Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 17:00 18:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 14:00 Donderdag 09:00 - 17:00

Jolanda Mulder - De roep van binnen

Startpagina
Nederland
Kampen
Jolanda Mulder - De roep van binnen

De roep van binnen: Zacht en zinderend, puur en rauw

01/08/2025

Gisteren namen we afscheid van onze lieve mama. Ik zong vaak met haar, en zij met ons.

Ik ga slapen ik ben moe
O Heer die onze vader zijt
Hop Marjanneke stroop in het kanneke
Hoger dan de blauwe luchten
Onder moeders paraplu
In een groen groen groen groen knollenland
Drie kleine kleutertjes
In den Haag daar woont een graaf...

Mama was de laatste jaren dementerend. We hebben altijd ontzettend veel gekletst, maar dat kon niet meer.

Maar zingen... dat kon nog heel lang. Dit filmpje is van oktober vorig jaar.

Prachtig wat muziek en samen zingen kan doen!
Dit filmpje zal ik koesteren, dat snap je.

25/07/2025

De Roep van Ratio

'Doe normaal! Stel je niet zo aan! Vind jij het nou werkelijk gepast om nu zo boos, ( of verdrietig, geïrriteerd, angstig, onzeker, ...) te doen?! Hou je in zeg! Het is zo onvolwassen, zo minderwaardig, zo dom! Wil je nou serieus genomen worden of niet!!!'

En dan is daar de Roep van Gevoel

Die met de mond vol tanden
Met geknepen keel
De adem inhoudt

En probeert niet te stikken...

Als deze boodschap je leven van jongs af aan doordrenkt, zit de Roep van Gevoel diep van Binnen weggestopt. Geen wonder dat je pijn krijgt. Opgebrand raakt. Je verdord voelt.

Hoe kun je weer gaan stromen? Dat gaat echt niet met één druk op de knop. Eerst is er een gevoel van veiligheid nodig waardoor het aftasten, het aanraken, kan beginnen.

Als je dit taboe op gevoelens, de minderwaardigheid ervan, het oordeel erover, herkent, gun jezelf dan die tijd om te 'ontdooien'.

Het Leven Roept! Al heel lang! Hoor je?

24/07/2025

De Roep om te Voelen

Soms als ik mijn cliënten vraag (als ik spanning, boosheid, of verdriet meevoel): 'Waar in je lichaam voel je dat?' kijken ze me aan alsof ze het in Keulen horen donderen. 'In mijn lichaam? Het zit in mijn hoofd!'

En gosh ja, dan is zo'n vraag zo frustrerend. Wazig. Zemelig zelfs.

Terwijl er ergens in dat lichaam heus een Roep klinkt: 'Hallo! Ik ben er ook nog. Voel mij. Hoor mij. Ik heb een belangrijke boodschap!

Die stem wordt overruled door iets als 'Ik red me prima.' Of 'Ja, ik heb van alles meegemaakt, maar dat heb ik al lang een plek gegeven.' Of: 'Ja, ik weet het, er zal heus iets roepen, maar ik kan er niet bij.'

Ik herken ze allemaal.

Ik weet nog dat iemand in mijn omgeving ooit, echt zo'n 25 jaar geleden wel, bezig was met InnerFocus. Als je ergens pijn had, dan moest je 'naar binnen keren', en de pijn een vorm, een kleur, een beeld geven. Ik had geen idee! Geen idee! En ik haalde er mijn wenkbrauwen bij op, draaide me om, en ging weer verder.

Ook míjn hoofd had het, net als bij velen, al lang overgenomen.

Toch hoorde ik in mijn steeds vaker de Roep om te Voelen. Mijn gevoelens riepen niet, nee, de Roep om te Voelen riep. Want ik voelde me leeg. Vlak. Gespannen. Ook al sprankelde ik, zong ik, lachte ik. Mijn gevoelsleven was als een kale steen. En soms sprong er een barst in, en glipte wanhoop als boosheid als magma naar buiten.

En dat mag niet!

En zo ben ik weer terug bij mijn cliënten:
Die soms niet ónder de boosheid kunnen voelen, omdat de boosheid niet toegestaan is. Die hooguit een mentale vorm hebben gevonden om hun boosheid te uiten.

Die werkt ook heus wel, bijvoorbeeld in de vorm van een dagboek, verhalen of liedjes. Maar als de Roep diep van Binnen niet meedoet komt de boosheid niet echt in beweging.

'Boosheid maakt alles kapot', hoor ik dan. Ja, dat kan kloppen, maar Niet in een therapieruimte, waar je stem de geleider mag zijn tussen binnen- en buitenwereld. En waar boosheid vervolgens plek kan maken voor verdriet, kwetsbaarheid, en verlangen, in welke vorm dan ook.

