Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:30 Dinsdag 18:00 - 21:30 Woensdag 09:00 - 12:00 19:00 - 21:30 Donderdag 09:00 - 21:30 Vrijdag 09:00 - 11:00 15:00 - 19:30

Festina Lente Yoga

Startpagina
Nederland
Houten
Festina Lente Yoga

Relaxte yogastudio in Houten
én ook online lessen! We zijn er ook voor jou!

20/08/2025

Kinderen leren als spelend, en dat is precies waar ons komende blok kinderyoga op aansluit! 💜

In een wereld vol prikkels en verplichtingen, biedt kinderyoga een moment van rust, plezier én verbinding. Samen oefenen we met balans, concentratie en ontspanning. Maar we werken door diverse yogahoudingen ook aan soepelheid, lenigheid en kracht.

Kinderyoga is geen prestatie, het is een avontuur! Een reis naar binnen, met veel gelach, verwondering, fantasie en speelsheid.

De kinderyoga voor kinderen van 5-9 jaar start bij ons weer op woensdag 10 september. 🔜 Het is een zesweekse cursus. De lessen zijn op: 10 september, 17 september, 24 september, 1 oktober, 8 oktober en 15 oktober van 16.00 tot 17.00 uur.

⏩ Meer informatie vind je op onze website. Daar kun je je kind ook aanmelden. Heb je vragen? Mail dan naar info@festinalenteyoga.nl

Gaat jouw kind mee op ontdekkingsreis? 🧘‍♀️

16/08/2025

Wil je graag sterker én flexibeler worden? Bij Ashtanga yoga zijn het juist die twee componenten die samen komen. Ashtanga yoga is gericht op het verwarmen, reinigen en openen van het lichaam en geest en doet dat, anders dan bij andere yogavormen, altijd door middel van een vaste reeks van yogahoudingen (asana’s). Het is een zeer energieke vorm en daarom wordt Ashtanga yoga ook weleens poweryoga genoemd.

Bij Ashtanga loopt de docente regelmatig rond om ‘ hands-on adjustments’ te geven. Dit is bedoeld om je te ondersteunen of verder te helpen in een houding. Uiteraard moet dit niet. Als je dit niet fijn vindt, kun je dat gewoon aangeven.

Wil je je sterker, flexibeler en energieker voelen? Probeer dan eens deze vorm van yoga. Elke zaterdagochtend om 9.00 uur bieden wij deze energieke vorm van yoga aan.*

*kijk voor het actuele lesrooster altijd op onze website

14/08/2025

Zo halverwege de zomervakantie, richten wij langzaam onze pijlen ook alvast weer op alle mooie XL-lessen en workshops die in het najaar in onze studio gegeven zullen worden.

Op vrijdag 12 september staat er een XL-les cacaoceremonie & ademhaling op het programma.

Cacao zorgt voor een diepere connectie met jezelf. In combinatie met de ademhaling als krachtig hulpmiddel, kun je spanning loslaten en jezelf en zenuwstelsel kalmeren.

De perfecte manier om na een vakantie, ook jezelf en je zenuwstelsel te blijven kalmeren en dieper in connectie te komen met wat jij echt wilt.

Wil jij ervaren wat de voordelen van cacao zijn? Dan nodigen we je van harte uit! Onze XL-lessen zijn ook toegankelijk voor niet-leden!

💜 XL-les cacaoceremonie en ademhaling
📌 Vrijdag 12 september - 19.30 uur
📍 Festina Lente Yoga - Kruisboog 30D Houten
🧘‍♀️ € 28,50 voor leden / € 32,50 voor niet-leden

12/08/2025

Creëer jij vandaag voor jezelf een momentje van rust? De 4-7-8 ademhaling kan je daarbij helpen.

Deze manier van ademen verlaagt de bloeddruk en kalmeert het zenuwstelsel.

🐌Adem rustig in door je neus, terwijl je tot vier telt.
🐌Houdt de adem zeven tellen vast
🐌Adem rustig uit terwijl je tot 8 telt
🐌Herhaal de oefening 4-5 keer en voel even na.

Wist je dat wij in ons reguliere lesrooster (maandag 11-12 uur) een stress release ademsessie hebben staan? In deze les leer je de kracht van je eigen adem in te zetten om minder te stressen en makkelijker te ontspannen.

#4-7-8ademhaling

10/08/2025

Soms is het om bepaalde redenen, bijvoorbeeld door een blessure, burn-out, long-covid, een chronische ziekte of hoge leeftijd, niet mogelijk om te sporten of deel te nemen aan reguliere yogalessen. Wij willen echter iedereen de mogelijkheid bieden om yogalessen te volgen. Daarom bieden wij hiervoor de Easy Yoga aan.

