Jolanda Mulder - De roep van binnen

24/09/2025

Gezond gezinder

Telkens als ik deze illustratie zie, licht mijn hele wezen op.

Misschien nog wel meer dan bij mijn eerste lijn-illustratie, die ik gebruikt heb voor mijn website en flyers.

Maar ja, ik ga alles natuurijk niet weer omgooien. Deze krijgt wel zeker een plekje in mijn nieuwe boek. Waarin ik al mijn blogs en illustraties ga ordenen, daar waar het nu op mijn website nog van links naar rechts, van boven naar onder vliegt.

https://www.jolandamulder.com/blog

Zo gaat dat met inspiratie. Te jammer om het te gaan reguleren, onderdrukken, doseren. Dus je moet het eerst nog even doen met de sprongen die ik maak.

Maar vergis je niet, het barst van de informatie. Iemand zei: 'Je bent gek dat je het al allemaal weggeeft.'

Ik zeg: laat je inspireren, pluk er je vruchten van, geniet, oefen, zinder mee. Want dat is precies waar het voor bedoeld is.

Wat breng jij de wereld in in zo'n staat van vervulling? Ik kan niet wachten om dat te gaan horen en zien.

Krijg jij het gezonde gezinder toch nog niet lekker op gang, gun jezelf dan een traject in mijn Stemwerkplaats.

24/09/2025

Dichtgeknepen keel?

Je wilt iets zeggen, maar er komt niets uit. Je stem klinkt dun of breekt. Soms lijkt het alsof er een brok in je keel zit.

Dat is geen zwakte, maar een oeroud beschermingsmechanisme van je lijf.
In mijn nieuwste blog leg ik uit waarom de keel zo vaak dichtklapt bij spanning – én hoe je de ruimte terugvindt.

en hoe je de ruimte terugwintKen je dat gevoel? Je wilt iets zeggen, maar er komt niets uit. Je keel zit dicht, je stem klinkt dun of breekt. Soms lijkt het zelfs alsof er letterlijk een brok in je keel zit. Je probeert door te zetten, maar hoe meer je dat doet, hoe stroever het gaat.Wat er in je li...

22/09/2025

2026! Groeps-jaarprogramma!

Voel jij: 'Ik wil niet oud worden zonder ècht te hebben geleefd'

Wil jij

💃 Je ondanks de omstandigheden veilig en ontspannen voelen;
💃 Je, ondanks fysieke klachten, vitaal voelen, vol levensenergie;
💃 Emotioneel en mentaal in balans;
💃 Wijs!

In dit jaarprogramma ga je er deels zelf, deels samen, deels één op één mee aan de slag.
Werkend met stem, lichaam, energie.
Met effect dat direct voelbaar is èn oefening vraagt.

Klinkt heerlijk toch!

4 live dagen
4 modules
4 online Q&A's
4 individuele sessies

Kijk voor meer informatie op
https://www.jolandamulder.com/aanbod

22/09/2025

🔴🟠🟢 Wist je dat je zenuwstelsel werkt als een verkeerslicht?

En dat je met iets simpels als je stem en adem dat licht weer op groen kunt zetten?

In mijn nieuwste blog deel ik hoe zingen mij als kind hielp om angst tot rust te brengen – en waarom daar een verrassend wetenschappelijke verklaring voor is.

👉 Ontdek hoe jij je zenuwstelsel zelf een seintje kunt geven: “Het is veilig.”

Als kind was ik een tijd lang behoorlijk angstig om naar bed te gaan. Te gaan slapen. En, wie weet, nooit meer wakker te worden. Een onverdraaglijke gedachte vond ik dat. Ik zong mezelf in slaap. Pas veel later ontdekte ik waarom zingen zo helpend was. Dat er simpelweg een wetenschappelijke verklari...

17/09/2025

Beheers je! Of toch niet?

