Fit en Gezond in Balans

Startpagina
Nederland
Joure
Fit en Gezond in Balans

‘Elke dag is een nieuwe kans om je leven te veranderen…’

17/05/2026

Vol energie van het leven genieten?

Lekker in je vel zitten komt van binnenuit.
Door goede voeding, voldoende beweging en vooral door te werken aan je mentale gezondheid, zul je merken dat je dit naar buiten toe uitstraalt.

Lees meer in mijn blog: https://www.fitengezondinbalans.nl/lekker-in-je-vel

15/05/2026

Soms hoef je alleen maar even de andere kant op te kijken…

Hier in Italië valt het me steeds weer op: de meeste mensen richten hun aandacht op de bekende toeristische plekken, terwijl de echte schoonheid vaak in de kleine dingen eromheen zit.

En daar zit voor mij de rust.
In bewust kijken naar wat er al is.

In mijn Werkboek nodig ik je uit om vaker stil te staan bij dat soort momenten.
Zo vind je balans en aandacht voor jezelf.

https://www.fitengezondinbalans.nl/werkboek-verandering-gezonde-leefstijl

10/05/2026

Een marktkraam vol verse groenten en fruit in Venetië.
Alles ziet er zó puur en smaakvol uit.

Het is fijn om te kiezen voor vers en natuurlijk.
Niet ingewikkeld, maar gewoon goede, pure ingrediënten.
Gezond eten begint vaak heel simpel.

Wat ligt er bij jou vandaag op je bord?

07/05/2026

Met blote voeten langs de branding…

Soms even bukken om een mooie schelp op te pakken, het ritme van de golven...

Het heeft iets rustgevends.

Van de schelpen en een stukje drijfhout
heb ik deze mobiel gemaakt, die nu op de veranda hangt.

Elke keer als de wind erdoorheen ruist
en de schelpjes zachtjes klinken,
voel ik weer die rust van het strand.

27/04/2026

De zee brengt meteen rust, het geluid, de geur... Blote voeten in de branding, even niets moeten.

Zo’n moment van ontspanning maakt verschil.

Ook aan ontspanning toe?

In mijn Werkboek voor Verandering en een Gezonde Leefstijl help ik je om daar bewust ruimte voor te maken. Link in bio.

27/04/2026

De zee brengt meteen rust, het geluid, de geur... Blote voeten in de branding, even niets moeten.

Zo'n moment van ontspanning maakt verschil.

Ook aan ontspanning toe?

In mijn Werkboek voor Verandering en een Gezonde Leefstijl help ik je om daar bewust ruimte voor te maken: https://www.fitengezondinbalans.nl/werkboek-verandering-gezonde-leefstijl

10/04/2026

Bewegen voelt hier in Treporti, Italië helemaal niet als “moeten”… 🚲☀️
In de omgeving met zee en lagunes, het is hier heerlijk fietsen.

En dat is precies hoe het ook kan:
niet omdat het moet, maar omdat het goed voelt.
Juist dan geeft het energie en helpt het je om beter in balans te blijven.

In mijn Werkboek help ik je om een manier van bewegen te vinden die écht bij jou past.
Je vindt ’m via: https://www.fitengezondinbalans.nl/werkboek-verandering-gezonde-leefstijl/

29/03/2026

Hier in Caorle (Italië) word ik vanzelf wat rustiger.
De kleuren, de sfeer, het tempo… alles voelt net wat lichter.

Een gezonde leefstijl gaat niet alleen over goed eten en bewegen, maar ook over genieten en vertragen.

Juist die momenten geven weer energie.

Gun jij jezelf die balans ook? Of kun je wel wat hulp gebruiken? Kijk voor meer info op: https://www.fitengezondinbalans.nl/werkboek/

22/03/2026

We zijn in Caorle, Italië en zagen deze hond zitten.
We moesten hier zó om lachen…

Maar eerlijk?
Zó voel ik me soms ook.
Moe. Leeg. Even klaar.
En vaak omdat ik te lang ben doorgegaan.
Misschien is het gewoon een teken om even te stoppen.

In mijn Werkboek leer je die signalen eerder herkennen: https://fitengezondinbalans.nl/werkboek-verandering-gezonde-leefstijl

18/03/2026

We leven in een tijd waarin alles snel moet.
Meer doen, meer bereiken, meer plannen.

Maar soms zit vooruitgang juist in het tegenovergestelde: even stoppen, ademhalen en niets moeten.

Ik merk zelf hoe waardevol die momenten van rust zijn.
Ze geven ruimte om weer helder te voelen wat echt belangrijk is.

Gun jij jezelf die momenten ook?

12/03/2026

Verandering hoeft niet groot te zijn.
Je moet niet ineens alles anders doen.

Juist de kleine keuzes in een gewone dag maken het verschil!
Even naar buiten gaan, bewust eten, tijd nemen voor jezelf.

Wil je hier bewuster mee aan de slag?
In mijn Werkboek voor Verandering en een Gezonde Leefstijl help ik je ontdekken wat voor jou werkt.

Meer info: https://www.fitengezondinbalans.nl/werkboek-verandering-2/

Adres

De Tsjotter 9
Joure
8501RE

Telefoon

+31628947027

Website

http://www.fitengezondinbalans.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit en Gezond in Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.