Easy Yoga is een afgeleide van Hatha Yoga met elementen van Yin en Restorative Yoga. In deze lessen gaan we op een rustige manier kijken of we wat beweging kunnen brengen in het lichaam, waar nodig voor jou aangepast, zodat dit goed voor je te doen is. Hierdoor ontstaat weer meer soepelheid en kracht in het lichaam en gaat je energie beter stromen. Ook geven we in deze lessen extra aandacht aan balans, zodat je steviger op je benen komt te staat en (weer) meer vertrouwen krijgt in je lijf. Daarnaast is er uiteraard voldoende aandacht voor rust en ontspanning tussen de oefeningen door en aan het begin en einde van de les.

De Easy Yoga les is te volgen op maandagmiddag (13.00 uur), woensdagochtend (10.30 uur) en donderdagochtend (10.30 uur).*

We ont-moeten je graag op de mat voor een les die aansluit bij jouw mogelijkheden.

*kijk voor het actuele lesrooster altijd op onze website

06/08/2025

"Today you are you, that is truer than true. There is no one alive who is youer than you"

Een mooie uitspraak van Dr. Seuss, die ontzettend goed aansluit bij de training "Tevreden jezelf zijn" die wij vanaf september aanbieden.

Deze nieuwe training is een praktisch en verdiepend programma voor meer regie, focus en innerlijke rust.

Samen met trainer en coach Margon Backx (.nl), ontdek je hoe je op een krachtige manier sturing geeft aan jouw leven:

💜 Ontdek welke patronen jou uit balans brengen en hoe je deze kunt doorbreken;

💜 Krijg inzicht in wie je bent en waar je energie van krijgt;

💜 Ontvang praktische handvatten voor een duurzame verandering in jouw dagelijks leven.

In een kleine en veilige groep, ga je drie dagdelen aan de slag. De training vindt plaats op zaterdagmiddag 27 september, 11 oktober en 1 november.

We ont-moeten je graag bij deze bijzondere training. Aanmelden voor niet-leden kan via onze website (workshops). Leden kunnen zich aanmelden via Yogibit.

02/08/2025

Nog een mooi pareltje in ons Yin Yoga aanbod. Op zondag 31 augustus kun je, samen met andere yogi's o.l.v. onze docente Joyce, in de elemententheorie vanuit de Traditionele Chinese Medicijnen (TCM) duiken. Ontdek wat deze theorie ons leert over onze gezondheid en hoe je jezelf zo goed mogelijk kan ondersteunen door de wisseling van seizoenen en levenservaringen.

In deze workshop verdiepen we ons in 1 van de 5 elementen: Aarde, de energie van de nazomer. De overgang van zomer naar nazomer nodigt uit tot vertraging. Kom tot rust, keer naar binnen en laad jezelf op tijdens deze workshop.

Deze workshop begint met een stukje theorie gevolgd door een yin les met aansluitend een Yoga Nidra waarin je de energie van het element Aarde kan ervaren. Na deze workshop zul je in evenwicht weer de deur uit stappen
Je krijgt ook nog een hand-out mee met daarin o.a. tips hoe je dit element in balans krijgt en houdt.

De kosten voor deze workshop zijn € 42,50 voor niet-leden. Leden betalen € 37,50.

Aanmelden kan via onze website (workshops). Leden kunnen zich aanmelden via Yogibit.

In deze XL-les verdiepen we ons in 1 van de 5 elementen: Aarde, de energie van de nazomer. De overgang van zomer naar nazomer nodigt uit tot vertraging. Kom tot rust, keer naar binnen en laad jezelf op tijdens deze XL-les.

Deze les begint met een stukje theorie gevolgd door een yin les met aansluitend een Yoga Nidra waarin je de energie van het element Aarde kan ervaren. Na deze les zul je in evenwicht weer de deur uit stappen
Je krijgt ook nog een hand-out mee met daarin o.a. tips hoe je dit element in balans krijgt en houdt.

De kosten voor deze XL-les zijn € 42,50 voor niet-leden. Leden betalen € 37,50.

Aanmelden kan via onze website (workshops). Leden kunnen zich aanmelden via Yogibit.

31/07/2025

Dinsdag zette we al onze yinlessen voor je op een rijtje. Maar we gaan nog een stapje verder!

We zijn verheugd om jullie te vertellen dat wij in januari 2026 voor het eerst een Yin Yoga Teacher Training gaan aanbieden!

