Vitaliteitscoaching en ademhalingstherapie Intens Gezond

16/03/2026

Ben jij bij de volgende ademcirkel op 27 maart van 10 tot 12 bij DePraktijk. in Driebergen?

Reserveer je plek voor 27 maart of een datum in april/mei/juni
https://hipsy.nl/intens-gezond

02/03/2026

Ben jij bij de volgende ademcirkel op 27 maart a.s. van 10 tot 12 bij DePraktijk. in Driebergen?

10/02/2026

Ik zie overal hartjes, heb jij dat ook?

Dat is niet altijd zo geweest. Toen ik mijn hart meer gingen openen, gingen ook mijn ogen open voor hartjes.

Als ik een hartje zie, dan weet ik dat ik op het goede pad zit.
Zo ook vanmorgen onderweg naar een wandelcoach gesprek.

Wil jij ook je hart meer openen?
Kom dan naar mijn ademcirkel op 27 februari a.s in De Praktijk in Driebergen.
Liever individueel ademen of in de natuur leren je meer door je hart te laten leiden? Stuur me een PB.

09/02/2026

Hoofdgedachte = de belangrijkste gedachte of kernboodschap die de schrijver over het onderwerp heeft.

Mijn zoon heeft vandaag een proefwerk Nederlands en de hoofdgedachte kunnen vinden in een tekst is daar onderdeel van. Prima natuurlijk, lijkt me heel handig om dat te kunnen.

Totdat ik stilstond bij het woord 'hoofdgedachte' in het licht van de belangrijkste boodschap. Alsof je hoofd en de gedachtes in je hoofd de belangrijkste boodschap aan je vertellen 🤔
Je lichaam vertelt ook hele belangrijke dingen toch? Is lichaamstaal/non-verbale communicatie ook niet meer dan 50% van onze communicatie met anderen? En dus ook een belangrijk communicatiemiddel naar jezelf?

Heb nog geen lekker nieuw woord gevonden ter vervanging van 'hoofdgedachte' die meer recht doet aan welke belangrijke boodschappen je lichaam én je hoofd geven. Jij?

Wil jij weten wat jouw lichaam je te vertellen heeft?
Kom dan naar mijn ademcirkel op 27 februari a.s in De Praktijk in Driebergen.
Liever individueel ademen of in de natuur leren je meer door je lichaam te laten leiden? Stuur me een PB.

ps. geen leuk plaatje, dus dan maar mijn hoofd erbij ;-) met als achtergrond een indruk van De Praktijk.

04/02/2026

Bijna iedereen kent het.
Van af en toe zeurende spanning tot terugkerende of zelfs dagelijkse klachten. Hoofdpijn kan je energie, focus en plezier flink beïnvloeden en vaak is het meer dan “even paracetamol nemen”.

✨ Bij De Praktijk kijken we breder.
Hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben en vraagt vaak om een aanpak vanuit meerdere invalshoeken. Daarom organiseren we een thema-avond: Hoofdpijn, waarin verschillende disciplines uit onze praktijk aan het woord komen:

🔹 Chiropractie
🔹 Massagetherapie
🔹 Ademtherapie
🔹 Chinese kruidentherapie

Een avond vol inzichten, uitleg én ruimte voor jouw vragen. Dé plek om te ontdekken welke aanpak bij jou (of iemand in je omgeving) past.

📅 Donderdag 26 februari
🕢 19:30 – 21:30
📍 De Praktijk – Traaij 8, Driebergen
💸 Gratis deelname

📲 Aanmelden:
☎️ 0343-450317
📧 info@depraktijkheuvelrug.nl

⚠️ Plaatsen zijn beperkt.

👉 Ken je iemand die vaak last heeft van hoofdpijn? Stuur dit bericht vooral door naar vrienden, familie of kennissen.

💬 Heb jij vragen over hoofdpijn?
Of een specifieke klacht waar je meer over wilt weten? Laat het hieronder weten – we nemen jullie vragen graag mee! 👇

Volg ons voor meer informatieve content!

Klachten?
Maak snel een afspraak via 🧑🏽‍💻 www.depraktijkheuvelrug.nl/afspraak/ of📞bel naar 0343-450317.

De Praktijk Heuvelrug🩻
Traaij 8, 3941 GN Driebergen
📅Openingstijden:
Ma: 08:00-21:00
Di t/m Vrij 08:00-17:00.

15/01/2026

Ik kan het zelf niet beter uitleggen.

Kom je verbonden ademen in een ademcirkel ervaren?
📅30 januari a.s
🕙10 tot 12 uur
📍De Praktijk, Traaij 8 in Driebergen

Reserveer je plek via https://hipsy.nl/intens-gezond

https://www.thebreathworkmovement.nl/ademmagazine/wat-is-verbonden-ademwerk?rq=verbonden%20adem

This link will take you to a page that’s not on LinkedIn

06/01/2026

17/10/2025

Eerste ticket verkocht!

