Vitalis Massage

02/09/2025

Zo leuk! Cadeautje van een klant die bij mij terecht is gekomen voor een NRT (Neural Reset Therapy) behandeling. Speelde al 3 jaar geen tennis meer omdat hij steeds last had van zijn schouder en arm.
Klachten verholpen met een paar behandelingen met NRT. Daarna is hij rustig weer gaan trainen.
Vandaag kwam hij binnen en vertelde dat hij mee doet met de Nederlandse kampioenschappen Tennis! ♡ trots.... ook op mezelf... 😇

25/08/2025

Magnesium
Soms kan het belangrijk zijn dat je een magnesiumsupplement gaat nemen.
Maar hoe weet je dat dit nodig is?
Het is natuurlijk in de eerste instantie belangrijk dat je dit in overleg doet met je huisarts, omdat overmatige inname van magnesium supplementen bij sommige mensen nadelige effecten kan hebben. Bovendien kan hij kan jou de juiste dosering en het type magnesium aanbevelen op basis van jou behoefte.
Wanneer zou je het gebruik van magnesiumsupplementen kunnen overwegen?
1. Als je een medisch gediagnosticeerd magnesium tekort hebt, kan je arts je aanbevelen welke
je het beste kan gebruiken om je tekort aan te vullen.
2. Wanneer je veel last hebt van spierkrampen, spierspanning of restless legs syndroom (onrustige benen) kun je veel baat hebben bij magnesiumglycinaat of – malaat omdat deze de spierontspanning bevordert.
3. Om de slaapkwaliteit te verbeteren. Vooral de magnesiumglycinaat draagt hier aan bij.
4. Magnesium kan helpen bij het verminderen van stress en angst.
5. Magnesium kan helpen bij het voorkomen van osteoporose.
6. Sommige mensen melden verlichting van migraineaanvallen door het gebruik van een magnesiumsupplement.
7. Zwangere vrouwen hebben mogelijk meer magnesium nodig. Vraag je arts om advies.
Er zijn veel verschillende magnesiumsupplementen. Welke kun je nu het beste nemen?
Dat verschilt van persoon tot persoon.
1. Magnesiumcitraat:
Dit is een goed opneembare vorm van magnesium Vaak wordt deze aanbevolen voor algemeen supplement.
2. Magnesiumglycinaat:
Deze magnesium wordt erg goed opgenomen in het lichaam en helpt om de ontspanning te bevorderen, vooral bij mensen met slaapproblemen en/of spierkrampen.
3. Magnesiumoxide:
Dit is een goedkope vorm van magnesium, en heeft over het algemeen een minder goede opname in het lichaam dan citraat of glycinaat. Ook kan het laxerend werken.
4. Magnesiummalaat:
Deze magnesium is betrokken bij de energieproductie in de cellen en kan nuttig zijn voor mensen met vermoeidheid en spierpijn.
5. Magnesiumchloride:
Dit wordt gebruikt in vloeibare vorm en kan worden toegevoegd aan badwater om de opname via de huid te bevorderen.
Het is echter wel belangrijk om te onthouden dat voedingsbronnen over het algemeen de voorkeur hebben boven supplementen.
Welke voedingsmiddelen bevatten magnesium?
1. Noten en zaden:
Amandelen, cashewnoten, pinda’s, pompoenpitten, zonnebloempitten.
2. Bladgroenten:
Spinazie, boerenkool, snijbiet, en andere donkergroene bladgroenten bevatten veel
magnesium.
3. Volle granen:
Bruine rijst, volkoren brood, haver, quinoa.
4. Peulvruchten:
Bonen, linzen, kikkererwten.
5. Vis:
Zalm, makreel, tonijn.
6. Avocado
7. Bananen
8. Zuivelproducten:
Yoghurt en melk
9. Donkere chocolade
10. Vlees:
Rundvlees, kip en varkensvlees in kleinere hoeveelheden.

