03/04/2026
Voorkomen is beter dan genezen! ๐ชโ๏ธ
Wist je dat veel klachten ontstaan door overbelasting, een verkeerde houding op het werk of simpelweg te weinig variatie in beweging?
Bereid je lichaam verstandig voor op het strandseizoen met deze preventie-tips:
โ Blijf regelmatig bewegen: wissel zitten, staan en lopen af
โ Let op je houding tijdens werk en gebruik van je telefoon
โ Bouw sportactiviteiten rustig op
โ Neem voldoende rust en herstelmomenten
โ Doe regelmatig mobiliteits- en krachtoefeningen
Toch klachten?
Blijf er niet mee doorlopen. In onze zaal in Joure helpen we je met een gericht plan om te voorkomen dat een klein ongemak een langdurige blessure wordt.
Luister naar je lichaam en trek op tijd aan de bel. Samen zorgen we dat je klachtenvrij de zomer in gaat! โฑ๏ธ