger. Ook mocht ik een try-out les geven bij Festina Lente, een ervaring om nooit te vergeten ✨

Inmiddels heb ik mijn opleiding afgerond en mag ik het team versterken als invaldocente. Wat een mooie nieuwe stap!

Ik kijk ernaar uit om samen met jullie op de mat te stappen" 🧘‍♀️💜

02/03/2026

🌿 Voel je de lente al kriebelen?
De lente nodigt je uit om te groeien, te bewegen en opnieuw richting te kiezen.

Op zondag 12 april duiken we in het Hout-element uit de Traditionele Chinese Geneeskunde: de energie van visie, flexibiliteit en vernieuwde levenslust. Tijdens deze verdiepende yin-workshop creëren we ruimte in lichaam én geest, laten we vastgezette spanning los en brengen we jouw energie weer in beweging.

✨ Wat je mag verwachten:
• Verdiepende yin houdingen;
• Heldere uitleg over TCM & het Hout-element;
• Ontspanning, inzicht en zachte opening;
• Een diepe Yoga Nidra sessie.

Laat de lente door je heen stromen en ontdek hoe het Hout-element je helpt om met focus en veerkracht vooruit te bewegen 🌱

👉 Reserveer je plek via de yogibit app. Niet leden zijn ook van harte welkom! Aanmelden kan dan door een mail te sturen naar info@festinalenteyoga.nl of via onze website.

27/02/2026

Wist je dat geluid niet alleen gehoord wordt, maar ook gevoeld? De trillingen van klankschalen bewegen door je lichaam en kunnen spanning en onrust zachtjes losmaken.

Bij onze klankschalensessies draait het niet om ervaring, maar om beleving. Of dit je eerste keer is of juist niet: je bent van harte welkom om te ontspannen, op te laden en even helemaal niets te hoeven.

✨ Diepe ontspanning
✨ Zachte innerlijke massage
✨ Tijd voor jezelf

Kom liggen, luister en laat de klanken hun werk doen 🎶

Vrijdag 27 maart - 19.30 uur - - Kruisboog 30D Houten

25/02/2026

Het mooie van klankschalen is dat klanken effect hebben op bijna iedereen. Of je nu wel of geen ervaring hiermee hebt. Onze docente Nina benadert het geven va deze concerten op een vloeiendere toegankelijke manier. Ervaar hoe trillingen kunnen helpen bij ontspannen en opladen. De eerst volgende XL-les klankschalen is op vrijdagavond 27 maart om 19.30 uur bij ons in de studio

23/02/2026

Yoga maakt je er bewust van hoe je van binnenuit reageert op de buitenwereld. Yoga is Sanskriet en betekent ‘verbinden’ of ‘ verenigen’.

Yoga leert je lichaam en geest te verbinden, waar dat in de moderne wereld vaak wordt gezien als twee aparte dingen.

Door Yoga leer je met aandacht je lichaam te voelen en bewust jezelf te ontspannen. Je leert (h)erkennen hoe je lichaam door bepaalde emoties of gedachten kan verkrampen of blokkeren. Door het accepteren en daarmee bewust los kunnen laten van emoties of gedachten, die spanning en onrust veroorzaken, zullen zich minder blokkades (in de vorm van bijvoorbeeld stijfheid of pijn) in je lichaam vastzetten. Energie kan weer vrijuit stromen. Door jezelf te accepteren en te zijn met alle gevoelens en gedachten die hierbij horen, ontwikkelt zich van binnen uit vertrouwen in jezelf.

Yoga leert je waarnemen vanuit een open, aandachtige houding, zonder oordeel.

We ont-moeten je graag op de mat en wensen je een fijne nieuwe week!

20/02/2026

Fijne dag gewenst!

18/02/2026

Heb jij onze laatste nieuwe yogales, yogilates al uitgeprobeerd?