21/07/2025

Erg interessant om even te lezen!

https://oersterk.nu/blogs/laaggradige-ontsteking-veroorzaakt-95-van-alle-ziekten/

21/05/2025

Het was ontzettend interessant om te doen!
Eerst nog wat oefenen voordat deze behandeling ook gereserveerd kan worden!

Wat is Kinesiologie?
Kinesiologie is een natuurlijke en holistische behandelmethode die je helpt je lichaam en geest in balans te brengen. Tijdens zo'n behandeling maak ik gebruik van verschillende technieken die gericht zijn op het vinden en oplossen van onderliggende blokkades.

Wat gebeurt er tijdens een behandeling?
Spiertesten:
Een zachte manier om te ontdekken waar je lichaam spanning of stress heeft.
Clearingtest:
Een clearingtest bestaat uit verschillende technieken die helpen om blokkades en disbalansen in het lichaam op te sporen en op te lossen.
Allergie- en intolerantietesten:
Onderzoeken of je ergens overgevoelig voor bent, zodat je daar gerichte hulp kunt krijgen.
Emotional Stress Release:
Een techniek om emotionele blokkades op te lossen die fysieke klachten kunnen veroorzaken.
Psychologische Reversal:
Werkt aan gedachtenpatronen die jezelf onbewust kunnen tegenhouden.
Polspunten uit de Chinese geneeskunde:
Door te werken met acupunten, kunnen bokkades in de meridianen worden opgeruimd en de energiestroom worden gestimuleerd.

Voor wie?
Heb je last van vermoeidheid, stress, allergieën, emotionele problemen of fysieke klachten? Kinesiologie kan je ondersteunen bij het vinden van de oorzaak en het herstellen van je balans, zodat je je weer beter voelt.

04/04/2025

Vanaf vandaag kun je ook de Quantum Alignement Technique reserveren!
QAT Is een Therapie gebaseerd op kwantumfysica en kwantummechanica. Hierbij wordt gewerkt met kwantumenergie. Het verwijdert trauma uit weefsels en hersteld de neurologische verbindingen tussen het lichaam en het brein, waardoor je beter functioneert. Ook hersteld het de balans in de acupunctuurmeridianen, wat de orgaan en spierfunctie verbetert. Hiervoor zijn vaak meerdere behandelingen nodig.
(meer informatie kun je vinden op de website)

22/02/2025

UPDATE!
HET BEDRAG IS BIJELKAAR! SUPER BEDANKT!

Woon je in de buurt van het Muiderzand in Huizen? Mijn zus is bezig met de BUURT AED en kan nog een klein beetje aan donaties gebruiken! Een AED kan een leven redden bij een hartstilstand! De actie stopt 5 maart, en als het bedrag voor de AED niet wordt gehaald worden alle donaties teruggestort! Dat zou zonde zijn! Er is nog maar iets van 200 euro nodig! Help jij mee voor het laatste stukje? Ga naar de pagina van BUURT AED en zoek op : Muiderzand 1274 Huizen en doneer! Heel hartelijk dank. Ook namens mijn zus. 🙏🙏🙏❤️❤️

Mirjam van den Brand woont aan de Muiderzand in Huizen. Ze houdt een inzamelingsactie voor een AED. “Bij ons in de wijk heb je er geen, en elke seconde telt als het gaat om een reanimatie.” Inmiddels is er 2.895 euro opgehaald, maar dat is nog niet genoeg en de actie loopt tot 2 maart.

16/02/2025

Heb jij vage chronische klachten zoals vermoeidheid en pijn?