De kern van dat verlangen is vrijwel altijd: ik verlang naar LevensLust, naar Voelen, naar Stromen, naar Liefde.

Leef. Voel. Stroom. Heb lief.
Stap voor stap, in alle rust en veiligheid.

23/07/2025

De Roep van Binnen

De Roep die niet alleen in je hoofd klinkt maar diep in je lichaam voelbaar is. Van kop tot kruis, zeg maar, en van daar door tot in je voeten.

22/07/2025

Roepjes

Je kunt luisteren naar allerlei kleine 'roepjes' van binnen.

'Jolanda, je hebt trek!'
'Het is tijd om te stoppen met scrollen'
'Hup, hup, in de benen, ga eens wat doen!'

Het is best belangrijk om deze signalen te horen. Een goede oefening, mocht je jezelf afvragen wat er dan toch van binnen allemaal geroepen wordt. Een opmaat voor het horen van wat je vanuit Urgentie toegeroepen wordt.

Horen alleen is niet genoeg. De vraag is: ga je er ook wat mee doen?

Het is heel makkelijk, heel verleidelijk, om ze te negeren, terwijl ze toch echt het beste met je voor hebben.

Want dat is wat de roepjes van binnen zo belangrijk maakt:

Ze hebben het beste met je voor!

Niet het gemakkelijkste.
Wel het beste.

Luister je, of stop je je vingers in je oren - la la la la la - en ga je (nog uren en uren, maanden en maanden, jaren en jaren) door met waar je mee bezig was?

21/07/2025

Van
Gewoon Lekker Galmen
Naar
De Roep van Binnen

Al lange tijd voelde ik dat Gewoon Lekker Galmen heerlijk is, maar de diepgang niet dekt waarmee ik werk.

De naam
'De Roep van Binnen'
Draagt alles in zich waar ik in mijn werk toe uitnodig:

Naar binnen kijken
Voelen
Verborgen lagen
Verborgen leven
Verborgen emoties
Verborgen verlangens
Ontbloten
Tot expressie brengen.
Echtheid, oprechtheid, 'waarheid' toestaan.
Dat wat gehoord wil worden de ruimte geven (Oók als een schaduw aandacht vraagt).

'Met de buik spreken', zoals Anke zo mooi zei.
'Okay zijn met je rommelige zelf', zoals Myra zo mooi zei.
'Jezelf laten zien in al je naaktheid', zoals Yvonne zo mooi zei.
'Ik krijg ook een associatie met een v***a', zei Marjolein. En ik durf te zeggen: 'Ja, die hoort er óók bij. Daar begint het leven, tenslotte!'

Dus: Mijn Stemwerkplaats is er voor vrouwen die de Roep van Binnen de ruimte willen geven. Vrouwen die hun kriebelende levensenergie de ruimte willen geven.
Vrouwen die niet willen sterven zonder volop te hebben geleefd. Zacht en zinderend. Puur en rauw.

Dit is ook mijn eígen Roep van Binnen. En soms valt ook bij míj van alles stil. Wordt alles stroperig. Stem- en lichaamswerk brengt ook míj weer in beweging. Het is een proces dat mijn leven lang door zal gaan.

Luister eens naar jouw buik? Wat zegt ze vandaag?

19/07/2025

De roep van binnen
Zacht en zinderend, puur en rauw

Hier gaat het om, in mijzelf en in mijn werk:

Zijn met wat er is
Voelbaar in je hele lichaam
Je bent waar je bent
En daar mag je
klank voor klank
Adem voor adem
Stap voor stap
Uiting aan geven

Je lichaam is je poortwachter. Luister. Voel wat ze je vertelt, als ze op de rem staat. Als ze het leven lijkt te blokkeren. Zie haar en laat weten dat je haar ziet:

'Lief lichaam,
ik zie je.
Ik voel dat je op de rem staat.
En ik begrijp waarom.
Je hebt het nodig dat ik niet meer zomaar doorga,
dat ik je meeneem,
vraag wat je nodig hebt,
en jou leid met liefde.

Ik beloof je:
ik ren niet.
Ik vlieg niet weg.
Ik blijf bij je, in stapjes.
En ik nodig je uit:
Durf je met me mee?
Alleen zover als jij aankunt.
Maar wel vooruit.
Want jij hoort niet gevangen te zitten.

Jij bent gemaakt om te léven.'

18/07/2025

Ben bezig met een afbeelding voor een website update.

Wat zie je? Wat vertelt het je? Waar nodigt het wel/niet toe uit? Welke woorden zou jij eraan geven?

(Even kijken of het klopt met dat wat ik probeer te vertellen)

Wat is het toch heerlijk om zelf aan de slag te gaan, ipv AI een afbeeldingsopdracht te geven. Soms heerlijk makkelijk, hoor, als het me vooral gaat om de tekst. Maar nu gaat het me echt om het unieke en eigene van de afbeelding.

