Helmes Health Centre

Helmes Health Centre o.a. Personal Training, Fysiotherapie, Smallgroup Training, Bootcamp Training. Persoonlijke aandacht

๐…๐ข๐ญ ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ โ "๐‘†๐‘ก๐‘Ÿ๐‘’๐‘ ๐‘  ๐‘–๐‘  ๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘œ๐‘›๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ๐‘š๐‘–๐‘—๐‘‘๐‘’๐‘™๐‘–๐‘—๐‘˜ ๐‘œ๐‘›๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘‘๐‘’๐‘’๐‘™ ๐‘ฃ๐‘Ž๐‘› ๐‘œ๐‘›๐‘  ๐‘™๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘›, ๐‘š๐‘Ž๐‘Ž๐‘Ÿ โ„Ž๐‘œ๐‘’ ๐‘ค๐‘’ โ„Ž๐‘’๐‘ก ๐‘ค๐‘Ž๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘›๐‘’๐‘š๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘Ÿ...
05/08/2024

๐…๐ข๐ญ ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ
โ 
"๐‘†๐‘ก๐‘Ÿ๐‘’๐‘ ๐‘  ๐‘–๐‘  ๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘œ๐‘›๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ๐‘š๐‘–๐‘—๐‘‘๐‘’๐‘™๐‘–๐‘—๐‘˜ ๐‘œ๐‘›๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘‘๐‘’๐‘’๐‘™ ๐‘ฃ๐‘Ž๐‘› ๐‘œ๐‘›๐‘  ๐‘™๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘›, ๐‘š๐‘Ž๐‘Ž๐‘Ÿ โ„Ž๐‘œ๐‘’ ๐‘ค๐‘’ โ„Ž๐‘’๐‘ก ๐‘ค๐‘Ž๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘›๐‘’๐‘š๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘Ÿ๐‘š๐‘’๐‘’ ๐‘œ๐‘š๐‘”๐‘Ž๐‘Ž๐‘›, ๐‘˜๐‘Ž๐‘› ๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘ค๐‘’๐‘Ÿ๐‘’๐‘™๐‘‘ ๐‘ฃ๐‘Ž๐‘› ๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ ๐‘โ„Ž๐‘–๐‘™ ๐‘š๐‘Ž๐‘˜๐‘’๐‘›. ๐ผ๐‘› ๐‘š๐‘–๐‘—๐‘› ๐‘›๐‘–๐‘’๐‘ข๐‘ค๐‘’ ๐‘๐‘™๐‘œ๐‘” ๐‘‘๐‘’๐‘’๐‘™ ๐‘–๐‘˜ ๐‘š๐‘–๐‘—๐‘› ๐‘–๐‘›๐‘ง๐‘–๐‘โ„Ž๐‘ก๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ฃ๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘–๐‘›๐‘”๐‘’๐‘› ๐‘œ๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘’๐‘ ๐‘ , ๐‘‘๐‘’ ๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ ๐‘โ„Ž๐‘–๐‘™๐‘™๐‘’๐‘›๐‘‘๐‘’ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘Ÿ๐‘š๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ฃ๐‘Ž๐‘›, ๐‘’๐‘› ๐‘š๐‘Ž๐‘›๐‘–๐‘’๐‘Ÿ๐‘’๐‘› ๐‘œ๐‘š ๐‘’๐‘Ÿ๐‘š๐‘’๐‘’ ๐‘œ๐‘š ๐‘ก๐‘’ ๐‘”๐‘Ž๐‘Ž๐‘›." -Niek โ 
โ 
Lees nu de hele blog via โžก๏ธ https://helmeshealthcentre.nl/blog/fit-blijven-in-tijden-van-stress/
โ 

13/05/2024

๐—ก๐—˜๐—ช ๐—ก๐—˜๐—ช ๐—ก๐—˜๐—ช!๐Ÿ’™๐Ÿ’ฅโ 
โ 
Achter de schermen zijn we de laatste maanden druk bezig geweest met het moderniseren van onze website. Het resultaat kunnen we nu eindelijk met je delen.โ 
โ 
Mede mogelijk gemaakt door Online Marketeer Per Uur en JevMedia presenteren we hierbij onze nieuwe...โœจ๐—›๐—ฒ๐—น๐—บ๐—ฒ๐˜€ ๐—›๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ต ๐—–๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ๐—ฏ๐˜€๐—ถ๐˜๐—ฒ!โœจโ 
โ 
Benieuwd hoe de website er uitziet? Klik dan op de deze link: https://helmeshealthcentre.nl/ en neem zelf een kijkje! ๐Ÿ‘€โ 
โ 

