20/09/2025
Wanneer ik naar een massagetherapeut ga, vertellen ze me vaak dat ik verdikte verklevingen heb, wat pijn veroorzaakt. Veel mensen kunnen zich nog steeds niet voorstellen wat verklevingen zijn. Gisteravond, tijdens het koken, heb ik wat varkensvlees uit de pan gehaald en in stukken gesneden, dus ik heb een duidelijke foto van de verklevingen gemaakt, zodat je ze kunt zien.
Oorzaken van verklevingen en pijn
Er zijn veel oorzaken van verklevingen (fibrose- of fascia-gerelateerde problemen) en pijn, afhankelijk van het type en de locatie van de verklevingen. Deze omvatten:
1. Letsel, ontsteking of genezings-/herstelproces
Verklevingen zijn een soort bindweefsel dat het lichaam aanmaakt om verwondingen, ontstekingen of schade te herstellen, zoals:
Na een operatie: bijvoorbeeld een keizersnede of een operatie aan de buik of het be**en, vormt het lichaam verklevingen om de afgesneden of beschadigde organen te verbinden of te ondersteunen. Dit kan leiden tot verklevingen in de buik- of be**enregio, wat leidt tot chronische pijn in de onderbuik (1.2, 1.4).
Chronische blessures/ontstekingen: bijvoorbeeld myofasciaal pijnsyndroom, dat wordt veroorzaakt door een blessure of overbelasting van de spieren. Langdurige, herhaaldelijke spiercontracties kunnen triggerpoints in de spieren en fascia creëren, zeer gevoelige knobbeltjes of knopen die uitstralende pijn kunnen veroorzaken (1.5, 4.1, 4.3, 4.4).
2. Zenuwcompressie
Repetitief gedrag en verkeerde houdingen: Het langdurig in dezelfde positie houden van de pols of deze overbelasten, zoals bij kantoorpersoneel, schrijvers en gamers, kan ontsteking en zwelling van de pezen in de pols veroorzaken. Dit kan de fascia verdikken, waardoor de mediane zenuw in de carpale tunnel bekneld raakt, wat leidt tot het carpaletunnelsyndroom (1.1, 1.3, 2.1).
Pijn veroorzaakt door compressie: Dit gaat vaak gepaard met gevoelloosheid, tintelingen of een elektrische schok in de vingers (duim, wijsvinger, middelvinger en een deel van de ringvinger), vooral 's nachts of bij het ontwaken. Het kan ook zwakte en moeite met het vastpakken van voorwerpen veroorzaken (1.3, 2.3).
3. Andere gerelateerde factoren
Andere medische aandoeningen: Bepaalde medische aandoeningen kunnen verklevingen of gerelateerde pijn veroorzaken, zoals:
Diabetes, reumatoïde artritis en hypothyreoïdie verhogen het risico op het ontwikkelen van verklevingen in het be**en (1.1).
Bekkenontsteking, endometriose (of chocoladecysten) of chronische buikinfecties kunnen ook verklevingen in het be**en veroorzaken (1.2, 1.4).
Genetische factoren: Sommige mensen hebben mogelijk een aangeboren kleiner polskanaal, waardoor ze vatbaarder zijn voor het ontwikkelen van verklevingen in het be**en (1.1).
Verklevingen kunnen pijn veroorzaken door direct druk uit te oefenen op gevoelige structuren, zoals zenuwen, of indirect door bewegingsbeperking of het creëren van triggerpoints in spieren, waardoor de normale lichaamsfunctie wordt verstoord (4.3).
Informatie hierover is gemakkelijk online te vinden.