16/07/2025

Geen Zin

Zevenenvijftig en Geen Zin

De kinderen zijn uit huis

Opstandig maak ik er een janboel van

Het hóeft niet meer

Het goede voorbeeld zijn

Het hóeft niet meer

Eten aan tafel

Het hóeft niet meer

Altijd maar klaarstaan

Ik heb er ook Geen Zin meer in

Zin

Zevenenvijftig en Zin

In de leegte die zich voor me uitstrekt...

Waar heb ik dan wèl Zin in

Hoe geef ik wèl mijn leven Zin

Wat ga ik leren, wat ga ik doen

Hmmm 🤔

Nu heb ik eerst nog even

Zin

In

Geen Zin

15/07/2025

Pas op hoor, Pas op. Voluit Leven zet je hele leven op zijn kop!

De afgelopen 10 jaar heb ik veel geleerd over 'kriebelende levensenergie'. O, ik kan die stroom zo aanzetten in mijn lichaam. Alleen de gedachte eraan is, soms, al genoeg. En direct is het er dan, de Zin in

Zin in leven
Zin in dansen
Zin in zingen
Zin in creëren
Zin in lachen, onbedaarlijk lachen
Zin in aanraken, knuffelen, dichtbij mensen zijn

Maar er is ook een enorme tegenkracht in mij gaande. Misschien herken je dat:

'Pas je wel op? Hou je jezelf wel een beetje in? Zet je niet alles op het spel met je impulsiviteit? Kun je de gevolgen wel aan? Zou je niet liever rustig en veilig? Ga je niet te snel? Pas op hoor, pas op! Voluit Leven zet de hele boel op zijn kop! Doe maar niet!'

En mijn lichaam helpt me daar heel goed bij. Ik ontdekte dat juist op die momenten dat ik heerlijk in mijn vel zit, vol energie, levenslust, vertrouwen, dat dàn, juist dan, mijn lichaam op de rem stapt.

De diepe overtuiging 'Pas op, Jolanda, pas op! Voluit leven zet je hele leven op zijn kop!'
En de vervolggedachte 'En dat kun jij niet aan!'
zit goed geprogrammeerd in mijn brein.

En misschien ook in de jouwe?

Welke kracht is sterker? De kracht van je kriebelende energie of de remmende (en/of stuwende!) kracht van je gedachten

Hoe balanceer je die krachten?

Hoe laat je ze samenwerken?

Want vraag jezelf maar eens af, lieve mensen: Wat als je je eigen krachten bundelt:

Wat als Zin, Vertrouwen en een gezonde basis van Veiligheid gaan samen werken... Wat zou er dàn mogelijk zijn! Wat zou je doen?

Deel het hieronder! (Door het uit te spreken zet je iets in beweging. Durf jij?)

13/07/2025

Seksueel veilig

N.a.v. mijn bericht van gisteren ontstonden er mooie gesprekken, eerst met vrouwen, daarna met mannen, over seksuele veiligheid.

Het is prachtig dat deze gesprekken open gevoerd kunnen worden.

Zeker in deze tijd waarin het oude vertrouwde in beweging is gekomen en we met elkaar nog behoorlijk in het ongewisse zijn over wat we nodig hebben om seksueel veilig te zíjn en ons seksueel veilig te vóelen.

Dat is in eerste instantie een individueel proces: 'Hoe vind ik veiligheid in mijn eigen lichaam.' Een hele kunst, vergis je niet. Er zit zoveel beschadiging op dit gebied, van klein tot groot, in ieders lichaam. Zoveel gewoonten, zoveel momenten van wegslikken, jezelf geweld aan doen, jezelf forceren, normen en waarden van vroeger die nog in ons geworteld zijn, schadelijke ervaringen.

Praten erover geeft zoveel helderheid, inzichten en herkenning! Echt waar, je bent niet alleen in je verwarring en strijd. Ik voel me dankbaar dat ik mensen om me heen heb met wie ik in alle openheid het gesprek aan kan gaan. En ik voel me dankbaar dat dit onderwerp in mijn Stemwerkplaats steeds meer aandacht krijgt.

Zo bouwen we samen aan een 'groen' web van seksuele veiligheid.

Staan jouw alarmbellen nog op 'rood', dan bied ik je, als start op je weg naar veiligheid, een luisterend oor èn een hele reeks aan oefeningen die je lichaam zullen kalmeren.

Adres

Kampen
<<NOT-APPLICABLE>>

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 17:00
	18:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 14:00
Donderdag	09:00 - 17:00

Website

http://jolandamulder.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jolanda Mulder - De roep van binnen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.