BALA YOGA

21/04/2023

Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress. Hierdoor schiet tijd voor jezelf er regelmatig bij in. En d...

26/03/2023

10/02/2023

Hoe vaak leven we niet vanuit ons hoofd en laten we ons leiden door twijfels en angsten .We weten niet waar we nou echt gelukkig van worden omdat we ons teveel

10/02/2023

Je onderbewustzijn weet meer dan je denkt. Het weet wat jouw wensen en verlangens zijn en wat je mag doen om het leven te leven waar jij écht gelukkig van

10/02/2023

Ervaar de zachte kracht van de Latifa in dans, zang en meditatie en maak zo een reis naar het hart van je bestaan.​ De Latifa is een mystieke

27/11/2022

De laatse nieuwsbrief van het jaar... December…, hij is er weer. De maand van het licht en midwinterviering… Veel mensen hebben het druk, heel druk. Eerst Sinterklaas en daarna alle voorbereidingen voor kerst, misschien ga je wel op vakantie wat ook de nodige stress met zich mee kan brengen. En wat dan als deze maand je herinnert aan minder leuke dingen en verdriet en pijn steken (weer) de kop op…? Wat doe je dan?

De drukte, maar ook de rust. En als het donker (van deze maanden) er óók mag zijn, dan pas kan er ook plaats zijn voor het licht. Het lichte, de ruimte, de openheid om alles te laten zijn zoals het is, ook als er een storm is in je leven. De rust kan naast de storm bestaan, als yin en yang. En dan kan zich vreugde ontvouwen, mag alles bestaan…

We kennen allemaal de ervaring van volledig aanwezig zijn in het moment. Bijvoorbeeld een adembenemende zonsondergang, prachtige muziek, een intense ervaring zoals de geboorte van een kind. Onze geest is dan even stil en we zijn één en al aandacht. Je kunt als het ware de rijkdom van het moment proeven. Geluk kan alleen maar in het heden worden ervaren. Misschien heb je herinneringen aan geluksmomenten in het verleden en droom je over mooie momenten in de toekomst,

Het is een mooi moment om stil te staan bij waar je nu bent en vooruit te kijken in de richting waarin je het komende jaar beweegt.

Wij wensen jou en de jouwen een warme, (ver)lichte en liefdevolle decembermaand!

- Team Bala

BALA - NIEUWS DECEMBER 2022 - https://mailchi.mp/8f879074a9d6/bala-nieuws-december

25/09/2022

BALA - NIEUWS OKTOBER 2022 - https://mailchi.mp/f890eaaed506/bala-nieuws-oktober

"Je hebt me een geschenk gegeven zoals ik er in dit leven nooit van heb durven dromen." – Franz Kafka

Hoe voelt het om gewaardeerd te worden? Bedankt te worden? Om iemand echt dankbaar te zijn voor wie je bent of wat je hebt gedaan? Welnu, het blijkt dat je datzelfde warme en donzige gevoel kunt krijgen als je je dankbaarheid uitdrukt aan iemand of iets in je leven.

De emotionele effecten van "dankjewel"-zeggen zitten biologisch geworteld in ons lichaam. Zowel het uiten als het ontvangen van waardering verhoogt ons oxytocinegehalte, wat hetzelfde effect kan hebben als het ontvangen van liefde of een warme knuffel. In feite kunnen we oxytocine de 'knuffelstof' en het 'gelukshormoon' noemen.

Zonder tussenkomst heeft het menselijk brein een voorkeur voor het negatieve. Het is een praktische kwestie van zelfbehoud. Maar focussen op problemen kan leiden tot stress, frustratie en zelfs depressie.

Net zoals we tijdens yoga oefenen om ruimte te creëren in ons lichaam, geest en hart, mogen we ruimte maken in ons leven voor dankbaarheid. Dankbaarheid is een houding die geoefend mag worden om wortel te schieten. Ook op slechte dagen. Door de dankbaarheid te leven die we niet per se voelen, kunnen we de dankbaarheid die we leven gaan voelen!

Er zijn veel manieren om dankbaarheid te cultiveren. Begin klein. Zeg dankjewel (ook tegen jezelf). Glimlach naar de kassamedewerker. Voeg een dankbetuiging toe aan je meditatiebeoefening. Houd een dankbaarheidsdagboek bij. Voer een willekeurige daad van vriendelijkheid uit. Vind elke dag iets om dankbaar voor te zijn. En misschien zul je heel snel gaan inzien waarom bedanken het geschenk is dat blijft geven.

Bedankt voor het lezen!

Namens team Bala, Warme groet, Crescentia

01/08/2022

Geen tijd om 8 weken lang een cursus te volgen, maar wel nieuwsgierig? Dan is de Mindfulness Zomercursus misschien wel iets voor jou. In 4 wekelijkse

02/06/2022

Vaderdagactie:
Wat leuk is voor de mama's, is natuurlijk ook leuk voor de papa's!

In een normale 60 minuten durende massage masseer ik meestal de rug, nek en schouders, achter- en voorzijde benen.

