AV Energiek Leven

AV Energiek Leven Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van AV Energiek Leven, Medisch en gezondheid, Katwijk aan de Rijn.

Dromen zijn er om waar te maken ✨Weer een stapel boeken Energiek Zorgen verzendklaar gemaakt. 📚En iedere keer als ik de ...
01/06/2026

Dromen zijn er om waar te maken ✨

Weer een stapel boeken Energiek Zorgen verzendklaar gemaakt. 📚

En iedere keer als ik de enveloppen sluit, sta ik daar toch even bij stil.

Want wie had ooit bedacht dat mijn boek zo zijn weg zou vinden naar zorgprofessionals door heel Nederland?

Dat het boek zoveel herkenning zou oproepen.
Dat zorgprofessionals zichzelf erin zouden terugvinden.
Dat ik berichten zou ontvangen van mensen die zeggen:

“Eindelijk voel ik me gezien.”
“Dit boek had ik jaren eerder willen lezen.”
“Alsof je mijn verhaal hebt opgeschreven.”

Als ik eerlijk ben, heb ik hier lange tijd alleen maar van gedroomd.

Maar dromen zijn er om waar te maken.

Wat begon als een droom, groeide uit tot een boek dat iedere dag opnieuw zijn weg vindt naar mensen die zorgen voor anderen.

En daar ben ik ontzettend dankbaar voor. ❤️

Dankbaar voor iedereen die het boek heeft gekocht.
Dankbaar voor iedereen die het aanbeveelt aan collega’s.
Dankbaar voor iedereen die de boodschap van zelfzorg verder verspreidt.

Want energiek zorgen voor een ander begint bij goed zorgen voor jezelf.

En dat is precies waarom ik dit boek heb geschreven.

Boek bestellen:
https://avenergiekleven.nl/boek/

Astrid - Verfrissor
https://wa.me/31616757740
https://avenergiekleven.nl/
Zelfzorgexpert voor de zorgprofessional

“Ik ben even aan het vullen hoor…”Die uitspraak hoorde ik meerdere keren terug in de pauze van mijn theatervoorstelling ...
01/06/2026

“Ik ben even aan het vullen hoor…”

Die uitspraak hoorde ik meerdere keren terug in de pauze van mijn theatervoorstelling Energiek Zorgen.

Niet omdat het mijn woorden waren, maar omdat het onderscheid tussen vullen en voeden blijkbaar iets raakte.

Op de terugweg naar huis stopte iemand voor een milkshake.

Lachend zei ze:
“Ik ga even vullen hoor.”

En precies daar gaat bewustwording over.

Want er is helemaal niets mis met vullen.
Soms heb je behoefte aan iets lekkers, afleiding, een serie op de bank of een snelle oplossing.

Maar de vraag is:

Weet je dat je aan het vullen bent?

Of denk je dat je jezelf aan het voeden bent terwijl je eigenlijk leeg blijft lopen?

Voeden geeft energie.
Vullen dempt vaak tijdelijk een gevoel.

Allebei mogen er zijn.

Zolang je maar bewust kiest.

Dat bewustzijn is precies waar Energiek Zorgen over gaat. Niet nóg meer moeten, maar leren herkennen wat jij werkelijk nodig hebt om energiek te blijven zorgen voor jezelf én voor een ander.

📖 Energiek Zorgen is te bestellen via mijn website. https://avenergiekleven.nl/boek/

Astrid - Verfrissor
https://wa.me/31616757740
https://avenergiekleven.nl/
Zelfzorgexpert voor de zorgprofessional

Geen berichtje vandaagniet dat ene appjedat altijd kwam“jouw vliegtuig is op tijd vertrokken richting jou”ik appte jouwe...
31/05/2026

Geen berichtje vandaag

niet dat ene appje
dat altijd kwam

“jouw vliegtuig is op tijd vertrokken richting jou”

ik appte jou
we zitten op de luchthaven
we gaan zo boarden

en later
dat je wist dat we geland waren
en je appte “welkom thuis”
nog voor de vliegtuigdeuren open waren

nu niet meer

nu blijft het stil op deze momenten

het gemis is er elke dag
maar op dit soort dagen
net een beetje meer

Liefs Astrid

Vandaag vlieg ik weer terug naar Nederland.En terwijl ik onderweg ben, blijft mijn boek Energiek Zorgen gewoon verder zi...
31/05/2026

Vandaag vlieg ik weer terug naar Nederland.

En terwijl ik onderweg ben, blijft mijn boek Energiek Zorgen gewoon verder zijn weg vinden.

Ik kreeg gisteren een bericht dat mijn boek gelezen wordt op Curaçao, een plek die me dierbaar is. Dat raakt me.

En ook dat het steeds meer zorgprofessionals bereikt, voelt bijzonder. Want dat was precies de bedoeling: iets aanzetten in hoe we zorgen voor de ander, zonder onszelf te verliezen.

Maar dat het nu al op zoveel plekken terechtkomt… dat had ik toen ik de eerste woorden opschreef echt niet kunnen bedenken.

En ik ben nog maar net begonnen.

Astrid - Verfrissor
https://wa.me/31616757740
https://avenergiekleven.nl/
Zelfzorgexpert voor de zorgprofessional

Soms krijg je een bericht binnen waarvan je even stil wordt… 💛“Ik ben zo enthousiast over je boek en de inhoud ervan dat...
30/05/2026

Soms krijg je een bericht binnen waarvan je even stil wordt… 💛

“Ik ben zo enthousiast over je boek en de inhoud ervan dat ik wil kijken of en hoe de informatie binnen mijn organisatie gedeeld kan worden.”

Precies dát was de bedoeling toen ik Energiek Zorgen schreef.
Zorgprofessionals inspireren om beter voor zichzelf te zorgen… zonder de ander te verliezen.