Veel vrouwen schieten heen en weer tussen twee uitersten: óf weinig voelen, óf overspoeld raken. Het verlangen naar rust en grip is groot – maar controle werkt vaak averechts.

Wat als grip iets heel anders is dan beheersing?

👉 In mijn nieuwste blog ontdek je het verschil.

Vandaag wil ik het hebben over emoties. Kleine, grote en overweldigende. En vooral: de grip erop – of het gebrek daaraan.Sommige vrouwen voelen bijna niets en verlangen ernaar meer te voelen. Andere voelen juist ontzettend veel en zouden willen dat het minder was. Misschien herken jij zelfs beide ...

15/09/2025

Nada Brahma – de wereld is klank

Met klank scheppen we de wereld.
En jij hebt dag en nacht klank tot je beschikking – via je stem. Wauw.

We luisteren naar een radio-essay uit 1984, waarin dit onderwerp wordt belicht vanuit filosofie, religie, wetenschap en spiritualiteit. Al die invalshoeken komen samen in één groter verhaal. Het onderbouwt precies wat ik zelf ervaar: de kracht van klank, trilling, geluid.

Wanneer ik ga zitten en in de klank val, hoor ik de boventonen ontstaan. Intervallen en verhoudingen die zich overal herhalen – in het klein én in het groot. Het is alsof je even in de onderstroom van het bestaan meebeweegt. Fascinerend.

En dan opeens – een reclameblok. Pats, terug naar de oppervlakte.
Dat voelt hetzelfde als uit de klank vallen, om daarna gewoon weer een boterham te eten.

Die contrasten zijn herkenbaar: even helemaal in verbinding zijn, en dan weer terug in de hectiek van het dagelijks leven. Misschien herken jij dat ook – het verlangen om zelfs dat boterhammetje 'in de klank' te eten. Terwijl juist dat verlangen je er soms van weghoudt.

Voor mij is dit een zoektocht. Een oefening in overgave; Het verlangen, èn de angst, op te gaan in het grote geheel. Niet te sturen, en toch soms, juist en vooral, in mijn Stemwerkplaats te kunnen voelen. Omdat ik daar volop mag vallen in klank.

En jij ook!

14/09/2025

Leuk weetje:

Als je bij stromend water gaat zingen, kan het bijna niet anders dan dat je in C groot zingt.

Dat gaat vanzelf. Schijnt.

😲❤️🔥🙏😇

Ik had het vandaag kunnen testen toen wij bij Urk op een muurtje zaten te luisteren naar de golfjes.

Wonderlijk, hoe toonladders ons hele universum èn ons lichaam vorm geven. Ik ben in 'awe'.
Voor we muziek maken, maakt de muziek ons. (Ik luister naar Nada Brahma - de wereld is klank. Morgen meer)

13/09/2025

Als de keel op slot zit

Veel mensen die bij me komen in mijn Stemwerkplaats herkennen het: een keel die gespannen of geknepen voelt. De stem brokkelt, klinkt snel hees. Spreken of zingen kost moeite.

Vaak is er druk van twee kanten. Van binnen wil er iets naar buiten. Tegelijk duwt het hoofd van boven naar beneden: “Nee, dit mag er niet uit!”

Wat die krachten precies zijn, ontdek je gaandeweg. Dat onderzoek hoeft niet ingewikkeld te zijn: gewoon luisteren naar de roep van je buik en borst, en de roep van je hoofd.

Daarnaast helpt het om heel praktisch te leren hoe je je keelspieren kunt ontspannen. Onderzoek en oefeningen samen geven ruimte, zodat de doorgang vrijer wordt. Minder stekelig, minder prikkend, minder schrijnend.

Je bent van harte welkom!

12/09/2025

Ben jij een yogadocent? En ook nieuwsgierig naar het werken met stem?

In mijn Stemwerkplaats kom ik met een zekere regelmaat yoga-opgeleide-vrouwen tegen.

