Als je verliefd bent wil je maar één ding, aandacht, het van de daken schreeuwen, focus en er alles voor over hebben, dat heb ik met yoga. Ik beoefen nu al 20 jaar yoga, en het heeft me geleerd eerlijk te zijn naar mezelf, patronen te doorbreken, emotionele blokkades weg te nemen, ontspanning, te geloven in mezelf en te genieten van alles om mij heen, Mindfulness. In deze 20 jaar Yoga, waarvan 4 j
aar Hatha, 8 jaar Raja, 1,5 Critical Alignment, een tijd Ashtanga, ZwangerschapsYoga en nu meer de focus op Raja, Jin en meditatie. De Raja docentenopleiding die ik volgde (2 jaar afgerond), heeft mij dat extra stuk kennis gegeven over: anatomie, bewegingsleer, de achtergronden van Yoga, filosofie en de medicinale uitwerkingen van de houdingen. Hierdoor stage gelopen bij verschillende organisaties: verschillende Yoga soorten gevolgd, bij mensendieck ervaring opgedaan, fysiotherapie, Parkinson beweging training traject gevolgd, ouderen yoga en stoelyoga. Yoga is voor mij bewust leven, nadenken over mijn gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk, leven vanuit hartenwens en doen wat mij blij maakt. “Make today count”. Hatha Yoga is de meest klassieke vorm van Yoga, door middel van houdingen (asanas) en ademhalingstechnieken, word je bewuster van je lichaam. De les-opzet zal ik altijd beginnen met een korte ontspanning, even alle drukte van de dag achter je laten en bij jezelf komen. Dan zullen we spieren en gewrichten losmaken en beginnen aan de houdingen (asanas), we eindigen altijd in een heerlijke ontspanning en drinken nog een lekker kopje Yogi tea. Toch zal elke les anders zijn, soms door eenvoudige oefeningen voor meer ontspanning, balans of juist meer uitdagende houdingen om kracht en souplesse te krijgen. Ook zullen er lessen zijn met bewustwording oefeningen, chakra’s te laten stromen, ademhalingstechnieken, rust en visualisatie (meditatie) oefeningen. Plus workshops, Hatha Yoga – Balance & Bodyscan – Meditatie – Wellness XL Yoga, Essentiele olie en meer. Yoga is zo leuk omdat het voor iedereen geschikt is, of je nu leniger, meer ontspanning of spiritueler wilt worden, je oefent op je eigen niveau. Bij alle houdingen gaat het niet om presteren, daarom is het voor elke leeftijd geschikt. Je zoek je grenzen op, maar je gaat er nooit overheen. De weg naar de houding is belangrijker dan de eindhouding. Kom ook eens een les volgen...
Heb hierin zelf de regie in handen, boek je les, annuleer wanneer je niet kunt en maak betalingen over per overboekingen. Vind je het allemaal wat lastig, stuur mij: je naam en email adres, dan stuur ik je een welkom link voor het Momoyoga account, met je naam en bedenk een wachtwoord. Momoyoga stempelkaart is digitaal, wil je een fysieke stempelkaart, deze krijg je direct na de eerste les. Registratie en een stempelkaart staat op naam en kan niet met anderen worden gedeeld. Email: thegardenofyoga@gmail.com
WhatsApp Eva: 0652664864
Namasté…
