17/11/2025
๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ค
De zwangerschapskwaal (ochtend)misselijkheid komt helaas bij ongeveer 80% van de vrouwen tijdens de zwangerschap voor. De klachten zijn voornamelijk in het eerste trimester erger, door ondere andere de sterke stijging van het zwangerschapshormoon HCG. In de meeste gevallen zullen de klachten rond een zwangerschapsduur van 14-16 weken verminderen of zelfs verdwijnen.
1. Probeer voor het opstaan iets lichts te eten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een cracker, halve boterham of stukje fruit.
2. Eet en drink vaker een klein beetje, niet teveel tegelijk. Zorg dat je maag gevuld blijft. Niet eten maakt het meestal erger.
3. Neem voldoende rust, vermoeidheid kan de misselijkheid namelijk erger maken. Echter is vermoeidheid an sich ook een bekende zwangerschapskwaal, die niet altijd te verhelpen valt.
4. Gember kan helpen tegen de misselijkheid. Denk hierbij aan thee met verse stukjes gember erin, of gemberkoek. Je kunt ook gemberpillen slikken.
5. Als al het bovenstaande niet helpt, kun je ook medicatie nemen. Bel hiervoor de huisarts op.
Maak je je zorgen of voel je je zwak door meermaals overgeven en weinig eten/drinken binnenhouden? Neem dan contact met ons op!