๐‘ญ๐’€๐‘บ๐‘ฐ๐‘ถ๐‘ป๐‘ฏ๐‘ฌ๐‘น๐‘จ๐‘ท๐‘ฐ๐‘ฌ๐Ÿฆต๐Ÿผ๐˜๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ง๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ.Bij Helmes Health Centre streven wij naar ee...
14/03/2024

๐‘ญ๐’€๐‘บ๐‘ฐ๐‘ถ๐‘ป๐‘ฏ๐‘ฌ๐‘น๐‘จ๐‘ท๐‘ฐ๐‘ฌ๐Ÿฆต๐Ÿผ

๐˜๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ง๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ.

Bij Helmes Health Centre streven wij naar een optimaal herstel van jouw klachten. Het doel van de behandeling is de balans tussen belasting en belastbaarheid te herstellen. Door middel van deep tissue massage en specifieke (herstel)trainingen, wordt de belastbaarheid verhoogd. Hierdoor wordt het functioneren van gewrichten en spieren hersteld na opgelopen blessures.

Lees meer over fysiotherapie viaโžก๏ธ deze link: https://helmeshealthcentre.nl/activiteiten/fysiotherapie/
โ 

๐˜ฝ๐™€๐˜ฟ๐™๐™„๐™…๐™๐™Ž๐™๐™„๐™๐™‰๐™€๐™Ž๐™Žโ โ ๐ป๐‘œ๐‘ข๐‘‘ ๐‘—๐‘’ ๐‘‘๐‘’ ๐‘š๐‘’๐‘‘๐‘’๐‘ค๐‘’๐‘Ÿ๐‘˜๐‘’๐‘Ÿ๐‘  ๐‘“๐‘–๐‘ก, ๐‘”๐‘’๐‘ง๐‘œ๐‘›๐‘‘ ๐‘’๐‘› ๐‘”๐‘’๐‘š๐‘œ๐‘ก๐‘–๐‘ฃ๐‘’๐‘’๐‘Ÿ๐‘‘.โ โ Duurzaamheid, vitaliteit en inzetbaarheid. Termen d...
12/03/2024

๐˜ฝ๐™€๐˜ฟ๐™๐™„๐™…๐™๐™Ž๐™๐™„๐™๐™‰๐™€๐™Ž๐™Žโ 
โ 
๐ป๐‘œ๐‘ข๐‘‘ ๐‘—๐‘’ ๐‘‘๐‘’ ๐‘š๐‘’๐‘‘๐‘’๐‘ค๐‘’๐‘Ÿ๐‘˜๐‘’๐‘Ÿ๐‘  ๐‘“๐‘–๐‘ก, ๐‘”๐‘’๐‘ง๐‘œ๐‘›๐‘‘ ๐‘’๐‘› ๐‘”๐‘’๐‘š๐‘œ๐‘ก๐‘–๐‘ฃ๐‘’๐‘’๐‘Ÿ๐‘‘.โ 
โ 
Duurzaamheid, vitaliteit en inzetbaarheid. Termen die steeds belangrijker zijn geworden op de werkvloer en in het bedrijfsleven. Hoe houd je de medewerkers fit, gezond en gemotiveerd? En welke bijdrage kunt je daar als werkgever aan leveren?โ 
โ 
Benieuwd wat wij jou kunnen bieden? Klik dan nu op deze link!โžก๏ธhttps://helmeshealthcentre.nl/activiteiten/bedrijfsfitness/!โ 
โ 

๐‘พ๐’Š๐’† ๐’ˆ๐’๐’†๐’… ๐’…๐’๐’†๐’•, ๐’ˆ๐’๐’†๐’… ๐’๐’๐’•๐’Ž๐’๐’†๐’•!๐Ÿ˜Š๐Ÿฉตโ โ โ โ€œHelmes Health Centre onderscheidt zich door de persoonlijke benadering. Hier voel je j...
01/03/2024