Bij de Vaderdagmassage krijg je een 70 minuten durende sport- of ontspanningsmassage, waarvan de laatste 10 minuten worden afgesloten met de armen en handen voor €50,-

Om papa nog extra in de watten te leggen, krijgt hij na afloop van de massage een flesje Gooisch Blond mee.

Deze actie is aan te kopen tot en met Vaderdag (19 juni) en kan via ons online boekingssysteem ingepland worden t/m eind augustus 2022.

Plan jouw (of papa zijn) afspraak in via:
https://doublebalanced.nl/

Of vertel ons wie wij blij mogen maken en wij zorgen ervoor dat de cadeaubon door de brievenbus wordt bezorgd!

Stuur hiervoor een e-mail naar info@doublebalanced.nl met naam, adres en indien gewenst een persoonlijke boodschap.

Of stuur een mail naar: info@doublebalanced.nl voor meer informatie.

Double Balanced
Trompstraat 1
1271SX Huizen
info@doublebalanced.nl
06-81151145
https://www.doublebalanced.nl/

Bewustzijnscentrum BALA BALA YOGA

25/05/2022

Om te genieten van de rijke reis van het leven, weet ik al een tijdje dat ik mijn leven mag gaan vertragen. Mijn lichaam, mijn geest, mijn hele wezen. Weten dat ik mag vertragen is één ding. Weten hoe is iets heel anders… BALA - NIEUWS JUNI 2022 - https://mailchi.mp/c26fe387d434/bala-nieuws-juni

25/04/2022

De nieuwe nieuwsbrief van Bewustzijnscentrum BALA is uit. Met daarin ook aandacht voor de Cursus Reiki II op 25 juni en JAAA ... de nieuwe meditatieplus avonden. In het kort, we gaan dan samen mediteren, ontdekken en ervaren hoe meer in verbinding te komen met ons passievolle hart, hoe gedachten ons minder te laten beïnvloeden en heerlijk helende energie ontvangen. Ik heb er zin in 😀 We starten 25 mei al!

BALA - NIEUWS MEI 2022 - https://mailchi.mp/903bc29be5ca/bala-nieuws-mei

30/03/2022

Blij (Paas)ei🥚actie:
Het is bijna Pasen. En om dat te vieren krijg je vanaf Goede Vrijdag: 15 april tot en met zaterdag 30 april (tijdens de vakantie van Winni/Acumas) 10 minuten cadeau bij een massage!

De 5-rittenkaarten van Acumas mogen ook bij Double Balanced Huizen ingewisseld worden.

*actie geldt bij massages vanaf 60 minuten.

Boek nu je afspraak via ons gezamenlijke boekingssyteem om jouw plekje alvast te reserveren!

https://acumas2.boekingapp.nl/

Vol=vol

Bewustzijnscentrum BALA

25/03/2022

BALA - NIEUWS APRIL 2022 - https://mailchi.mp/b37f8d4cdb79/bala-nieuws-april

25/02/2022

Wat als we het leven zouden zien als een muziekstuk waarvan het doel niet is om er doorheen te gaan, maar om erdoor geraakt te worden? Wat als we, in plaats van op zoek te gaan naar een uitweg wanneer de dingen niet volgens plan gingen, we zouden stoppen om beter te luisteren naar wat het huidige moment te bieden had?Dus wat zeg je, zullen we dansen?

Laat je inspireren door een bomvolle nieuwsbrief, je bent welkom!

BALA - NIEUWS MAART 2022 - https://mailchi.mp/7b9d38c56873/bala-nieuws-maart

29/01/2022

Mindful zijn is niet moeilijk. Eraan denken, dat is moeilijk! Er wordt soms heel ingewikkeld gedaan over mindfulness, maar eigenlijk is mindfulness "gewoon" het trainen van je aandacht en dat is een vaardigheid die iedereen kan leren. Net als fietsen of pianospelen. En net zoals je niet leert fietsen door er een boek over te lezen, zo geldt dat ook voor mindfulness. Je moet het gewoon doen en zelf ervaren! In alle mindfulness trainingen staat het oefenen met de meditaties en je eigen ervaringen dan ook centraal. Daarnaast sta ik in de les ook regelmatig stil bij de werking van ons brein, omdat dit je helpt te begrijpen wat de oorsprong is van ons denken en voelen en waarom we doen wat we doen.

Onze geest is als een wild paard. En een wild paard tem je om het te kunnen berijden, niet om er een tamme ouwe knol van te maken. Het trainen van de geestDeze

25/01/2022

Wat als we allemaal kunstenaars waren..
die oude beelden van onszelf wegspoelden met tranen van vergeving.. Wat als je voorbij uiterlijke verschijnselen kon kijken en je hart je enige canvas was? De dag nadat het heeft geregend, is er iets nieuws aan de wereld..
Een kunstenaar wist het hele palet uit om opnieuw te kunnen beginnen. Wees welkom! BALA - NIEUWS FEBRUARI 2022 - https://mailchi.mp/285da5c2fe32/bala-nieuws-februari

15/01/2022

We mogen weer open!!🎉😁

Ik heb morgen nog één vrij plekje om 09:00 voor een 30 min rugmassage.

Boek je afspraak via https://www.doublebalanced.nl/

11/01/2022