Dus kun jij niet genoeg krijgen van Yin Yoga, en wil jij je verder verdiepen of zelfs de stap gaan maken naar lesgeven, dan is deze opleiding voor jou!

Op zondag 28 september (10.00-11.00 uur) of zaterdag 1 november (11.00-12.00 uur) ben je van harte welkom in onze studio voor een kennismaking. Deze bijeenkomsten zijn gratis en het perfecte moment om uit te vinden of deze training bij jou past, al je vragen te stellen en de docente Eva te ontmoeten.

Houd onze socials en website goed in de gaten, want binnenkort volgt daar alle informatie!

29/07/2025

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, maar dat betekent niet dat een les niet intensief kan voelen! Bij Yin Yoga worden yogahoudingen langer vastgehouden (3-5 minuten), waarbij je je lichaam steun geeft met behulp van kussens, dekens en blokken (de zogenaamde ‘ props’).

De yinhoudingen zijn specifiek ontworpen om het bindweefsel te strekken en te versoepelen, wat kan helpen bij het oplossen van spanning en stijfheid in het lichaam. Het langer in een houding blijven, kan daarnaast ook geestelijk rust en kalmte geven, waardoor deze vorm van yoga ook een meditatief karakter heeft.

Onze Yin Yoga lessen zijn zowel toegankelijk voor de beginner als de gevorderde yogi’s, want je kunt iedere houding aanpassen aan de (on)mogelijkheden van je lichaam. De docenten lopen tijdens deze les veelal ook rond om je te helpen waar nodig.

We bieden Yin Yoga op diverse dagen aan en nodigen je van harte uit om aan te sluiten bij een van deze lessen:*

🧘‍♀️ Maandagavond (20.15 uur)
🧘‍♀️ Woensdagavond (19.00 uur)
🧘 Donderdagochtend 9.00 uur (vanaf september)
🧘‍♀️ Vrijdagochtend (9.00 uur) + mogelijkheid om deze les via een livestream te volgen
🧘‍♀️ Zondagmiddag (16.30 uur)

Naast deze wekelijkse lessen bieden wij 1x per maand een Qigong & Yin les aan. Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer en onderdeel van TCM (Traditional Chinese Medicine). De bewegingen zijn zacht en lijken op Tai Chi. Qigong bevordert de stroming van Qi (energie) en bloed. Dit versterkt onder andere de werking van de organen en de bijbehorende emoties.

Zoek jij samen met andere yogi’s en onze ervaren docentes mee de stilte op? We ont-moeten je graag op de mat.

*kijk voor het actuele lesrooster altijd op onze website

25/07/2025

Herken je dit? Je leven is een druk bestaan waarin je continu allerlei ballen in de lucht moet houden? Hoe zou het zijn als je meer sturing kunt geven aan jouw leven?

In de driedaagse training Tevreden Jezelf zijn, onder leiding van Margon Backx (.nl)
Ontdek je welke patronen je uit balans brengen en hoe je deze kunt doorbreken.

Je leert om jezelf te omarmen zodat je je leven kunt vormgeven vanuit regie, focus en innerlijke rust. Wist je dat jezelf omarmen vele voordelen kent?

23/07/2025

Op woensdag 10 september start er weer een nieuw blok kinderyoga. Jij hebt geluk, want we hebben nog een aantal plekken vrij.

Kinderen en jongeren ervaren steeds meer druk om te presteren en moeten op steeds jongere leeftijd al zoveel. Yoga biedt de mogelijkheid om op een plezierige en ontspannen wijze te bewegen en te ervaren hoe fijn het is om (bij) jezelf te zijn. Daarnaast verhoogt yoga het lichaamsbewustzijn, is het goed voor de lichaamshouding en maakt het kinderen soepeler en sterker.

Via de yogibit shop (op onze website) kun je de leskaart voor deze lessen à € 62,- aanschaffen. Stichting Leergeld kan eventueel een bijdrage leveren in de financiële ondersteuning.

21/07/2025

Had jij het al gezien in de Yogibit-app? Vanaf heden is het mogelijk om de huidige looptijd van je rittenkaart te verlengen met 30 dagen!

Dat betekent dus dat je eventuele strippen, die je nog over hebt aan het eind van de looptijd, alsnog kunt opmaken! Wat ons betreft een mooie nieuwe aanvulling!

Adres

Kruisboog 30d
Houten
3994AE

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:30
Dinsdag	18:00 - 21:30
Woensdag	09:00 - 12:00
	19:00 - 21:30
Donderdag	09:00 - 21:30
Vrijdag	09:00 - 11:00
	15:00 - 19:30

Telefoon

+31658964283

Website

http://www.festinalenteyoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Festina Lente Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.