Heb jij eigenlijk nooit koorts maar wel vage chronische klachten, dan kan het zijn dat er sprake is van laaggradige ontsteking.
Laaggradige ontsteking is een milde ontsteking in je lichaam die het immuunsysteem continue een beetje geactiveerd houdt.
Het is een reactie van het lichaam om er voor te zorgen dat ziekteverwekkers zich slecht kunnen vermenigvuldigen.
Normaal gesproken wordt het lichaam hiertegen beschermd door middel van onze lichaamsbarrières zoals de huid en de darmwand.
Door leefstijl, chronische stress, gifstoffen en ongezonde voeding worden de lichaamsbarrières verhoogd doorlaatbaar, en zijn niet goed meer in staat om schadelijke stoffen en ziekteverwekkers tegen te houden.
Als de darm verhoogd doorlaatbaar is, kan er van alles de bloedbaan in lekken. Als dit ziekmakende bacteriën zijn, wordt het immuunsysteem geactiveerd.
Als het immuunsysteem te heftig reageert, en je bent niet in staat om deze reactie op tijd te beëindigen, zal het lichaam voor een milde immuunreactie kiezen en zo ontstaat een laaggradige ontsteking. Deze is bijna niet aantoonbaar in het bloed en hierdoor worden ook de ziekteverwekkers niet gedood.
Dit kan uiteindelijk leiden tot een auto-immuunziekte.
Door koorts wordt de laaggradige ontsteking beëindigd. Dus wees blij als je af en toe koorts krijgt.
Maar...je krijgt alleen koorts als je ook in staat bent om deze reactie op tijd te beëindigen. Dit lukt alleen als je voldoende omega 3, vitamine D en magnesium binnen krijgt. Omega 3 zorgt o.a. voor de beëindiging van de ontsteking. Door je leefstijl, voeding en stress aan te pakken kun je de laaggradige ontsteking aanpakken.
Een laaggradige ontsteking komt voor bij mensen die nooit koorts hebben, maar wel chronische klachten. Er is dus niks mis met je immuunsysteem als je af en toe koorts krijgt!

23/12/2024

De dagen van 2024 zijn weer voorbij gevlogen en we staan aan de rand van een nieuw jaar.
Nu we de feestdagen ingaan is dit een mooie tijd om even stil te staan en te kijken naar de kleine dingen die het leven mooi maken. Geef in het nieuwe jaar prioriteit aan de dingen die jou gelukkig maken. 2025 is een nieuw jaar vol mogelijkheden en dromen. Maar blijf niet dromen, maak mooie herinneringen!
Ik wil jullie bedanken voor het vertrouwen in Vitalis Massage en ik hoop jullie ook volgend jaar weer te mogen verwelkomen!
Ik wens jullie een sprankelend kerstfeest en een gezond, gelukkig en ontspannen 2025!

Regina

06/10/2024

WAT IS NRT?
NRT staat voor Neural Reset Therapy. Het is een vrij nieuwe behandeltechniek, ontwikkeld door Lawrence Woods.
Hiermee kun je een gespannen spier binnen 30 seconden resetten naar een normale spierspanning.
De behandeling is pijnloos, er wordt geen gebruik gemaakt van naalden en er wordt met NRT niet gemasseerd.
NRT past 2 wetten toe in een geavanceerde manuele therapie.

• Reciproke Inhibitie (wederzijdse remming):
Een mechanisme dat ervoor zorgt dat een spier aan een kant van een gewricht zich ontspant als de spier aan de andere kant wordt aangespannen. Als je bijv. je biceps aanspant ontspant je triceps zich automatisch.
• De Wet van Symmetrie – De ‘Twin Reset’
Via dezelfde spier aan de tegenoverliggende zijde van het lichaam kun je een pijnlijke spier ook behandelen. Dit biedt de mogelijkheid om een spier die pijnlijk is, beschadigd of aangedaan door brandwonden of blauwe plekken toch te kunnen behandelen.