Dat het boek nu zijn weg vindt binnen de zorg en gesprekken opent over zelfzorg, energie en bewustwording maakt me enorm dankbaar.

En eerlijk? Dat had ik alleen maar kunnen hopen toen ik begon met schrijven. ✨

Astrid - Verfrissor
https://wa.me/31616757740
https://avenergiekleven.nl/
Zelfzorgexpert voor de zorgprofessional

Soms krijg ik van die berichtjes die me echt even stil maken. ❤️Weer kreeg ik een bericht waar mijn boek Energiek Zorgen...
29/05/2026

Soms krijg ik van die berichtjes die me echt even stil maken. ❤️

Weer kreeg ik een bericht waar mijn boek Energiek Zorgen was bezorgd.
Met daarbij de woorden:
“Dit boek kwam precies op tijd… ik had het echt nodig.”

En misschien is dat geen toeval.

Want steeds vaker hoor ik van zorgprofessionals dat ze zichzelf herkennen in de verhalen over overprikkeling, altijd doorgaan, zorgen voor iedereen behalve zichzelf en het gevoel langzaam leeg te lopen.

Mijn boek lijkt steeds meer zijn weg te vinden binnen de zorg.
Van thuiszorg tot gehandicaptenzorg.
Van verpleegkundigen tot begeleiders en coaches.

Dat raakt me enorm.
Omdat Energiek Zorgen niet alleen een boek is geworden… maar voor veel zorgprofessionals een stukje herkenning, bewustwording en soms precies dat steuntje op het juiste moment.

En dat begon ooit gewoon met mijn eigen verhaal. ❤️

Wil je meer weten over mijn boek Energiek Zorgen? https://avenergiekleven.nl/boek/

Astrid - Verfrissor
https://wa.me/31616757740
https://avenergiekleven.nl/
Zelfzorgexpert voor de zorgprofessional

Je hebt het Boekenbal…en je hebt het Auteursfestival 2026 📚✨Op 27 september sta ik als auteur van mijn boek Energiek Zor...
28/05/2026

Je hebt het Boekenbal…
en je hebt het Auteursfestival 2026 📚✨

Op 27 september sta ik als auteur van mijn boek Energiek Zorgen op het Het auteursfestival 2026 in Kasteel Maurick in Vught. Een dag waar schrijvers en lezers samenkomen tussen lezingen, workshops en inspirerende ontmoetingen. 

En dit keer niet alleen met mijn boek…
maar ook met een persoonlijke theatervoorstelling van 45 minuten.

Een voorstelling over de zorgprofessional achter het uniform.
Over altijd maar doorgaan.
Over energie verliezen terwijl je voor iedereen klaarstaat.
En over hoe zorgen voor jezelf geen luxe is, maar noodzaak.

Met humor, herkenning, diepgang en mijn 008-methode neem ik je mee in een verhaal dat veel zorgprofessionals raakt.

Energiek Zorgen groeit ondertussen uit tot een boek dat steeds vaker wordt doorgegeven binnen de zorg.
Een boek waarvan mensen zeggen:
“Dit zouden meer zorgprofessionals moeten lezen.”

🎟️ Wil je erbij zijn op het festival?
Tickets Auteursfestival 2026

📖 Meer over mijn boek Energiek Zorgen:
Boek Energiek Zorgen

Astrid - Verfrissor
https://wa.me/31616757740
https://avenergiekleven.nl/
Zelfzorgexpert voor de zorgprofessional

Er staat weer een nieuw bericht voor je klaarin mijn WhatsApp-kanaal 🌿Soms zijn het geen grote woorden,maar juist de kle...
27/05/2026

Er staat weer een nieuw bericht voor je klaar
in mijn WhatsApp-kanaal 🌿

Soms zijn het geen grote woorden,
maar juist de kleine inzichten
die ineens iets in beweging zetten.

Niet alles deel ik hier.
Sommige dingen mogen in stilte landen.

Wil je niets missen?
Sluit je gratis aan via:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb69IWC3bbV4iHd5of21

Delen is lief 💛
Misschien heeft iemand in jouw omgeving
dit vandaag precies even nodig.

Astrid - Verfrissor
https://wa.me/31616757740
https://avenergiekleven.nl/
Zelfzorgexpert voor de zorgprofessional

“Waarom je altijd ‘aan’ staat”Veel zorgprofessionals zeggen:“Ik kan moeilijk uit mijn werkstand komen.”Maar wat ze eigen...
27/05/2026

“Waarom je altijd ‘aan’ staat”

Veel zorgprofessionals zeggen:
“Ik kan moeilijk uit mijn werkstand komen.”

Maar wat ze eigenlijk beschrijven, is iets diepers.

Het is niet alleen werk. Het is een systeem dat voortdurend afgestemd is geraakt op de ander.

Altijd alert. Altijd aanvoelen. Altijd vooruitdenken.

In mijn werk zie ik vaak dat het lichaam die stand zó normaal is gaan vinden, dat ontspanning bijna vreemd kan voelen. Alsof er iets ontbreekt als het stil wordt.

Rust is dan geen knop die je indrukt. Het is iets wat je opnieuw moet leren toelaten.

Tip:
Ga vandaag eens 2 minuten zitten zonder iets te doen.
Niet om te ontspannen, maar alleen om te observeren: “Wat gebeurt er in mij als ik even niets hoef te fixen?”

📘 https://avenergiekleven.nl/boek/

Astrid - Verfrissor
https://wa.me/31616757740
https://avenergiekleven.nl/
Zelfzorgexpert voor de zorgprofessional

Adres

Katwijk Aan De Rijn

Website

https://avenergiekleven.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer AV Energiek Leven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar AV Energiek Leven:

Delen