Zij blijken vaak ook nieuwsgierig naar stem/ zang/ expressie: overgave!

Dus dacht ik: wellicht is er interesse voor een GROEP yoga-opgeleide-mensen die ook graag in de cursussen die ze aanbieden graag meer zouden willen werken met (de vrije) stem.

Dat zou inhoudelijk betekenen:

- zelf de vrijheid zoeken in stem
- uitproberen hoe dit te integreren is binnen jouw eigen yoga praktijk

Lijkt dat je een heerlijke toegevoegde waarde, ook binnen je werk? Laat het me weten.

Deel jij dit met de 'yogajuffen' die je kent?

11/09/2025

Voel even: staan je ogen in de denk-stand of in de dobber-stand.

Je ziet het meteen: ogen vertellen of iemand denkt of voelt. In de denk-stand schieten ogen heen en weer, zoekend naar woorden, herinneringen, logica. Het is alsof je iemand letterlijk door zijn hoofd ziet bladeren.In de voel-stand dobberen ogen rustig. Zonder haast, zonder spanning. Probeer het maa...

10/09/2025

Het symbool van de blote borsten

De illustraties die ik bij mijn blogs maak, roepen een vraag op: kan ik er eigenlijk wel blote borsten in tekenen?

Op sociale media gelden strenge regels. Een account kan zomaar geblokkeerd worden als er tepels te zien zijn, ook al gaat het om kunst of lijntekeningen. Daarom kreeg ik de waarschuwing dat mijn tekeningen ‘gekuist’ moeten worden.

Bloot of bloot?

Ik had er zelf eerlijk gezegd niet aan gedacht. Mijn tekeningen ontstaan in één vloeiende lijn. Ik geef een lichaam vorm, zonder daar bewust kleren aan toe te voegen. Het gezicht krijgt detail, de borsten ook. Maar misschien is het al genoeg om de tepels weg te laten? Ik twijfel of ik dat risico moet nemen.

Wat roept het op?

Het gesprek over bloot is interessant. Want niet elk bloot is hetzelfde. Ikzelf kan moeilijk kijken naar beelden van vrouwen die in een verleidelijke, gefaciliteerde positie worden afgebeeld – vooral als de maker een man is. Ook al wordt het dan ‘schoonheid’ genoemd, zo voelt het voor mij niet.

In mijn eigen tekeningen ligt de nadruk eerder op kwetsbaarheid en openheid. Dat wil ik zichtbaar maken. Maar ik weet niet of de kijker dat ook zo ervaart.

Een symbool van openheid

Misschien zijn de blote borsten in mijn lijntekeningen wel meer symbool dan lichamelijk detail. Ze staan voor ontvankelijkheid, eerlijkheid en kwetsbaarheid. Voor mij is dat waardevol.

En toch blijft de vraag: wat zie jíj erin?

09/09/2025

Een krakkemikkig lijf, wie kent het niet? Pijnlijke knieën, een hoofd dat volloopt, emoties die alle kanten opvliegen. En dan dat stemmetje erbij dat vindt dat je alles beter op orde zou moeten hebben. En een gevoel van schaamte dat dat, helaas, niet zo is...

Herkenbaar?

Voor mij in elk geval wel!

Maar er zit ook iets moois in. Juist omdat mijn lichaam en emoties niet altijd meewerken, ben ik gaan ontdekken. Ik leerde bijvoorbeeld de kracht van verbeelding te gebruiken.

Want ook als je lijf niet doet wat je wilt, kun je oefenen in je hoofd. Zie het voor je, stap voor stap.

Ik deed dat met zwemmen. Een tijd lang stelde ik me voor hoe ik de borstcrawl zou doen: armen, benen, ademhalen. En weet je? Vanochtend zwom ik. En het voelde bijna net zoals in mijn verbeelding.

Dus wie weet… wat jij je nu voorstelt, kan zomaar werkelijkheid worden. 😁🙌