Tijdens NRT wordt gevraagd om een bepaalde spier lichtjes aan te spannen.
De therapeut activeert op een willekeurige manier de receptoren van de spier (receptoren reageren bijvoorbeeld op druk, snelheid, trillingen, rek en andere stimuleringen) door een combinatie van spierweerstand en manuele of mechanische trillingen.
Hierdoor zal de spier een overload aan veilige informatie krijgen. De receptoren sturen deze veilige overload aan informatie naar het centrale zenuwstelsel, die niet anders kan dan de spier te ‘resetten’ tot een normale optimale neurologische spanning.
Door deze ‘reset’ verdwijnd de spanning binnen enkele seconden. De spieren worden weer teruggebracht naar de oorspronkelijke ontspannen situatie.
De behandeling kan over dunne kleding worden gedaan. Na de NRT kan de behandeling worden aangevuld met massage.
NRT is toepasbaar bij o.a. nek en schouderklachten, lage rugklachten, busitis, carpaal tunnel syndroom, whiplash, sportblessures, kaakklemmen, littekens, hielspoor, parkinson en fibromyalgie.

26/08/2024

Zelf ben ik erg enthousiast over dit product, en een aantal van mijn klanten ook!
Verkrijgbaar in mijn praktijk!

DMSO HERBAL CREAM

De Biotraxx Dmso kruidencrème kan helpen bij spanning, gewrichts- en spierpijn, omdat het de eigenschappen van dmso, hoogwaardige magnesiumolie en 17 geneeskrachtige kruiden combineert.

Ingrediënten:
DMSO (15% dimethylsulfoxide), magnesiumolie, rozenolie, aloë vera, olijfolie, sint-janskruid, wierook, mirre, chili, pokeweed, duivelsklauw, klis, moederkruid, paardenbloem, pepermunt, schorseneren, kamfer, rozemarijn, oregano, eucalyptus

DMSO Het is een organische verbinding, een kleurloze vloeistof, een transmitter en effectversterker. Het dringt snel door de huid heen en alle weefsels van het lichaam en remt de werking van de zenuwcellen diep in de huid. Het maakt de zenuwen minder prikkelbaar Pijnprikkels via de gevoelszenuwen komen minder goed aan in de hersenen, waardoor de pijn minder wordt gevoeld. Het remt ontstekingen en neutraliseert ook giftige afbraakstoffen van bepaalde medicijnen tegen kanker. Ook verzacht het de pijn bij artrose.

€ 18,50

18/02/2024

💕
Het is niet je keel die pijn doet.
Het zijn de woorden die je niet durft uit te spreken.

Het is niet je kies die pijn doet, het is de pijn om te kiezen voor jezelf.

Het zijn niet je benen die pijn doen, het is het gevoel niet op eigen benen te kunnen staan of het gevoel ergens voor weg te willen rennen.

Het zijn niet je ogen die het niet goed zien, het is je blik naar de wereld die wazig is of iets waar je liever je ogen voor sluit.

Het is niet je buikpijn waar je het meeste last van hebt, het zijn je opgekropte gevoelens.

Het zijn niet je darmen die niet in orde zijn, het is wat je allemaal hebt moeten verteren.

Het zijn niet de emoties die je moe maken, het is je verzet ertegen.

Het is niet je gal waar het probleem zit, het is dat je je gal nooit hebt kunnen spuwen.

Het zijn niet je oren die het niet goed doen, het zijn de dingen die je niet wilt horen of de dingen die je hebt moeten horen.

Het is niet dat je duizelig bent, het is het gevoel dat je heen en weer geslingerd wordt door je verstand en gevoel.

Het is niet je hoofd die voor pijnen zorgt, het zijn je gedachtes.

Het zijn niet je schouders die pijn doen, het is de last die je op je schouders draagt.

Het is niet je rug wat voor ongemak zorgt, het is wat je elke dag meesleept in je rugzak.

Het is niet je hart wat voor pijn zorgt, het is dat je hard bent geworden voor jezelf.

Jouw lichaam is elke dag keihard aan het werk voor jou. Let op de signalen...

bron: Sandra Lagerweij.

23/12/2023

Vitalis Massage wenst iedereen fijne feestdagen en een wondermooi 2024!