Yogilates is een combinatieles waarin yoga en pilates samenkomen. Deze vorm van bewegen biedt het beste van beide werelden: de core-versterkende oefeningen (buik-, rug-, bil- en bekkenbodemspieren) uit pilates en oefeningen voor balans, focus, ademhaling en ontspanning van yoga.

Tijdens de les wordt gebruik gemaakt van muziek ter ondersteuning van de oefeningen. Door deze oefeningen met precisie en aandacht uit te voeren word je meer bewust van je lijf en houding én je mogelijkheden.

Het is een rustige, doch krachtige en veilige manier van bewegen en daardoor geschikt voor iedereen. De oefeningen zijn altijd aan te passen op individueel niveau.

We nodigen je van harte uit om aan te sluiten bij deze krachtige en toch ook zachte yogales.

12/02/2026

We voelen het vaak wel.
Die lichte spanning. Die vermoeidheid. Die onrust.
Maar we zijn gewend om door te gaan. Nog even. Nog dit.

Tot het lichaam harder moet spreken.

Yoga nodigt uit om al te luisteren bij het fluisteren.
Niet om iets te fixen,
maar om te voelen wat je vandaag nodig hebt.

💜 Soms is dat beweging.
💚 Soms is dat rust.
💜 En soms is het simpelweg even stilstaan

💬 Wat fluistert jouw lichaam op dit moment? En durf je naar dit gefluister te luisteren?

08/02/2026

We krijgen regelmatig een vraag voor een proefles, waarin mensen aangeven leniger te willen worden. En ja, door yoga kán de flexibiliteit van spieren en gewrichten toenemen, maar yoga is geen kunstje voor lenige mensen.

Yogahoudingen (asana’s) gecombineerd met ademhaling zijn erop gericht het lichaam gezond en veerkrachtig te maken. Yoga is voor iedereen, jong en oud, omdat je yoga kunt doen binnen je eigen grenzen en die zijn nu eenmaal voor iedereen verschillend (en kunnen zelfs ook per dag verschillen!).

Yoga is leren luisteren. Naar je adem. Naar je lichaam. Naar wat jij vandaag nodig hebt. Soms is dat beweging, soms is dat juist rust.

En beide zijn helemaal oké. Daarom bieden wij in onze studio zowel intensieve yogavormen als ontspannen yin yogalessen. 💜

03/02/2026

🌿 3 simpele zelfzorgmomenten die écht verschil maken 🌿

Zelfzorg hoeft niet groots, perfect of tijdrovend te zijn.
Juist de kleine momenten, verspreid over de dag, helpen je lichaam en hoofd tot rust te komen 🤍

✨ 1. Eén bewuste ademhaling
Geen meditatie. Geen oefening van 10 minuten.
Gewoon 1 trage ademhaling:
4 tellen in, 6 tellen uit.
Tussen twee dingen door.
✨ Je zenuwstelsel ontspant meteen.

✨ 2. Even terug in je lichaam
Sta op. Rol je schouders.
Zet je voeten bewust op de grond.
30 seconden is genoeg om uit je hoofd te komen.
✨ Spanning zakt, ruimte ontstaat.

✨ 3. Stoppen vóór je leeg bent
Zelfzorg is ook: één moment eerder pauze nemen.
Niet pas als je uitgeput bent.
✨ Dit voorkomt dat je steeds over je eigen grens gaat.

Je hoeft niet meer te doen. Alleen iets zachter te zijn voor jezelf 🌿

💬 Welke van deze drie voelt voor jou vandaag het meest haalbaar?

Adres

Kruisboog 30d
Houten
3994AE

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:30
Dinsdag	18:00 - 21:30
Woensdag	09:00 - 12:00
	19:00 - 21:30
Donderdag	09:00 - 21:30
Vrijdag	09:00 - 11:00
	15:00 - 19:30

Telefoon

+31658964283

Website

http://www.festinalenteyoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Festina Lente Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.