๐‘พ๐’Š๐’† ๐’ˆ๐’๐’†๐’… ๐’…๐’๐’†๐’•, ๐’ˆ๐’๐’†๐’… ๐’๐’๐’•๐’Ž๐’๐’†๐’•!๐Ÿ˜Š๐Ÿฉตโ 
โ 
โ โ€œHelmes Health Centre onderscheidt zich door de persoonlijke benadering. Hier voel je je gezien en gerespecteerd. De trainingen zijn professioneel en heel afwisselend. Er is veel aandacht voor het goed uitvoeren van de oefeningen. Voor mij is Niek en zijn team een TOP-sportschool waar je als persoon centraal staat, je doelen bereikt en รฉcht aan je gezondheid werkt.โ€- ๐ฝ๐‘œ๐‘ ๐‘’ฬ ๐‘ฃ๐‘Ž๐‘› ๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ ๐‘‰๐‘™๐‘–๐‘’๐‘ โ 
โ 
Benieuwd naar onze persoonlijke benadering? Meld je dan aan voor een gratis proeftraining viaโžก๏ธ https://helmeshealthcentre.nl/ !โ !โ 
โ 

๐˜ผ๐™ก๐™ฉ๐™ž๐™Ÿ๐™™ ๐™™๐™ค๐™ค๐™ง ๐™ ๐™ช๐™ฃ๐™ฃ๐™š๐™ฃ ๐™จ๐™ฅ๐™ค๐™ง๐™ฉ๐™š๐™ฃ๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™‚๏ธโ โ โ โ€œNiek en de andere trainers weten op een verantwoorde sport technische manier training...
29/02/2024

๐˜ผ๐™ก๐™ฉ๐™ž๐™Ÿ๐™™ ๐™™๐™ค๐™ค๐™ง ๐™ ๐™ช๐™ฃ๐™ฃ๐™š๐™ฃ ๐™จ๐™ฅ๐™ค๐™ง๐™ฉ๐™š๐™ฃ๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™‚๏ธโ 
โ 
โ โ€œNiek en de andere trainers weten op een verantwoorde sport technische manier training te geven. Waarbij krachtopbouw effectief, snel en blessurevrij plaatsvindt. Tijdens de Covid periode was het credo van Helmes: altijd door kunnen sporten. Flexibilteit en creativiteit stonden voorop om iedereen door te kunnen laten trainen. Daarin was de communicatie soms best een uitdaging. Iedereen werd digitaal goed op de hoogte gehouden van de ontwikkelingen hoe er gesport kon worden. Een dikke pluim voor Helmes!โ€- ๐ผ๐ฝ๐‘‘๐‘Ž ๐‘‡๐‘’๐‘Ÿ๐‘๐‘ ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Žโ 
โ 
Wil jij ook graag sporten bij ons? Meld je dan aan voor een gratis proeftraining viaโžก๏ธ https://helmeshealthcentre.nl/ !โ 
โ 

๐—”๐—™๐—ฉ๐—”๐—Ÿ๐—Ÿ๐—˜๐—ก โš–โ โ Combineer workouts om meer calorieรซn te verbranden. โ โ Je lichaam verbrand simpel gezegd meer calorieรซn als j...
27/02/2024

๐—”๐—™๐—ฉ๐—”๐—Ÿ๐—Ÿ๐—˜๐—ก โš–โ 
โ 
Combineer workouts om meer calorieรซn te verbranden. โ 
โ 
Je lichaam verbrand simpel gezegd meer calorieรซn als je intensiever beweegt. Als je intensief beweegt krijg je een verhoogde hartslag, waardoor er een tekort ontstaat aan calorieรซn in het lichaam. Hierdoor gaat het lichaam vet verbranden om het vol te kunnen blijven houden. Daarnaast werken wij ook aan: โ 
โ 
๐Ÿ’ช๐ŸปSpieren opbouwen โ 
๐Ÿ’ฏBewegingen maximaal uitvoeren โ 
๐ŸGericht aan de gang te gaan met voeding & sport โ 
โ 
Is het jouw doel om af te vallen? Meld je dan hier aan voor een gratis proeftraining: https://helmeshealthcentre.nl/doelen/afvallen/
โ 

๐—ฆ๐—›๐—”๐—ฃ๐—˜๐—ก โ โ Wij maken van krachttraining een feestje. โ โ Voor het shapen van het lichaam wordt voornamelijk krachttraining g...
24/02/2024

๐—ฆ๐—›๐—”๐—ฃ๐—˜๐—ก โ 
โ 
Wij maken van krachttraining een feestje. โ 
โ 
Voor het shapen van het lichaam wordt voornamelijk krachttraining gebruikt. Het blijft dan zeker belangrijk dat je het ook leuk vindt om te doen! Daarom maken wij van onze krachttraining lessen altijd een feestje๐Ÿฅณ door: โ 
โ 
๐ŸŽถOppeppende muziek โ 
๐ŸฅพIedere week een stapje meer โ 
๐Ÿ’ช๐ŸปSpieren blijven prikkelen โ 
โ 
Wil jij ook werken aan jouw gewenste shape-doel? Meld je hier dan nu aan voor een proeftraining via โžก https://helmeshealthcentre.nl/doelen/shapen/
โ 