Niet het allereerste ticket, maar wel de eerste voor de eerstvolgende ademcirkel op vrijdagochtend 31 oktober bij De Praktijk
Maar met zijn 2-en een cirkel vormen is best lastig.

Dus wie komt er ook?
📅Vrijdagochtend 31 oktober a.s
⏰10.00 - 12.00 uur (inloop vanaf 9.30)
📌De Praktijk in Driebergen

Tijdens de ademcirkel leer je over gezond ademen en neem ik je mee op een ontdekkingsreis via jouw adem. Je ervaart de fysieke, emotionele, mentale en spirituele kracht van ademen in een groep. Na afloop ben je uit je hoofd en meer in contact met je gevoel.

Reserveer je plek op www.hipsy.nl/intens-gezond
Kun je de 31e niet? Op 29 november en 19 december staat er ook een cirkel gepland.

15/10/2025

Een medestudent van de opleiding die ik volg bij Ademwerk vroeg me wat ik in het dagelijks leven doe. Mijn antwoord:

Ik noem mezelf adem- en vitaliteitscoach. De mensen die bij me komen hebben ademhalingsklachten (astma, benauwdheid, hyperventilatie en/of stressklachten).
Ik begin altijd met de hashtag methode. Ze gaan eerst leren om weer functioneel te ademen, dus hoe adem je 24 uur per dag, 7 dagen in de week in rust en bij inspanning. Het gaat over het herstellen van de zuurstof/koolzuurgas balans.

Als ze lekker op weg zijn met die oefeningen, dan gaan we ook kijken naar de patronen die ervoor hebben gezorgd dat de adem uit balans is geraakt en er (stress)klachten zijn ontstaan. Dat doe ik door wandelcoaching, systemisch werk (familieopstellingen), cognitieve gedragstherapie en ademwerk.

De verdiepende opleiding bij Ademwerk geeft mij nog meer tools zoals aanraking, triggerpoints en energiewerk om niet-helpende patronen die iemand belemmeren om voluit te leven te doorbreken.

Wil je ook weten wat ik voor jou kan beteken? Start dan met he downloaden én lezen 😜 van mijn e-book via https://intens-gezond.info/

10/10/2025

Vandaag heb ik ouderwets geflyerd.

Het ontstond doordat ik een foutje had gemaakt in een bestelling van kaarten die ik bij De Praktijk Heuvelrug wilde neerleggen.
Het waren A5 flyers geworden. Die heb ik dus vandaag in Driebergen in brievenbussen gestopt en bij de AH en PLUS opgehangen.

Maar online toch ook nog maar even flyeren.

Wil je weten of ademtherapie iets voor jou zou kunnen betekenen?
Lees dan mijn e-book met praktische tips, een video en een audiobestand met ademoefening.
https://intens-gezond.info/

30/09/2025

Train jij je ademhalingsspieren weleens?

Net als de spieren in je armen en benen hebben ook deze spieren weerstand nodig om in goede conditie te blijven. Als je ademhalingsspieren in goede conditie zijn, dan kunnen ze met minder energie meer lucht verplaatsen, waardoor jouw lichaam meer energie overhoudt voor andere dingen zoals herstel, slimme dingen bedenken, sporten enzovoort.

Hoe? Bekijk mijn filmpje maar eens.

Meer weten? Lees mijn e-book https://intens-gezond.info/

23/09/2025

"Ik moet het gewoon vaker nee zeggen" of "Ik moet gewoon niet meer zo perfectionistisch/pleaserig/verlegen/etc zijn"

Dit zijn veel gehoorde zinnen in mijn wandelcoachingsessies. Mijn antwoord is dan steevast "Als het zo makkelijk zou zijn, had je het allang gedaan"

Je hoofd kent alleen maar wat er al eens eerder heeft plaatsgevonden. Het baseert zijn keuzes op oude verhalen en gebeurtenissen en probeert je dan te behoeden voor pijn en gevaar met perfectionisme, pleasen, je kleiner maken etc.

Nieuwe ervaringen opdoen, via het lichaam, door te ademen en te zijn met:
- de angst om het niet goed te doen
- de angst om te falen
- de angst om niet goed/aardig/lief/leuk/professioneel genoeg te zijn
- de angst om.....
Ervaren hoe het is als je het niet perfect doet, als je niemand meer pleaset en ruimte voor jezelf inneemt.

Wil jij nieuwe deuren openen?
Kom naar de de ademcirkel op vrijdag 24 oktober van 10 tot 12 in Driebergen bij De Praktijk Heuvelrug