Food & Mood

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Food & Mood, Medisch en gezondheid, Kaatsheuvel.

Bij Food & Mood kun je terecht voor psychologische begeleiding en coaching, maar er is ook aandacht voor leefstijl, voeding en bewegen (Mindful Run en runningtherapie).

02/09/2025

🧡

Op 19 september organiseren Soulpower en Food & Mood weer een mindful wandeling, dit keer om opgeladen de herfst in gaan! 🍂

Wil jij erbij zijn? We verloten 2x deelname voor jou én een vriendin.

Wat moet je doen?
🍁 Volg en
🍁 Tag een vriendin die dit ook verdient in de reacties

De winnaar maken we op 10 september bekend!

Wil je zeker zijn van een plekje? Meld je dan alvast aan (mocht je de winnaar zijn, dan krijg je jouw inschrijfgeld retour 😃)

20/08/2025

Op vrijdag 19 september is de volgende wandeling gepland, samen met 🍁

Wil jij je batterij opladen, stilstaan bij het veranderen van de seizoenen en ontspannen de herfst (en het weekend) ingaan? Doe mee!

We vertrekken vanaf de parkeerplaats bij Bos & Co om 15 uur en rond 16.30 uur zijn we opgeladen weer terug. Je hebt geen ervaring nodig met mindfulness. Goede zin, fijne schoenen en eventueel een regenjas is genoeg!

Kosten 12,50

Meld je aan via een e-mail naar rita@foodenmood.org

18/08/2025

Take care of yourself! You only have one body.

04/06/2025

Sip? Zeg niet meteen dat het aan je baas ligt… misschien is het je D!

Wist je dat je in de herfst, winter én op bewolkte zomerdagen net zoveel vitamine D aanmaakt als een baksteen op zolder?

Ja, vitamine D maak je aan via zonlicht. Maar dan moet je wel buiten zijn tussen 12 en 15 uur, met blote armen en benen, zónder zonnebrand en … O ja: het moet zomer zijn en je moet géén pech hebben met je huidtype, leeftijd of werkschema…

Kortom: de meeste mensen in Nederland hebben baat bij extra vitamine D. Niet alleen voor je botten, maar juist ook voor je stemming (en ook voor je weerstand en energie 😉).

Eet dus meer vette vis (zalm, makreel, haring), eieren en roomboter (een beetje old-school mag). Of kies voor D3 uit een potje, zeker buiten de zomermaanden of als je somber bent!

Kom maar op met die goede mood!

02/06/2025

Welke food eet jij voor je mood….? 🍎 ♥️

22/01/2025

Wat zou jij doen met elke dag twee uur extra?Waar liggen jouw prioriteiten?

Wat wil je bereiken en wat heb jij er voor over om dat doel te behalen? Sta je elke ochtend een uur eerder op om een wandeling te maken of te mediteren, ga je minder op je telefoon scrollen en pak je dat boek wat al heel lang wacht om gelezen te worden? Vanavond geen serie kijken, zodat je een uurtje naar de sportschool kan? Het aantal uren in een dag is voor ons allemaal gelijk. Hoe je ze besteed, bepaal jij! Doe wat jij nodig hebt om je doelen te bereiken! 💪🏻

22/01/2025

Wat is EMDR?
Stel je voor: je hersenen zijn een overvolle kast. EMDR is de Marie Kondo die helpt opruimen.

Soms blijven aangrijpende gebeurtenissen langer last geven in het hier en nu, dan je zou willen. Met behulp van geluiden, bewegingen of tikjes krijgt je brein een ‘schoonmaakbeurt’ voor die vervelende herinneringen. Resultaat? Minder stress, je kan terugkijken naar de herinneringen met een neutraler gevoel en dat zorgt voor meer rust. 🎧✨

Kan jouw hoofd ook een opruimbeurt gebruiken? Stuur een berichtje of kijk op de site (zie bio).

04/01/2025

Vanmorgen hebben we een mooie mindful ‘nieuwjaars-‘ walk gedaan in het prachtige gebied van Boswachterij Dorst.
Loslaten van datgene waar we in het nieuwe jaar afstand van willen doen en focus op onze doelen en wensen voor 2025. Het zonnetje kwam ons zelfs even toejuichen!
Wat een heerlijke start van het jaar!

Op 22 maart staat de volgende ‘mindful walk’ gepland. Zet het vast in je agenda en houd de socials in de gaten van en voor meer info!

23/12/2024

Begin jouw nieuwe jaar goed!

10/12/2024

Hardlopen, wandelen, joggen, rennen of hobbelen. Hoe doe jij dat? Varieer je in tempo’s of loop je altijd even snel (of minder snel)?

Varieer in tempo’s! Dat heeft heel veel voordelen zoals een betere conditie en uithoudingsvermogen, je gebruikt efficiënter zuurstof, je versnelt je herstel, jouw snelheid zal gaandeweg omhoog gaan en het is minder saai. Door elke paar minuten af te wisselen qua snelheid is je wandeling of hobbelronde zó voorbij! En ook fijn: als je wisselt in snelheden gaat je vetverbranding omhoog, en dat werkt daarna nog een poosje door. Er zijn nog meer voordelen (het houdt niet op 🤪). Wil je weten wat en hoe? Doe dan mee met een mindfulrun cursus. Op 11 januari start de volgende in Kaatsheuvel! … en geen paniek: je hoeft geen hardloopervaring te hebben, als je maar goede zin hebt en meer wilt weten over mindfulness en lopen!

08/12/2024

Start 2025 met rust, energie en een frisse mindset!

Op zaterdag 4 januari nodigen Sandrijn van en Rita van je uit voor een bijzondere mindfulwalk door de serene bossen bij Oosterhout.

Dit is meer dan een wandeling: het is een moment om even helemaal op te laden en bewust stil te staan bij het hier en nu.

Waarom meedoen?
Geniet van een ontspannen wandeling in een prachtige omgeving. Doe eenvoudige maar krachtige mindfulness-oefeningen om meer balans en rust te ervaren.
Geef jezelf een energieke en bewuste start van het nieuwe jaar!

Deze wandeling is perfect voor iedereen die 2025 met een helder hoofd en positieve energie wil beginnen. Je hebt geen ervaring nodig met mindfulness, alleen zin om even alles los te laten.

📍 Praktische info

Wanneer: Zaterdag 4 januari, van 9.30 tot 11.00 uur.
Waar: We starten achteraan de parkeerplaats bij Bos & Co, Vijfeikenweg 56 in Oosterhout.
Kosten: €12,50

Meld je snel aan!
De groep houden we bewust klein, dus wees er op tijd bij. Aanmelden kan via:
📧 rita@foodenmood.org of info@your_soulpower.nl

Begin 2025 met een cadeau aan jezelf – een frisse, bewuste start!

Adres

Kaatsheuvel
5171DM

Website

http://www.foodenmood.org/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Food & Mood nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.