๐—ฆ๐—ฃ๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ก ๐—ข๐—ฃ๐—•๐—ข๐—จ๐—ช๐—˜๐—กโ _โ Combineer workouts om jouw basiskracht op te bouwen.โ _โ Spieropbouw krijg je niet als je binnen jouw c...
22/02/2024

๐—ฆ๐—ฃ๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ก ๐—ข๐—ฃ๐—•๐—ข๐—จ๐—ช๐—˜๐—กโ 
_โ 
Combineer workouts om jouw basiskracht op te bouwen.โ 
_โ 
Spieropbouw krijg je niet als je binnen jouw comfort-zone blijft trainen. Het is dus van groot belang om de oefeningen steeds verder uit te bouwen en te verzwaren.โ 
Denk aan een combinatie van halterstangen, dumbells en eigen lichaamsgewicht-oefeningen zoals optrekken en opdrukken.๐Ÿ‹๐Ÿป Om deze oefeningen steeds zwaarder te kunnen maken, heb je een goede basiskracht nodig. Deze basiskracht kan je perfect trainen bij de Power of als je van buitensporten houdt, de Bootcamp.๐ŸŒคโ 
โ 
Meld je hier aan voor een gratis proefles: https://helmeshealthcentre.nl/doelen/spieropbouw/
โ 

๐—™๐—œ๐—ง ๐—ช๐—ข๐—ฅ๐——๐—˜๐—ก ๐Ÿ’ช๐Ÿปโ โ Maak je spieren sterker met extra aandacht aan jouw core. โ โ Bijna elke beweging van het lichaam begint va...
20/02/2024

๐—™๐—œ๐—ง ๐—ช๐—ข๐—ฅ๐——๐—˜๐—ก ๐Ÿ’ช๐Ÿปโ 
โ 
Maak je spieren sterker met extra aandacht aan jouw core. โ 
โ 
Bijna elke beweging van het lichaam begint vanuit de romp. Hierdoor heb je een minimale basiskracht nodig vanuit de rompspieren. Daarnaast kan je met een ontwikkelde rompstabiliteit een hoger rendement halen uit andere spiergroepen. Hoe sterker jouw rompspieren, hoe krachtiger de beweging van jouw armen en benen. โ 
โ 
Wil jij ook werken aan je core? Meld je hier dan nu aan voor een gratis proeftraining: https://helmeshealthcentre.nl/doelen/fit-worden/
โ 
โ 

๐— ๐—˜๐——๐—œ๐—ฆ๐—–๐—› โ€“ ๐—ฆ๐—ฃ๐—ข๐—ฅ๐—ง๐—˜๐—ก ๐— ๐—˜๐—ง ๐—ž๐—Ÿ๐—”๐—–๐—›๐—ง๐—˜๐—ก๐Ÿฉนโ Pak de beweeglijkheid aan en vergroot je kracht na een blessure. โ โ Vaak is het nodig om ...
18/02/2024

๐— ๐—˜๐——๐—œ๐—ฆ๐—–๐—› โ€“ ๐—ฆ๐—ฃ๐—ข๐—ฅ๐—ง๐—˜๐—ก ๐— ๐—˜๐—ง ๐—ž๐—Ÿ๐—”๐—–๐—›๐—ง๐—˜๐—ก๐Ÿฉนโ 
Pak de beweeglijkheid aan en vergroot je kracht na een blessure. โ 
โ 
Vaak is het nodig om bij herstel na een blessure de belasting van het lichaam voorzichtig op te bouwen. Bij onze trainingen is het mogelijk om een basis optie te kiezen of, indien nodig, een alternatieve fysiotherapeutische oefening te doen. Na een blessure is het aangedane gebied vaak verkort/beperkt in beweeglijkheid. Om je kracht te vergroten en je beweeglijkheid aan te pakken zijn deze trainingen de perfecte combi:โ 
โ 
๐Ÿ‘ฅDe small grouplessen, โ 
๐Ÿ‘คPersonal trainingโ 
โ 
Meld je hier aan voor een gratis proefles: https://helmeshealthcentre.nl/doelen/medisch/

Adres

Handelsweg 9
Ijsselstein
3401ME

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Helmes Health Centre nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Helmes Health Centre:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram